薏米红豆粥

薏米红豆粥薏米红豆粥简介这款祛湿补气养颜粥，我用了鲜百合、红豆、红枣、薏米、玉米渣。百合有润肺止咳，清心安神。　薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效，它还能防止脱发，并使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；.玉米中含有的维生素E延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。养生也...

薏米红豆粥简介这款祛湿补气养颜粥，我用了鲜百合、红豆、红枣、薏米、玉米渣。百合有润肺止咳，清心安神。　薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效，它还能防止脱发，并使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；.玉米中含有的维生素E延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。养生也是护肤的重要的一部分，所以，想要美丽的女人外调加上内养，还要常吃此粥才能才把你能造就出一个水灵灵的女人。食材主料薏米150g 玉米渣50g 糯米50g 大米50g 红豆100g 辅料红枣10颗百合50g 薏米红豆粥的做法 1.这是准备好的大米和糯米，是一比一的比例，洗净待用。 2.玉米渣洗净后用水泡2个小时。 3.薏仁洗净用水泡2小时后带用。 4.红枣、百合洗净待用。 5.锅中加适量的水少开后将泡好好的薏仁、玉米渣、红豆一起到入，大火煮开，加入红枣小火慢炖1小时后煮到粥粘稠，放入百合再煮5分钟即可。 6.粥煮到非常的粘稠时，各种食材也就煮透了。 7.再配上自己腌的咸鸭蛋。真是美味无比！

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