【育儿理论经验】婴幼儿粗大动作游戏训练适宜年龄：0〜3个月。练习次数：每天4〜5次。训练方法：(1)竖抱抬头：喂奶后竖抱宝宝使其头部靠在父母肩上，轻拍几下背部，使其打个嗝以防吐奶。然后不要扶住头部，让头部自然立直片刻，以促进颈部肌肉张力的发展。俯腹抬头：宝宝空腹时将他放在母亲胸腹前，并使宝宝自然地俯卧在母亲的腹部，把双手放在宝宝脊部按摩，引逗宝宝抬头。俯卧抬头：两次喂奶之间让宝宝俯卧，抚摸宝宝背部，用哗铃棒引逗宝宝抬头，并左右侧转动。2•翻身动作训练适宜年龄：3〜6个月。练习次数：每天4~5次。训练方法：(1)被动翻身(滚西瓜游戏)：两次喂奶中间，宝宝处于觉醒状态时，将宝宝放置硬床板上，取仰卧位，衣服不要太厚，把宝宝左腿放在右腿上，以你的左手握宝宝左手，右手轻轻刺激宝宝背部，边做动作边念儿歌“滚滚滚，滚西瓜”使宝宝被动向右翻身。然后用同样的方法进行相反方向的训练。引逗翻身：宝宝侧卧在床上，用玩具在宝宝一侧引逗，让宝宝半自主翻身。(3)自主翻身：宝宝仰卧在床上，自主地从仰卧到俯卧。适宜年龄：5~7个月。练习次数：每天4〜5次。训练方法：拉坐：宝宝在仰卧位时，握住宝宝的手，将其拉坐起来，注意让宝宝自己用力，大人仅用很小的力，以后逐渐减力，或让宝宝仅握住大人的手指拉坐起来，宝宝的头能伸直，不向前倾。扶坐：大人坐姿，宝宝坐在大人腿上，大人双手托着宝宝的腋下或扶着髋部，让宝宝坐稳。时间不能太长，几分钟即可。靠坐：将宝宝放在有扶手的沙发或小椅子上，让宝宝靠坐着玩，家长给予一定的支撑，逐渐减少支撑，每日数次，每次10分钟。独坐：在靠坐的基础上练习独坐，先给予一定支撑，以后逐渐撤去支撑。但每次坐的时间不能超过15分钟。4•爬的动作训练适宜年龄：7〜10个月。练习次数：每天4〜5次。训练方法：俯卧，抵足匍行：宝宝胸部离床，身体重心落在手上，有时宝宝双腿也离开床铺，以腹部为支点在床上打转。大人用手抵住足底，促进宝宝出现匍行。匍行：用玩具在前方逗弓I宝宝练习匍行，大人或抵住足底或用毛巾提起小腹，使宝宝身体中心落在手脚上，便于匍行。手足爬行：用毛巾提起宝宝腹部，练习手足爬行。花样爬行，用玩具逗弓|宝宝向前、向后、向左、向右爬行。(5)绕障碍物爬行。适宜年龄：10〜12个月。练习次数：每天4~5次。训练方法：(1)扶物站起：让宝宝从卧位拉着东西或牵一只手站起来，或把宝宝抱到椅子、沙发旁边，诱导婴儿扶着东西站起来，在站位时用玩具引逗3~5分钟扶住双手慢慢坐下，扶站几分钟后要扶坐，以免疲劳。(2)坐膝站起：成人盘腿坐在地垫上，让宝宝坐在腿上，成人帮助其站起来再坐下，反复多次。坐椅站起：让婴儿坐在高度适宜的椅子上，练习站起来再坐下。站起坐下：大人用语言要求宝宝站起或坐下，训练宝宝能较灵活地站起坐下，建立平衡感。6•行走动作训练适宜年龄：12〜16个月。练习次数：每天4〜5次。训练方法：(1)推车走：提供小推车，让宝宝扶着推车的扶手，边推车边走。大人要跟着旁边保护宝宝，及时用语言鼓励宝宝。独走几步：两个成人对面站立，让宝宝在成人之间走过来，再走过去。也可以用玩具在距离宝宝几步远的地方逗引宝宝前进，当宝宝走到玩具处，要让宝宝玩玩具，体验成功的喜悦。踢球走：太人将球放在宝宝脚的前方，鼓励宝宝用脚踢球，并鼓励宝宝追球走，追上了再踢球，反复进行。大人要及时帮助宝宝将球放在脚的前方。7.跑的动作训练适宜年龄：17〜24个月。练习次数：每天4~5次。训练方法：（1）跑步扶停：宝宝刚开始学习跑步，平衡感不够好。动作的控制能力不够强，往往跑起来很难停下来，所以要让宝宝和家长面对面一段距离，让宝宝向家长方向跑，家长扶停。（2）抛球捡球；大人将球抛到远处，并鼓励宝宝跑步捡球。捡到球再抛球，反复进行。大人要及时
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扬宝宝捡到球。适宜年龄：25〜30个月。练习次数：每天4~5次。训练方法：（1）双足跳下一级台阶：大人用双手牵着宝宝从最后一级台阶跳下，或散步时由父母牵着双手宝宝双足往前跳跃。（2）双脚向上跳：大人和宝宝面对面手拉手，鼓励宝宝用力向上跳。（3）兔子跳：大人让宝宝模仿小兔子双脚向前行进跳的动作。
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