2022年中国舞蹈考级教材第七级

中华人民共和国舞蹈考级教材第七级(10-12岁)1、白鸽飞过地方2、采莲3、看电视4、我好想(选学组合)5、高兴小花匠6、五彩水果7、摩登女孩8、开心旅行一、白鸽飞过地方1、训练目:腰背肌肉能力训练2、重要动作及规定:a、掌形白鸽舞姿:掌形手四指并拢,虎口打开大拇指相扣,右手里,左手外,昂首看手b、白鸽飞翔舞姿:四指碎抖,保持掌形白鸽舞姿,身体随动,昂首看手c、腕形白鸽舞姿:掌形手五指并拢,手腕右手里,左手外交叉,昂首看手,压腕至胸前位d、单手背肌:俯身于地面,双臂保持旁平位,以右为例,右手提腕同步起右侧背肌,目视３点,左臂保持平伸,双腿并拢e、双手背肌:双手提至２、８点方向,双脚打开至４、６方向,背肌用力,双头翘起３、节奏:准备位置:体对5点,吸腿抱团身准备音乐:(1)—(2) 保持准备动作第一段:(1)１－２　 右手掌形伸至前斜上位,掌心向１点,昂首看手,同步右腿伸直３－４　 重复第一段(１)１－２反面动作５－６ 掌形白鸽舞姿收至胸前,同步低头７－８　 掌形白鸽舞姿伸至５点斜上位,昂首(2)１－８　 左起白鸽飞翔舞姿交替４次(3)１－２　 掌形白鸽舞姿收至胸前,同步平躺　　 ３－４　 双手打开至旁平位手心向上　　 ５－６　 掌形白鸽舞姿收至胸前７－８　　掌形白鸽舞姿伸至前平位,掌心向１点(4)１－２　　双手落至正上位　　 ３－４　　右脚带动向３点翻至俯卧　　 ５－８　　双手由正上位经胸前打开至旁平位,大腿靠住第二段:(5)１－２　　单手背肌　　 ３－４ 还原至俯身,双手保持旁平位　　 ５－６　　重复第二段(1)—(4)反面动作(6)１－２　　双手背肌３－４　　还原至俯身,双手保持旁平位　　 ５－８　 重复第二段(６)１－４动作(7)１－２　　双手扩指收至肩前位　　 ３－４　　双分腿打开至４、６点,绷脚　　 ５－８　　双臂推直后弯腰,最后下头,保持双分腿(8)１－４　　推手团身收至双跪坐　　 ５－６　　伸至正上位腕形白鸽舞姿　　 ７－８　　收至胃前腕形白鸽舞姿第三段:(9)１－２　　右手提至２点斜上位,目视２点,左手旁按手　　 ３－４　　右手落至旁按手,左手保持旁按手,目视１点　　 ５－８　　重复第三段(９)１－４反面动作(10)１－２　 伸至正上位腕形白鸽舞姿　　　３－４　 收至胃前腕形白鸽舞姿　　　５－８　 重复第三段(１０)１－４动作(11)１－２　 右手提至２点斜上位,目视２点,左手旁按手,同步跪立　　　３－４　 右手落至旁按手,左手保持旁按手,目视１点,同步跪坐　　　５－８　 重复第三段(１１)１－４反面动作(12)１－２　 伸至正上位腕形白鸽舞姿,同步跪立　　　３－４　 收至胃前腕形白鸽舞姿,同步跪坐　　　５－８　 重复第三段(１２)１－４动作结束段:(13)１　　　 右脚上步,单腿跪立,同步腕形白鸽舞姿　　　２　　　 左脚收至正步位,保持腕形白鸽舞姿　　　３　　　 正上位腕形白鸽舞姿　　　４　　　 胃前腕形白鸽舞姿,同步曲膝半蹲　　　５－６　 左转身至５点方向　　　７－12 原地白鸽飞翔舞姿结束音乐: 自由行进白鸽飞翔舞姿4、提示:a、白鸽手型,眼随手动。b、结束音乐为 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 演段落,用白鸽飞翔舞姿动作体现出渐行渐远,孤雁留恋,爱呼唤,倦鸟归巢。5、歌词:白鸽飞过地方,云儿悠悠打开心窗,荡起秋千高兴徜徉,蝴蝶翩翩起舞悠扬。白鸽留恋化成了翅膀,故园期待她爱目光。白鸽想念化作了飞翔,妈妈渴望她心归航。白鸽飞过地方......二、采莲1、训练目:训练古典舞手位、手眼灵活性和精确性。2、重要动作及规定:a、倾头:头分别向3点和7点迅速倾头,幅度越小越好,要突出机灵感觉b、古典舞手位:单、双按掌,斜上位、斜下位摊手,头顶合手c、采莲:兰花指手形在身体斜下位做采动作,眼随手动,身体随动d、赏莲:空心拳露出食指,用食指分别向2点和8点斜下、斜上方向做点指,手臂微弯,注意指出去节奏要有停顿,变换方向过程中,手腕稍微放松某些e、寻莲:手指带动手臂从体前划立圆。f、跪转身:双膝跪坐体态,臀部向一侧坐移重心,通过转身再次回至双膝跪坐,转身时双手可以通过扶地协助身体迅速换重心。3、节奏准备位置:体向1点,双膝跪坐,兰花指双背手准备音乐:(1)—(2)保持准备位动作第一段:(1)1—4 右起倾头三次,第四拍头回正5—6 采莲动作7—8 单按掌(2)1—4 保持单按掌,重复(1)1—4动作5—8 做(1)5—8反面动作(3)1—4 保持双按掌重复(1)1—4动作5—6 斜下位双摊手7—8 双背手(4)1—4 重复(1)1—4动作5—6 头顶合手,仰胸昂首7—8 双背手第二段:(5)1—4 重复(1)1—4动作5—8 斜下位赏莲动作(6)1—4 重复(1)1—4动作5—8 寻莲动作(7)1—4 重复(1)1—4动作5—8 斜上位赏莲动作(8)1—4 重复(1)1—4动作5—8 寻莲动作第三段:(9)1—4 跪转身5—8 2点跪坐双按掌(10)1—4 重复(1)1—4动作5—6 双手采莲动作7—8 斜上、下摊手(11)1—8 做(10)1—8反面动作(12)1—2 双按掌,眼随手动3—4 跪立斜上、下摊手4、提示:a、动作节奏要轻快机灵,点指过程清晰精确,眼随手动,眼睛始终跟着点指方向迅速移动,要强调眼睛神采。b、采莲动作时注意通过提腕抬手臂,在正上位停顿半晌后迅速落下,保持点指手形。5、歌词:江南可采莲,莲叶何田田。鱼戏莲叶间,鱼戏莲叶东。鱼戏莲叶西,鱼戏莲叶南,鱼戏莲叶北。三、看电视1、训练目:情绪练习2、重要动作及规定:a、看电视:对脚盘坐,上身前倾,双手掌形指尖相对,放于额前。b、小近视:对脚盘坐,上身前倾,双手空拳放于眼前,双肘架起。c、调频道:对脚盘坐,左手扶左脚,右手前平位空握拳,大拇指做按遥控器状在8点、1点、2点分别点停。d、爱电视:对脚盘坐,上身前倾,双臂前平位,交叉双点肩。e、耍赖跺脚:双吸腿,双脚碎击打地面,双手拳形于耳旁交叉摆动,低头。f、左右偷看:双吸腿,双手前平位折臂放于脸前,然后保持双手不动,脸从双手后右闪出,收回,左侧同样。g、双吸腿摇晃:双吸腿位,双抱肘后背直立,视线一点,右左交替平端上身摇晃。h、对脚盘坐摇晃:对脚盘坐位,左手扶脚,右手前平位空握拳,拇指按压遥控器状,同步右左交替平端上身摇晃。i、开心捂嘴:对脚盘坐,双手沉肘扩指放于嘴前,掌心向内,同步右左摇晃。j、不敢直视:对脚盘坐,双手掌形放于眼前,指尖相对,肘架平,同步右左摇晃。k、无奈:对脚盘坐,双手旁斜下位扩指,掌心1点,同步左右摇晃。l、惊讶:对脚盘坐,双手旁斜上位扩指,掌心1点,同步左右摇晃3、节奏:准备位置: 体对1点,双吸腿,双抱肘放于膝上,后背直立,目视1点准备音乐:(1)—(2) 保持准备位动作(3) 保持准备位,双吸腿摇晃形象八次(4)1—4 身体回双膝腿,双手斜下位扩指,惊讶表情5—8 双手体后斜后撑地第一段:(1)1—4 右腿在上二郎腿向下击打四次5—6 右腿落回双膝腿位7—8 看电视形象(2)1—4 对脚盘坐颤压胯四次5—6 小近视形象7—8 对脚盘坐双手放于足弓处(3)1—4 双沉肩四次5—8 调频道形象(4)1—4 对脚盘坐双手正上位掌形折腕召唤四次5—6 爱电视形象7—8 双吸腿位,双手斜后撑地第二段:(5)1—8 重复第一段(1)动作(6)1—4 重复第一段(2)1—4动作5—6 我无奈形象7—8 回对脚盘坐,双手扶脚(7)1—8 重复第一段(3)动作(8)1—4 重复第一段(4)1—4动作5—6 不敢直视形象7—8 保持不敢直视形象,左右手同步上下分开,放于右手右额前,左手左颌下第三段:(9)1—4 耍赖跺脚形象5—6 正步位伸坐,双手掌形从胸前推出经前平位到旁平位7—8 双吸腿,双手前平位折臂放于脸前(10)1—4 保持双吸腿,双手前平位折臂放于脸前位置,双手平行打开28点方向,重复两次5—8 左右偷看形象(11)—(12) 重复(9)—(10)动作第四段:(13)1—4 对脚盘坐摇晃四次5—8 开心捂嘴形象(14)1—4 重复(13)1—4动作5—8 我很无奈形象(15)1—4 重复(13)1—4动作5—8 不敢直视形象(16)1—4 重复(13)1—4动作5—8 惊讶形象(17)1 造型各异结束4、提示:a、每一种形象动作变化都要突出表情变化,做到生动有趣,夸张鲜明。5、歌词:谁不喜欢看电视,只是看多了会近视,遥控器在手握按、按、按,电视台都是我孩子。谁不喜欢看电视,可是电视机不懂事,好多节目wowowo,妈妈说不适合小孩子。快快快快快给我一台电视机,就像我游乐器,把我变成小蜜蜂,带我飞近电视肚子里。四、我好想1、训练目:训练三拍舞步及舞步与手位配合2、重要动作及规定:a、胸前交叉位:左手在外,右手在里胸前交叉放于肩上,手背向1点b、旁按手:大拇指自然分开,四肢并拢,掌心向下,放于旁斜下位c、向前三拍舞步:第1拍右脚半脚掌向前行进,重心至右脚,第2、3拍左右脚半脚掌交替踏地d、向后三拍舞步:第1拍左脚半脚掌向后退,重心至左脚,第2、3拍右左脚半脚掌交替踏地e、向前行进三拍舞步:右脚先行,半脚掌向1点方向走三步,第四步正步位半蹲f、向旁行进三拍舞步:(右侧为例)双手旁按掌,右脚先行,半脚掌向三点方向走三步,第四步正步位半蹲,同步做右倾头3、节奏:(3／4节奏,每小节3拍)准备位置:体对1点,正步位,双手旁按手位准备音乐:(1)1—8 保持准备位动作第一段:(1)1 做向前三拍舞步,双手收至胸前交叉位2 做向后三拍舞步,双手从胸前交叉位打开至旁按手位3—4 做向前行进三拍舞步,双手从旁按手位经体前交叉至正上位再打开至旁按手位,身体微前倾5 面向8点方向做向前三拍舞步,双手收至胸前交叉位,身体微向后仰,目视1点6 面向8点方向做向后三拍舞步,双手打开至旁按手位,身体微向前倾,目视1点7—8 重复(1)5—6动作(2)1—4 重复(1)1—4动作5 面向2点方向做向前三拍舞步,双手收至胸前交叉位,身体微向后仰,目视1点6 面向2点方向做向后三拍舞步,双手打开至旁按手位,身体微向前倾,目视1点7—8 重复(2)5—6动作第二段:(3)1—2 做向旁行进三拍舞步,目视1点3—4 做(3)1—2反面动作5—8 重复(1)5—8动作(4)1—4 重复(3)1—4动作5—8 重复(2)5—8动作结束段:(5)1—3 双手旁按手位,经右转原地半脚掌碎步至1点方向4 正步位半蹲,双手旁按掌,身体微前倾,下巴微仰4、提示:a、三拍舞步要做到清晰明确,脚下要和三拍节奏b、做三拍舞步时注意第三拍主力腿蹲c、向2、8点方向做三拍舞步时,注意身体后仰和前倾,呈现出飘荡感觉5、歌词:我好想我好想啃你脸呀,眼圈圈天生是巧克力哒, 我好想我好想抠你脚丫,踢呀踢呀踢呀呀踢呀呀呀。当当当,当当当当,吃饱了笑哈哈,哈哈哈哈(呃), 当当当当,当当当当,妈咪哞妈咪哞,妈妈哈哈哈。五、高兴小花匠1、训练目:对不同步伐认知与跳跃练习2、重要动作及规定:a、吸跳步:(以右为例)右腿勾脚吸起同步左腿颤跳,双手掌型手,位于头两侧屈臂顶手位,掌心朝上b、横移步:(以右为例)右腿直腿向3点方勾脚,左腿重心屈膝半蹲随之重心移至右腿,左脚上步至自然位站立c、踢跳步:(以右为例)右腿屈膝,勾脚小腿向1点方向踢出,同步左腿颤跳d、颤跳:正部位小跳同步膝盖和脚背保持松弛状态,双手正上位扩指折腕,重拍向下e、甩手:(以右为例)在扩指立掌基本上甩开大臂,右手于旁平位,左手于前斜上位f、背筐舞姿:横移步基本上,双手握拳放于肩前位,大臂架平,模仿背竹筐g、招唤舞姿:横移步基本上,双手扩指于旁斜上位,掌心向1点h、送花舞姿:屈膝半蹲基本上,双手压腕点指,右手于前斜下位,左手于旁斜下位3、节奏:准备位置:体对1点,右脚勾脚点地,左腿屈膝半蹲,双手交叉于胸前准备音乐:(1)—(4) 保持准备位动作第一段:(1)1—2 右起吸跳步3—4 左起吸跳步5—8 重复(1)1-4动作(2)1—8 重复(1)1-8动作(3)1—4 向右横移步2次,上身配合背筐舞姿5—8 向左横移步2次,上身配合背筐舞姿(4)1—4 向右横移步2次,上身配合招唤舞姿5—8 向左横移步2次,上身配合招唤舞姿(5)—(8) 重复(1)—(4)动作,最后一拍双手从旁斜上位落至体旁第二段:(9)1—7 右起踢跳步4次,配合甩手动作,同步配合右、左腆腮8 双手收至正上位,双脚收回正步位半脚尖(10)1—6 颤跳6次7 做送花舞姿,身体微前倾8 舞姿静止(11)—(12)重复(9)—(10)动作结束段:(13)—(14)重复(1)—(2)动作(15)1—8 重复(4)1—8动作(16)1—4 踢跳步2次,配合甩手动作,向1点方向行进5—6 双腿并跳半蹲,同步双手掌型,交叉打开于旁斜下位,身体前倾7—8 左脚向旁迈出,回到准备造型结束4、提示:a、跳跃动作,膝盖始终保持松弛微颤b、每个舞姿一拍到位5、歌词:我是高兴小花匠,肥沃泥土多芬芳;我要把那小花园,变得更美丽。我是高兴小花匠,爱雨水也爱阳光;我要把那小世界,变得更美丽。花儿花儿快快长,一朵一朵牵着手;摘下一朵送给你,我亲爱朋友。六、五彩水果1、训练目:正步位小跳练习2、重要动作及规定:a、挑水果:体对1点,正步位压脚跟,双手扩指旁斜下位弹臂,点头随动b、体旁端果盘:(以右为例)体1点 ,右脚先向3点方向旁踵步半蹲,后重心移至脚,左脚跟回正步位。双手扩指与肩同高曲臂成W端果盘形象c、得意笑:(以右为例)右脚向正前屈膝上步,双手拳形耳旁左右摆动,头随动d、体前端果盘:(以右为例)体向2点右手提前90度曲臂端水果,左手动作同右手一致,高度在右肘位置e、跳跃端果盘:(以右为例)体向1点,双手保持端水果形象,右脚向2点方向错步吸跳3、节奏:准备位置: 自由造型准备音乐:(1)—(2) 保持准备位动作第一段:(1)1—4 挑水果形象四次5—8 体旁端水果形象右两次(2)1—8 重复(1)反面动作(3)1—4 挑水果形象5—8 得意笑形象右脚前(4)1—8 重复(3)反面动作第二段:(5)1—4 2点方向保持挑水果形象,双脚正步位小跳四次5—6 双颤膝,双手扩指拍屁股,头留后,目视1点7—8 体前端果盘形象(6)1—8 重复(5)动作(7)—(8) 重复(5)—(6)反面动作第三段:(9)1—8 右起四次跳跃端果盘形象(10)1—2 得意笑形象3—4 正步位旁按手5—6 重复(10)1—4动作7—8 跳转身向5点(11)—(12) 重复(9)—(10)向5点方向,跳转回1点第四段:(13)—(15) 重复(1)—(3)动作(16)1—4 重复挑水果形象5—6 重复得意笑形象7—8 自由造型4、提示:a、舞蹈体现中强调轻松自然,切勿僵硬b、正部位小跳要绷脚推地5、歌词:酸酸脆脆营养C多多,喝牛奶吃肉肉别忘吃水果。吃零食喝可乐牙齿长虫虫,吃饱饱笑呵呵爱是向前冲。洗洗刷刷一起走进雅米王国,聪颖可爱健康活泼一起手开动。红绿黄白一口接一口,不偏食啊不挑嘴啊营养保护我。七、摩登女孩1、训练目:三拍节奏训练和半脚尖步伐练习2、重要动作及规定:a、摩登步(3/4节奏):(以右为例)1-立半脚掌,脚掌踏地,同步直臂,双手并指,左手于前斜下位,右手于后斜下位2-压脚跟1次,手臂姿态不变3-压脚跟第2次,手臂姿态不变b、balance(3/4节奏):(以右为例)1-右脚半脚尖向3点方位上步重心,身体后仰,视1点,同步手臂松弛,指尖向远延伸,左手前平位伸向2点方位,右手旁平位(arabesque手位)2-保持上身姿态,左脚半脚尖并步至后五位3-保持上身姿态,右脚半脚尖五位踏地c、半脚尖行进:双脚半脚尖交替行进,移动时膝盖伸直并保持松弛d、行礼1:体对2点,头微低,左手斜下位,右手点于左肩前,右脚撤步至踏步位e、行礼2:体对1点,头微低,双手旁斜下位,右脚撤步至踏步位3、节奏(3/4节奏,每小节为3拍)准备位置:7点方位后区场外准备,体对3点方向,正步位直立准备音乐:(1)1—8 保持准备位动作第一段:(1)1—4 体对3点,拧身至1点,右起摩登步四次,左倾头5—6 右起半脚尖行进六步,右手由3点斜下位抬直头顶,左手斜后方斜下位7 右手点至头顶,右脚并步直立8 行礼1动作(2)1—8 重复(1)1—8动作9 双手旁斜下位,双脚半脚尖碎步向右旋转至1点方向10 体对1点,双脚自然位并步直立(3)1—4 体对1点,双手2、8点方向摆动,脚下重复(1)1—4动作5—6 右起半脚尖向1点方向行进六步,左手旁斜下位,右手经3点方位抬至 头上7 右手点至头顶,同步右脚并步直立8 行礼2动作(4)1—4 重复(3)1—4动作5—6 右转身右起半脚尖向5点方位行进六步,左手旁斜下位,右手抬至头上7—8 右转身右起半脚尖向1点方位行进六步,左手旁斜下位,右手抬至头上9 体对1点,双脚自然位并步直立10 行礼2动作第二段:(5)1—4 右起balance动作四次5—8 右起半脚尖向1点方位行进12步,双手提腕至正上位对腕(6)1—8 重复(5)1—8动作(7)1—8 重复(5)1—8动作9—10 右起半脚尖行进六步,左手旁斜下位,右手经3点方位抬至头上11 体对1点,双脚自然位并步直立12 行礼2动作结束段:(8)1—8 重复第一段(1)1-8动作(9)1—4 重复第一段(1)1-4动作5—8 右起3点方向半脚尖行进12次下场,右手由3点斜下位抬手,左手斜后方斜下位4、提示:a、要体现出摩登女孩潮流,高贵形象,注意体态挺拔b、脚下节奏要精确,半脚尖动作要做到最大限度c、注意balance脚下方位和手方位不同,并要作出延伸与飘逸感觉。5、歌词:啦啦啦啦,啦啦啦啦啦啦 ,啦啦啦啦,啦啦啦啦啦啦,摩登白天使,降落在这尘世,第一次唱歌,像朦胧诗那飞舞双翅,是天空影子,美妙幻化在,白色镜子安徒生故事。夜光游泳池,有隆重典礼,闪烁玻璃鞋,寻找王子天使水晶棒,带给她暗示,剧情刚刚开始,灰姑娘什么样子。听啊,听啊,听啊,奇妙旋律在穿越。看呀,看呀,看呀,白天使挥洒着光点。梦神奇,心流连,都是天使语言,都是天使语言。啦啦啦啦……啦啦啦啦……啦啦啦啦……啦啦啦啦……啦啦啦啦……八、开心旅行1、训练目:跳跃练习及身体协调性配合2、重要动作及规定:a、列车律动:(7点为例)正步位7点方向,双手拳形于肩等宽,端小臂向下敲打,同步屈膝律动,重拍向下,上身前倾,头转1点,眼视1点b、窗外风景:(7点为例)1—左脚7点,右脚半脚掌点至8点,膝盖微曲,上身转向1点,双手旁斜下位曲肘,扩指,指尖向3、7点头左倾,视1点2—左脚保持不动,右脚后撤至3点,半脚掌点地,上身保持1点,双手扩指扶于胯前,重心左倾,头留后,视线不变3—重复1—动作4—身体向8点正步位,上身前倾,低头,双手扶胯前5—6身体在4—动作基本上,昂首看向8点斜上,右手指形放于8点斜上c、高兴呐喊:正步位双蹦跳向1点落半蹲,上身前倾,双手2、8点旁平位扩指d、高兴奔跑:身体对1点,后跳踢步向前,双手在旁斜上位扩指与拳形手肩前交替。e、高兴送出:1—2体向1点,右脚向3点接左脚点靠步颤膝两次,双手前平位扩指,掌心相对,眼视1点。3—4保持1—2身体动率不变,左脚向7点右点靠步,双手收回肩前沉双肘,眼视1点。3、节奏:准备位置: 体对7点,正步位,双手前平位右上叠肘,头转1点准备音乐:(1)—(4) 保持准备位动作第一段:(1)1—8 7点方向列车律动动作八次(2)2—6 7点方向窗外风景形象7—8 高兴呐喊形象(3)1—8 3点方向列车律动动作八次(4)1—8 重复(2)1—8反面动作(5)—(8) 重复(1)—(4)动作第二段:(9)1—8 高兴奔跑形象动作四次(10)1—8 送出高兴形象动作两次(11)—(12) 重复(1)—(2)动作第三段:(13)1—8 7点方向列车动律八次,增长双蹦跳(14)1—8 重复(13)动作(15)—(18) 自由组合列车移动,变化形象4、提示:a、舞蹈当中呐喊形象,规定教师在授课当中着重强调。b、结尾处随意变化,规定趣味性,造型感,想象力作为侧重。5、歌词大声说说今天玩快不高兴,高兴……大声说说你们爱不爱momo,嘿嘿……把这高兴收集起来手牵手,跟着姐姐哥哥搭上疯狂列车,咚咚咚咚高兴高兴努力在飞着,带着勇气带着笑容每天都好过,用力跳舞用力唱歌开心笑一笑,高兴永远在你心中。