[精品]孕前三个月准备手册

[精品]孕前三个月准备手册 孕前三个月准备手册 孕前三个月 ◎ 生育年龄:男女的最佳生育年龄为24,30岁。这时期生育力最旺盛，精子和卵子质量好，下一代体质也最好。妇女生育年龄最好不要超过30岁，尤其不要超过35岁。 ◎ 女方流产满6个月。 如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。 ◎ ◎ 选择最佳的受孕季节:从医学角度看，在7,9月怀孕，经过十月怀胎到第二年4、5、6月份分娩，最为合适。不过，我国幅员辽阔，气候差别较大，生育季节应该因地制宜，不可生搬硬套。新婚期间尤其是旅行结婚时不宜怀孕。 ◎ 停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。 ◎ 脱离有毒物品，如:农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。 ◎ 夫妻都不能抽烟。 ◎ 调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。 ◎ 到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。 ◎ 要有一定的经济准备。 ◎ 检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。 ◎ 清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。 适当参加体育娱乐活动，陶冶性情，把神经精神系统调节好。 ◎ 怀孕前两个月 ◎ 这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。 ◎ 把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。 ◎ 经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。 ◎ 把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。 ◎ 在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。 ◎ 在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。 ◎ 此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。 ◎ 如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。 ◎ 要养成物归其位的习惯。 ◎ 适量补充优质蛋白质。 ◎ 与你的狗、猫、鸟等宠物隔离 怀孕前一个月 ◎ 这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。 ◎ 你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。 ◎ 电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的"护胎宝"防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。 ◎ 准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。 ◎ 受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。 ◎ 避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿。 意外怀孕 ◎ 带环受孕:带环受孕容易发生流产、早产，甚至影响胎儿发育，个别还引起胎儿缺陷。从优生要求出发，带环受孕的胎儿不值得保留。 ◎ 服避孕药后怀孕:避孕药是激素类药物，对卵巢功能有抑制作用，刚停服避孕药子宫内膜较薄，即使受精，孕卵也不易着床，即使着床也因子宫内膜的条件较差而易发生流产，所以停药后应改用其他避孕方法(如避孕套)避孕半年左右，待卵巢功能和子宫内膜的周期变化恢复正常方可怀孕。 ◎ 流产后再孕:人工流产和大多数的自然流产都需刮宫，流产后还要出血若干天，不仅人的体力要有一个恢复过程，子宫和卵巢等生殖器官更需有一个休整阶段。损伤的子宫内膜要修复到正常得有一定的时间。所以，在流产后半年至一年时间再孕为宜。如果是反复流产者，尽可能查清原因后再孕。 食物预定宝宝性别 丈夫精液呈弱碱性，妻子多生男孩;呈弱酸性，妻子多生女孩;呈中性，生男生女的几率相等。 酸性食物 奶、蛋、鱼、肉类(如:牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉) 酸味水果(如:番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果) 希望生男孩:男性应以酸性食物为主 希望生女孩:女性应以酸性食物为主 碱性食物 豆类(如:青豆、大豆、红豆、豆腐) 青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带 水果(香蕉、西瓜、枇杷) 麦粉制品、牛奶、茶 希望生男孩:女性应以碱性食物为主 希望生女孩:男性应以碱性食物为主 强阳补精，补益体力的虫草鸭汤 AA细节预定宝宝性别 生男秘诀 同房的时间--禁欲(约5天的时间)到排卵日前才能行房，之前仍可以有正常的性生活，因为排卵时期子宫颈呈碱性，有利Y精子生存。 阴道酸碱度调节--同房时尽量接近排卵期，因为这段时间女性的分泌物呈碱性，可以帮助Y精子活动;或者排卵日前三天开始用苏打水冲洗阴道，增强阴道的碱性环境。 同房的姿势--据说同房时要使女方达到高潮，较可能生男孩，因为女性高潮时，子宫颈分泌的碱性分泌物较多，适合Y精子活动，所以事前男方应多爱抚女方。 此外，应采用插入较深的结合姿势，因为Y精子在阴道内侧较不活泼，若让Y精子较接近子宫颈处射精，则能: ?减少精子突破重围的路程; ?插入较深，女性较易出现性高潮。可尝试的姿势:正常体位、弯曲 生女秘诀 同房的时间--排卵日的前两三天仍然可以有正常的性行为，并不必特别节制次数，据说同房次数越多，可以使Y精子数量减少，所以每隔一两天同房一次的频率最佳。想尝试者可依照自己的生理情况，再做决定。 阴道酸碱度调节--排卵前有透明多量的黏液分泌出来，这些黏液会阻止精子进入子宫，而Y精子较不能适应酸性环境，若在阴道停留时间太长，可能在未到达子宫口时已经被淘汰，而X精子较能适应酸性环境，故可以游至子宫，顺利受孕。 同房的姿势--同房时尽量避免女性处于高潮，且男性最好采浅插入的姿势，让射出的精子在酸性环境停留一会儿，让Y精子被自然淘汰，只留下X精子。适当的姿势:侧卧体位、伸长体位、骑乘体位、后侧体位。 “洗浴”有讲究生男生女 采用配制2%或2.5%的苏打水冲洗阴道后同房，可以增加男孩的出生机会。 用30%或50%的食醋或1%的乳酸纳冲洗阴道后同房，可以增加生女孩的机会。 未准妈妈需要考虑的问MATCH_ word word文档格式规范word作业纸小票打印word模板word简历模板免费word简历 _1714864667084_1 ?你的经期史 1.你知道自己正常的月经周期是多少天吗,(知道月经周期的天数才能推断出排卵期。从这次月经周期的第一天到下一次月经周期的第一天，中间间隔21-40天都是正常的。每个人卵子成熟的天数不同，因此月经周期是不同的。) 2.你是否有不规律的月经周期,(如果月经周期不规律，有可能预示着甲状腺问题、泌乳素或多囊卵巢综合征。应该到妇科就诊。) 3.你月经周期的出血量会或多或少吗,(一般来说，每个月的出血量都是不同的，但是如果你长时间地流血，很可能预示着排卵问题;突然的、大量得出血很可能预示着子宫内纤维瘤的存在。请到妇科就诊。) 4.在两次月经周期之间是否有出血现象,或者有不明原因的流血,(如果出现这种情况，请到妇科就诊。) 5.来月经的那几天，你是否会感到剧烈的骨盆痛或是腹部绞痛,(来月经的那几天，大部分女性会感觉不舒服，但是严重的疼痛预示着可能患有子宫内膜异位症或是盆腔粘连。应到妇科检查。) 6.你第一次来月经是在18岁以后吗,(这预示着你可能存在激素水平不稳定或是内分泌紊乱等问题。请做相关的产前检查。) ?你的病史 1.你是否会感觉骨盆有沉重感,(很可能是患有纤维瘤的征兆。请到妇科检查。) 2.你是否被诊断出患有子宫内膜异位症,(子宫内膜异位症会引起女性不孕。) 3.你是否被诊断患有多毛卵巢综合症,(这会导致你的排卵杂乱无章，给受孕增加困难。请孕前咨询妇产科医生。) 4.你有在骨盆或腰部进行过手术吗,例如阑尾炎手术。(外科手术有时候会留下瘢痕，影响受孕。请孕前咨询妇产科医生。) 5.你进行过输卵管结扎吗,(输卵管结扎有可能导致瘢痕组织，影响怀孕，也会增加宫外孕的危险。请孕前咨询妇产科医生。) 6.你是否患有慢性疾病，例如糖尿病、甲状腺疾病或是高血压,(这些慢性疾病本身及治疗有可能会影响不孕或是高危妊娠。应等病情稳定后再考虑怀孕。)8.你是否正在服用某种药物,(类固醇或者其他药物，包括中草药都会对怀孕有影响。对受孕有影响的药物应在停服6个月以上在考虑怀孕。) 9.你是否曾经怀过孕，或者分娩过，或是出现过孕期并发症,(以前的怀孕有可能造成瘢痕，或是使身体条件恶化，影响再次怀孕。请孕前咨询妇产科医生。) 10.你是否出现过流产,一共有过多少次,对于你流产的原因，医生是如何诊断的,(反复发生流产是生育机能存在问题的一种 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 现形式，意味着你的身体在怀孕过程中需要额外的帮助。请孕前咨询妇产科医生。) ?你的性生活史 1.你是否使用过宫内节育器,(宫内节育器能使感染性盆腔疾病的发病率提高。请孕前咨询妇产科医生。) 2.你是否感染过性传播疾病,是哪一种,(输卵管问题和感染性盆腔疾病都与衣原体和淋病病毒的感染有关。应在疾病痊愈后再考虑怀孕。并在孕前咨询妇产科医生。) 3.在和老公亲密时，你是否会感到疼,(这是子宫内膜异位症或是盆腔粘连引发感染性盆腔疾病的征兆。请到妇科就诊。) 4.在和老公亲热时，是否会流血,(同房后流血可能有很多原因，可能是生殖道感染或是子宫或子宫颈的问题，例如宫颈炎、宫颈息肉或是宫颈发育异常等等。如果出现出血现象，请到妇科就诊。) ?你的家族病史 你的家族里是不是有人生育过有遗传缺陷的孩子或是出现过死产,(你可以找亲戚们聊聊，尤其是那些没有孩子的夫妇。请孕前进行生育遗传咨询，必要的可以进行产前遗传疾病监测。) ?你的生活习惯 1.每天你平均会饮用多少杯含有咖啡因的饮料，例如茶、咖啡或者苏打水,(有实验证实女性喝的咖啡越多，怀孕的可能性越小。即使你怀了孕，过度摄取咖啡也会影响胎儿发育。最好少喝或不喝。) 2.你喝酒吗,(在备孕和受孕期间应该戒酒，因为一些研究证实饮酒会降低受孕的机率。孕期，尤其是孕早期，是胎儿器官分化的重要时期，也应该戒酒。) 3.你抽烟吗,(在备孕和受孕期间应该戒烟，有研究表明，香烟中的烟碱会降低女性体内雌激素的水平，影响受孕。) 4.你的体重是否偏低或超重,(太瘦或者超重都会打乱女性的排卵周期。请孕前咨询妇产科医生。) 受孕的秘密 据统计，婚后性生活正常、不避孕的夫妇，约有60%会在婚后6个月内怀孕，约有80%会在9个月内“有喜”，约有85%~90%会在一年内进入妊娠期。除去这些一般性的统计结果，年轻准爸准妈们或许还想要了解更多的关于“天时、地利、人和”的受孕秘密。 最佳受孕环境 生活环境:居室应清洁安静、阳光充足，并保持冷暖适宜、空气新鲜流通，还应没有香烟缭绕。 注意:最好不要在新装修好的居室里受孕，因为装修材料中的有害气体无法在短时间里完全散发掉，因而会危及胎宝宝健康，增加先天性畸形、白血病的发病率。 工作环境:准备受孕前，你和他都应暂时避开职业危害，及时调离接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位。 最佳受孕年龄 年龄过小(20岁以下)， 身体未发育成熟，会增加早产、难产及畸形儿的发生率;年龄过大(35岁以上)，卵子染色体老化、产道弹性不足，先天愚型儿发病率会明显升高，同时还会容易发生难产。 最佳受孕年龄为:女性25,29岁、男性26,30岁。此年龄段男性和女性，身体都已完全发育成熟，激素分泌旺盛，生育能力处于最佳状态。此年龄段女性的卵子质量最高，产道弹性、子宫收缩力最好，因此，大大降低了流产、早产、死胎及畸形儿的发生。 最佳受孕日期 掌握自己的排卵期，因为排卵期间最容易受孕。 如何确定排卵期,如果你的月经周期一直都非常规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右。 最佳受孕季节 夏末秋初是受孕的最佳季节。 第一:各类新鲜的蔬菜瓜果大量上市， 准妈妈可以获取丰富的营养，有利于胎宝宝健康成长。第二:此时期风疹、流感、流脑等流行性病毒感染的发病率比较低，因为在怀孕后最初3个月也就是胚胎形成期，如果受到这些病毒的侵袭，会损伤胎宝宝正在发育的器官，可致宝宝智力障碍、发育畸形等。第三:次年春末夏初分娩，避开酷暑寒冬，有利于产妇尽快恢复和宝宝的喂养。 最佳受孕地点 受孕地点应选择在你和他都比较熟悉、温馨安适的地方，这样两人的神经才能得到彻底放松，所以，最佳受孕地点应是在自己的家里。 最佳受孕状态 健康:准备怀孕前，你和他都应去医院做一次全面的健康检查，以确定两人身体是否都处于健康状态。 情绪:在准备受孕的日子里，你和他应特别注意情感方面的交流，要让浓浓的爱意始终荡漾在彼此的心间。切不可在感情不和睦、情绪不稳定的情况下，勉强受孕，这不利于优生优育，容易造成宝宝身体虚弱、智力发育迟缓等。 准妈妈预防感冒有决窍 热水泡脚 每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。 生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。 冷水浴面 每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。 按摩鼻沟 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。 呼吸蒸气 初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。 热风吹面 感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状。 掌握五种方式预防甲型流感 饮食预防 薄荷梨粥:薄荷3g、鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。 若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。 药物预防 国家中医药管理局药方:藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g。功能:清热消滞。适应人群:儿童易夹食夹滞者。煎服方法:每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服为宜。预防感冒的中药一般服用3至5天。 洗手预防 世界卫生组织六步洗手法:第一步，五指并拢、掌心擦掌心;第二步，手指交错、掌心擦手背;第三步，手指交错、掌心擦掌心;第四步，两手互握，互擦指背;第五步，拇指在掌中旋转;第六步，指尖摩擦掌心。据介绍，按六步洗手法洗手40秒或以上，可完全清除手上污染的暂居菌群。 按摩预防 自我按摩法:首先双手对掌，迅速搓动，搓至双手有发热感，然后擦面颊、揉迎香穴、摩颈部、点揉风池穴、推揉大椎穴、点按足三里穴、摩胸腹等。 运动预防 秋天经常参加体育锻炼，可以调心养肝，增强各组织器官的免疫功能。秋季昼夜温差大，适当运动有利于提高人对环境变化的适应能力和抗病能力。 恩,但是我又担心错过.... 我是淘宝买的,明天才到货呢... 你现在排卵日是不是还没过? 如果是的话，不如这样，先隔天AA，以确保时时有精子在你体内，等待卵子到来 排卵当天一定要再同房次，排卵后3天里面再天天AA(让卵子等精子)，这样机会应该就不会错过了~ 再结合基体和PLSZ，还有白带，准确判断下自己的排卵日是哪天，应该就差不多了吧~~~ 避免食用被污染的食物，要注意小细节 食用蔬菜时，应注意清洗干净 水果应去皮后再食用 平日尽量饮用白开水，避免饮用各种咖啡、饮料、果汁等饮品 家庭炊具尽量使用铁锅或不锈钢制品，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防铅元素对人体细胞产生伤害 助孕秘笈 一、月经结束后第七天开始每天早晨用晨尿测排卵情况，一般在第十四天以后会出现测试 线。 二、测出排卵日期后表示在48小时内会排卵，此时应开始准备ML了，测出后随时可以ML。 三、ML时采用有助受孕姿势，男上女下，女方双腿抬高并在臀下堑枕头，精液射入体内后， 女方保持双腿抬高姿势十分钟左右，然后平躺十分钟。 四、最佳受孕环境:卵子和精子最活跃时间在每天下午3-7点，所以在排卵期选择此时间段 ML会提高受孕机率，同时天气晴朗会使双方心情放松，有愉快的心情会提高ML时的兴奋 度，在高潮期受孕胎儿质量高。 好像是有这么一说哦~~ (网上转载)后位的可以采用以下两种方法: 一是夫妻在性生活以后，女方立即改变睡眠姿势，作俯卧姿势睡半小时，这样可以使精液 流向阴道前穹窿处。 二是在性生活时及性生活后的一段时间，将女方臀部垫高，使精液向穹窿处集中，使子宫 颈被精液浸泡而受孕。 这两种方法，后位子宫的妇女不妨试一试。不过，为了达到怀孕的目的，女方最好不要在 性生活以后立即小便，否则容易使精液外流，影响受孕。 网上查了查，找到了原因--便秘，造成了毒素 治疗建议(学习了) 1护肤:用控油的洗面奶和润肤露(不要用霜类的,因为霜类的含油),早晚各洗一次脸,晚上洗完脸后擦点营养水(比如说收敛水/爽肤水之类的)。 2饮水:多喝水(水是排毒的)。 3护理:一周做一次去痘/控油的面膜。 4饮食少吃油腻的东西，最好不吃油腻的，多吃含水份大的水果(比如说葡萄/荔枝/西瓜/ 苹果/弥猴桃/水蜜桃等)。 5睡眠:不要熬夜，早起锻炼。 6心情:尽量保持愉快的心态。 孕前不宜做的事 想要一个健康聪明的宝宝，从现在开始，制定详细而周密的造人 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 ，将不利于宝宝健康的生活习惯统统丢掉，小心避过孕育的“雷区”，向着既定目标努力前进。 饮食习惯 腌制食物:内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形。 污染食物:应尽量选用新鲜天然食物，避免食用含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。 食用棉籽油:黑棉籽油是一种粗制棉油，含有大量棉酚。如果妈咪孕前长期食用，会导致子宫内膜及内膜腺体逐渐萎缩，子宫变小，子宫内膜血液循环逐年下降，不利于孕卵着床或造成不孕，即使着床也会影响胎宝宝的发育生长。 饮酒:较多酒精会影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。 咖啡:每天喝4杯以上的妈妈，宝宝的早产率要上升30,，发生流产的可能性会增加20,。咖啡还会抑制精子的活跃度。 吸烟:尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。 生活常识 洗澡温度过高、洗桑拿:你知道吗,热水在汽化时产生一种叫氯仿的致癌物质，并随蒸汽被身体部分吸收，对计划中宝宝的健康埋下隐患。因此在洗澡、用热水时尽量不要用温度过高的热水，在34?左右为宜。另外，精子的适宜温度是35.5?,36?，比体温低1?,1.5?，温度过高会影响睾丸的精子质量，特别是桑拿浴，会造成死精，未准爸爸要注意了。 穿紧身裤:包裹臀部比较紧，使阴道分泌物不能透发，适宜细菌滋生繁殖，易引起阴道炎。而准爸爸穿紧身牛仔裤不但压迫生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，不利于精子的生存。 过多骑车:过多骑自行车、摩托车、三轮车和骑马容易压迫准爸爸的阴囊，可能引起前列腺和其他附性腺充血或受到慢性劳损，造成慢性炎症，影响生育 长期久坐:未准妈咪长期久坐容易造成血液循环不顺畅，造成慢性骨盆腔充血，引起妇科方面的疾病，甚至可能导致不孕。 性生活过频:不仅会降低精子质量，影响受孕，还会在血液中形成一些抗体，形成受孕障碍。 情绪及精力 压力过大:可能造成卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经会紊乱甚至闭经，这种情况下 不易怀孕，即使怀孕也对宝宝的健康不利。 过度疲劳:连续夜班、长途旅行、过度劳动、剧烈运动、过于集中并持久的脑力劳动等状况下都不宜受孕。 情绪压抑:焦虑抑郁或有沉重思想负担状态下，最好暂时避孕，因为不仅会影响精子或卵子的质量，还可能使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈咪激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响他的生长发育。 激烈争吵:暴怒后情绪不够稳定，会造成不孕或孕后胎宝宝健康不佳。 用药须知 安眠药:对夫妻双方的生理功能和生殖功能都有损害，安定、利眠宁、丙咪口秦等会影响脑垂体促性激素的分泌。如果未准爸爸过多服用可能导致阳痿、遗精及性欲减退;未准妈妈则会表现为月经紊乱或闭经，从而影响受孕能力。 壮阳药:尽管“壮阳药”能够改善男性的性生活质量，但它很可能是一种染色体致畸剂，会影响精子的活动能力，致使精子发生诱变。 长期服药:有些药物如激素、抗生素、止吐药、抗癌药、治疗精神病的药物都会对生殖细胞产生不良影响，特别是药物标识上有“孕妇禁服”字样的药请留心。 避孕方式 口服:口服避孕药为激素类避孕药，如果停了避孕药就怀孕或者在服药期间怀上宝宝，容易造成胎儿畸形，应该在计划怀孕前采用男用避孕套方式进行避孕。 外用避孕药膜:是一种具有杀灭精子作用的药物，但如果使用方法不当，比如药膜未放入阴道深处以致溶解不全，或者放入药膜后未等到10分钟以上，这可能使部分精子漏网，而药物会对受精卵产生不良影响，应及早进行人工流产。 宫内节育器:避孕环作为异物放在子宫内，从而干扰受精卵着床，达到避孕目的。但无论放环时间长短，都会对子宫内膜等组织产生一定损害和影响，对胎宝宝生长发育很不利。应在计划怀孕摘掉避孕环后，待2,3次正常月经后再怀孕，期间用男式避孕套避孕。 环境安全 喂养宠物:猫猫狗狗可能是弓形虫的携带者，这种病菌通过口腔进入人体内进行繁殖生长，怀孕后可能通过胎盘感染胎宝宝，易导致流产或胎儿畸形。而鸟不仅可能携带弓形虫，还可能传播各种病菌。 入住新房:一般新居装修完3个月或半年后才可入住，这是因为新建和新装修的房屋中含有多种有害物质，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等;而新建房屋中湿度较大，易使有害物质和粉尘微粒易滞留于室内，会增加胎宝宝的畸形率。 家电、办公用品:电视、音响、电脑、微波炉、电磁炉、复印机、手机都会产生电磁辐射， 对胎宝宝发育极其不利。但电视、音响、手机只要保持一定的距离，影响不会太大;微波炉、电磁炉、复印机尽量不用。 厨房油烟:厨房油烟中含有毒物质种类多、浓度高、毒性大，可能致使细胞发生突变，引起不育，所以应经常开窗通风，或尽量减少使用厨房的时间。 电热毯、电吹风:小家电的辐射不容忽视，所产生的电磁辐射直接会影响到胎宝宝的成长发育，易引起畸形。 汽车废气:废气中的一氧化氮、铅等，最容易破坏精子质量，如果你在高速公路收费站工作或者常常接触汽车废气应注意。 化妆、染发、烫发:某些化妆品中所包含的有害化学成分，如口红、指甲油等，而各种染发剂、冷烫剂及定型剂中也含有对胎宝宝有害的化学物质，计划怀孕之前最好少用。 静止的车内开空调:静止的车内开空调，多习惯关紧门窗，很有可能引起发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，而过多吸入车厢内的空气也会对身体造成损害，应尽量开窗通气。 最初由第244楼 的 不是我 发表: MIMI,我来了 今天我的体温也还是36.2 还没有升的迹象。而且白带也还是比较少，没有太大变化 继续等吧 MIMI说不能穿牛仔。。但是我基本都是牛仔咋办啊 牛仔确实穿了比较紧身的，是不大好的 这几天你要不多喝点热豆浆试试~体温不要急,会上升的啦! 我也基本都是牛仔裤,准备怀孕最好不要穿,如果一定要穿牛仔裤, 可以穿不要太紧身的或者是孕妇牛仔裤穿~我买了几条厚的打底 裤还有毛呢中裤,准备这个冬天穿这个啦 (转)中药有很多种的，有些是在怀孕期间或是准备怀孕时是不能吃的，孕妇在怀孕期间最好不要吃药物，以免影响胎儿。 禁忌使用的中药大致可分为三类: 绝对禁忌使用的药物:巴豆、牵牛子、斑蝥、铅粉、水解、大戟、麝香、土牛膝、商陆、蜈蚣等。 尽可能避免应用的药物:附子、乌头、生大黄、芒硝、甘遂、芫花、三棱、生南星、凌霄花、刘准备怀孕必吃食物--山药 它富含植物雌激素，滋阴补肾健胃，对于准备怀孕的男女都是好东西，它也是六味地黄丸的取材之一。 食法一:凉拌。也是营养保持了最好的食法。 1、山药洗净、削皮、切片 2、用开水烫一下切片 3、沥干水分、加入麻油、生抽(推荐李锦记)、鸡精，绊匀即可 食法二:煲汤吃 鸽子山药花生煲汤 功效:滋阴补肾，润肺清火，补血养颜 原料:鸽子一只，山药半根，南北杏一把，枸杞若干，带皮生花生1把 做法: 1、鸽子洗干净，切块;山药去皮，切块;花生在水里泡半小时 2、鸽子在开水里煮一下，去一下血水，再用冷水洗干净 3、重新换干净的水，放入鸽子、南北杏、带皮花生，大祸煮开后，转小火慢炖1小时，最后放入山药块，枸杞，再烧10来分钟 4、最后加入鸡精、盐调味。 食法三:山药火腿粥 做法: 1、火腿和山药都切丁 2、然后把米饭+火腿丁加入开水若干，搅拌均匀，用大火煮开，转小火炖。 如果喜欢山药脆点，那就等小火炖15分钟后再加入 如果喜欢山药面面的感觉，那就大火烧开米饭火腿丁的时候放入，然后再一起炖15分钟 最后撒入葱花，加两勺鸡精、若干盐，调至自己喜欢的口味就可以了。 寄奴、马鞭草、皂角刺、生五灵脂、穿山甲、射干、雄黄、硼砂等。 避免单独使用的药物:当归尾、红花、桃仁、蒲黄、苏木、郁金、枳实、槟榔、厚朴、川椒、苦葶苈子、牛黄、木通、滑石等。 从药物性能来看，凡属重镇、滑利、攻破、峻泻、辛香走窜、大素养、大热的药物都在禁忌的范围内 黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤 吃法:YJ结束后起6天 功效:促卵泡发育、补充雌激素 黑豆汤做法: 泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6,7天(从YJ完了以后) 黑豆做法: 将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。 提醒:黑豆浆最好每次喝之前要烧开。 最初由第1856楼 的 luywinner 发表: 我前段时间没停止啊~~这样是不是影响pl啊~~ 我下次知道了~~~黑豆放粥里煮么~还加什么啊 PL前喝黑豆浆，主要为了补充雌激素。 PL期不能喝，因为黑豆对精子有影响的，所以PLQ要停掉。 PL后喝黑豆糯米粥可以补充黄体。 黑豆糯米粥 功效:益气补血、改善黄体功能不足、能预防先兆流产 吃法:(PL 后体温升高后喝) 用料:黑豆30克、糯米60克 做法:将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。 刚刚找到关于豆浆的~蛮好的~大家来看看 养颜芝麻黑豆浆 将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。 长寿五豆豆浆 将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3?1?1?1?1的比例配好，浸泡6,12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。 红枣枸杞豆浆 将45克黄豆浸泡6,12小时，15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。 花生豆浆 由黄豆和花生制成，具有补血益气、滋阴润肺的作用，适用于体虚瘦弱、大病初愈之人。 1.切开的胡萝卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜，以及放射的线条。科学研究表明，大量胡萝卜素能促进人体血液流向眼部，保护视力，让眼睛更明亮。 2.番茄有四个腔室，并且是红色的，这与我们的心脏一样。实验证实，番茄饱含番茄红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点。 3.悬挂的一串葡萄具有心脏的形状，而每一颗葡萄就像红血球。葡萄汁中含有丰富的多元酚类，能帮助身体对抗心血管疾病。 4.核桃就像一个微型的脑子，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑，甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。目前人类已经知道，核桃含有36种以上的神经传递素，可以帮助开发脑功能。 5.蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能。 6.芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头，而它们确实能强化骨质。人骨头中含有23%的钠，而这些食物也含有23%的钠。 7.鳄梨长得很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。 8.就像男人的睾丸一样，无花果充满了籽，而且它们生长时也是成对的。研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子数量，并治疗男子不育症。 9.甘薯看起来像胰腺，事实上，它确实能平衡糖尿病患者的血糖指数。 10.卵巢仅有橄榄大小，但却是肿瘤最易发生的器官，并且肿瘤的种类也最多，有30多种。多吃橄榄有助于卵巢健康，预防各种卵巢肿瘤。 11.柑橘类水果长得像乳腺，橘子的抗氧化剂含量是所有水果中最高的，含170多种不同的植物化学成分。食用时橘络不要扔掉，可缓解乳腺增生症状。 12.洋葱的纹路看上去像人体细胞。研究表明，它能清除身体所有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基。 饮食中需要注意的问题 营养均衡 有些男性偏食，长期这样会导致不同程度的营养失衡，在孕前，一定要纠正这个不良的习惯，做到饮食营养的均衡，有目的的调整饮食，在平时多储存一些自身体内含量低的营养素。 搭配要杂 不同的食物包含的营养是不一样的，一日三餐中尽量吃得“杂”一些，粗粮和细粮搭配，荤菜和素菜合理进食。 多吃蔬果 蔬菜和水果含有大量丰富的营养物质，这些营养物质是人体所必须的，还会对宝宝的生长发育起到促进的作用，准爸爸多食蔬菜和水果，可以提高生育能力。 改变不良习惯 有些人喜欢喝咖啡、浓茶、吃具有刺激性的食物，在制定怀孕计划时的前,,,个月要注意远离它们。 提醒:尽量少吃含有添加剂、防腐剂和色素的食物。尽量不吃腌制品还有罐头等加工食品，要多食绿色蔬菜。在食用蔬菜、水果时，要清洗干净，该去皮的一定要去皮。