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克服上台紧张

克服上台紧张控制紧张情绪五P原则 Positive Preparations Prevent Poor Performance身心调节技巧心理调节身体调节心理调节正视恐惧做好充分的思想准备积极乐观身体调节肌肉放松锻炼呼吸节奏练习肢体语言环境安排技巧讲桌水培训辅助物的方便预先和提前到场讲桌高矮大小稳固水培训辅助物的方便有秩序操作熟练预先和提前到场熟悉环境和设施情景演练沟通问题处理技巧发言前的准备发言中接受问题的方式处理问题的技巧发言前的准备吃透培训材料研究备用材料分析特殊听众 ...

控制紧张情绪五P原则	Positive	Preparations	Prevent	Poor	Performance身心调节技巧	心理调节	身体调节心理调节	正视恐惧	做好充分的思想准备	积极乐观身体调节	肌肉放松	锻炼呼吸节奏	练习肢体语言环境安排技巧	讲桌	水	培训辅助物的方便	预先和提前到场讲桌	高矮	大小	稳固水培训辅助物的方便	有秩序	操作熟练预先和提前到场	熟悉环境和设施	情景演练	沟通问题处理技巧	发言前的准备	发言中接受问题的方式	处理问题的技巧发言前的准备	吃透培训材料	研究备用材料	分析特殊听众	预测问题发言中接受问题的方式	随时提问方式	讲完每一部分提问方式	结束时提问方式	学员随时提问处理问题的技巧	树立正确的态度	倾听	确定来源	重复问题	选择处理方式	控制时间	保持礼貌

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