薏米红豆粥

薏米红豆粥薏米红豆粥简介薏米红豆粥是粥也是药，它具有治湿邪功效。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。再粥里加入少量的红枣与龙眼肉，更是起到调味滋补的功效。食材主料薏米70g 红豆90g 辅料红枣20g 龙眼肉10g 薏米红豆粥的...

薏米红豆粥简介薏米红豆粥是粥也是药，它具有治湿邪功效。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。再粥里加入少量的红枣与龙眼肉，更是起到调味滋补的功效。食材主料薏米70g 红豆90g 辅料红枣20g 龙眼肉10g 薏米红豆粥的做法 1.将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。 2.泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。 3.红枣和龙眼肉洗净备用。 4.等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。 5.转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。

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