突然打嗝不用愁 传授治疗打嗝小妙方
打嗝是一种常有的现象，它总是突然袭来，让人措手不及。当你打嗝的时候，可按下面
的
方法
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进行紧急处理，助你迅速回复正常。
什么是打嗝
打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的。其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜，而是
一大块肌肉。它每次平稳地收缩，我们的肺部便吸入一口气；由于它是由脑部呼吸中枢控制，
横隔膜的肌肉会有规律地活动，我们的呼吸是可以完全自主运作的，我们也不需要时常记着
怎样呼吸。打嗝时，横隔肌不由自主的收缩，空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤
然收窄，因而引起奇怪的声响。
引起打嗝的原因
1、吃得太快
吃饭吃得太快也会打嗝？你是否也遇到过这样的情况？在你饿得眼冒金星之时，冲进快
餐店狼吞虎咽之后，虽然少了体肤之饥，却引发一阵“嗝嗝”声。匆匆忙忙地进食，会使大
量的空气吸入体内，自然会引起打嗝。
2、喝可乐、雪碧等碳酸饮料
可乐、雪碧等碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，而在非密封的条件下，二氧化碳气体就
会通过一定的途径释放，那么，打嗝就是它从你体内释放出来的最主要方式了。
3、过分紧张
有什么事情让你焦虑不安吗？当你处于精神压力大的状态，身体对氧气的需求量就会增
加。结果，你就会像鱼儿一样机械地用嘴吸进很多空气，从而引起打嗝。
4、趴在桌上睡觉
久坐办公室的你，是不是常常趴在办公桌上午休呢？结果却发现睡醒后的自己常常嗝声
不断？其实“趴着睡”会影响你的消化系统。人体在午饭后至少需要 1 个小时才能把胃部的
食物排空，如果你吃完午饭就趴在桌上睡午觉的话，胃部就会被压迫，增加蠕动的负担，很
容易造成胃部胀气，引起打嗝。
此外，饮食习惯不良、吞咽动作过多等也会引起打嗝，而胃肠神经官能症、胃肠道慢性
疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善。
治疗打嗝小妙方
1、解咽法：
用干净筷子(或消毒棉签)轻触患者咽后壁，当产生恶心欲吐时，取出筷子，让其闭嘴咽
一下口水，接着再触咽后壁一次，使其作呕、咽唾，打嗝即可解除。
2、点压穴道法：
患者坐、立均可，全身放松，调匀呼吸。施术者以两拇指用力按压其两眉头部(攒竹穴)，
使之有酸胀感，持续 1～2分钟打嗝即可消失；亦可用两拇指分别按压其两耳垂后的骨缝处
(翳风穴)，向下颌骨部用力，使之产生明显的酸胀痛感，持续按压 1～3分钟，打嗝即可停
止。
3、屏气法：
直接屏住呼吸 30 秒-45 秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后 1/3 处，
打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二
氧化碳浓度增高，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。
4、惊吓法：
趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通
过大脑皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但儿童、高血压、心脏病人应慎用。
5、舌下放糖法：
吃一茶匙糖，干吞(不配水)，可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的
神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。
6、纸袋呼气法：
用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行 3～5 次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸
入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节神经系统，抑制打嗝。
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