小学二年级体育与健康水平一第二学期教学计划及教学设计

小学 小学生如何制作手抄报课件柳垭小学关于三违自查自纠报告小学英语获奖优质说课课件小学足球课教案全集小学语文新课程标准测试题 二年级体育与健康水平一第二学期教学 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 教学 设计 领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计 及教学反思（小学、初中）水平一学段二年级教学计划学校：________；计划实施时间：___________学年执教者：___________ 学年教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 能知道体育锻炼对身体健康的好处，知道一些保护自身健康的简单常识和方法，能养成良好的卫生习惯 知道一些培养基本活动能力的基本动作和学练方法，能保持正确的身体姿势，具备一定的发展身体素质和基本活动的能力 体验参加体育活动的乐趣，培养认真观察、积极思考、与同伴相互合作的良好品质和习惯 教材内容 第一学期 学时 第二学期 学时 体育与健康知识 体育与健康知识基础常识与室内活动 10 体育与健康知识基础常识与室内活动 10 田径类 跑 走和跑 5+1 跑的游戏 5+1 跳 合作跳 4+1 跳跃与游戏 6+1 投掷 侧向投掷 5+1 实心球游戏 4+1 体操/韵舞/游戏类 垫上运动儿童舞步 4+14+1 垫上滚翻集体舞 7+17+1 传统体育项目 踢毽子 4+1 跳皮筋 4+1 跳短绳 5+1 体操棒游戏 5+1 呼啦圈游戏 3+1 低平衡木 4+1 攀爬 7+1 校本体育类 毽球运动 8 毽球运动 8 学期考核项目 合计68 合计68水平一学段2年级第二学期教学计划学校：_________________________（小学用）执教者：___________ 周次 课次 教学内容安排 备注 运动知识与动作技术 体能练习 一 1 游戏：黄河、长江；游戏：红旗、绿旗 柔韧练习 2 游戏：大鱼网；游戏：冲过“战壕” 速度练习 3 跑：快速变向跑；游戏：“穿过小树林” 灵敏练习 4 跑：耐久跑；游戏：滚雪球 耐力练习 二 1 跑：负重跑；游戏：“搬运接力” 力量练习 2 跑：趣味跑；游戏：接力赛 速度练习 3 跳跃：助跑几步，一脚踏跳，双脚落地；游戏：“过小沟” 跳跃练习 4 跳跃：助跑几步，一脚踏跳，双脚落地；游戏：跳过横绳 跳竖立海绵垫 三 1 跳跃：助跑3-5步，在踏跳区踏跳，双脚落地跳过竹竿 屈膝跳竖立海绵垫，落地缓冲 2 跳跃：助跑5-7步，在踏跳区踏跳，双脚落地“踏石过河” 屈膝跳竖立海绵垫，落地缓冲 3 跳跃：在纵跳箱盖上，一脚踏跳两腿登伸；跳过30-40厘米高皮筋 单脚跳练习 4 跳跃：助跑起跳越过一定距离和高度的皮筋；合作爬行 速度练习 四 1 跳跃游戏；单脚跳接力 力量练习 2 头上、胯下、体侧传球；“传球乐” 灵敏性练习 3 抛地滚实心球；“滚球乐” 跳跃练习 4 多种手托实心球跑；“堆球乐” 坐位体前屈练习 五 1 将实心球作为障碍进行跑跳的练习；跑跳组合游戏 力量练习 2 实心球掷准；障碍跑游戏 反应速度练习 3 由高向低斜坡垫上的前滚翻 垫上柔韧练习 4 前滚翻成屈腿坐撑；前滚翻成蹲撑 耐力练习 六 1 前滚翻；自我保护式滚翻 柔韧练习 2 不同开始姿势的前滚翻；不同结束姿势前滚翻 速度练习 3 前滚翻成蹲撑接挺身跳；连续前滚翻 力量练习 4 连续前滚翻；游戏：互推等 灵敏练习 七 122 多种形式的前滚翻动作考核 柔韧练习 2 游戏:贴烧饼 柔韧练习 3 平衡木上不同形式的走、站立的游戏 跳跃练习 4 平衡木上爬行、转身和跳下 灵敏练习 八 1 单人持球前进、后退、转身；持球过障碍 柔韧练习 2 双人牵手前进；双人换位前进；木上擂台赛 灵敏练习 3 十字接力赛 跳跃练习 4 舞步：踏点步、进退步、跺步 协调性练习 九 1 集体舞《祖国、祖国多美丽》 跳跃练习 2 舞步：跑跳步、踵趾步、滑步；猜拳游戏舞 上肢力量练习 3 舞蹈舞：猜拳游戏舞；游戏 俯卧撑 4 舞步：小碎步、行进步；集体舞：儿童圆舞曲 跳跃练习 十 1 舞步：横跨步、跑跳步；集体舞：儿童圆舞曲 柔韧练习 2 集体舞：儿童圆舞曲 俯卧撑 3 游戏：打渔网 速度练习 4 跳皮筋：定点跳皮筋的基本动作；游戏 灵敏练习 十一 1 跳皮筋：双脚连续跳皮筋；游戏：发射火箭 坐位体前屈练习 2 跳皮筋：在有节奏的儿歌中交替跳皮筋；游戏 跳跃练习 3 跳皮筋：主题跳皮筋游戏；游戏：障碍跑 速度练习 4 身体素质练习 综合素质练习 十二 1 棍棒操：第1-2节；游戏 上肢力量练习 2 棍棒操：第3-4节；游戏 跳跃练习 3 棍棒操：第5-6节；游戏 灵敏性练习 4 棍棒操：完整棍棒操动作；游戏“棍棒”赶球 柔韧练习 十三 1 棍棒操规定动作或自我改编动作选择性考核 速度练习 2 迎面接力赛 力量练习 3 健康常识；游戏：头上传球比快 灵敏练习 4 体健常识：眼保健操的作用；游戏：数蛤蟆 柔韧练习 十四 1 卫生常识：个人卫生习惯；游戏；传播种子 柔韧练习 2 卫生常识：怎样预防沙眼；游戏；翻绳 跳跃练习 3 安全常识：行路安全；游戏：棉花球 灵敏练习 4 体健常识；怎样防止肥胖；游戏：滚球击木 柔韧练习 十五 1 养生之道：面宜多擦、发宜多疏；猜人入座 灵敏练习 2 卫生保健：膨化食品知多少；游戏快乐乒乓球 跳跃练习 3 心理健康：选择坚强；游戏；碰球 协调性练习 4 体健常识：奥运小学堂；游戏：手指奥运会 柔韧练习 十六 1 毽球知识简介 速度练习 2 熟悉毽球 力量练习 3 抛球乐 灵敏练习 4 自抛自踢一次 柔韧练习 十七 1 毽球游戏 柔韧练习 2 自抛自踢看谁踢得多 跳跃练习 3 看谁踢得远 灵敏练习 4 毽球踢多、逷远展示 柔韧练习 （小学、初中）第一单元教学计划学校：_________________________；教学对象：二年级班；学生：男人；女人；时间：___________学年，第2期；执教者：___________ 单元教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 通过本单元的学习，知道多种跑的游戏的锻炼价值、方法及规则 1、能做出游戏中各种快速起动、灵活躲闪、变向、合作、负重登跑的动作，并能灵活运用于实际生活中2、通过多种形式的跑的游戏练习，提高快速反应能力、应变能力和判断力 在活动中，遵守规则 单元教材内容 运动知识与技能 体能 1、跑：各种快速起动、灵活躲闪、变向、合作、负重等跑的动作2、游戏：各种相关的跑的游戏 柔韧、速度、力量、灵敏、耐力练习 学时 学时内容 学时教学目标 重、难点 教与学组织措施 体能练习内容 1 1、游戏：黄河、长江2、游戏：红旗、绿旗 1、知道游戏的方法，懂得规则和要求2、能辨别信号，迅速作出判断，快速起动3、游戏中能表现出机智、果断和诚实的良好品质 快速起动 1、介绍黄河、长江的地理位置和特征2、游戏前先进行一些提高快速反应的小游戏练习3、游戏比赛中，教育学生注意安全，避免事故的发生 柔韧练习 2 1、游戏：大鱼网2、游戏：冲过“壕沟” 1、能理解游戏的方法和规则，并能自觉遵守，合理运用2、能在快速奔跑中较熟练地做出躲闪式快速移动的动作3、游戏中能协调动作，体现机智、果断、勇往直前的精神 躲闪式快速移动 1、启发学生运用战术进行游戏2、教师要时刻关注学生的表现，把握好运动量、安全性等问题3、在练习过程中，教师要引导学生共同参与讨论与评价，而且要贯穿在每次游戏的各个环节和过程中 速度练习 3 1、跑：快速变向跑2、游戏：“穿过小树林” 1、知道“穿过小树林”游戏的方法和规则2、掌握快速变向跑的动作方法3、能相互合作，按规则进行游戏，提高身体灵活性 快速变向时身体重心的迅速转向 1、通过直线跑和曲线跑，体会脚的不同用力部位及身体重心的迅速转向2、重点提示“穿过小树林”游戏中的变向快速跑的动作3、启发学生可以改变“小树林”的队形 灵敏练习 4 1、跑：耐久跑2、游戏：“滚雪球” 1、知道“滚雪球”游戏的方法和规则及锻炼作用2、能与同伴相互鼓励，协同完成游戏3、提高跑的能力，体验团队合作精神 小组联动奔跑时速度的控制 1、跑的距离应根据学生的体能设置2、可以用多组数、少人数来控制练习的量3、通过安排跑的先后顺序来区别对待体力不同的学生 耐力练习 5 1、跑：负重跑2、游戏：搬运接力 1、知道“搬运接力”游戏的方法、规则和意义2、通过自我体验，掌握搬运奔跑传球的技能，提高负重奔跑的能力3、能遵守游戏规则，以认真负责和相互合作的态度进行游戏 抱球跑动过程中保持身体的平稳 1、结合游戏教育学生对工作要认真负责2、可采用增加每次搬运的数量或二人配合搬运等方法进行游戏3、搬运的距离及物体的重量，要根据学生的实际情况和能力而定 力量练习 6 1、跑：趣味跑2、接力赛 1、知道趣味跑游戏的方法、规则和意义2、通过自我体验，掌握趣味跑的技能3、能遵守游戏规则，以认真负责和相互合作的态度进行游戏 在跑动中完成各项动作 1、通过趣味跑，体会身体在跑动过程中要完成动作的作用2、及时提示学生完成动作时需要注意的事项 协调性练习 单元学习测试 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 运动知识与技能学练等级 体能发展等级 情意表现与合作能力等级 （小学、初中、高中）第一单元教学计划第1课时教案教学对象：二年级班；男生人；女生人；执教者：________；年月日 内容设计 技能动作规格：体能练习：柔韧练习 重点：快速起动 难点：能根据信号迅速做出判断，快速起动 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 知道游戏的方法、规则和要求 能辨别信号，迅速做出判断，快速起动 游戏中能表现出机智、果断和诚实的良好品质 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 一、感情导入、带动气氛组织：成横队二、合作探究、掌握技能组织：四列横队三、伸展柔韧、放松身体　　　　 教师活动：教师自我介绍，与全班见面。同时提出上体育课的一些常规要求教师活动：1.向学生介绍黄河、长江的地理位置和特征，以及游戏的方法和规则。2.请学生配合示范游戏方法飞，强调看清或听清信号后快速起跑。3.指导学生分组练习不同姿势（面对、背对、蹲立等）的起跑，提示学生注意力集中是快速起动的关键。4.组织学生集体进行游戏比赛，教育学生注意安全。教师活动：提出练习内容，要求。 学生活动：学生可以提出一些建议关于体育课看法学生活动：1.知道长江是我国第一大江，黄河是我们的母亲河，并记住它们的地理位置。2.仔细观察老师和同伴的演示，记住游戏的方法和规则，了解游戏的重点。3.分组进行练习，体会快速起动的动作方法，并能做出各种姿势的快速起动动作。4.集体听或看老师的信号进行游戏比赛，比比谁的反应最快。学生活动：1.集体完成练习内容。2.两人一组进行互帮互助的练习。3.以小组表演的形式提高积极性 5305 12-3次1 小中上小 安全知识技能教育：1.教育学生遵守课堂纪律2.了解学生健康状况3.充分关注学生学情。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：田径场 30-35% 110次/分 课外锻炼作业： 课后反思：（小学、初中、高中）第一单元教学计划第2课时教案教学对象：二年级班；男生人；女生人；执教者：_______；年月日 内容设计 技能动作规格：体能练习：柔韧练习 重点：躲闪式快速移动 难点：躲闪式快速移动的方法 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 能理解游戏的方法和规则，并能自觉遵守，合理运用。 能再发快速奔跑中较熟练地做出躲闪式快速移动的动作。 游戏中能协同动作，体现机智、果断、勇往直前的精神。 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 一、感情导入、带动气氛组织：成横队二、合作探究、掌握技能组织：四列横队三、伸展柔韧、放松身体　　 教师活动：教师自我介绍，与全班见面。同时提出上体育课的一些常规要求教师活动：1.结合示范讲解游戏的方法、规则，重点强调快速灵活躲闪的动作方法。2.请同学配合示范，讲解“捕鱼人”的动作，并带领学生分小组练习。3.开始咳选体力较好者做“捕鱼人”，捕捉前商讨围捕方法。启发学生运用“避实就虚”，“声东击西”、“一网打尽”等战术。4.根据学生学习情况，可做“冲过战壕”游戏。教师活动：提出练习内容，要求。 学生活动：学生可以提出一些建议关于体育课看法学生活动：1.观察老师的示范，知道游戏的方法、规则，了解游戏的重点。2.仔细观察同伴的示范动作，通过自我练习，掌握动作方法。3.每次捕捉前，在组长带领下讨论确定围捕目标，协同一致地行动，争取不破网。4.在游戏中不推、拉、冲撞他人，注意安全。组织：四列横队学生活动：1.集体完成练习内容。2.两人一组进行互帮互助的练习。3.以小组表演的形式提高积极性。 5305 12—3次1 小中上小 安全知识技能教育：1..教育学生遵守课堂纪律2.了解学生健康状况3.充分关注学生学情 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：田径场 30—35% 110次/分 课外锻炼作业： 课后反思：小学、初中、高中）第一单元教学计划第3课时教案教学对象：二年级班；男生人；女生人；执教者_________；年月日 内容设计 技能动作规格：体能练习：柔韧练习 重点：快速变向时身体重心的迅速转向。 难点：能根据信号迅速做出判断，快速起动 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 知道“穿过小树林”游戏的方法和规则 掌握快速变向跑的动作方法。 能互相合作，按规则进行游戏，提高身体灵活性。 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 一、感情导入、带动气氛组织：成横队二、合作探究、掌握技能组织：四列横队三、伸展柔韧、放松身体　　　　 教师活动：教师自我介绍，与全班见面。同时提出上体育课的一些常规要求教师活动：1.讲解游戏的方法和规则，重点提示“穿过小树林”游戏中的变向快速跑的动作。2.组织学生分散练习游戏中变向跑的动作。3.组织比赛，启发学生改变“小树林”的队形进行游戏。教师活动：提出练习内容，要求。 学生活动：学生可以提出一些建议关于体育课看法学生活动：1.观察老师的示范，知道游戏的方法、规则，了解游戏的重点。2.仔细观察同伴的示范动作，通过自我练习，掌握动作方法。3.每次捕捉前，在组长带领下讨论确定围捕目标，协同一致地行动，争取不破网。4.在游戏中不推、拉、冲撞他人，注意安全。学生活动：1.集体完成练习内容。2.两人一组进行互帮互助的练习。3.以小组表演的形式提高积极性 5305 12-3次1 小中上小 安全知识技能教育：1.教育学生遵守课堂纪律2.了解学生健康状况3.充分关注学生学情。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：田径场 30-35% 110次/分 课外锻炼作业： 课后反思：（小学、初中、高中）第一单元教学计划第4课时教案教学对象：二年级班；男生人；女生人；执教者_________；年月日 内容设计 技能动作规格：体能练习：跑步练习 重点：小组联动奔跑时速度的控制。 难点：引导学生说说跑对提高心肺功能的作用 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 知道“滚雪球”游戏的方法和规则及锻炼作用 能与同伴互相鼓励，协同完成游戏 提高跑的能力，体验团队合作精神 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 一、感情导入、带动气氛组织：成横队二、合作探究、掌握技能组织：四列横队三、伸展柔韧、放松身体　　　　 教师活动：教师自我介绍，与全班见面。同时提出上体育课的一些常规要求教师活动：1.准备活动后进行300---400米的慢跑练习。2.讲解游戏方法和要求，提示学生团结协作，共同完成。3.启发学生小组讨论，按能力决定跑的顺序。4.组织集体分组练习，重新排定跑的顺序，再比赛。5.启发学生说说跑后的感受及跑对提高心肺功能的作用。教师活动：提出练习内容，要求。 学生活动：学生可以提出一些建议关于体育课看法学生活动：1.分四组，互相关心，按统一要求练习。2.小组讨论，根据个人的能力，体力好的同学安排在前，体力弱的同学安排在后。3.齐心合力，互相鼓励，跑动中不松手。4.集体交流感受，重新协商跑的顺序，再次进行比赛。学生活动：1.集体完成练习内容。2.两人一组进行互帮互助的练习。3.以小组表演的形式提高积极性 5305 12-3次1 小中上小 安全知识技能教育：1.教育学生遵守课堂纪律2.了解学生健康状况3.充分关注学生学情。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：田径场 30-35% 110次/分 课外锻炼作业： 课后反思：（小学、初中、高中）第一单元教学计划第5课时教案教学对象：二年级班；男生人；女生人；执教者：_________；年月日 内容设计 技能动作规格：体能练习：负重跑 重点：抱球跑动中保持身体平稳 难点：结合游戏教育学生要有认真负责的精神 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 知道“搬运接力”游戏的方法、规则和意义 通过自己体验，掌握搬运奔跑传接的技能，提高负重奔跑的能力 能遵守游戏规则，以认真负责和互相合作的态度进行游戏 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 一、感情导入、带动气氛组织：成横队二、合作探究、掌握技能组织：四列横队三、伸展柔韧、放松身体　　　　 教师活动：教师自我介绍，与全班见面。同时提出上体育课的一些常规要求教师活动：1.讲解游戏的方法和重点，重点演示搬运实心球奔跑传接的动作过程。2.组织学生分组比赛，结合游戏教育学生对工作要认真负责。3.组织游戏时，可采用增加每次搬运的数量或两人配合搬运等方法进行游戏。4.搬运的距离及物体的重量，要根据学生的实际情况和能力而定。教师活动：提出练习内容，要求。 学生活动：学生可以提出一些建议关于体育课看法学生活动：1.仔细观察老师的示范动作，知道搬运实心球奔跑传接的动作方法。2.分组比赛，稳中求胜，能认真负责地完成游戏中承担的任务。3.组长带领下了，体验多种游戏变化方式带来的成功乐趣。学生活动：1.集体完成练习内容。2.两人一组进行互帮互助的练习。3.以小组表演的形式提高积极性 5305 12-3次1 小中上小 安全知识技能教育：1.教育学生遵守课堂纪律2.了解学生健康状况3.充分关注学生学情。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：田径场 30-35% 110次/分 课外锻炼作业： 课后反思：（小学、初中）第二单元教学计划学校：_________________________；教学对象：二年级班；学生：男人；女人；时间：___________学年，第2期；执教者：___________ 单元教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 对跳跃活动表现出浓厚的兴趣，并以积极认真的态度参加活动 学会助跑几步，一脚踏跳、双脚落地的动作，并能在一定宽度的踏跳区踏跳，屈腿跳过规定高度的横绳，进一步发展跳跃能力，提高身体的灵巧性和动作的协调性，增强下肢的力量 在活动中，遵守规则 单元教材内容 运动知识与技能 体能 1、跳跃：助跑几步，一脚踏跳，双脚落地；助跑几步，在踏跳区（50—60厘米）起跳的跳跃；助跑几步，屈腿跳过30-40厘米高的横绳2.游戏：过“小沟”、跳过竹竿、踏石过河等游戏 柔韧、速度、力量、灵敏、耐力练习 学时 学时内容 学时教学目标 重、难点 教与学组织措施 体能练习内容 1 1.跳跃：助跑几步，一脚踏跳，双脚落地。2.游戏：“过小沟” 1.知道跳跃运动前做好脚部准备活动的重要性2.学习助跑几步，一脚踏跳，双脚落地动作，感受跳跃的乐趣。3.在学习中充分展示自我，体验成功的乐趣，增强自信心 双脚落地屈膝缓冲 1.做好跳跃前的准备活动2.设置情景，启发学生尝试多种方法3.知道学生从助跑3不，5步到7步的练习4.设置不同难度的练习，让学生自选练习 跳跃练习 2 1.跳跃：助跑几步，一脚踏跳，双脚落地2.游戏：“跳过横绳” 1.通过练习，提高一脚用力踏跳，双脚轻巧落地的能力2.提高身体协调性，培养合作意识和竞争意识，体验成功和进步的喜悦3.对活动表现出积极的态度，并一愉悦的心态参加练习 躲闪式快速移动 1.进行跑几步，单脚踏跳“采摘”一定高度的“果子”2.介绍在一定高度的跳箱盖上向下跳，双脚落地的动作3课双人牵手进行练习，提高练习兴趣 适应性练习 3 1.跳跃：助跑3—5不，在踏跳区(50—60厘米)踏跳，双脚落地2.游戏：跳过竹竿 1.了解在踏跳区踏跳的动作方法2.能模仿做出助跑几步、一脚在踏跳区踏跳的动作3.能判断好踏跳区，练习时勇敢、果断 踏准踏跳区 1.充分做好各种跳跃性的准备活动2.强调两脚都要进行踏跳练习，选择有力腿，促进左右腿力量均衡发展3.落地点要做好安全保护工作 灵敏练习 4 1.跳跃：助跑5—7不，在踏跳区（30—40厘米）踏跳，双脚落地2.游戏：“踏石过河” 1、知道在踏跳区踏跳和踏准踏跳区的方法2.能做出助跑几步、一脚在踏跳区积极有力地等地踏跳、两腿迅速屈膝上提，轻巧落地的动作3.乐于重复练习，并在练习中互相合作，互相帮助 助跑与踏跳的衔接 1.组织游戏踏石过河，提示踏跳有力，轻巧落地2.复习跑几步，一脚蹬地踏跳的动作3.设置30-40厘米宽的踏跳区，加长助跑距离练习，强调助跑踏跳的衔接 耐力练习 5 1.跳跃：在纵跳箱盖上，一脚蹬跳，两腿屈膝，轻巧落地2.跳跃：助跑几步，屈膝跳过30-40厘米高的皮筋 1．知道单脚踏跳后摆动腿向前上方摆起的动作方法2.能做出踏跳后屈腿越过一定高度皮筋的动作3.观察、模仿，敢于自我表现 踏跳后摆动腿向前上方摆起 1.复习跑几步一脚蹬地踏跳和在踏跳区踏跳的动作2.提示动作重点：踏跳后摆动腿向前上方摆起3.开始练习时，皮筋高度可低于30厘米，做好落地的保护措施 跳跃练习 6 1.跳跃：助跑起跳屈腿越过一定距离和高度的皮筋 1.能说出在踏跳区蹬地踏跳、屈腿越过一定高度皮筋的动作方法2.能做出积极踏跳，迅速屈腿提起双脚月谷一定高度的皮筋的动作3.积极参与练习，互相观摩，互相学习 在踏跳区积极有力地踏跳 1.设计多种形式的练习，让学生选择练习2.组织跑几步挑起屈腿轻轻落在高40厘米的垫子上和跑几步屈腿跳过30-40厘米高的皮筋练习，提示在踏跳区积极有力地踏跳，迅速屈腿，轻巧落地3．可采用分组比赛的方法进行练习 协调性练习 单元学习测试标准 运动知识与技能学练等级 体能发展等级 情意表现与合作能力等级 （小学、初中、高中）第二单元教学计划第1课时教案教学对象：二年级班；男生人；女生人；执教者：_________；年月日 内容设计 技能动作规格：体能练习：踏跳练习 重点：双脚落地屈膝缓冲 难点：助跑要有一定速度 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 知道跳跃运动前做好脚部准备活动的重要性 初步学会助跑几步，一脚踏跳，双脚落地的动作 在学习中充分展示自我，体验成功的乐趣，增强自信心 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 一、感情导入、带动气氛组织：成横队二、合作探究、掌握技能组织：四列横队三、伸展柔韧、放松身体　　　　 教师活动：教师自我介绍，与全班见面。同时提出上体育课的一些常规要求教师活动：1.播放《郊游》歌曲，用生动的语言和儿歌引导学生做好跳跃前的准备活动。2.设置“过小沟”情景，假想跨过去的方法，启发学生尝试多种“过小沟”方法。3.鼓励学生想象，引导他们总结出“过小沟”的方法，即助跑要有一定速度，单脚起跳便于发力，双脚落地平稳。4.示范“过小沟”的动作，重点讲解单脚跳、双脚落地的动作方法。指导学生从助跑3步、5步到7步的动作练习。5.设置不同宽度的“沟面”，引导学生自选练习。教师活动：提出练习内容，要求。 学生活动：学生可以提出一些建议关于体育课看法学生活动：1.在音乐伴奏下，充分活动身体，懂得运动前做准备活动的重要性。2.相互观察、讨论、尝试“双脚蹦过去”、“单脚跨过去”“跑几步再跳过去”的动作方法。3.尝试、验证自己的想法，得出“过小沟”的最好办法是：助跑几步，单脚起跳，双脚平稳落地。4.自由结伴2-3人一组，互帮互学、互检互评，进一步体验单脚跳、双脚落地的动作方法。5.根据各自的能力，选择不同宽度的“沟面”练习。学生活动：1.集体完成练习内容。2.两人一组进行互帮互助的练习。3.以小组表演的形式提高积极性 5305 12-3次1 小中上小 安全知识技能教育：1.教育学生遵守课堂纪律2.了解学生健康状况3.充分关注学生学情。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：田径场 30-35% 110次/分 课外锻炼作业： 课后反思：（小学、初中、高中）第二单元教学计划第2课时教案教学对象：二年级班；男生人；女生人；执教者：_________；年月日 内容设计 技能动作规格：体能练习：适应性练习 重点：躲闪式快速移动 难点：躲闪式快速移动的方法 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 通过练习，提高一脚用力踏跳，双脚轻巧落地的能力。 提高身体的协调性，增强下脚力量 对活动表现出积极的态度，并以愉悦的心态参加练习 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 一、感情导入、带动气氛组织：成横队二、合作探究、掌握技能组织：四列横队三、伸展柔韧、放松身体　　　　 教师活动：教师自我介绍，与全班见面。同时提出上体育课的一些常规要求教师活动：1.组织学生进行跑几步，单脚起跳“采摘”一定高度“果子”的练习。2.介绍在一定高度的跳箱盖上向下跳，双脚落地的动作。（提示屈膝缓冲，平稳落地）3.组织学生练习由高出往低处跳完整动作，提示学生互相学习好的经验。4.组织跳过一定高度横绳（或横放小垫子）接力比赛。5.组织学生交流，评议。教师活动：提出练习内容，要求。 学生活动：学生可以提出一些建议关于体育课看法学生活动：1.分散自我练习跑几步，单脚起跳的动作，重点练习一脚有利踏跳的动作。2.互相保护与帮助，小组练习由高处往低处跳的动作，重点练习轻巧落地。3.在重复练习中，尝试手臂侧平举跳下，跳下站稳后两臂斜上举等动作。4.大胆展示自己的动作，评一评同伴的动作。学生活动：1.集体完成练习内容。2.两人一组进行互帮互助的练习。3.以小组表演的形式提高积极性 5305 12-3次1 小中上小 安全知识技能教育：1.教育学生遵守课堂纪律2.了解学生健康状况3.充分关注学生学情。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：田径场 30-35% 110次/分 课外锻炼作业： 课后反思：（小学、初中、高中）第二单元教学计划第3课时教案教学对象：二年级班；男生人；女生人；执教者：_______；年月日 内容设计 技能动作规格：体能练习：跳跃练习 重点：屈膝缓冲，平稳落地 难点：注意助跑节奏，踏跳区迅速起跳 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 了解在踏跳区踏跳的动作方法 能模仿助跑几步、一脚在踏跳区踏跳的动作 游戏中能表现出机智、果断和诚实的良好品质 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 一、感情导入、带动气氛组织：成横队二、合作探究、掌握技能组织：四列横队三、伸展柔韧、放松身体　　　　 教师活动：教师自我介绍，与全班见面。同时提出上体育课的一些常规要求教师活动：1.组织练习单脚交换向前跳，走一步，三步单脚踏跳双脚落地，跑三步单脚踏跳双脚落地灯练习。2.讲解示范助跑3—5步，在50—60cm宽的踏跳区踏跳，双脚落在垫上。提示学生互相观察。3.组织学生分组练习，强调用左右脚进行踏跳，比较哪只脚踏跳最有力。4.巡回辅导，重点提示要踏跳区迅速踏跳，注意助跑有节奏。5.组织跳竹竿游戏。教师活动：提出练习内容，要求。 学生活动：学生可以提出一些建议关于体育课看法学生活动：1.分散各自练习，体会行进中单脚踏跳双脚落地的动作。2.认真观察老师示范，结伴依次轮流练习，体会助跑几步，一脚在踏跳区踏跳，双脚落在垫上的动作方法。3.分组由小组长带领依次练习，尝试用不同的脚踏跳。4.练习中互相观察和评价，看谁在踏跳区准确踏跳，看谁的动作标准。5.按小组进行跳竹竿游戏。学生活动：1.集体完成练习内容。2.两人一组进行互帮互助的练习。3.以小组表演的形式提高积极性 5305 12-3次1 小中上小 安全知识技能教育：1.教育学生遵守课堂纪律2.了解学生健康状况3.充分关注学生学情。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：田径场 30-35% 110次/分 课外锻炼作业： 课后反思：（小学、初中、高中）第二单元教学计划第4课时教案教学对象：二年级班；男生人；女生人；执教者：___________；年月日 内容设计 技能动作规格：体能练习：练习跳跃 重点：双脚落地时的连贯动作 难点：助跑与踏跳的衔接动作 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 懂得在踏跳区踏跳和踏准踏跳区的方法 能做出助跑几步、一脚在踏跳区积极有力地蹬地踏跳、两腿迅速屈膝上提、轻巧落地的动作 乐于重复练习，并在练习中互相合作、互相帮助 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 一、感情导入、带动气氛组织：成横队二、合作探究、掌握技能组织：四列横队三、伸展柔韧、放松身体　　　　 教师活动：教师自我介绍，与全班见面。同时提出上体育课的一些常规要求教师活动：1.组织学生分散模仿青蛙跳、踏石过河游戏，提示踏跳有力，落地轻巧。2.组织学生结伴复习跑几步，一脚蹬地踏跳双脚落在垫上的动作。3.设置30—40cm宽的踏跳区，加长助跑距离练习，强调助跑与踏跳的衔接。教师活动：提出练习内容，要求。 学生活动：学生可以提出一些建议关于体育课看法学生活动：1.分散体会踏跳有力、落地轻巧的动作，相互观察、互相学习。2.自由结伴，进一步体会跑几步一脚蹬地踏跳双脚落在垫上的连贯动作。3.分小组，由组长带领有序地进行练习，体会助跑与踏跳的衔接。学生活动：1.集体完成练习内容。2.两人一组进行互帮互助的练习。3.以小组表演的形式提高积极性 5305 12-3次1 小中上小 安全知识技能教育：1.教育学生遵守课堂纪律2.了解学生健康状况3.充分关注学生学情。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：田径场 30-35% 110次/分 课外锻炼作业： 课后反思：（小学、初中、高中）第二单元教学计划第5课时教案教学对象：二年级班；男生人；女生人；执教者：___________；年月日 内容设计 技能动作规格：体能练习：跳跃练习 重点：双腿屈膝，轻巧落地 难点：通过观察、模仿，敢于表现 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 能说出在踏跳区踏跳脚应积极蹬地的动作方法。 能试做踏跳后屈腿越过一定高度皮筋的动作 通过观察、模仿，敢于自我表现 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 一、感情导入、带动气氛组织：成横队二、合作探究、掌握技能组织：四列横队三、伸展柔韧、放松身体 教师活动：教师自我介绍，与全班见面。同时提出上体育课的一些常规要求教师活动：1.组织复习几步一脚蹬地踏跳和在踏跳区踏跳的动作方法。2.讲解示范站在跳箱盖上，迈一步，一脚蹬地从跳箱盖上跳下的动作。3.设置30—40cm高的皮筋，组织学生练习，重点提示学生观察踏跳后屈腿越过皮筋的空中动作。4.巡视指导，及时纠错，开始练习时，皮筋高度可低于30cm.教师活动：提出练习内容，要求。 学生活动：学生可以提出一些建议关于体育课看法学生活动：1.两人一组，分散练习单脚积极踏跳和踏准踏跳区的动作，互相观察，互相纠正。2.分组在组长带领和保护下，练习从跳箱盖上详细跳，体验跳起后迅速屈腿，双脚轻巧落地的动作感觉。3.自由结伴成“友伴群体”，分组依次练习助跑几步，屈腿跳过30—40cm高的皮筋。互相观察，进一步感知屈腿过皮筋的空中动作。学生活动：1.集体完成练习内容。2.两人一组进行互帮互助的练习。3.以小组表演的形式提高积极性 5305 12-3次1 小中上小 安全知识技能教育：1.教育学生遵守课堂纪律2.了解学生健康状况3.充分关注学生学情。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：田径场 30-35% 110次/分 课外锻炼作业： 课后反思：（小学、初中、高中）第二单元教学计划第6课时教案教学对象：二年级班；男生人；女生人；执教者：___________；年月日 内容设计 技能动作规格：体能练习：速度练习 重点：迅速屈膝上提，轻巧落地 难点：体会踏跳后屈膝上提的动作 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 能说出在踏跳区蹬地踏跳、屈腿越过一定高度皮筋的动作要求和方法 做出积极蹬地踏跳、迅速屈膝提起双脚越过一定高度皮筋的动作 积极参与练习，互相观摩、互相学习。 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 一、感情导入、带动气氛组织：成横队二、合作探究、掌握技能组织：四列横队三、伸展柔韧、放松身体 教师活动：教师自我介绍，与全班见面。同时提出上体育课的一些常规要求教师活动：1.组织学生选择练习：前脚掌着地的放松跑、跑几步一脚蹬地踏跳、跑几步一脚蹬地踏跳用手或头触摸悬挂物。2.组织跑几步跳起屈腿轻轻落在垫子上和跑几步屈腿跳过30—40cm高的皮筋练习，提示在踏跳区积极有力地踏跳，迅速屈膝上提，轻巧落地。3.可采用分组比赛的方法进行练习。练习结束后组织学生交流展示。教师活动：提出练习内容，要求。 学生活动：学生可以提出一些建议关于体育课看法学生活动：1.根据个人掌握动作情况，自我选择方法进行练习，反复体会有力蹬地踏跳的动作。2.通过不同形式的练习，体会踏跳后迅速屈膝上提动作，初步掌握全程动作。3.通过分组比赛，看哪组跳得好的同学多，哪组越过皮筋的同学多。观察同伴的示范表演，进一步理解动作方法，形成初步的完整动作概念。学生活动：1.集体完成练习内容。2.两人一组进行互帮互助的练习。3.以小组表演的形式提高积极性 5305 12-3次1 小中上小 安全知识技能教育：1.教育学生遵守课堂纪律2.了解学生健康状况3.充分关注学生学情。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：田径场 30-35% 110次/分 课外锻炼作业： 课后反思：（小学、初中）第三单元教学计划学校：_________________________；教学对象：二年级班；学生：男人；女人；时间：___________学年，第2期；执教者：___________ 单元教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 懂得用实心球进行锻炼和各个游戏的方法和作用，发展上肢力量和协调等身体素质 能用实心球进行传、滚、堆、跑跳等练习，熟悉球性，为下一学段的推抛实心球练习打好基础 在实心球游戏中，充满自信的参与各种各样游戏活动，并在活动中表现出良好的合作行为 单元教材内容 运动知识与技能 体能 1.关于持球、传球、滚球的动作方法，以及爱护运动器械的知识2.运用实心球进行多种方向传、滚、堆和跑的游戏 柔韧、速度、力量、灵敏、耐力练习 学时 学时内容 学时教学目标 重、难点 教与学组织措施 体能练习内容 1 1.头上、胯下、体侧传接球2.游戏：“传球乐” 1.知道从不同方向传接实心球的动作方法2.能正确做出手递手的头上、胯下、体侧的传、接实心球的动作3.游戏中能和同伴互相合作，体验成功合作的乐趣 手递手的传球动作 1.讲解爱护运动器材的具体做法2.先比哪组传球稳；再比哪组传得快3.先组织单一形式的传球，在进行混合传球方式的比赛。实心球的数量与重量，可根据学生的实际情况而定 力量练习 2 1.抛地滚实心球2.游戏：“滚球乐” 1.了解用单、双手抛地滚实心球的动作方法2.能正确地做出跑滚实心球的动作3.能开动脑筋，想出多种抛地滚实心球的方法 抛地滚滚实心球时上下肢协调用力的动作 1.先进行熟悉球性的活动2.启发学生利用球性进行各种练习3.提醒学生按照要求进行练习，注意安全，不要随意抛实心球 力量练习 3 1.多种手托实心球跑2.游戏：“堆球乐” 1.知道手托实心球跑的多种手托球的方法2.两手各托一个实心球跑时，能保持手托球平稳、途中不掉落3.在“堆球乐”游戏中，养成耐心和细心的良好行为 跑动中手托实心球平稳 1.启发想象各种玩实心球的方法2.练习中重点提示学生要耐心和细心，失败也不气馁3.组织比赛，并进行交流评议，主要说说如何使手托实心球在跑动中随身体移动而保持平稳 平衡练习 4 1.将实心球作为障碍进行跑跳的练习2.跑跳组合游戏 1.知道用实心球作为障碍进行跑跳练习的方法2.能完成将实心球作为障碍进行跑跳的动作3.发挥想象，创编新的跑跳组合 快速通过实心球障碍的合理方法 1.先练习原地跳过实心球的动作2.再练习连续跳过10只实心球的动作3.进行跑跳结合通过实心球障碍后4.创编新的跑跳过实心球障碍后，各组可以交换尝试其他小组的动作方法 速度练习 5 6 单元学习测试标准 运动知识与技能学练等级 体能发展等级 情意表现与合作能力等级 （小学、初中、高中）第三单元教学计划第1课时教案教学对象：二年级班；男生人；女生人；执教者：___________；年月日 内容设计 技能动作规格：体能练习：力量练习 重点：手递手的传接球练习 难点：手递手传、接球的基本动作 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 知道从各个方向传接实心球的动作方法和爱护运动器械的知识 能正确做出手递手的头上、胯下、体侧的传、接球动作 游戏中能和同伴互相合作，乐于为集团争光 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 一、感情导入、带动气氛组织：成横队二、合作探究、掌握技能组织：四列横队三、伸展柔韧、放松身体 教师活动：教师自我介绍，与全班见面。同时提出上体育课的一些常规要求教师活动：1.讲解爱护运动器械的具体做法，并请同学配合讲解示范游戏的方法、规则，重点提示手递手传、接球的基本动作，组织学生分小组练习。2.分组游戏是，先比哪一组传球好，再比哪一组传得快。游戏中，对学生间互相配合的过程环节进行指导。3.先组织单一形式的传球，等学生熟练后再进行头上、胯下、体侧混合传球比赛。学生间的距离和实心球的数量和重量，可根据学生的实际情况而定。教师活动：提出练习内容，要求。 学生活动：学生可以提出一些建议关于体育课看法学生活动：1.认真听讲，明白爱护运动器械的道理。仔细观察同伴的演示，自我尝试，领会游戏方法，规则，掌握传接球的动作方法。2.知道游戏中传好球的重要性，体验团结一致、互相配合是取胜关键。3.积极参加游戏，与同伴密切协作，在熟练的情况下增加球的数量、加快传球速度，体验游戏的乐趣。学生活动：1.集体完成练习内容。2.两人一组进行互帮互助的练习。3.以小组表演的形式提高积极性 5305 12-3次1 小中上小 安全知识技能教育：1.教育学生遵守课堂纪律2.了解学生健康状况3.充分关注学生学情。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：田径场 30-35% 110次/分 课外锻炼作业： 课后反思：（小学、初中、高中）第三单元教学计划第2课时教案教学对象：二年级班；男生人；女生人；执教者：___________；年月日 内容设计 技能动作规格：体能练习：力量练习 重点：抛地滚实心球时上下肢协调用力的动作 难点：想出多种拨、抛、滚实心球的方法 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 了解用手拨、抛、滚实心球的动作方法 能较好地控制球，准确地做出拨球、抛、滚球的动作 能开动脑筋，想出多种拨、抛、滚实心球的方法 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 一、感情导入、带动气氛组织：成横队二、合作探究、掌握技能组织：四列横队三、伸展柔韧、放松身体　　　　 教师活动：教师自我介绍，与全班见面。同时提出上体育课的一些常规要求教师活动：1.分别讲解示范拨实心球的动作方法，重点提示要根据实心球球性做动作。2.组织学生结伴练习拨球前进的动作，提示动作的协调性。3.组织学生面对面站立，互相进行双手、单手、正面和侧面抛地滚实心球练习。4.启发学生想象，采用多种形式抛地滚球（如背对“地耙”从胯下滚出、拿着球原地自转三圈、用金鸡独立的姿势将球滚出等）动作方法。5.组织游戏“滚球击木柱”比赛，重点提示滚得直。教师活动：提出练习内容，要求。 学生活动：学生可以提出一些建议关于体育课看法学生活动：1.通过老师的讲解和示范，了解动作方法，分组体会拨实心球的动作。2.自由结伴尝试拨球前进的动作，互相比赛，谁的动作最协调。3.面对面练习抛滚实心球动作时，着重体会抛球方向正、抛球有力的动作方法。4.遵守规则，积极动脑，以各种形式进行抛球活动，享受成功的快乐。5.小组比赛：看谁的命中率高学生活动：1.集体完成练习内容。2.两人一组进行互帮互助的练习。3.以小组表演的形式提高积极性 5305 12-3次1 小中上小 安全知识技能教育：1.教育学生遵守课堂纪律2.了解学生健康状况3.充分关注学生学情。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：田径场 30-35% 110次/分 课外锻炼作业： 课后反思：（小学、初中、高中）第三单元教学计划第3课时教案教学对象：二年级班；男生人；女生人；执教者：___________；年月日 内容设计 技能动作规格：体能练习：平衡练习 重点：跑动中手托实心球平稳 难点：提示学生不能掷 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 知道跑动后将实心球堆高的方法 能持实心球跑10米后再将实心球堆高的动作 同伴合作，养成做事耐心和细心的好习惯 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 一、感情导入、带动气氛组织：成横队二、合作探究、掌握技能组织：四列横队三、伸展柔韧、放松身体　　　　 教师活动：教师自我介绍，与全班见面。同时提出上体育课的一些常规要求教师活动：1.启发学生想象各种玩实心球的方法，提醒学生不能掷。2.在学生创编的各种方法的基础上，讲解示范将球堆高的方法。3.组织学生练习持球奔跑10米后，将小组内的10只球一个一个堆高，重点提示学生要耐心和细心，失败也不气馁。4.组织游戏比赛，比一比哪组的球堆得高。并进行交流评议。教师活动：提出练习内容，要求。 学生活动：学生可以提出一些建议关于体育课看法学生活动：1.分散活动，想象各种玩实心球的方法，并自我体会各种动作。2.10人一组，尝试将小组内的10只实心球堆高。3.由小组长带领进行游戏“堆球乐”练习。4.分组集体比赛，在比赛中小组内互相鼓励。赛后说说感受学生活动：1.集体完成练习内容。2.两人一组进行互帮互助的练习。3.以小组表演的形式提高积极性 5305 12-3次1 小中上小 安全知识技能教育：1.教育学生遵守课堂纪律2.了解学生健康状况3.充分关注学生学情。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：田径场 30-35% 110次/分 课外锻炼作业： 课后反思：（小学、初中、高中）第三单元教学计划第4课时教案教学对象：二年级班；男生人；女生人；执教者：___________；年月日 内容设计 技能动作规格：体能练习：力量练习 重点：快速通过实心球障碍的合理方法 难点：想出多种拨、抛、滚实心球的方法 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 指导用实心球作为障碍进行跑跳练习的方法 能完成将实心球作为障碍进行跑跳的动作 发挥想象，创编新的跑跳组合 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 一、感情导入、带动气氛组织：成横队二、合作探究、掌握技能组织：四列横队三、伸展柔韧、放松身体　　　　 教师活动：教师自我介绍，与全班见面。同时提出上体育课的一些常规要求教师活动：1.指导学生练习原地左右、前后跳过实心球的动作。2.讲解示范跑动中绕过10只间隔1米摆放的实心球，提示学生不能碰到球。3.启发学生讨论，创编跑跳过实心球的组合大动作，并评选最佳组合。4.组织学生交换练习其他小组的动作，并积极发表意见。教师活动：提出练习内容，要求。 学生活动：学生可以提出一些建议关于体育课看法学生活动：1.互相观察，自我尝试原地跳过实心球的动作方法。2.由组长带领练习跑动中绕过实心球的动作，动作协调。3.小组内讨论，并尝试创编新的跑跳过实心球的组合。4.依次尝试其他小组的组合动作，并提出改进意见。学生活动：1.集体完成练习内容。2.两人一组进行互帮互助的练习。3.以小组表演的形式提高积极性 5305 12-3次1 小中上小 安全知识技能教育：1.教育学生遵守课堂纪律2.了解学生健康状况3.充分关注学生学情。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：田径场 30-35% 110次/分 课外锻炼作业： 课后反思：（小学、初中）第四单元教学计划学校：_________________________；教学对象：二年级班；学生：男人；女人；时间：___________学年，第2期；执教者：___________ 单元教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 掌握单个前滚翻动作方法，连续前滚翻动作连贯，方向正；并体验生活中摔倒时自我缓冲保护性的滚翻动作 发展上下肢、腰、腹、背的肌肉力量，提高灵敏、协调、柔韧和平衡能力 通过与同伴的合作，互相的保护与帮助，体验集体共同学习带来的乐趣 单元教材内容 运动知识与技能 体能 1.垫上滚翻时的俺去卫生知识及在摔倒时以滚翻作为自我保护的动作方法。2.单个前滚翻和连续前滚方法3.垫上柔韧、力量等练习的动作方法和互相保护与帮助的方法 柔韧、速度、力量、灵敏、耐力练习 学时 学时内容 学时教学目标 重、难点 教与学组织措施 体能练习内容 1 1.垫上柔韧性练习2.由高向低斜坡垫上的前滚翻 1.了解前滚翻的动作方法2.能做出由高向低斜坡垫上的前滚翻动作3.通过垫上拉伸练习，提高身体柔韧素质 蹬地提臀，获得前滚速度 1.练习前要充分做好肩颈等部位的准备活动。2.教育学生上体育课时身上不能带坚硬等物件，以免发生伤害事故。3.利用垫子，加强柔韧性练习 柔韧练习 2 1.前滚翻成屈腿坐撑2.前滚翻成蹲撑 1.知道前滚翻方向不正的原因及解决问题的方法2.掌握前滚翻的动作方法，学会在前滚翻过程中保持身体平衡的方法3.通过练习，发展滚翻能力和灵敏，协调素质 滚动圆滑，方向正 1.做好身体有关部位的准备活动和柔韧性