孩子偏胖该怎么办
孩子偏胖家长该怎么办
据记者不完全统计,现在中国的小胖子,体重偏胖的孩子有60%以上.面对这么多的肥胖症儿童,家长该怎么办?如何让自己的孩子在小时候就开始杜绝肥胖,远离肥胖症.
孩子偏胖的原因营养专家丁教授这样说:
引起孩子肥胖的原因有两种:
(1)由于患病引起肥胖.比如患息脑炎以后可以发生肥胖,又如长期服用激素来治疗某些疾病也可以引起肥胖,再一种就是代谢异常,如碳水化合物或脂肪代谢紊乱,也可引起肥胖等等.
(2)小儿并没有患病,只是胖.医学上叫做“单纯性肥胖”,我们平时见到的肥胖小儿多属这一种. 单纯性肥胖是怎么形成的?这种胖孩子多是年龄稍大的孩子,他们吃得过多,饭菜质量高,肥甘厚腻餐餐有.而且,喜欢吃的东西就要吃个“够”,家长出于爱孩子的心理也不加以限制,结果由于长期摄入大量的,高营养的食物,超过了身体代谢的需要,这剩余的营养就转化为脂肪,收集起来,于是就成了胖子. 此外,孩子休息多,活动少,又缺乏锻练,这是引起肥胖的诱因. 遗传因素也不能排除,特别是父母双方的体重都超过正常
标准
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时,其子女多数也会发生肥胖.
丁教授给我们家长有偏胖的孩子的家长的一些建议:
如果孩子一直很胖,体重超过了标准体重的20,,并且到十二岁左右仍旧这么胖,体重不减,那么到了成年根可能还是胖子,这就比较容易发生与肥胖有关的高血压,心脏病等疾病.此外,肥胖孩子还容易造成弓形腿与平足,有时还会影响孩子的身心健康.
应该如何对待孩子肥胖呢?
(1)要先检查:小儿肥胖如果体重超过了
规定
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标准,应首先去医院检查,排除患有某些疾病的可能.如果是患病引起,那就不是“治胖”的问题,而是要治原发病,原发病治好,肥胖问题自然也就解决了，反之,如果检查结果,孩子没病,只是单纯性肥胖,那就要在生活管理上多想办法.
(2)要合理安排:孩子如果是单纯性肥胖,父母首先要管理好孩子的饮食.孩子正处在生长发育时期,必须保证他有足够的营养,如蛋白质,维生素,矿物质等都要充足.要少吃甜食,少吃油炸食物和脂肪高的食物,因为这些食物产热量高，要多吃蔬菜,特别是体积大,热量低的新鲜蔬菜,如芹菜萝卜以及豆制品,豆芽莱等.当体重降到超过正常标准10,左右时,孩子的饮食即可“放宽”一些.在管理好饮食的同时,还注意不要使孩子的体重下降得太快,一定要照顾到生长发育的需要,否则,容
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易使儿童的营养失去均衡.胖孩子的食欲都很旺盛,家长们既要设法满足其需要,但又不能过分.另一方面,也不能让孩子感到饥饿的痛苦.其次是要孩子多活动,要培养他们对体育锻练的兴趣,使之成为习惯.同时也有益于身体健康.
(3)胖孩子要不要用药物来减肥?一般是不需要的,减肥药虽然可以降低孩子的食欲,但也只是小剂量,短时间的,不能久用,否则会影响热量平衡.
(4)补充孩子身高和发育需要的赖氨酸:能使注意力高度集中,对儿童发育增加体重和身高具有明显的作用.氨康源氨基酸是我给大家推荐的一种氨基酸固体饮料,在北京市儿童医院的时候我经常给孩子的家长开这个氨基酸产品,富含人体八种必须氨基酸.我们跟氨康源氨基酸的生产厂家鑫润康谊生物科技开发有限责任公司还专门做了个试验
报告
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.那些饮用氨康源氨基酸的孩子,身高长的高,体重正常.
家中有偏胖孩子的家长们,可以试试氨康源氨基酸.让自己的孩子从小就远离肥胖.杜绝肥胖.做个健健康康的小朋友,让家长不再为孩子得肥胖症而烦恼.
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