[精品]减胖瘦腿刮痧方法

[精品]减胖瘦腿刮痧方法[精品]减胖瘦腿刮痧方法减肥瘦腿刮痧方法瘦腿九个穴位～每个穴位要刮痧40次左右～您有时间就多刮些次数～效果就越好。第一步～洗澡。没条件天天洗澡的～就用热毛巾搽一下你需要瘦的部位～这一步的主要作用是要皮肤的毛孔打开～便于精油的吸收。第二步～按摩。主要用捏～揉～拍～捶～等手法～主要目的是促进精油的吸收～精油直接渗入皮下去产生作用。每个部位5-10滴,左边小腿是一个部位～左边大腿是一个部位～2只腿共4个部位, 一、瘦腿按摩方法: 二、刮痧先用瘦腿精油按摩10到20分钟～大腿用揉捏捶的方式按摩最好～小...

[精品]减胖瘦腿刮痧方法减肥瘦腿刮痧方法瘦腿九个穴位～每个穴位要刮痧40次左右～您有时间就多刮些次数～效果就越好。第一步～洗澡。没条件天天洗澡的～就用热毛巾搽一下你需要瘦的部位～这一步的主要作用是要皮肤的毛孔打开～便于精油的吸收。第二步～按摩。主要用捏～揉～拍～捶～等手法～主要目的是促进精油的吸收～精油直接渗入皮下去产生作用。每个部位5-10滴,左边小腿是一个部位～左边大腿是一个部位～2只腿共4个部位, 一、瘦腿按摩方法: 二、刮痧先用瘦腿精油按摩10到20分钟～大腿用揉捏捶的方式按摩最好～小腿用提拉的方式按摩。穴位对照图在下面～往下看哈~~~ 1、刮痧方向:从大腿向足尖的方向刮～只有一个方向～不能像搓澡一样来回的刮。 2、刮穴位顺序:风市--血海--足三里--伏兔--承肤--三阴交--悬钟--委中--承山 3、刮痧力度:适当用力快速的刮～但不要把自己弄得太疼哦～呵呵~~~ 4、刮痧板角度:与腿面成45度--60度 5、刮痧时间:每天一共刮二十来分钟 6、细节注意: 1,一个一个穴位的刮～一个穴位刮完40下左右,刮的次数越多效果越好,～再换下一个穴位～穴位两条腿都是对称的,两条腿对应的穴位刮的次数要相同哦~~,。 2,刮之前一定要涂沫精油哦~~ 3,刮痧时不要着凉～刮完后最好不要碰冷水～不要洗澡～最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。 4,每天一次就可以了。 5,如果出现红紫点～那是刮出痧来了～说明身体有小小点毛病～刮出痧来正好排毒～一举两得～过几天就OK了 7、穴位找不准也没关系～可以大面积的刮～刮到了一样的效果瘦腿刮痧穴位对照图: 注意事项: 1、如果出痧～在痧退前不要再刮～等痧完全褪去后可以继续刮。在此期间每天可以用手按捏手臂。 2、刮完后的皮肤在一小时内不要碰水～一般建议洗完澡后刮～如果觉得油的话可以用热毛巾擦去浮油。 3、刮痧时注意不要在空调房或用电扇直接对着刮痧皮肤吹～以防着凉。

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