减肥自制三款清肠排毒茶饮 帮你轻松瘦身
现代人自然少不了要吃吃喝喝，吃得多油腻，一些毒素堆积在身体里，从而导致体重的
增加，身体各种问题的出现，所以要有作息，合理日常的饮食，适量的进行运动，还可以为
自己准备一款减肥茶，帮你轻松瘦下来。
荷叶消脂茶
材料：荷叶5公克，枸杞10公克，黄耆15公克，何首乌10公克，水700cc
做法：荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深，取出备用。将其余药材，以冷水沖洗去除
杂质，备用。取一汤锅，放入水700cc、作法1的荷叶与作法2的药材，以大火煮沸后，盖上
锅盖转小火续焖煮约25分钟后，将药材过滤即可。
点评：荷叶茶中的荷叶具有生物碱，有降血脂作用，服用荷叶后，能有效阻止身体对脂
肪的吸收，从而把体重减下来。
菊花柠檬蜂蜜饮
材料：干菊花4至5朵，柠檬4片，蜂蜜5汤匙，热开水800ML(大约2大杯)。
做法：材料：干菊花，柠檬，蜂蜜。将干菊花冲洗一下，放在壶里，注入热开水。泡到
菊花出味，开水变温。柠檬切片。往变温的菊花茶里加入4片柠檬片和5汤匙蜂蜜，搅拌均
匀。整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏变冻，喝前加入冰块4至5片。
提醒：柠檬片和蜂蜜都要待水变温时加入，不然会破坏维生素和一些有用的成份。另
外，柠檬一次不要加太多，多了会影响味道。
消滞花草茶
材料：柠檬香蜂草，柠檬猫薄荷，莱姆薄荷，红茶茶包，冰糖
做法：香草洗干净擦干水，红茶茶包加入200ML热水浸泡片刻。所有材料加到一起搅拌
均匀泡3分钟左右即可饮用。
点评：瘦身饮中加入薄荷更令口感更舒爽，整份瘦身饮更有消滞作用，对于解决饱胀的
肚子可谓一大良方。
闻客网
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