生命素养健康管理■ 定义滤泡性淋巴瘤在全世界占非霍奇金淋巴瘤(Non-Hodgkinlymphoma，NHL)的22%。滤泡性淋巴瘤最常见的表现是无痛性淋巴结肿大，典型表现为多部位淋巴组织侵犯，有时可触及滑车上淋巴结肿大。血液病理学评估一个合适的活检足以作出滤泡性淋巴瘤的诊断。滤泡性淋巴瘤是对化疗和放疗最有效的恶性肿瘤之一。另外约25%的病人可以发生自发缓解——经常是暂时的。■ 素养生活方式由于滤泡性淋巴瘤患者的病因尚不十分明确，所以预防的方法不外：1.尽可能减少感染，避免接触放射线和其他有害物质，尤其是对免疫功能有抑制作用的药物；2.适当锻炼，增强体质，提高自身的抗病能力。3.主要是针对可能导致滤泡性淋巴瘤的各种因素进行预防。目前认为正常免疫监视功能的丧失，免疫抑制剂的致瘤作用，潜在病毒的活跃和某些物理性(如放射线)、化学性(如抗癫痫药物、肾上腺皮质激素)物质的长期应用，均可能导致淋巴网状组织的增生，最终出现恶性淋巴瘤。因此，注意个人及环境卫生，避免药物滥用，在有害环境中作业时注意个人防护等。4.建议在阳光强烈的日子涂抹思莉姿悦色城市防护霜！■ 素养饮食1.枸杞松子肉糜 原料：肉糜100-150克，枸杞子、松子各100克。 制法：将肉糜加入黄酒、盐、调料，在锅中炒至半熟时，加入枸杞子、松子，再同炒即可。 服法：每日1次，作副食服之。 2.猪肾茨菰汤 原料：光茨菰30克、猪肾及睾丸各1个，盐、葱、姜各少许。 制法：将光茨菰浸泡2小时后，煎汤，滤过汤液，再将猪肾、睾丸洗净，去掉杂物，切成方块状，加入光茨菰滤过后汤液，一同煮后加入盐、葱、姜文火煮至熟即可。 服法：喝汤吃猪肾、睾丸，每日作副食食之，可常服。 3.患者的的饮食应坚持清淡，易消化，营养丰富为原则，合理膳食，平衡调配，注意荤素搭配，粗细搭配，食物品种越多越好，不宜过分忌口，偏食。4.不可食用咖啡等兴奋性饮料，葱，蒜，姜，桂皮等辛辣刺激性食物和羊肉，狗肉，韭菜，胡椒等温热性食物。健康调理生命健东方素养系列御坊堂奔马牌红曲胶囊御坊堂牌角鲨烯软胶囊生命健东方素养肽素乳固体饮料御坊堂食用菌螺旋藻压片糖果■ 素养运动要想收到良好的健身效果，必须注意三防：一防受凉感冒秋日清晨气温低，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时应待身体发热后，方可脱下过多的衣服；锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。二防运动损伤由于人的肌肉韧带在气温下降环境中会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。三防运动过度秋天因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。■ 素养情志滤泡性的淋巴瘤是属于恶性肿瘤的一种，但是对于化疗或者是放疗的结果是最有效的。一般这种肿瘤的存活的时间是跟患者的寿命以及现在的生活质量以及心理因素等多方面有一定的关系的。所以平时应该要注意多吃一些可以滋阴补肾的食物，同时要注意保持自己的心情的愉快，这样的话是可以帮助存活的时间增长的，同时要注意应该是保持一个良好的生活习惯。■ 素养管理1.保持皮肤清洁，每日用温水擦洗，尤其要保护放疗照射区域皮肤，滤泡性淋巴瘤护理要避免一切刺激因素如日晒、冷热、各种消毒剂、肥皂、胶布等对皮肤的刺激，内衣选用吸水性强柔软棉织品，宜宽大。2.可适当活动，有发热、明显浸润症状时应卧床休息以减少消耗，保护机体。3.滤泡性淋巴瘤的护理要给予高热量、高蛋白、丰富维生素、易消化食物，多饮水。以增强机体对化疗、放疗承受力，促进毒素排泄。附说：■ 滤泡性淋巴瘤的早期症状滤泡性淋巴瘤多见于男性老年人。皮肤结节、斑块好发于躯干特别是背部，其次为头皮。大多为单个偶或散在多发，直径为2.5-15cm，表面光滑，呈乳头状，极少脱屑和破溃。典型者周围绕以较小丘疹、轻度浸润斑块和图形红斑。轻度浸润性斑块可发生于迅速增长的皮肤肿瘤以前数个月或20年。有些患者的小丘疹、结节和(或)轻度浸润斑块仅维持数个月。皮损为非鳞屑性单发或成群的丘疹、斑块和(或)肿瘤，周围绕以红斑。多数病例皮损局限于某一部位，约2/3的病例皮损发生于躯干部，1/5的病例发生于头颈部。滤泡性淋巴瘤男多于女2倍。不经治疗逐渐在数年中损害增大，数目增多，但皮肤以外受累者罕见。头部和躯干部损害预后良好，治疗后5年存活率100%。■ 滤泡性淋巴瘤的危害滤泡性淋巴瘤是有浸润性生长的恶性肿瘤，不仅可以在原发部位生长、蔓延（直接蔓延），而且可以通过各种途径扩散到身体其他部位（转移）。
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