健康饮水ppt课件

水生命之源　感冒发烧了，医生说，注意休息，多喝水。被上司甩脸色了，男友说，来喝口水，压压惊。失恋了，围观群众说，多大点儿事儿，补充下水分再哭也不迟。打开朋友圈，段子手说，干了这杯凉白开，不干不是中国人！此刻你们的内心活动一定是这样的：喝水这么有用，还要你们干嘛！等一下，先别这么躁动，其实你们错怪他们了，因为喝水真的有用啊！今天咱们就来认真聊聊喝水那些事儿。没错，无论你是文艺青年还是普通青年，也无论你是大叔、萌娃还是美少女，你们都是水做的！三个月大的宝宝，体内的含水量能达到90%，成年人身体里也有50%左右的水分。总的来说，年轻人比老年人含水多，瘦人比胖人含水多，男性比女性含水多。既然我们的身体一半以上都是水，那么喝水的重要性就不言而喻了。然而你以为这就完了吗？并没有！喝水对身体的意义，远远超出人们的想象。美国水专家、营养学家马丁.福克斯博士在《健康的水》一书中说，“当摄入充足的水后，一些健康问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 就能得到解决或减轻，比如气喘、过敏症、高血压、高胆固醇、头痛、偏头痛、背痛、风湿性关节炎、心绞痛和间隔性跛行（比如由于供血不足引起的抽筋）”。所以这么说来，喝水真的是万能的咯？觉得不可思议？书里真的是这么写的！简单解释一下就是，人身体的各个器官都需要水的供应来发挥其功能，比如帮助肠胃消化，润滑关节，调节血液黏稠度，平衡体温，排泄废物等等，当身体缺水的时候，水分会被优先供给重要的器官，比如大脑，与此同时，身体的其他一些部位就会闹“旱灾”，后果就是导致组织损伤、疼痛以及各种健康问题。哦，对了，专家还说，人体长期缺水会导致肥胖……春天来了，夏天还会远吗？别逗！美女们看吧~会这样！请多喝水！嗯，我明白你们的意思，有时候忙起来脚不沾地都顾不上喝一口水对不对？出门在外不方便上厕所，就一整天都不喝水对不对？然而即便这样，也并不觉得很口渴，并不觉得身体不舒服对不对？对什么对！不渴也要喝水，不渴也要喝水，不渴也要喝水，重要的事情说三遍！你不觉得口渴，并不代 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 你的身体不缺水。当人进入成年之后，身体对缺水的感知力会下降，虽然你不口渴，但你的身体却可能正在受着缺水的折磨。事实上，当你感到口干舌燥的时候，这已经是身体发送给你的缺水最后警告了。更糟糕的是，一些上了年纪的老人，即使口腔明显发干却依然感觉不到口渴，结果造成慢性脱水。缺水对身体会造成很大的伤害。当缺水使体重下降1%，会感到口渴，影响体温调节功能；当缺水达到体重3%时，血浓度会增高；失水达到6%—7%时，会有刺痛感和麻木感，甚至发生晕厥；当失水达到10%的时候，心血管、呼吸、血压、体温、皮肤等等都会出现损伤。如果失水超过了20%，那后果就是……你知道的!首先要弄清楚,我们所说的水是指淡水,不包括酒、果汁、咖啡和茶等饮料，虽然饮料也是液体，但它们的补水作用远不及清水，长期摄入高糖分、高热量的饮料还会带来健康隐患。尤其提醒各位妈妈，人的味蕾天生爱甜，孩子的自制力又差，千万别由着孩子把饮料当水喝，否则你会发现孩子要么不爱吃饭瘦瘦小小，要么胃口太好长成小胖墩儿。我们身体每天需要的水有三个来源：一是直接饮水；二是通过食物摄取；三是身体内生水（体内代谢过程产生的水，每天约300毫升）。一般来说，成人每天需要摄入约2500毫升的水，通过食物摄取的水分按照1000毫升算，那么我们每天至少要保证饮用1200毫升的水。有人问怎么能知道自己每天到底喝了多少升水。呐，这位朋友，人生呢不是解数学题，不需要精确到小数点后两位的。事实上，每个人根据年龄、体重、运动量、身体状况的不同，每天所需要的水分多少都是不一样的，所以喝水只要记住少量、多次、慢饮三条准则，每天定时给身体补充一些水分，也就差不离了。不过还有一点要注意，虽说喝水对身体好，但短时间内大量饮水会稀释血液内的电解质浓度，造成“水中毒”，从而出现头晕无力、心跳加快，甚至痉挛昏迷等更严重的状况。听到这里是不是感觉心好累？谁会没事儿一下子喝下去四五升的清水，那可相当于八九瓶矿泉水的量啊！无论是自来水、瓶装水还是桶装水，只要符合国家的相关 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 ，在其刚出厂的时候都是可以直接饮用的“干净水”。但是，我们不能不考虑二次污染的情况。自来水从水厂到各家各户的输送过程中，有被水管二次污染的风险。瓶装水和桶装水受到塑料容器、饮水机的二次污染，或者不 规范 编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载 的储存、运输等的影响，也不一定能比自来水干净。所以，不存在哪种水必然更干净的说法，只能说，每一种水都有被污染的可能，而我们也可以采取一些相应措施。在购买桶装水或瓶装水的时候，我们可以尽量选择品质有保障的品牌，开封后的水尽快饮用，家里的饮水机也要定期进行彻底的清洁。而自来水的二次污染物主要是微生物，只要把水烧开，就可以杀灭。不过，煮沸的方式没有办法去除水中的有机污染物和重金属离子。当然，我们也可以根据自己的需求，购买合适的家用净水器。随着饮用水产业化的发展，越来越多关于谁的概念被提出来，听得最多的大概就是软水硬水、酸性碱性之类的了。所谓水的硬软，是指水中所含的可溶性钙、美化合物的多少。水里的这些矿物质含量多，就是硬水，反之则是软水。在自然界中，雨水和雪水属于软水，溪水、泉水、江河水则属暂时硬水，暂时硬水通过煮沸可以软化。为的软硬并不能成为饮用水健康与否的标准，硬水不会对健康造成直接的危害，只是会给生活带来一些麻烦，比如绕水壶里会结上一层坚硬的白的水垢，沐浴喷头容易被堵住，肥皂的清洁能力下降，等等。相对的软水可以让洗涤和沐浴更加的舒适。而水酸碱度是用PH值来衡量，PH值大于7为碱性，小于7为酸性，等于7则为中性。因为人的血液在健康的状态下PH值为7.35~7.45，呈弱碱性，由此一些专家学者认为和呈弱碱性的水对健康有帮助。但是这种说法也被另一部分专家学者斥为谎言，理由是饮用水进入胃里，遇到强酸性性的胃酸，就这点弱酸性，那都是浮云。不过又有专家学者说了，在胃部没有食物的情况下，胃酸较少，弱碱水快速通过胃部，就可以很好地被人体吸收啦！……够了，不要在管营销什么酸碱软硬了，要知道，比起这些颇有争议的概念，饮用水本身的洁净问题才是真正应该去关注的核心！水是有氢、氧两种元素组成，化学式写作H2O。看起来成分非常简单对吧？不过，我们生活中所接触的水，很少有完全不含有其他成分的“单纯”的H2O！我们生活中使用频率较高的三种水，是自来水、纯净水和矿泉水。自来水是水厂从江河湖泊或地下取水，经过净化、消毒，达到国家《生活饮用水卫生标准》后，供给人们的生活、生产用水。理论上说，符合国家标准的自来水是可以直接饮用的。纯净水，则是以自来水为原水，经过重重净化过滤，去除了水里的各种有害物质，但也顺利带走了各种有益物质的水。矿泉水是指未经污染的，含有天然矿物质的水。来自不同水源的矿泉水，矿物质的含量也不同。还有一种矿物质水，是人工添加矿物质。有人认为矿泉水比纯净水好，理由是喝纯净水没有办法补充微量元素。不过也有人认为，指望靠饮水来补充微量元素是极不靠谱的。公说公有理，婆说婆有理，选择困难症患者已经不能愉快地喝水了！要不然还是听妈妈的话，喝白开水好了……当近年来，饮用水安全问题被越来越多的人所关注，随着科技的发展和生活水平的提高，无论是城市还是乡村，很多家庭都开始使用净水设备。目前市场上的家用净水器根据功能可以分为净水机、纯水机、软水机等。其中净水机采用活性炭工艺、精滤工艺、超滤工艺等，纯水机主要采用反渗透工艺，而软水机则主要采用离子交换工艺。软水机就不用说了，总之就是把硬水软化，让你洗洗刷刷得更舒适。纯水机在高度净化水的同时也能软化水，出来的水就相当于市场上的纯净水，但要注意纯水机有很高的废水率，一般说来，要得到一升纯净水，就得排出去三升以上的废水。净水机则可以除水中的有害物质，保留有益于人体的矿物质和微量元素，没有废水，但不能软化水，也就是说，它解决不了水垢问题。总之，选用家用净水设备时，把握两个原则，一是选用有卫生部门卫生许可批件的产品，二是根据当地的水质条件及自己的需求选择合适的产品。另外，在净水器的使用过程中，一定要定期清洁，定期更换滤芯滤料，才能保证喝到健康水哦！一、早上起床喝一杯！二、每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯。三、喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。四、白开水是最好的饮料五、不要等口渴时再喝水六、睡前少喝此课件下载可自行编辑修改，供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！