心理健康教育宣传材料一、健康的含义健康包括：1、身体健康；2、心理健康；3、具有良好的社会适应能力。二、心理健康的含义心理健康是指个体在一般适应能力、自我满足能力、人际间各种角色的扮演、指挥能力、对他人的积极态度、创造性、自主性、成熟性、对自己有利的态度、情绪与动机的自我控制方面达到正常水平。三、心理健康十项
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1、充分的安全感；2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断；3、生活目标切合实际；4、与外界环境保持接触；5、保持个性的完整与和谐；6、具有一定的学习能力；7、保持良好的人际关系；8、能适度地
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达和控制自己的情绪；9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好；10、在不违背社会道德
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之下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。四、中学生心理问题的主要表现1.学习压力大，这是当前中学生存在的最严重的心理问题；2.偏执敌对，认为他人不可信，自以为是，偏于固执；3.人际关系紧张，总感到别人对自己不友善；4.抑郁，表现出对学业、前途没有希望，精神苦闷，情绪低落；5.焦虑，心里烦躁不安；6.适应能力差，对新的环境和生活不适应，不习惯教师的教学方式，或者不喜欢学校的各项活动；7.情绪忽高忽低极不稳定；8.心理不平衡，当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后，总感到不平。五、中学生心理健康的主要表现1、智能发育正常。能正常学习和生活，与周围环境取得平衡和协调，有一定的求知欲和兴趣爱好，一般来说其心理就是健康的。2、同家庭成员、老师、同学之间能建立良好的人际关系，以诚恳、谦虚、公正和宽厚的态度对人。3、有自知之明，能够正确的认识自己，知道自己的优点和缺点，不患得患失，不做无谓的怨尤，不易受消极暗示的诱惑，努力发展身心潜能。4、思想有条理，行为前后统一，注意力比较集中，学习上有一定的毅力。5、在一般情况下，有良好的情绪，比较活泼、开朗，经常保持愉快，遇事冷静，处理谨慎，同情老幼伤残，憎恨坏人坏事，向往美好未来。6、能正视现实，有较好的心理承受能力，能冷静、理智地对待生活中的挫折，能适应环境的变化，乐于接受新生事物。7、有乐观、积极、进取的精神，对现状感到满意，对前景也觉得光明美好。8、有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，能有效地完成各种任务。六、中学生学习心理障碍主要表现1、焦虑心理，表现为动机强度过高，急于取得理想的学业成绩，常处于忧虑紧张、烦躁不安的情绪状态，或造成精神压抑。2、依赖心理，表现为依赖性强，习惯于求助他人，不能独立思考和解决问题，甚至抄袭作业、考试作弊。3、闭锁心理，表现为对外界评价过于敏感，回避失败的意识较强，封闭内心世界。4、自卑心理，表现为在学习上缺乏自信，遇到困难时感到无能为力，对成功不抱希望，伴随有沮丧、悲观、不安等消极情绪体验。5、自安心理，表现为安于现状，心理上的惰性强，意志力薄弱，知难而退，随波逐流。6、抗拒心理，表现为对教学要求怀有对立和排斥情绪，以抵抗外界压力来满足自尊，导致抗拒的行为倾向。7、嫉妒心理，表现为对成绩或学习能力高于自己的同学产生不满、憎恨情绪，极力排斥比自己强的同学，以贬低和诽谤的手段寻求心理上的快慰。七、排除中学生学习心理障碍的方法一方面要靠老师为我们创设良好和谐的学习环境和宽松的心理气氛；另一方面我们自己要学会调节自己的心理状况，认真对待自己的每一种情况，及时向班主任老师汇报自己的心理想法，同时加强自我心理训练，有
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地创造适宜的挫折情境，增强自己心理承受能力，并能主动帮助其他同学在处理失败中学会容忍挫折的技巧。学会对学习的自我评价。自我评价是指学生对自己的学习进行检测、评价和激励，就是总结学习经验，不断改进学习方法。八、中学生心理矛盾的主要类型1、美好愿望与心理准备脱节的矛盾。解决这一矛盾的有效方法，就是教育学生处理好理想与现实的关系，使他们明白美好的理想需要艰苦奋斗才能实现。2、享受意识与劳动观念淡薄的矛盾。教师要教育学生懂得爱劳动是人类的美德，通过劳动得来的享受是正当的、光荣的，不劳而获是一种可耻的行为。3、心理闭锁与渴求理解的矛盾。解决这一矛盾要求教师和学生交朋友，对他们的行为表示理解，并帮助他们排忧解难，把他们从苦闷与孤独中解脱出来。4、独立意识与依赖心理的矛盾。教师要和家长一起有意识地培养学生的自立能力，让他们自己的事情自己办，逐步消除其依赖心理。5、进取心强与自制力弱的矛盾。化解这一矛盾，老师一方面要肯定学生的进取心，另一方面要锻炼学生的意志力，使他们能处理好二者的关系。6、乐于助人与道德水准不高的矛盾。对这一矛盾，老师要巧于引导，先肯定其好的方面，再指出其不足之处，使其明白什么是真正意义上的助人。九、拥有健康心理的意义现代医学越来越证明，拥有一个健康的心理，对一个人的一生有着十分重要的意义。青少年时期是精神疾病的多发时期，更是不健康行为的孕育期。由于中学生心理活动状态的不稳定；认知结构的不完备；生理成熟与心理成熟的不同步；对社会和家庭的高度依赖等，使得他们比成年人有更多的焦虑，会遭遇到更多的挫折，因而更容易产生心理障碍。若暂时性的心理障碍得不到及时排除，便会产生不良的反应，很可能影响以后心理的健康发展，甚至会酿成日后难以挽救的心理疾病。所以许多心理学者认为，中学阶段是容易滋生心理异常的温床期。今天的中学生是21世纪的主人，他们不仅要有真才实学，而且要有良好的社会适应能力，应该具有勇于参与竞争的良好心态。许多心理障碍与疾病都与适应能力差及人际关系紧张而产生的焦虑有关。十、初中生青春期心理特征1、身心发展时差错位；2、智力发展迅猛活跃；3、情绪发展强烈多变，情绪发展特征是：(1)易于波动并潜藏不安，表现为寂寞与孤独，忧虑与不安，以及苦闷与忧郁；(2)憧憬未来并富于幻想；(3)情绪多样并反应强烈。4、个性发展可变可塑，青春期的个性特征表现为：(1)认同感逐渐扩大；(2)价值取向开始形成；(3)闭锁心理开始出现；(4)兴趣范围逐渐扩大；(5)评价能力不断发展；(6)行为方式发生变化。5、自我发展突出高涨；6、情爱发展单纯幼稚，在青春期，情爱包括友情、育情、爱情等多个方面。(1)友情：反映为对同学的友情。(2)育情：反映为对父母、师长和抚养、教育过他们的人的情爱。(3)爱情：反映为对异性的爱慕。7、交际发展自主自锁；8、理想发展起伏不定。十一、矛盾的青春期心理1、独立性和依赖性的矛盾；2、成人感与幼稚感的矛盾；3、开放性与封闭性的矛盾；4、渴求感与压抑感的矛盾；5、自制性和冲动性的矛盾。十二、青春期心理健康的体现1、与别人相似；2、与年龄相符；3、善于与人相处；4、乐观进取；5、适度的反应；6、面对现实；7、思维合乎逻辑。
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