幼儿园体格锻炼
计划
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一、指导思想:
新《纲要》明确指出:“幼儿园必须把幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。在重视幼儿身体健康的同时,要高度重视幼儿的心理健康。”;“要开展丰富多彩的户外游戏和体育活动,培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯,增强体质,提高对环境的适应能力”;“在体育活动中,培养幼儿坚强、勇敢不怕困难的意志品质和主动、乐观、合作的态度”。
幼儿期是培养人的全面发展的身体素质和健康行为方式的关键时期。因此,我们应根据幼儿的生长发育和体育活动规律,以身体练习为基本手段,充分利用空气、阳关、水等自然因素,锻炼幼儿的身体,增强幼儿的体质,促进其身心全面健康地发展。
二、总目标:
1、喜欢并能积极参加各种身体锻炼活动,初步养成参加体育锻炼的习惯。
2、能按节奏上、下肢协调地走和跑,能听信号变速走、跑,能绕过障碍物跑,能听信号变成分队走,一路纵队跑。
3、能原地自然蹬地起跳触物;能双脚熟练地向前跳;能从30~35厘米高处自然跳下,落地轻;能立定跳远,跳距不少于30厘米;能助跑跨跳平行线,跳距不少于40厘米。
4、能肩上挥臂投掷小沙包等轻物,能自抛自接低(高)球或两人近距离互抛互接大球。
5、能在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走,能原地自转至少3圈不跌倒,能闭目向前走不少于10步。
6、能熟练协调地在60厘米高的障碍物下钻来钻去;能手脚熟练地在攀登架上爬上爬下;能在垫上团身滚。
7、能较熟练地听各种口令和信号做出相应的动作;能听信号较快地集合、分散,排成4路纵队;能随音乐节奏做徒手操和轻器械操。
8、会玩跷跷板、走小桥等大型体育活动器械;学习左右手拍球,会用球、绳、圈或其他废旧
材料
关于××同志的政审材料调查表环保先进个人材料国家普通话测试材料农民专业合作社注销四查四问剖析材料
开展多种多样的身体锻炼活动。
9、具有一定的对环境的适应能力和抵抗疾病的能力。
10、掌握有关体育活动的基本知识,能自觉遵守体育活动的规则和要求,团结友爱,爱护公物;具有一定的集体意识。
11、能及时收拾和整理小型体育器械。
三、基本内容:
1、走、跑、跳、投掷、平衡、钻爬、攀登等基本动作及有关知识。
2、参加体育锻炼活动必须的身体基本活动技能及有关知识。
3、平衡性、协调性、灵敏性、柔韧性、力量、速度等身体技能。
4、各类体育活动器械的玩法和要求。
5、模仿操、徒手操、轻器械操等基本体操
6、队列、队形变化的基本知识与技能。
四、具体安排:
九月份:
1、学习拍手操、韵律操《喜唰唰》、哑铃操等
2、户外器械练习:拍皮球、套圈、小翘板等
3、身体锻炼:快乐岛、脚印桥、舞龙
十月份:
1、户外器械练习:沙包、玩圈、荡船等
2、身体锻炼:快和慢、超市配送员、运果子、
3、游戏:套圈赛跑、玩泡沫拼版、
4、散步:幼儿园、
小学
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校园、操场等
十一月份:
1、户外器械练习:跷跷板、爬网等
2、身体锻炼:拾豆豆、拔萝卜、大风和树叶、送菜忙
3、远足:秋游
十二月份:
1、户外器械练习:跷跷板、飞镖、小跳马等
2、身体锻炼:夺球别踩湿鞋
3、环境活动:楼梯场地图形“跳房子”等
4、游戏:踩影子、小兔找家
一月份:
1、户外器械练习:平衡木、沙包、蹦蹦床等
2、身体锻炼:冬季小小运动会、玩布袋等
3、散步:小学校园、操场等
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