多姿女性网 打造最有吸引力的垂直女性网站
150斤到115斤减肥成功案例
运动减肥，让你很健康的瘦下来。不要吃药！！！
我生完孩子的时候是150斤，小孩4个月的时候还是这个体重，所以我也去健身了。当时就想立刻减肥，越快越好，身上都是肥肉，所以朋友给了个
方案
气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载
，非常有效，两周就变成130斤了。后来我停了两周，也就是一个月后，又继续这个放案，又减了15斤，变成115了。 我自己怀孕前的体重是100，但是从115到100特别难，现在孩子1岁半了，我体重是102。
方案：不跳操，偶尔用器械练练胳膊。主要就是跑步机。每天两次，上午8点吃了饭，10点去跑，先走400米，速度用6。然后速度用9.5-10看自己速度，高个子用11也可以。跑800米-1000米。然后换成走，5-6的速度。然后再跑1000米，如果累就再多走点。走和跑交替着争取40分钟完成6公里。慢慢过几天可以40分钟完成10公里，相当可观。
下午12点半吃饭，2点去跑跑步机。还是和上午一样，如果累，可以初期只完成5公里的量。
水果平时可以吃点，或者不吃，吃两片维C每天。
晚上饮食一定要少，平时的一半，而且不要喝汤。渴了就喝白开水，温的凉的都可以，尽量不喝热的。
网站介绍：
多姿女性网以实用性、互动性、鉴赏性为主的专业女性网站，着力打造最有吸引力的时尚女性网站。多姿女性网下设美容、美体、服饰、健康、娱乐等频道，详细介绍时装,饰品,包包,美鞋,美容,护肤,彩妆,秀发,香氛,保健,美女,情感,心理,健康,塑形,整形,减肥,瘦身,健身,疾病,饮食,生活等方面的资讯及实用知识，为网友提供轻松获取最新、最快、最全面的时尚潮流讯息和消费导向的平台.
以下几个专题是多姿女性网专门为广大想减肥、美体的朋友准备的，对各种网友热卖的产品进行比较，还有对专业的减肥知识进行整理，让女性朋友能够更好的了解各种减肥
方法
快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载
，找到最适合自己的最有效的减肥方法，让大家都拥有魔鬼般的诱人身材。
专题１：左旋肉碱是最安全有效的减肥维生素 其实减肥很简单
专题２：最有效的减肥方法
专题３：最有效的瘦腿方法
专题4：淘宝最有效的丰胸产品排行榜
专题5：罗马凉鞋
（以上按住Ctrl 点击蓝色链接可直接进入相关主题）
浙公网安备 33021202002483