道家治疗失眠安神配方
时间:2009-04-17 00:18 来源:未知 作者:admin 点击:261 次
酸枣仁粥
【原料】酸枣仁末 15 克 粳米 100 克
【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。
【用法】空腹食用。
【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
秫米粥
【原料】秫米 30 克 制半夏 10 克
【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。
【用法】空腹食用。
【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。
远志莲粉粥
【原料】远志 30 克 莲子 15 克 粳米 50 克
【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再 煮
一二沸。
【用法】随意食用。
【功效】补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。 小 米 粥
【原料】小米 50 克 鸡蛋 1 个
【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。
【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。
【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。
小米枣仁粥
【原料】小米 100 克 枣仁末 15 克 蜂蜜 30 克
【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。
【用法】食用时，加蜂蜜，日服 2 次。
【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。
柏子仁粥
【原料】柏子仁 10～15 克 粳米 50～100 克 蜂蜜适量
【制作】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂 蜜，
稍煮一二沸即可。
【用法】每日服 2 次，2～3 天为一疗程。
【功效】润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。
夜交藤粥
【原料】夜交藤 60 克 粳米 50 克 大枣 2 枚 白糖适量
【制作】取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水 500 克，煎取药汁约 300 克，加粳米、白 糖、
大枣，再加水 200 克煎至粥稠，盖紧焖 5 分钟即可。
【用法】每晚睡前 1 小时，趁热食，连服 10 天为一疗程。
【功效】养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹 痛。
八 宝 粥
【原料】芡实 薏仁米 白扁豆 莲肉 山药 红枣桂圆 百合各 6 克 大米 150 克
【制作】先将各药煎煮 40 分钟，再加入大米继续煮烂成粥。
【用法】分顿调糖食用，连吃数日。
【功效】健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口 渴、
咳嗽少痰等。
玫瑰花烤羊心
【原料】鲜玫瑰花 羊心各 50 克 食盐适量
【制作】 1. 将鲜玫瑰花 50 克(或干品 15 克)放入小铝锅，加食盐、水煎煮 10 分钟，待
冷备用。 2. 将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上
灸烤， 烤熟即成。
【用法】宜热食，可边烤边食。
【功效】补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。
乌灵参炖鸡
【原料】鸡 1 只 乌灵参 100 克 酒 姜 葱 盐各适量
【制作】 1. 乌灵参用温水浸泡 4～8 小时，洗净切片，放入鸡腹内。 2. 将鸡放入砂锅
内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火 清炖，待鸡熟后，加盐
少许即成。
【用法】每日 2 次，食鸡肉，饮汤。
【功效】补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。
茯 苓 饼
【原料】茯苓细粉 米粉 白糖各等份
【制作】上 3 味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。
【用法】可经常随量吃。
【功效】健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及 浮
肿、大便溏软等。
治疗失眠偏方： 芹菜根 90 克，酸枣仁 9 克，水煎服，可治疗失眠。
以下几个方法可有效改善睡眠：
睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。另外，吃些香蕉
和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。 一般的银耳莲子汤也有安神的效果。
在枕头旁边，放 10 克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。
1、猪心 1 个，三七、蜂蜜各 30 克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。
吃肉饮汤。
2、麦仁 30 克，大枣 15 枚，甘草 15 克。小麦去皮，与后 2 味入锅，加水 3 碗，煎至 1
碗。每晚睡前顿服。
3、山楂核 30 克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服 1 剂。主治心悸、
失眠。（胃酸过多者忌用）
4、鸡蛋 2 个，枸杞 15 克，红枣 10 枚。先将枸杞、红枣用水煮 30 分钟，再将鸡蛋打入
共煮至熟，日服 2 次。主治失眠、健忘。
5、酸枣仁粉 10 克，绿茶 15 克。清晨 8 时前冲泡绿茶 15 克饮服，8 时后忌饮茶水。晚上
睡前冲服酸枣仁粉 10 克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期 妇女慎用。
6、龙眼肉 15 克，枸杞 10 克，红枣 4 枚，粳米 100 克、洗净，加水煮成粥，日服 2 次（晨
起空腹和晚睡前），常服效佳。
7、干龙眼肉、芡实各 15 克，粳米 100 克，去心莲子 6 克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，
捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清 水，煮成粥后调入
白糖，每日 1 剂。
8、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约
10 分钟左右，即能入睡，有效率达 95％以上。
9、茯神 15 克，生鸡蛋黄 1 个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡
前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。
10、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各 20 克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，
再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
11、党参 15 克，麦冬（去心）9 克，五味子 6 克，夜交藤、龙齿各 30 克。晚饭前水温服，
留渣再煎，晚上睡前 1 小时再服，每日 1 剂。
12、党参 60 克，玄参 30 克，琥珀 18 克，朱砂、麦冬各 12 克。共研细末，过筛。每次
服 3－5 克，睡前半小时白开水送服。
13、枸杞 30 克，炒枣仁 40 克，五味子 10 克。和匀，分成 5 份。每日取 1 份，放入茶杯
中开水冲泡，代茶频饮。或日饮 3 次，但每次不少于 500 毫升。
14、五味子 30 克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。
15、鲜丹参 16 克，鲜酸枣根 30 克。水煎，日服 2 次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。
道家治疗失眠安神配方
酸枣仁粥
秫米粥
远志莲粉粥
小米枣仁粥
柏子仁粥
夜交藤粥
八 宝 粥
玫瑰花烤羊心
乌灵参炖鸡
茯 苓 饼
本文档为【道家治疗失眠安神配方】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。
该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
浙公网安备 33021202002483