首页 传统养生法：腰背疼按委中穴

传统养生法：腰背疼按委中穴

传统养生法：腰背疼按委中穴传统养生法：腰背疼按委中穴传统养生法：腰背疼按委中穴　　俗话说“腰背疼痛最难当，起步艰难步失常”。腰酸背痛作为一种常见的亚健康形式，严重影响着人们的生活质量，尤其是老年人患腰背疼痛，更是痛苦难堪。发作时不妨按摩一下委中穴，腰背疼的症状就会缓解。　　委中穴是治疗腰背疼痛的要穴，属足太阳膀胱经。它位于膝关节后侧，也就是腘窝处，腿屈曲时腘窝横纹的中点。中医学认为，委中穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒之功效。刺激委中穴可用于治疗腰脊强痛、股膝挛痛、风湿痹痛、小便不利以及头痛身热、呕吐泄泻、咽喉疼痛等病症。按摩的具...

传统养生法：腰背疼按委中穴传统养生法：腰背疼按委中穴　　俗话说“腰背疼痛最难当，起步艰难步失常”。腰酸背痛作为一种常见的亚健康形式，严重影响着人们的生活质量，尤其是老年人患腰背疼痛，更是痛苦难堪。发作时不妨按摩一下委中穴，腰背疼的症状就会缓解。　　委中穴是治疗腰背疼痛的要穴，属足太阳膀胱经。它位于膝关节后侧，也就是腘窝处，腿屈曲时腘窝横纹的中点。中医学认为，委中穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒之功效。刺激委中穴可用于治疗腰脊强痛、股膝挛痛、风湿痹痛、小便不利以及头痛身热、呕吐泄泻、咽喉疼痛等病症。按摩的具体方法如下：　　1.用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10—20次。　　2.两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该穴，连做20—40次。　　3.用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。　　4.摩手至热，用两手掌面上下来回擦本穴，连做30次。　　此外，膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点，在这段时间刺激委中效果更好。　　除委中穴外，承山穴和昆仑穴也是治疗腰背疼痛的常用穴位，进行正确地按摩，也能很好地解除腰背的酸痛。　　承山穴：位于小腿后方的正中间，由上方肌肉丰厚处向下滑移，至肌肉较平处即是，用手指按住此穴，坚持1—2分钟。　　昆仑穴：位于外踝后的凹陷处，可用手指按住外踝后的凹陷处，向后面的大筋拨动1—2分钟。

                    本文档为【传统养生法：腰背疼按委中穴】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
                    图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。 
 该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。

                    [版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。

                    本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。

                    网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
                

下载需要：免费已有0 人下载

立即下载

你可能还喜欢

最新资料

资料动态

专题动态

is_773238

暂无简介~

格式：doc

大小：93KB

软件：Word

页数：2

分类：

上传时间：2010-04-07

浏览量：21

热点搜索

(完整word版)湖南省2019年普通高等学校对口招生考试英语(word版含图片以便校正) 江西省高考语文试题详解齿轮参数第五课嗣养儿子森林资源规划设计调查因子简称与代码表八年级数学下册二次根式-计算题专项练习(含答案) 人教新目标版七年级英语上册教案：Unit4SectionB(2a2c)教学反思国开作业海洋经济-形成性考核二19参考（含答案）自我评价雷达图MicrosoftExcel工作表种植穴(槽)检验批质量验收记录表半月谈（72）：两年如一瞬，千人听百讲 201X年7月31日从翻译美学角度看英文化妆品广告翻译会计师事务所笔试题目各种仪器期间核查操作标准规程 (完整word版)湖南省2019年普通高等学校对口招生考试英语(word版含图片以便校正) 江西省高考语文试题详解齿轮参数第五课嗣养儿子森林资源规划设计调查因子简称与代码表八年级数学下册二次根式-计算题专项练习(含答案) 人教新目标版七年级英语上册教案：Unit4SectionB(2a2c)教学反思国开作业海洋经济-形成性考核二19参考（含答案）自我评价雷达图MicrosoftExcel工作表种植穴(槽)检验批质量验收记录表半月谈（72）：两年如一瞬，千人听百讲 201X年7月31日从翻译美学角度看英文化妆品广告翻译会计师事务所笔试题目各种仪器期间核查操作标准规程