教你不花钱变增胖五种增肥方法性价比大PK
一、运动类:锻炼增肥法
原理:在中国瘦人增肥网也不只一次的介绍到运动增肥法，至于运动增肥的利弊，我想在中国瘦人增肥网介绍的已经不只一次了，在这里就不在重提，对于想增肥的你来说，想必已经很清楚了～
有效比例:较高
性价比:性价比为零，不过是需要你每天的坚持不懈。
有无副作用:可以肯定的告诉你是没有任何副作用
是否反弹:否
适应人群及最佳时机:一般晨练肯定是最大的增肥实际，因为晨练不只是很好呼吸新鲜空气，更中药的是他能够增加身体代谢，舒缓一月内的紧张情绪。具体方法:一般运动增肥我们建议是在每天半个小时到一个小时之间，不易时间过长，以免导致消耗过大，事与愿违的增肥效果。
建议组合方法:所谓锻炼增肥组合就是每天慢跑和无氧运动搭配，比如哑铃俯卧撑或是一些健身馆的无氧运动是一个不错的选择。
操作简易程度:按照增肥方法来看，运动增肥是会让很多懒人难以坚持。
二、激素类:口服所谓的一些进口的增肥产品。
激素类增肥方法
原理:人工的雌激素类物质补充体内雌激素分泌不足，达到增肥效果。
有效比例:长期服用有效
性价比:超高
有无副作用:人工的雌二醇是会导致患癌风险，一般健康增肥不建议选用。
是否反弹:停用易反弹，部分人群服用会出现关节发黑，容易张斑点黑色素沈浊导致。
适应人群及最佳时机:已婚有小孩妇女和不打算在继续要宝宝的男性。
建议组合方法:不建议服用
操作简易程度:长期服用
三、保健类:瘦人金乐健体冲剂(注:非胶囊包装，非药店出售)
保健类增肥方法
原理:瘦人金乐健体冲剂属纯的生物提取成分应用“A/A”萃取技术提纯处理，制成含有消化因子[XIIW成分能更快打通营养吸收通道，改善脾胃功能，增强人体对营养的消化吸收功能，促进脂肪发育，从而达到健康增肥目的。
有效比例:中低，80%。
性价比:高，投资600-900元。对睡眠、皮肤、便秘都有所改善。
有无副作用:无
是否反弹:无
适应人群及最佳时机:4岁以上偏瘦群体，孕妇除外。
建议组合方法:运动、食补～
操作简易程度:简单。
五、食疗类:甜酒冲蛋、鲫鱼汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白和高蛋白的食物等等。
食疗类增肥方法
原理:补充胶原蛋白，增加身体蛋白质和氨基酸最终脂肪堆积达到增肥目的。
有效比例:慢，部分有效。
性价比:高
有无副作用:无
是否反弹:否
适应人群及最佳时机:骨感瘦弱群体。
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