六味防脱生发酊夏日护发食疗方
六味防脱生发酊夏日护发食疗方 近期头发变的干糙发叉打结不忍减去去做了护理也不见什么效果想来跟身体 因素有关就翻了网站找出这些希望有用。 一、粥类 胡桃粥取胡桃仁50克去皮、研碎和粳米100克共煮为粥每日早晚服食。具有 乌须黑发的作用。 芝麻粥取芝麻20克炒焦研碎和50克粳米同煮粥适量加盐或糖作夜宵食用。具有 补肾润肠乌发美容的作用。 何首乌粥首乌50克水煎取浓汁与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥作早 点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。 海带粥海带适量洗净晒干研末和粳米50克煮粥每晚卧前食一小碗具有滋润头 发乌须黑发的作用。 二、汤类 猪胰淡菜汤取猪胰1具淡菜50克。先将淡菜洗净浸泡3小时放入砂钵中炖汤待 煮开约10分钟后加入猪胰同炖熟烂后调味佐膳。功能润滋毛发可用于毛发枯少。 首乌鸡蛋汤首乌20克鸡蛋2枚。加水共煮至蛋熟时取蛋剥壳再煮15分钟再加 食盐适量稍煮片刻吃蛋饮汤。一周12次连服12月。可乌须黑发。 牛骨汤牛骨头砸碎1000克加水1500毫升用武火煮开再改文火煮12小时 过滤取汁饮。或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取最底层粘性物质每天佐食或涂在面包或馒 头上吃。
桑麻丸用桑叶加黑芝麻配制而成其制法为秋季采桑叶功能强身健发。 三、小吃类
适量漂洗干净晒干研 末另将熟黑芝麻成粉分别盛在陶瓷罐中食用时按1: 4比例桑叶1芝麻4加入适量 蜂蜜揉成面团状再分成若干 小丸早晚各取 枚嚼食温开水送下即可。 鸡油有生发乌发的功能可象香油一样拌菜或淋于汤中食。 桃仁糖桃仁、白糖各适量。桃仁放水中浸泡三昼夜取出去皮尖将白糖放锅内化 开倒入桃仁混匀冷后
颗每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。 乌发糖取黑芝麻、服食。每次10
核桃仁各半斤炒香将米糖500克放锅内稍加水煎熬至稠时放入 芝麻、核桃拌匀、推平、放凉切成小块每块约3克重即可。功能补肾、乌发、生 发。 芝麻糊取芝麻适量炒香加白糖适量捣碎、装瓶每次取适量开水冲食。具有补肝 肾、乌须发、润肌肤的作用。 制黑豆黑豆适量淘洗干净再经反复蒸、晒九次后贮于瓷瓶内每日食用二次 每次取食6克口嚼后淡盐水送下同时每天再吃鸡蛋1只大核桃肉2个坚持服用必有功 效。功能乌须黑发、滋阴润燥、益寿延年。 生发的食疗方法 法一:黑芝麻250克捣碎加粳米熬粥食用用小尖辣椒20克切细烧酒50毫升浸泡10天取汁涂擦脱发处每日数次 黑芝麻确实是个宝据中医古书记载它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效能“治肝肾不足病后虚弱、须发白”“皮燥发枯、大便燥结”“腰膝酸痛、四肢乏力”“言语蹇塞、步履迟缓”“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面黑芝麻的功效更是有口皆碑。 法二:用海带丝拌芝麻酱常食用用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂烘干每次服6克每日二次。 法三:将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等用旺火煮开后加适量水用微火煮成粥加少许食盐食之。每日12次可连服1015日。此粥滋补肾阴健脾适用于脾肾阴虚的脱发者。 六味防脱生发酊夏日护发食疗方 法四生发黑豆黑豆500克水1000毫升夏季各用1/4量。将黑豆洗净放入沙锅中加入水以文火熬煮至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆撒细盐少许贮于瓷瓶内。每次6克每日2次饮后食用温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发圆形脱发、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。 法五枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克粳米100克枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。 法六蒲公英黑豆糖将蒲公英150克黑豆500克加水煮熟弃蒲公英渣再加冰糖200克收干每日吃100克。 法七黑豆核桃桑椹粥红枣5枚核桃仁、桑椹子各10克黑大豆30克粳米50
克。同煮粥食每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。此外民间还有很多饮食疗法治疗脱发的食谱患者可以长期服用如 1、核桃仁50克焖田鼠干2只。 2、乌豆衣15克、首乌30克、核桃仁30克煲田鸡2只。 3、黑芝麻30克、黄精30克煲瘦肉200克。 总体上看我国55以上的人缺乏维生素A50以上的人缺乏维生素D。最普遍缺乏的维生素是B1、B2、C特别是中老年人缺少维生素C的现象尤为严重。上述五种维生素就是中国人目前最缺乏的维生素。维生素A被称为“明眸皓齿的美丽维生素。”这是因为它的主要作用是保持皮肤、毛发、骨骼、粘膜的健康生长增强视力和生殖机能。维生素A只存在于动物性食物中植物性食物中没有维生素A、而只有维生素A的前体物质--能够在人体内变成维生素A的胡萝卜素。 维生素D缺乏症通常发生在出生后2个月到l周岁的婴儿、孕妇和哺乳期妇女身上。儿童一旦缺乏维生素D很容易得佝偻病。补充维生素D的最简单方法就是晒太阳。因为人的皮肤中有一种物质叫做“7-去氢胆固醇”它在紫外线的照射下能够转变为维生素D并且被人体所利用。当然多服用一些鱼肝油、蛋黄、肝脏也是非常有好处的。 维生素B1在带有胚芽和糠皮的粮食制品中含量最高。现在的面食都经过了精制加工这样一来大部分维生素B1就在加工中损失掉了非常可惜。难怪有的营养学家说“从前穷人家的食物中含有丰富的维生素B1现在的人条件好了营养水平却反而没有以前的穷人家高。” 维生素B2的主要来源是动物肝脏以及鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类、绿色蔬菜、豆类等。在我国膳食结构中的维生素B2含量较少只能达到
标准
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的一半尤其是在蔬菜淡季这种情况很严
缺乏症比较普遍。 维生素C是形成细胞间质的主要原料它重。所以我国的维生素82
的主要作用是把细胞连在一起保持牙齿、血管、骨骼、肌肉的正常功能促进伤口愈合增强对疾病的不敏感力。维生素C最常见的缺乏症是牙龈出血、皮下点状出血。
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