少林拳法要诀简
少林拳法要诀简介 少林武功是中国传统武术的一个重要组成部分,是正宗的中国功夫.它经历了千百年来武林高手的不段锤炼,逐步发展、传播,是中华民族智慧的结晶."天下功夫出少林",少林武功名扬四海.深受广大群众喜爱.
少林原分五大流派,有河南(嵩山)少林、福建少林、广东少林、峨嵋少林和武当少林,每派中又分许多小派和门别,派别实繁。从地域上又可分北少林和南少林两大流派。
这里主要介绍的是北少林,嵩山少林拳法要诀:
一、明三节
按人的全身来说,手肘为梢节,腰为中节,腿足为根节。如果把这三节分开来说,每一节之中,也各有三节。上三小节:手为梢节的梢节,肘为梢节的中节,肩为梢节的根节。中三小节:胸为中节的梢节,心为中节的中节,丹田为中节的根节。下三小节:足为根节的梢节,膝为根节的中节,胯为根节的根节。总之,不外于起、随、追三个字。就是梢节“起”,中节“随”,根节“追”。这样不致有长短,曲直,参差,俯仰等毛病。
解:起、随、追,是劲法。节明虽不一样,劲法是一样的,统身的劲法是这样,各节的劲法也是这样。均是起于根,顺于中,达于梢,起要起去,随要随定,追要追上。一动三劲具到,就无弊病了。
歌诀:身以滚而起,手以滚而出,身进脚手随,三节自可齐。
二、齐四梢
发为血梢,指为筋梢,牙为骨梢,舌为肉梢,此为四梢。但在行拳或交手时,必须使发欲冲冠,指欲透骨,牙欲断筋,舌欲推齿。意念一动心一颤四梢皆至,四梢一齐内劲即出。气自丹田而生,如猛虎之怒,蛟龙之惊。气发出为声,手随声落。一枝动,百枝动,只要四梢齐备,内劲无有不出之理。
歌诀:上提下坠中束练,妙术尽在呼吸间。
三、闭五行
五行是指金、木、水、火、土来说的。内属五脏,外属五官。如心属火,心动勇气生,肝属木,肝动火焰冲;脾属土,脾动大力攻;肺属金,肺动沉雷声;肾属水,肾动快如风。此是五行存于体内。目通于肝,鼻通于肺,耳通于肾,口舌通于心,人中通于脾,此是五行现于体外。因此说:“五行真如五道关,无人把守自遮拦。”可谓真确的论述。
再者,如手心通于心属火,鼻通于肺属金,火到金化,这是自理的定理,其余可以类推。天地交合云蔽日月,武艺相争先闭五行。自己可比为天,他人可比为地,眼为日月手为云。要先闭住自己的五行,然后再克他人五行。
解:1、天地交合:就是自己和他人交手。
2、云蔽日月:就是用手击打他人的眼睛。
四、身法
身法有八要,就是起、落、进、退、反、侧、收、纵。起落者,身起要横,身落要顺。进退者,进步要低,退步要高。反侧者,反身顾后,侧身顾左右。收纵者,收如伏猫,纵如放虎。以中平为宜,以正直为妙。
解:起时望高,要束身而起。落时望低,要展身而落。
五、步法
步法有寸、垫、过、快、箭五种。如与人交手时,相离二三尺远,可以用寸步。所谓寸步,就是一步可以到达。如相隔四五尺远,可以用垫步。垫步就是后腿垫一步,仍上前步。若遇身大力强的人,可以用过步。所谓过步,就是进前脚急过后脚,要做到步起人在前,步落过于人。如相离八尺或一丈远,必须用快步。所谓快步者,就是起前脚带后脚平飞而去,非跳跃而往,此是马奔、虎窜之意,不是技艺精臻的人不可轻用。远不发脚,乘势近击。如遇人多,或持有器械,即用连腿带脚并箭而上,如鹞子钻林,燕子取水,此所谓先踩脚飞身而起之说。练拳习技者,要习之纯熟,用之无心,方尽显其妙。
六、手法与足法
1、手法:有出、领、起、截四种。当胸直出,叫做出手。劲力稍发有起有落,屈非屈,直非直,为起手。劲稍发起而未落为领手。顺起顺落参以领搓之意为截手。但起前手如鹞子钻林,须束翅而起。推后手如燕子取水往上一翻,长身落下,此为单手之法。两手并起并落,起如双手推鼎,落如两手分砖,此为双手之法。
总之,手起撩阴,肘法护心,起如猛虎扑人,落如雄鹰捉物。
2、足法:起、翻、落、拈,忌踢,宜踩脚为佳。脚起望膝,膝起望怀,脚打膝分。其形上翻,如撩阴手的翻起。至于落要象以石拈物。忌踢,因一脚踢后,只有一脚着地,难以掌握身体重心,所以说脚起浑身皆空。宜踩脚,如鹰捉物,置物于足下。以上为足法。手法与足法本自相同,而足的用法,应如虎之行无声,龙之飞莫测,然后方可。
解:手法与足法,取其轻利稳固,万万不可习成滞气,以身陷于败地。所谓滞气不打人,就是指此而言。
七、上法与进法
上法以手为妙,进法以足为奇,但总以身法为要。起手如丹凤朝阳之势,两手前后互应。进步要抢上抢下进,善用踩劲。但必须明三节,齐四梢,闭五行,身法灵活,手足法连,而后再视其远近,随其老嫩,一处动周身相随。其中
方法
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有六,即功、顺、勇、疾、恨、真。功,就是巧妙。顺,就是自然。勇,就是果断。疾,就是紧急。恨,就是忿怒,动不容情,心一颤内劲皆出。真,看的真切,一发必中,使对方措手不及难以变化。以上六种方法既明,上法与进法必然自得。
八、顾法、克法、截法、追法
顾法有单顾、双顾、上顾、下顾、前后左右顾。单顾要用截手,双顾要用横拳,顾上要用冲天炮,顾下用握地炮,顾前后用梢拳、或用斩拳,顾左右用括身炮。
法有左克、右克、硬克、软克几种。左克用里括,右克用外括,硬克用灵活 克
而有弹性的钢劲,软克用随势打势,化力法的软劲,但其妙用存乎于心。
截法有截手、截身、截言、截面,截心五种。截手,彼先动手,我可以手截之。截身,彼身欲动未动,我以先动而截之。截言,言露其意,我即截之。截面,面露其色我即截之。截心,彼眉喜面笑,言甜貌恭,我应察其有心无心,彼要有心,我要迎机截之。
解:面笑不动唇,提防有意人。至于追法、上法、进法,可一气贯注。即所谓随身紧凑,追风赶月而不放松,彼欲逃走而不能,何患有其它杂技而自卫。
九、三性调养法
什么是三性,即眼为见性,眼见则明;耳为灵性,耳听则聪;心为勇性,心到则力升。此三性是拳法中的妙用,因此,眼要不时常循环,耳要不时常报应,心要不时常惊醒。这样精灵之意在我,不至被人所误。
解:临阵需提防,小心没大差,莫持己艺高,骄傲身自辱。
十、劲法
啥为劲法,劲法是寓于无形之中,接于有形之表,难以用言语来说明白的,但其道理可以参考。意念为气的元帅,心一动气随之而来,气动力即奔赴,此为必到之理。这是什么劲呢,是推劲吗,不是。因撞劲太直难以起落。是攻劲吗,不是。
攻劲太死难以变化。是蹭劲和崩劲吗,也不是。因蹭劲和崩劲太促,难以展招。推有颤劲(又名抖劲)计谋敏捷,出手可使日月无光,而又不见其形。手起劲发,手到劲至,可使天地交合而不费其力。
总之,劲法是运于三性之中,用于一颤之倾。如猛虎伸爪不见爪,而物不能逃。蛟龙用力不见力,而山不能阻。如是以上诸法合而为一,克人没有不利之理。
解:拳谱中有种说法是:有钱难买机灵颤,此法最妙。啥是机灵颤,少林派叫做突如其来的“抖”劲。也就是下丹田的疾速发劲,唯拔气高者才能做到。
敬请武林朋友和方家指正。