湛师附中田径教学
教案
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领域 水平四 人数 40人 日期 任课老师 2012 10 11
组班 女生 班级 周次 课次 初二6 6 1 形式 男生
教学 1. 认知目标:使学生明确50米途中跑的技术要领，记住
方法
快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载
和要求。
目标 2. 技能目标:使学生基本掌握50米跑的动作要领，初步做到跑姿正确、轻松、自然。
3. 情感目标:培养学生自我保护意识;培养学生竞争意识和创造性及陶冶情操。
重点 提高学生快速奔跑能力及身体素质 教学 快速跑(50米) 内容 难点 快步频，加大步幅支撑腿用力蹬地
课的
顺序 教学常规 准备活动 快速跑(50米) 综合素质
运动 老师 学生 组织与队形 课 时 教学 负荷
序 间 内容 次 强 数 度
一、教学常规
1、整队集合 1.老师准时1.值日生整一、教学常规
小 到 队，清点人数 ××××××
2、师生问好 2.师生问好 2.师生问好 ×××××× 1
开 ××××××
3、检查服装 3.检查人数 3.整理着装 ××××××
始 4、宣布课的内容 4.宣布本次4.学生认真听Δ
课的内容 讲 教学要求:
快、静、齐
与 二、准备活动
10 1、慢跑400米 1.教师巡视1、学生按要
指导并参求做操 一、成体操队形散开
准 与 二、热身操: 2、热身操 2.教师带领2、遵守规则，× × × × × ×
1)头部运动2)中 学生做热动作到位，积× × × × × ×
备 肩部运动3)扩胸身操 极参与。 × × × × × × 4
运动4)俯背运动 × × × × × × ×
5)髋部运动6)压 8
分 腿运动7)膝关节 Δ
运动8)手腕踝关教学要求:
节运动 队行整齐,动作一致,动作有力
有节奏.
一、快速跑 学生分4组进行练习 1、教师讲1、学生认真
1、原地摆臂练习 解每一个听讲观看
练习动作 要领、要’ 大 50m ? 求，并示2、蹲踞式起跑 范，(边讲 × × × × 2 边示范) × × × × 2、教师巡3、50米快速跑练习 2、学生体会视指导纠 蹲踞式起跑正错误动两手迅速推 作。 离地面，两基 臂屈肘做有 3教师提示力的前后摆 学生，要跑 动，同时两成直线，上本 教学要求: 腿迅速蹬起下肢配合后腿蹬离起跑器后，以膝领 跑器。 要协调，动先向前摆出，而前腿要快速 25 3、、分组练习 作自然放有力地蹬伸髋、膝、踝3关 部 松。 节，把身体向前上方有力地 送出，练习过程整齐有序
分 1、学生体会 二、综合素质 往返跑，进一1 学生分4组进行比赛 1、25米往返跑接 步体会动作 力跑 1、老师讲 方法。 解往返跑 的规则和 25m ? 活动要求 2、学生分组2 进行进行练 2、俯卧挺身 × × × × 习 × × × × × 2、教师讲 解每一个
练习动作15
要领、要
求，并示范
教学要求:
整齐有序，腰背部必须始终 挺直，不准松腰含胸弓背; 上体前屈时，尽量慢些，切 忌突然快速屈体，防止腰背
部肌肉拉伤。
1、学生认真队形: —、放松操 1、老师带
× × × × × × × × 结 二、小结 领学生放做放松操 动5 × × × × × × × × 束 三、布置课外练习小 放松操 作放松协调 1 2、认真听老× × × × × × × × 部 和回收器械 2、教师讲 师
总结
初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf
、 × × × × × × × × 分 四、师生再见 评总结
?
安全 在途中跑的过程中，当心摔跤
保障 游戏中注意安全 场地田径场 预计 全课平均心率130次/分 器材
运动负荷: 练习密度35,—45,
强度指数:中上
教学
反思
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