情系汶川——走出悲伤
宁波市范桂馥小学 丁继英
一、【活动理念】
2008年5月12日四川汶川发生里氏8级地震，重大灾情牵动着亿万中国人的心。当然这一切也通过各种媒体震撼着我们的视觉。汶川大地震不仅给灾区人民造成了人身和财产的重大损失，同时也给大部分小学生带来了恐惧、害怕、悲伤的心理。他们会害怕上学，害怕黑夜，害怕离开父母，害怕死亡，害怕灾难，因内心悲伤甚至会产生绝望等坏情绪。因此，有必要及时地对小学生进行心理辅导和心理危机干预。希望通过教师的心理辅导活动，创设轻松活泼的气氛，使他们能释放内心的情感，畅所欲言，并引导学生深入探究，战胜恐惧，平复孩子的正常心理情绪，从“消极”中发现“积极”，让孩子学会战胜生活中各种悲伤情绪的
方法
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和对策，学会积极的调节自己的心态，学会珍爱生命，用集体的力量去战胜困难，树立健康、积极、坚强的生活态度。灾后儿童的心理救助、心理危机干预是目前社会共同关注的问
题
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。 本活动设计主要是从对儿童进行心理宣泄、心理疏导、心里自助，心灵抚慰四个内容展开的。
二、【活动目标】
1、 积极主动地投入到辅导活动中，能够正确宣泄自己的悲伤情绪，释放内
心压抑的恐惧情感。
2、激发学生内心的同情心，珍惜生命。树立健康、积极的生活态度，学会坚强面对困难，能获取战胜悲伤的方法，团结一心共同战胜坏情绪的心理品质。
三、【活动准备】
多媒体课件、“爱心传递”绿丝带学生每人一条。
四、【活动过程】
（一）序曲：心理宣泄
1、谈话导入：设置一个交换场景，教师引出：对呀，当快乐与朋友分享的时就会加倍，那什么与别人分担的时候能够减轻呢？（悲伤）
2、引出课题：
①为什么会减轻呢？（与人诉说分担，心理舒服，别人给予建议就可减轻）
②教师总结：日常生活中，我们就是通过与人交流才减轻痛苦，走出悲伤的。
③出示幻灯，揭示课题。
3、讲述悲伤的故事，鼓励学生倾诉，教师给予关怀和安慰。
4、当学生谈到地震时，教师可请学生来介绍下地震受灾情况。（房屋倒塌、公路被毁、山体滑坡、人员死伤、灾后重建）
（二）感悟：心理疏导
1、表达内心：大家通过电视、网络等方式了解到这么多有关灾区的情况，当时展示在你们面前的都是怎么样的画面？你的心情如何？
（恐怖的画面，悲伤的心情，替灾区人民担心，内心痛苦）
2、勇敢说出来：能把心中的想法用“说”的形式表达出来，真佩服你们，你们已经成功走出悲伤的第一步。 板
书
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：说
3、其他方式表达内心的感受。
日常生活中，除了用说来表达内心的情感，大家觉得还有什么
办法
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表达出来吗？学生
分析
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，师总结：
①如果恐惧的时候可以-------喊出来。 板书“喊”
②如果心情不好的时候-------哭出来。 板书“哭”
4、心理漫画书揭示排解内心悲伤、痛苦情绪的另外一个办法“写、画”
①展示幻灯，请学生观察，并表达看到的画面的意思。
师：对，我们还可以用“写或画”的方式来宣泄内心的悲伤。
②分发苹果帖纸，让学生可以用词语或者句子表达当遇到悲伤事情时内心最真实的想法。
③生写完贴在黑板上的“苹果树”上，愿意表达的可以把纸上的话读一下，让同学一起来了解下你心中最秘密的悲伤情绪。
（焦虑、着急、伤心、难过、痛苦、担心、恐惧）
（三）明理：心理自助
1、灾区回想：面对这样一棵代表了消极悲伤情绪的苹果树，我们有什么办法可以使它变得阳光灿烂起来呢？让我们来回想一下受灾后的同学，他们都做了些什么？从图片和事件中，你感受到了什么？体会到什么？有什么想法想和大家说说？你从他身上学到了什么？
2、图片展示：
①不顾余震，解救同伴的事例让我们懂得：
（帮助别人，能够解除内心恐惧，同时能带给大家战胜悲伤情绪）
②敬礼男孩朗铮带给我们的启示：
（心怀感恩之意，生活充满希望，走出悲伤）
③母爱短信教会我们：
（痛苦时想想母爱伟大，是战胜一切坏情绪的最好方法）
（悲伤时想想亲情，我们就有勇气战胜一切苦难）
④可乐男孩
（乐观开朗，勇敢能够感染大家，走出悲伤）
⑤全国人民的救灾工作
（心中充满希望，信念，离快乐的明天不远）
等等事例，学生一一表述，教师引导学生表达内心的想法，并做总结评语，将鼓励同学走出悲伤阴影的词语写在苹果树上。
板书：（帮助、乐观、母爱、希望、信念、感恩、重建）
3、总结方法：平时生活中你还有什么好方法来帮助自己走出悲伤的情绪吗？
（转移注意力听音乐、户外活动、呼吸新鲜空气、多看看身边的鲜活生命，懂得珍惜生命的意义）
4、摘除悲伤：通过大家自己的努力，我们找到了这么战胜痛苦，走出悲伤情绪的好办法，那现在苹果树上这些坏果子，我们都可以把它给摘除了吗？学生上讲台用行动表示自己内心现在的感受-
----摘除、当场撕毁
（四）尾声：心灵抚慰
1、实践活动：灾后演习，如果灾难来临，现在要把全班同学用最快的速度集中到一小块空地上，你会怎么做？请学生自由表达意向
①情绪上：镇静，不慌张，听从指挥
②行动上：迅速、团结、帮助、
③策略上：拉手、抱、托、抬
学生和教师共同参与到活动中去，进行一次即兴演习。
2、祝福传递：我们应该和灾区人民一起从走出悲伤到交换祝福，请拿出手中代表生命的绿丝带，把你的力量、祝福和希望写在上面，传递到你周围的每个人手中，可以是同学、朋友和老师。
3、音乐响起：最后老师用一位同学系在我手中的绿丝带上的话做为今天的结束语（悲伤和痛苦只是在心灵表面的小创伤，让快乐将它愈合吧）谢谢大家！
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