行程计划安排：（7天8夜）
D0：7月26日，下午17：00准时发车，途经西安，沿途每三到四小时在高速公路服务区停车一次，可以补充开水及去卫生间，整夜在卧铺车铺位上休息。
D1：7月27日，上午高速公路途经兰州前往西宁，途在服务区中午餐，下午4点左右到达美丽的青海湖，游览湖边美景，看青海湖日落（20:30），晚上住宿在151附近汉族老乡的家庭宾馆。
D2：7月28日，早上在青海湖拍日出，观湖边水禽，然后出发向兰州方向出发，乘上我们的大巴沿湖边美景且歌且行，美景停车游玩拍照，经日月山、倒淌河回到西宁市区，前往著名的塔尔寺游览。然后到兰州晚餐后我们将连夜乘车前往中外闻名的夏河县，在车上我会交代大家怎样免票参观规模浩大的拉卜楞寺。预计乘车一夜，大家在车上休息。
D3：7月29日，早上在拉卜楞寺游览，夏河县城自由购物，这里满街都是喇嘛和藏族朋友，在夏河可以吃到东乡手抓羊肉、河沿面片，另外，夏河县是购买藏饰和纪念品的好地方，价格低品种全，喜欢的小东西的朋友可千万别错过了。上午10点乘车继续出发，我们将经合作、碌曲前往郎木寺方向，途中有无际的草原和花海，我们将在最美丽的地方下车游玩拍照，途中游览原始美丽的尕海（门票15元），下午到达我国藏区唯一允许参观天葬的寺院郎木寺镇游览和晚餐，当晚住宿郎木寺，购买第二天中午食品。
D4：7月30日，如果当天有天葬，有兴趣的朋友可以一早去天葬台，然后早餐、退房，我们将继续乘车前往距离这里40公里花湖风景区，沿途观景拍照，游览美丽的花湖，花湖边的草原上除了美丽的鲜花，还有大量可爱的没有尾巴草原鼠、藏族毡房和无尽的牛羊，有兴趣的朋友可以在这里策马扬鞭。下午游完花湖后我们继续启程，从花湖前往九寨大约需要3.5个小时，继续乘车前往，在川主寺我们预定的宾馆住宿。
D5：7月31日，早上6点起床，6:30点乘车出发，带上午餐，（景区内方便面每桶15元）九寨沟8点开门，持有有效证件的减免门票，全天游览九寨沟风景区，景区内风景绝美并且交通便利交通车辆很多，可以随意搭乘不再收费，一直到晚上六点均有车辆。这样游览下来不紧不慢，一天时间足够。由于九寨景区吃饭住宿费用相对较高，我们下午5点30将继续乘上卧铺大巴回到川主寺住宿。
D6：8月1日，早餐后前往黄龙风景区，也需要带上午餐，黄龙主要以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”著称于世。巨型的地
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钙华坡谷，婉蜒于天然林海和石山冰峰之间，宛若金色“巨龙”腾游天地。自然景观粗中有精，静中有动，雄中有秀，野中有文，构成奇、峻、雄、野的景观特点，享有世界奇观、人间瑶池之誊。 中午从黄龙出来乘上我们的卧铺大巴后前往成都，行车约需6-7个小时。晚上到达成都住宿在我们预定的宾馆。
D7：8月2日，在成都自由活动休闲游览，值得游的有：杜甫草堂和武侯祠，从武侯祠出来有一条仿古小吃街“锦里”这里荟萃了四川各地的名优小吃，还有春熙路、宽窄巷也很著名，成都小吃很值得品尝一下，其实，只要在成都大街小巷里找到的各种小吃就非常好，实惠又多，让你胃口打开，你就可着劲吃吧。成都气候舒适，美女如云，抽空可以在街头打望一下成都美女。下午2点在停车场乘车，当天夜里在卧铺车上度过。
D8: 8月3日预计凌晨7：00左右回到温暖的家。
【个人装备】 背包、登山徒步鞋、头灯、密封水杯、2天食品、水果,真空食品.旅途零食、洗漱用品、垃圾袋。(全程卧铺大巴跟随，多余物品可放在车上，俱乐部提供大巴全程饮用水。）
青海湖、甘南、若尔盖草原的7，8月比较凉，雨天与夜间气温等同于洛阳2-3月份天气，请带上秋衣秋裤与厚外套，怕冷的可多带一件，而进入成都的气候又会和洛阳7月相似，短袖等夏季服装也可带上一套。甘南及川北属于海拔较高的藏区，请带上防晒用品和眼镜、遮阳（雨）伞。有心血管病和身体欠佳、正在感冒的请勿参加。报名人员自己要带上一点常用药，我会准备一些抗高反药品以备个别有高反的。
【选带物品】照相机、备用袜子2双、冲锋衣裤、换洗衣物、多功能刀具、套锅、炉具、齿轮打火机、药品、针线、望远镜、雨伞。
【公用装备】对讲机、GPS 2部、地图、纯净水。
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