艾灸的基础操作方法和注意事项有一个重要的原则就是：艾灸、针灸、刮痧、拔罐等所有的调理治疗方法，均需要以恢复和建立一个健康的生活作息习惯来配合，否则一边治疗一边饮食不节，熬夜少眠，不节房事等等，本木倒置，事倍功半，最后还怪中医治疗效果不好。有必要再把艾灸的作用再说一下：1、艾叶的药性，2、艾烟的作用。3、艾叶燃烧时产生的热刺激。一般我们用艾灸治疗，这里强调是治疗不是调养，一定要做到：1、辨清病症，2、选定正确的主穴和配穴，3、选择合适的艾灸方式、4、按正确的顺序操作5.确定艾灸量，6、做好对艾灸后身体反应的正确认识和处理。很多人艾灸老是上火，主要的原因有这几个：1、不按艾灸取穴的顺序操作2、没有选择正确的艾灸方法，3、艾灸过量艾灸穴位的顺序总的原则是：先阳后阴。所以男人就是：先上后下，先背后腹，先左后右。女人的顺序为：先上后下，先腹后背，先右后左。正确的艾灸方法：常用的艾灸有悬灸，隔姜或隔蒜灸，化脓直灸，非化脓直灸，随身灸。常选择的艾有艾绒，艾条，艾柱，又分有烟和无烟艾。这个选择艾条和方法也非常重要。选择艾灸方法是应因各人身体体质不同来选择，比如说，如果有些人对艾烟过敏或容易引起咳嗽，那就要选择无烟艾条或采用除烟装置，有些偏温热和阴虚内热或外感发热的体质，就要多取艾药性而少取其热，适应采用隔姜或隔蒜或隔其他药饼的灸法，且在当灸到皮肤微热即可，并时间控制在30分钟之内、现在很多人在艾灸的时候随意性太大，又有以为灸得越热效果越好，或时间越长效果越好的错误认识，所以常一灸就口干咽干眼干眼红甚至口腔溃疡。还常以烫出水泡为荣。因为艾性本纯阳，又有其燃烧后的热，根据阴阳异性相吸的原则，先阳后阴的灸，能最大限度引热下行。有很多人的体质是上热下寒，腑热脏寒的体质，这种体质很容易上火，选择穴位就应多取肚脐以下的穴位，严格按选穴顺序，且要多用隔姜灸（皮肤感觉到热即换艾柱，也就是主要取艾药性少取其热），时间严格控制在30分钟以内，最好以足三里或涌泉作为最后一个艾灸穴位。选择足三里还是涌泉作为最后压轴灸穴，主要看之前的选穴，如果有低于足三里的选涌泉，高于足三里的选足三里。比如你之前选了神阙和关元，那就以足三里为最后灸穴，如果你选了关元和三阴交或太溪，就以涌泉为作最后灸穴。湿热严重的人不大适合选择单一的艾灸治疗方法，应多种方法结合来做可以先泄后补的方法来做。打个比方：湿热重的人就象蒸桑拿的房间，又湿又热又闷，如果再艾灸加热当然是不行的，那怎么办？开门开窗通风，湿热就能顺利除去了。气郁，如果气血不虚，那还是以针灸、刮痧、刺血、拔罐等泄法效果更好。去湿的穴位很多，但主要看湿在什么脏，什么部位，比如中脘就可去所有腑内之湿，阳陵泉可去膝盖里的湿气，也可以去胆内湿气。期门、肝俞、太冲可去肝内之湿，脾俞、阴陵泉、地机、三阴交可去脾湿，肾俞、京门、太溪、昆仑、中极可去肾膀胱之湿，膻中，巨阙，关元，心俞可去心内之湿。。。。治病，尤其是治慢性病，有先
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后里，先腑后脏的原则，而腑会中脘，所以选择中脘穴是非常重要的一个保健调理穴位。
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