训练一
咨询师：你好，有什么可以帮到你的吗？
来访者：感情上遇到些问题，比较纠结，家里不太同意，家里想要介绍条件好些的。
咨询师：所以，你现在烦恼的是有对象，但是家里不同意？（部分内容和情感反应）
来访者：是的，也不是不同意，只是不满意。
咨询师：所以他们想要介绍条件好一点的？（封闭式提问）
来访者：是的，我和女朋友的感情还稳定，但是不太愿意违背他们的意愿。
咨询师：现在和女友关系很好，没有得到家里的赞同，我能感受到你的难受，挺矛盾的。（共情）
来访者：是的。
咨询师：你女朋友知道吗？（封闭式提问）
来访者：不知道。
咨询师：刚才你说家里想找条件好些的，具体有什么
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吗？（开放式提问）
来访者： 就是希望女方有稳定工作，家里物质条件相对好点。
咨询师：你有没好和你家人沟通这个问题呢？ （封闭式提问）
来访者： 有沟通，其实他们也不是很反对我，就是平时打电话会问和女朋友关系怎么样，要表哥表姐去介绍女朋友什么的。
咨询师：所以你们有沟通。
来访者： 是的，如果我自己坚持，家人也不会强烈反对，但是他们总是不甘心，不情愿，希望我有所改变。
咨询师：刚刚你的谈话，你们没有很好的沟通，只是你认为你的家人反对，其实并不是的，是吗？
来访者： 我们的沟通还很好，他们有退步，但是很不情愿，自己也有纠结，但是我自己心里有方向。
咨询师：你有和你的父母聊到过你的方向吗？（封闭式提问）
来访者：我强调我和女朋友关系很稳定，可以会要结婚。但是没有明确表明。
咨询师：这个角度看，你的父母还是很尊重你的。（积极关注）
训练二
来访者：最近睡不好
咨询师：是近睡眠质量不好吗？（内容反应）
来访者：是啊，老是想着那件事，想着想着就睡不着
咨询师：是某一件事是吧？（具体化）
来访者：是的吧。
咨询师：能讲讲具体是什么事情吗？（具体化）
来访者：这事有1、2年了，最近又想起，感觉想不通。
咨询师：影响到了你的睡眠，能具体描述下吗？（共情）
来访者：大学毕业谈了个男朋友，在一起一个月左右分手了，因为他总是当着我的面给前女友打电话，我觉得对我很不尊重。
咨询师：前男友不尊重你，让你苦脑，我能理解你现在的心情，因这事而睡不好。（共情）
来访者：是啊，事情都过去了这么久了，现在想起还是会觉得受伤害了
咨询师：过了这么久，你是一直会想起？（澄清）
来访者：不是的，前段时间都想不起他的名字了，只是他近段时间找了我好朋友问了我的电话，还说要再把我追回来，听了很生气。
咨询师：向你好朋友要电话，勾起了你烦恼的导火线，让你失眠。（具体化）
来访者：嗯，可以这么说。
咨询师：出现失眠的状况有多久了呢？（具体化）
来访者：2个星期，白天有些事做还好，晚上一个人的时候会想起。
咨询师：有事做的时候就不会想到这事给你带来的烦恼。（内容反应）
来访者：嗯，越想越生气，越想越难过。
咨询师：那可以这样理解，晚上一个人的时间会越想越生气，把注意力转移到这事上形成了循环。（概括）
训练三
来访者：我自己想学习，但是同学经常找我出去玩，我感到很矛盾。
咨询师：你是说，自己想学习但同学经常找自己玩而感到矛盾，是吧？（内容反应）
来访者：是的，我感到很矛盾。
咨询师：我能理解你的心情，那同学一般是什么时候会找你玩呢？（共情）
来访者：白天和晚上都有，有时是找我有事，有时晚上会出去喝酒。
咨询师：这种出去玩的频率是多少呢？（具体化）
来访者：大概半个月一到两次。
咨询师：除了出去玩，你其他的时间是怎么安排的呢？（开放式提问）
来访者：看
书
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，玩电脑，有时打打球。
咨询师：那么说，除了玩，你还是有时间做其他事情的。你一般花多长时间学习呢？（摄入性会谈）
来访者：我不能很好的控制，可能有时一天三到四小时吧。
咨询师：也就是说，你如果不玩的话能保证每天学习三到四小时。（澄清）
来访者：能保证。
咨询师：除了玩的时间，你有没有想过对其他时间进行重新分配？（开放式提问）
来访者：有想过，但是不能很好的控制。
咨询师：这么说，你不是因为出去玩影响学习的？（面质）
来访者：可以这么说。
咨询师：是否想过重新对时间进行分配会给你带来一些改变。
来访者：没想过。
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