帮助新陈代谢的减肥食物

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帮助新陈代谢的减肥食物帮助新陈代谢的减肥食物帮助新陈代谢的减肥食物 ?燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。 ?玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。 ?海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。 ?大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。 ?苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。 ?牛奶因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。 ?洋葱所含成分不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。 ?甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用

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