女性心理学教学课件

《女性心理学》讲授人：熊丽娟思考1、男性心目当中的女性？2、女性心目当中的女性？3、男性和女性有哪些心理方面的差异？ 男人选择香烟，女人选择口红；男人选择汽车，女人选择房子；男人选择酒水，女人选择茶水；男人选择雄心，女人选择细心；男人选择沉默，女人选择唠叨……《女性心理学》黄爱玲暨南大学出版社《女性心理学》（第三版）琼·c．克莱斯勒等上海社会科学院出版社《女性心理学——欧美心理学译丛》埃托奥.布里奇斯北京大学出版社女性：以骨骼纤小、音调尖细、皮下脂肪丰富和具有阴道、子宫及能产生卵子的卵巢为特征。女性心理学：研究女性心理活动及其规律的社会心理学分支学科。多元化信息化全球化快节奏高压力强竞争物质化舒适性高品位1992年获得英国剑桥大学发展经济学硕士学位。1992年至1995年，先后在高盛集团和美国华尔街投资银行旅行家集团任职，负责中国直接投资项目。94年和潘石屹(当时是北京房地产公司老总)结婚。95年回到北京，和丈夫携手在建筑界打天下，成为SOHO中国联席总裁。个人荣誉　2011年，英国《金融时报》2011年全球商界女性50强排名222009年9月，被英国《金融时报》评选为“全球商界最具影响力50位女性之一”　　2008年，荣登美国权威杂志《福布斯》公布的“全球100位最有影响力女性榜“　　2007年11月，被《华尔街日报》评为“亚洲十大最受关注的女性人物“之一　　2005年至今，被达沃斯“世界经济论坛”评选为“全球年轻领袖”　　2004年，被美国《商业周刊》评为2004年度“亚洲之星”　　2004年，获万宝龙艺术赞助大奖　　2002年9月，在第八届威尼斯国际建筑双年展上，荣获"建筑艺术推动大奖"　　2002年，被中国权威经济报纸《经济观察报》，评选为“中国社会转型力量——最具有影响力的17位年度人物”　第一章绪论第二章女性生理与心理健康第三章不同时期女性的生理与心理发展第四章女性就业与职业发展第五章女性恋爱与婚姻第六章女性人际交往与自我形象塑造第一章绪论一、我国女性的社会地位（一）女性所处的社会现状1、女性政治参与现状2、女性就业现状（“三高三少”现象）3、女性受教育现状4、女性权益受侵害现象“女童保护”防性侵第一课云南开讲(图)2013-09-0503:19:38　来源:京华时报(北京)　第一章绪论（二）女性不平等地位的原因分析1、社会保障 制度 关于办公室下班关闭电源制度矿山事故隐患举报和奖励制度制度下载人事管理制度doc盘点制度下载 不完善2、社会导向和女性地位形成的恶性循环第5次中国城市女性生活质量调查城市女性生活质量总体评价下降城市女性幸福感调查显示：1.最幸福的事：家人健康、家庭和睦、孩子有进步2.五六十岁女性感觉最幸福3.个人月均可支配收入在4001～4500元的女性感觉最幸福4.本科学历女性感觉最幸福5.青岛女性感觉最幸福第一章绪论二、女性心理学的发展历史（一）早期状况1、早期的心理学被称之为“无女性”的心理学2、早期的心理学家将女性看作不如男性19世纪初爱德华.克拉克“封闭能量体系”19世纪末20世纪初“变异性假说”第一章绪论（二）女权运动对女性心理学的推动自由女权主义：政治、经济、教育的平等文化女权主义：女性特殊的品质提高女性的价值社会女权主义：源于经济的不平等，强调社会角色的平等极端女权主义：认为性别不平等主要是男性对女性的压迫有色人种女权主义：主要关心白人女性所面临的问题第一章绪论（三）女性心理学的发展60年代女权主义者活跃在大学校园，开设与妇女有关的课，使心理学领域中对女性心理研究的兴趣日益增长。70年代，女性心理学作为心理学领域的一个分支学科得到承认，美国的全国性心理学权威组织——美国心理学会于1973年成立第35分支机构——女性心理学分支，标志着女性心理学正式走上心理学的历史舞台。1976年秋创立并发行自己的正式刊物《妇女心理学季刊》，还有《性别角色》1980年10月，美国当时的心理学会主席丹玛克随美国心理学俩代表团访华、在中国心理学会作了学术报告，这是女性心理学第一次被作为一门学科介绍到我国。第一章绪论三、女性心理学研究的意义（一）为了心理科学的完善，揭开女性心理奥秘（二）让女性科学地认识自我，接纳自我（三）提高女性在社会生活中的地位第一章绪论四、女性心理学研究内容（一）国外女性心理学研究的主要内容1、美国：一是性别角色定型、性别角色的发展;二是与女性生理有关的现象（如月经和怀孕）、强奸、流产（非自愿的）；三是特殊的群体中的女性，如女子监狱；四是妇女与成就、妇女与工作、妇女与权力，和生活里女人的态度的转变等;五是男性对女性的态度。2、日本：女性生活、女性气质、女性行为特征等。3、苏联：多研究女性在婚姻和家庭中的表现。第一章绪论（二）我国女性心理学研究的主要内容（七大领域）女性性别角色社会化女性特殊心理女性婚恋与家庭心理女性心理健康女性职业心理女性领导行为女性性心理第二章女性生理与心理健康第一节女性生理健康一、女性生理健康的现状（一）慢性病的患病率第二届中国女医师大会疾病预防控制分论坛披露，在我国成年女性中，18岁及以上女性居民超重率为29.7%，肥胖率为12.1%，高血压患病率为31.8%，糖尿病患病率为9.0%，高胆固醇血症患病率为3.2%，高甘油三酯血症患病率为8.6%，代谢综合征患病率为17.4%。（二）妇科疾病：职业女性中患病率达41.12%（三）恶性肿瘤：乳腺癌上升了37%，宫颈癌越来越普遍（四）亚健康：70%职业女性存在亚健康问题指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离（移）状态”、“灰色状态”等的称谓。二、女性生理健康状况分析（一）不科学的运动1、现阶段我国女性健身意识较为薄弱，年轻人锻炼频率低于老年人2、普遍缺乏科学的健身知识3、健身不当反伤身（二）不合理的营养1、就餐习惯2、膳食营养的搭配女性常见食物错误搭配1、蛋糕+豆腐：含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃要长胖。2、汽水+巧克力：巧克力，属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。3、黄瓜+花生：性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。4、豆浆+鸡蛋：鸡蛋中的黏液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。5、红萝卜+白萝卜：红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素C。一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。二碟蔬菜：每天应进食两碟品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一碟蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。三勺素油：每天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。四碗粗饭：每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。五份蛋白质食物：每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉;鱼类50克(除骨净重);豆腐或豆制品200克;蛋1个;牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质，或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对减少，被公认是一种"健美烹饪模式"。六种调味品：酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提高食欲，减少油腻，解毒杀菌，舒筋活血，保护维生素C，减少水溶性维生素的损失，维持体内渗透压和血液酸碱平衡，保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力，以及调节生理和美容健身等不同功能。七杯开水：茶水和汤水：每天喝水不少于7杯，以补充体液，促进代谢，增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。3、饮食习惯不良:米面摄入不足96.8%；水果和蔬菜摄入不足90%和70.9%；奶类摄入不足；油脂类摄入过多。4、减肥存在误区：盲目节食减肥，主食摄入不足5、饮水习惯：每人每天1200ml三、女性的健康和男性的健康最大的区别：女性生命每一个阶段都有不同的生理特点:经期、孕期、产期、更年期四、应该如何提高女性的健康水平（一）合理运动（二）均衡营养：健康减肥运动+营养让女性远离亚健康适当补充抗氧化剂第二节女性心理健康一、女性心理健康的标准（一）对环境能充分适应（二）能正确了解自己（三）有切合实际的生活目标（四）能与现实环境保持接触（五）能保证人格的完整与和谐（六）情绪稳定、反应适度（七）能保持良好的人际关系二、女性心理健康问题（一）现状（二）存在的问题：1、成因：①普遍成因：主观（生理健康状况、心理承受能力、认知观念等）客观（职业发展、夫妻关系、婆媳关系、子女教育等）②主要成因：生存压力社会竞争压力职业发展压力人际关系压力情感生活压力2、主要表现：①神经衰弱：因为长期过度紧张，思想负担重等负性情绪以及极度疲劳引起的大脑高级神经系统失调的一种疾病。②忧郁症：因长期压抑，忧虑而引起的神经病反应。③焦虑症：在家庭生活或工作中受挫折，亲人病故、人际关系冲突等较强的心理因素刺激下发病。④癔症：又称歇斯底里，大多由强烈的精神刺激，心理受到伤害导致大脑失调，呈现出心理变态。⑤更年期综合症：是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，由于生理和心理改变而出现的一系列临床症状。北京医学院调查：44%的人性格特点为心胸狭隘、敏感拘谨、沉默寡言、爱生闷气等。调节：A正确认识更年期B药物调节C乐观的心态D改善家庭内部关系E多吃富含B族维生素的食物：如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果等三、女性心理健康调节常见的方式（一）唠叨（二）撒娇（三）哭泣（四）吃零食讨论：女性还有什么方式？第三章不同时期女性生理与心理发展第一节婴儿与儿童期女孩一、性别的决定人体的每个细胞（包括生殖细胞）中都有23对携带遗传物质的染色体，其中22对为常染色体，决定除性别以外的全部遗传信息，另1对为性染色体，决定胎儿的性别。常染色体男女都一样，没有性别差异。性染色体则不同，男性的1对性染色体由X和Y染色体组（XY），女性的1对性染色体均为X染色体（XX）。由此可知，男性的精子有2种，而女性的卵子只有1种。23对染色体中一半来自父亲，另一半来自母亲。二、性别认同1.5岁-2岁：可区分对方是男还是女。3岁（基本性别认同期）：幼儿能识别自己是男孩还是女孩，但还不能了解性别是不能改变的。父母当鼓励孩子从事与自己性别相符的活动。3岁-6岁（性别稳定期）：孩子知道自己长大后还是要维持同一性别，开始寻找性别差异的相关信息。6岁-7岁（性别恒定期）：性别概念已发展完全，了解性别不会因外表、情境而改变。三、男孩和女孩的差异（一）智力差异1、知觉方面：男孩（视觉灵敏）女孩（听觉灵敏）2、注意力方面：男孩（定向于物）女孩（定向于人）3、记忆力方面：男孩（意识记忆为主）女孩（机械记忆为主）4、逻辑思维方面：男孩（逻辑思维强）女孩（形象思维强）（二）其他差异：1、女孩的空间感不如男孩。2、女孩比男孩更敏感（直觉系统）。3、女孩语言能力比男孩强。4、情感体验不同。5、社会化差异。第二节青春期女性一、青春期的界定指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期，在人类及高等灵长类以雌性第一次月经出现为标志；泛指青春期的年龄。一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从9.5岁开始，而男孩子则从11.5岁才开始。不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁至19岁这段时间统称为青春期。二、女性青春期的生理特点（一）全身发育：随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟过度。（二）生殖器官的发育：随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明显的变化，称为第一性征。外生殖器从幼稚型变为成人型，阴阜隆起，大阴唇变肥厚，小阴唇变大且有色素沉着，阴道的长度及宽度增加，阴道粘膜变厚，出现皱襞;子宫增大，尤其子宫体明显增大，使子宫体占子宫全长的2/3;输卵管变粗，弯曲度减少;卵巢增大，皮质内有不同发育阶段的卵泡，使表面稍有不平。（三）第二性征：是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。此时女孩的音调变高，乳房丰满而隆起，出现腋毛及阴毛，骨盆横径的发育大于前后径的发育，胸、肩部的皮下脂肪更多，显现了女性特有的体态。（四）月经来潮：月经初潮是青春期开始的一个重要标志。由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也无一定规律，须经逐步调整才接近正常。二、女性青春期的心理特点（一）生活空间的扩大：人到了青春期，开始逐渐摆脱家庭，独立与社会交往。此期女性比男性更富有幻想，常在幻想中得到满足。（二）认识能力提高：女性的思维主要以形象思维为主，对事物的细节注意较多，对具体、直观的事物容易掌握和理解，对概括、抽象的事物理解较难。在智力水平上，与男性不相上下，且语言的发展和提高优于男性。（三）情感活动日益丰富:情感更丰富、情绪波动大、情感具有内隐的特质。（四）性功能的成熟:由于女性心理成熟期远没有生理成熟期明显，加上我国对青少年性知识的教育的缺乏，在此期，女性易产生对性的神秘感、好奇感、害羞感、不安感，及对异性既向往、爱慕又紧张、羞怯的矛盾心理。◆青春期女性的性心理特点：1、对性知识的追求方式课堂、母亲、书刊2、对异性的爱慕开始注意修饰自己的外表；她们喜欢有特点的男生；对异性的容貌不及男性那样重视；容易全情投入。3、性欲望含蓄的，感情体验较深，性的欲望并不迫切。但由于女性的感情投入十分深沉强烈，在对方提出性要求时，又往往出于对男友的感情，不能将个人的意志坚持到底，而屈从于对方。案例：“杨老师：您好！我是一名初三的女生，一直都渴望性，曾经和一个同学做了一下，没有进去，可是自己经常自慰，总是觉得自己没出息，太丢脸了，自己怎么跟鸡一样！反正老想着和自己喜欢的老师、同学××的那种梦幻情形，这是怎么回事？解决 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：疏导：1、青春期这段时间处于性紧张状态，对性问题满怀憧憬、好奇以及出现了性梦、性的幻想、渴望释放性冲动以及看到异性会产生冲动等现象，这些都是生殖系统的成熟而产生的正常的生理、心理反应。所以，进入青春期后，有性欲望、性幻想、性冲动并不是不道德的行为，更不是“变坏”了，而是我们的生殖系统发育开始成熟的标志，也是人类繁衍后代的本能反应。2、自慰作为一种解除性紧张的手段，是最方便，最安全的办法，它既不涉及异性或卷入感情纠葛，也不会导致性攻击甚至性犯罪的发生，所以是一种合理的解除性紧张的方式，在青少年中也最为普遍，所以大可不必以负面的心绪来评价自己。3、尝试既是危险的，也是不可取的。这是因为这种尝试行为既不是游戏，也不是个体之间的私事儿，而是生殖行为。既然是生殖行为，就很有可能导致怀孕、流产、生殖器官疾病等一系列问题的出现，而且还可能带来身体上的痛苦以及周围人群负面评论而承受沉重的精神压力和心理负担，同时也为我们未来享受婚姻生活的幸福、愉悦和快乐埋下痛苦的隐患，所以这种尝试是万万不可取的，而且也是十分危险的。建议：1、国内外性学专家认为，没有手淫，生理不能满足，心理受到压抑，体能积累，性腺胀满，引起心情烦躁，情绪低落，精神沮丧，学习和工作都不能专心，所以正常的手淫对人体的健康至为重要。适度手淫并无害处，它既可以满足性需求，解除性紧张，还可以获得心理的满足，精神的慰藉和健康的保证。既然专家学者都是这样的观点，而且你也已经发生里手淫，那么你顺其自然的以适度的手淫来缓解性渴望也是可取的。2、要合理宣泄精力。精力旺盛和情绪紧张是出现手淫的重要原因，同时手淫也会引起情绪焦虑。因此积极参加各项有益的学习、娱乐和体育活动，都是消耗旺盛的精力，疏泄焦虑情绪的良好方法。3、当出现“想着和自己喜欢的老师、同学××的那种梦幻情形”时，可以到户外打篮、排、乒乓、羽毛球，或出去跑几圈，或游游泳、冲个冷水澡，或干些体力活，通过脑、体、心的全方位转移等，总而言之，去流流汗，过剩的精力就会得到发泄。4、提高自己的文艺欣赏品位，不阅读不健康的音像制品和书刊。要选择适合激励自己走向成功的好书，不允许自己“沉迷于言情小说”等无聊文艺作品中，更要自觉抵制不健康的文艺作品。不健康的文艺作品中有关性的描写，必然会引起性联想和性冲动，要避免接触这类读物；如果言情小说同样会引起您的性联想和性冲动，也要约束自己，不要让自己继续“沉迷”于其中，从而减少性欲望和性冲动诱因的出现。5、通过主动参加一些男女同学的群体活动，如合唱、朗诵、郊游等，使自己在一个共同分享的情感经验领域中达到交流与理解，获得情感共鸣，释放情感能量。可以达到调整机体平衡的目的。这样可以增加两性互动的机会，合理的宣泄自己因身体正常发育而积蓄的“能量”，促进身心平衡保持心态平和。《写给15岁女儿的信》----乐嘉我知道你恋爱后的第一反应，是问我自己是什么时候恋爱的。我仔细回忆一下，我开始有明确的心灵悸动，是在13岁那年，第一次真正的恋爱是在16岁，但是那时我已经开始上班了，所以我更愿意把你现在的状态定位为悸动，如果你恋了，证明你早恋啦，^哈哈，你早恋啦。积极的健康的恋爱绝对可以让人进步，不过怕就怕你不知道怎么恋，有很多四十多岁的博士，还是恋爱白痴，爹不希望你成为那样的人。多数大人对孩子早恋视如洪水猛兽的原因，主要有两个，只要这两个没问题，其实大人们不会这么紧张，这两个秘密我告诉你：第一，天天你情我爱，影响学习，其实大家都很清楚，根本不会有结果，你想想，大学生谈恋爱500对也成不了1对，何况中学生。影响了学习，最后毕业后找不到工作，影响最大的还是会回到父母头上。很多孩子保证说不影响，结果都没能力做到，因为你爹当年恋爱到疯狂的时候，连工作都没了，你小屁孩一个，难保被学校开除，那就难看喽。第二，早尝禁果，影响身体，尤其对于女孩！万一怀孕，侬晓得后果哇？会影响以后女孩的生理机能，简单说，以后你想生娃的时候，因为当年太早破了戒，以后真的生起来会很要命的，生出来的还不知道好不好，万一搞个畸形，你咋办。当然，那些男孩会花言巧语地用各种方式骗女孩，这些招式，你爹以后都会告诉你，总之，情到浓时，大家把持不住，难免偷吃，最后爽的都是男孩，受苦的多是女孩，因为女子25岁以前多数不能理解和享受到性的奥妙，如果万一你不幸中招，记住，爹不会怪你，爹永远在这。所以，明白了这两点原因，你当理解大人的苦心。但你忍不住就是喜欢，我给你四个锦囊。第一，你喜欢这个男孩，男孩也喜欢你，你们交往无妨，但你不要影响目前的成绩，如果你的成绩学期结束时有跌落，那就证明你不喜欢他，你们趁早分开，因为好的情感是滋生向上的力量的，是可以让你们变得越来越好，如果你俩双双下滑，只能证明你们都不来电，是假来电，你要继续慢慢等那个和你真来电的。第二、我那天羞涩地问你，你有过性爱了吗，你说我在跟你开玩笑，并且说自己还小，至少要20岁。这个事是这样的，到底几岁，谁都不知道，也不是说给自己设定个目标，就一定要完成的。但作为你爹，我暗地祈祷这一天的到来，是能在你18岁以上，过早对你身体发育毫无好处。第三，如果你真到了那一天，你也不会和爹讲，假若不出事，你必定会一直隐瞒，假若出事，你可能会偷偷地和他像电视剧中那样悲惨地去医院做手术，然后还要故作坚强地躲在一个民房中，你运气好，这个男孩还会从家里偷出几百元前陪你去医院，你运气不好，他可能就人间蒸发了。所以，万一你不听爹的话，被男孩勾引，记住一定要让他带套，吃避孕药对你有伤害，切切。第四，如果你们学校里有很多男生都喜欢你，你要小心，有的女孩会把几个男孩为他争风吃醋然后学校打架斗殴，当成是种荣耀，你记住，这种作法，不仅会伤害别人，还会让这个女孩自己死的很惨，因为她以为她可以摆脱掉所有她不喜欢的人，如果遇见心理变态和极端的，你躲都躲不掉。一般情况下，我舍不得惩戒你，但你想保护自己和洁身自好，当谨记。顺便说一句，你的电话费实在太高了，今后电话费自己打零工去挣，不能总是讨零花钱谈恋爱，很没本事。  第三节中年女性的生理与心理特点一、中年女性的生理特点（一）骨骼肌肉和体型：一般来说，在30岁以后，人体的多种机能便开使减退，大体上每增加一岁，减退百分之一。如骨骼密度降低，脊椎骨略有压缩，背部和下肢各部的肌肉强度减弱。有研究表明，35岁以后，肌肉力量每十年可递减10%～20%，还常常出现关节不舒服的种种感觉，同时易发生骨折和颈椎病等。有人曾研究指出，中年人两头不长中间长，在青春发育期人体的脂肪只占体重的10%，到了中年则上升到至少占20%以上，而且大部分积聚在腰腹部。这需要用减少进食量、增加活动量来纠正。（二）心脏和血管：中年以后，对血压的反射性调整能力减退，因而容易出现高血压病，容易出现体位性低血压。因此，人到中年一定要意识所能负担的运动量和劳动强度都不及青年，过重的体力负荷或高度的精神紧张，有可能出现心律失常或骤停，这是中年人发生猝死的重要原因之一。（三）呼吸功能：肺泡间质纤维量增加，肺的可扩张能力下降，肺活量减小，最大通气量减小，都使中年人的呼吸功能低于青年。这也是中年人所能胜任的体力劳动不如年青人的重要因素。（四）消化和代谢：进入中年以后，消化和代谢率明显下降。进入50岁以后，因消化液的下降，其消化能力比青年时下降三分之二。因此，无论是从热量需要还是从消化功能来看，中年人都要注意逐渐减少进食量。中年以后若不注意(即适当减少)食量，不仅会更加发胖，而且容易消化不良。另外，由于代谢能力下降，胰岛素的分泌减少，糖尿病的发病率明显升高。（五）生殖系统：女性于45～55岁，卵巢开始萎缩而且月经失调，出现妇女更年期的表现，约75%的妇女可能出现面部潮红、胀热、出汗、头痛、手麻、情绪不稳定、血压升高等表现(更年期综合症)，一般为时2年，症状可自然消失，约有25%的患者需要治疗。此后，月经完全停止，不再排卵，生育能力丧失。二、中年期女性的心理特点（一）中年妇女的智力特征大量的事实证明，妇女在四十岁左右，会出现智力发展的第二次高峰期。35—45岁是妇女成才的第二个最佳年龄区。美国心理学家南希·康兰和伊丽莎白·席妮在《未来女性》中明确提出：女人三十才开始她的人生。1、观察力极其敏锐中年期妇女人生阅历丰富，在生活中积累了丰富的人生经验，因而具有极其敏锐的观察力。她们在和别人谈话时，既能察言又能观色，能够同时利用视觉和听觉了解人的声音表情，动作和衣着。在认识事物时，能细致地观察事物全过程的始末，不放过事物的任何细微末节。2、理解力强由于生活阅历的丰富，对人情世故和客观事情相互关系和联系把握得清楚，因此她们能根据事物的具体情况进行客观分析，不因循守旧，不生搬硬套。3、思维深刻她们的思维更深刻，思维的组织性，批判性明显表现，创造性思维活跃，加上思想少保守，因是出人才出成果的大好时机，出色的女科学家、女作家、女医生、女艺术家、女管理家都是在中年期显露出才华的。（二）中年妇女的情感意志和性格特征1、具有很强的同情心同情是指某个人感受他人情绪的能力。能关心别人，理解别人，较为容易和他人相处，这在中年期妇女身上又有更集中的反映。2、意志坚强，善于支配和控制自己的情感当她们在生活、工作，学习上遇到困难或挫折时，她们能抑制自己不必要的激情和冲动。当她们出现悲观，愤怒或忧虑等情感时，总是善于支配自己的情感，表现出沉着和自制。3、狭隘性和依赖感表现出有的妇女视野狭小，心胸狭窄，“小心眼”，爱猜疑，好嫉妒，爱闲言碎语，目光短，缺乏自信心、独立性。三、中年期女性主要压力解读（一）职业角色和家庭角色的矛盾（二）社会生活与家庭生活的矛盾（三）过高期望与这一期望难以实现的矛盾四、中年妇女的心理保健1．加强与丈夫的沟通2．奉献并不意味着消失自己3．保持对丈夫的吸引力4．学会寻找生活的乐趣5、适度、和谐的性生活是强化夫妻感情的粘合剂第四章女性恋爱与婚姻第一节女性恋爱心理什么是爱情？一、罗伯特.斯特伯格（美国心理学家）爱情三角理论：二、女性择偶心理（一）以事业为重的择偶心理（二）追求精神满足的择偶心理（三）金钱至上的择偶心理（四）寻找政治靠山的择偶心理（五）追求外表美的择偶心理（六）要求十全十美的择偶心理（七）游戏择偶心理三、女性失恋及调试（一）失恋原因大概的四种情况：“爱上了不能爱的人”“爱上了不懂爱的人”“爱上了不该爱的人”“迟来的失恋”（二）女人容易出现的失恋心理及调试（平时作业）提交时间：下个星期五字数要求：1000字左右第二节女性婚姻心理一、什么是婚姻？婚姻传统上是男女两性依一定的法律、伦理和风俗的规定所创建起来的夫妇关系。它是组成家庭的基础和根据。二、什么是夫妻关系？（一）定义：一般意义上的夫妻关系是基于婚姻而形成的特定的具有经济、感情、伦理和法律等多方面社会内容的社会关系，是由道德和习惯加以调整的。（二）特征：1、男女双方以公认的形式结合为两性关系。2、夫妻是一家人，两人在社会、经济、生活中均看成是一体。3、养育后代、生儿育女、抚养他们长大成人。三、夫妻关系的心理类型（一）爱情型（二）支配型（三）平等合作与分工型（四）建设型（五）惰性型（六）失望型（七）一体型四、影响夫妻关系的心理因素（一）因文化差异而产生的心理冲突（二）因过高期望而导致的感情波动（三）因角色变换而引起的心理矛盾人妻人母人媳（四）由一些病态行为而带来的冲突1、要强、支配、控制行为2、陶醉与妒忌3、记恨与报复案例：山东省祈水县有一名农村妇女，70多岁时用棍子打死了她的丈夫。原因就是她只生育了3个女儿，没能实现她丈夫想要个儿子的愿望，因此长期遭受其丈夫的痛打。这名妇女入狱后，身上被长期摧残导致的伤痕令为她检查身体的医生都感到震惊。在狱中，这名老妇人经常挂在嘴边的一句话是：“他打了我一辈子，我只打了他一棍子。”五、女性离婚心理（一）何为离婚？离婚是指夫妻双方通过 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或诉讼的方式解除婚姻关系，终止夫妻间权利和义务的法律行为。据中国民政部门统计,1980年中国离婚对数为34.1万对,1990年为80万对,2000年为121万对,2003年为133.1万对,2005年为161.3万对。从绝对离婚对数的数据可以看出,中国离婚人数增加趋势迅速。据中国环球网2009年9月的报道，北京市中国离婚率最高的城市，为39%；其次为上海，离婚率为38%；第三位是深圳，离婚率约为36%；第四位是广州，离婚率为35%；第五位是厦门，离婚率为34%。（二）离婚产生的原因1、社会原因：①公众对离婚、单亲家庭比以往有更多的包容。②妇女经济、社会地位的提升，使她们不必再担心离婚对自己造成的不良后果。③婚姻立法对于离婚手续的简化。2、自身原因：①婚外情的决绝性②自我意识的觉醒（三）离婚产生的心理问题1、自卑感2、孤独感3、失落感案例：由于丈夫有了外遇，去年6月芳跟丈夫离婚了。她带着3岁的女儿回到了娘家。这件事情对她打击很大，使她常常陷入无法排遣的孤独感和自卑感中。父母也常抱怨她，说她任性、心胸狭窄。芳觉得没有人能理解她的痛苦，也感到自己活得很失败，真想一死了之，可看到女儿无辜、纯洁的眼睛，芳又不忍心扔下她。芳也许是被前夫宠坏了，前夫比较能干，什么事都会做。如果灯坏了，即使他赶不回来，也会让朋友来帮她修。虽然当时芳并不是特别喜欢他，但是确实是太习惯依赖前夫了，她觉得离开老公自己什么都不会干，没有了老公，她就是生活上的废物。芳在家是独生女，父母都退休了，芳什么事情也不能帮父母分担，她不会做饭，不会烫衣服，连最简单的洗衣服也要年迈的母亲帮忙。再说，父母也老了，不可能永远都帮她啊。一想到这些，芳就心慌，她对未来的生活充满了恐惧，认为自己是一个彻彻底底的失败者。关注单亲妈妈的心理健康状况“离婚之后，我变成了彻彻底底的宅女，除了每天接送孩子，给网店拿货，我几乎从不出门，原来我挺爱臭美的，现在特别不修边幅……”李洁向记者诉说做了单亲妈妈之后的显著变化，“刚离婚的时候不觉得什么，还有种轻松解脱的感觉，可后来，那种挫败感就越来越严重，我逐渐和一些老朋友断了来往，因为看到人家两口子亲亲热热，甚至争争吵吵我都会觉得心里难受；后来不敢带孩子去公园，因为见不得人家一家三口的幸福样子；最近有一次大学同学聚会，大家十多年没见了机会特别难得，可最后我犹豫了半天还是没去，现在这种状况让我觉得在老同学面前抬不起头来……”“离婚对孩子的影响挺大的，他变得沉默寡言，特别不听话，爱顶嘴，在学校总被老师批评。”因为孩子出现的问题，林颖特意到学校找班主任老师深谈了一次，把自己的家庭变故和孩子受到的影响都告诉了她，希望她能够对儿子更加耐心，多给儿子一些温暖和关爱。　　“我出于真诚把自己的隐私告诉了老师，没想到她竟然和其他家长去说，最后传到了班里别的孩子耳朵里，有一天儿子回家跟我说，你赶紧把我爸爸叫回来吧，我们班同学说我没爸爸，不和我玩了。”林颖无法回答孩子的问题，只能暗暗流泪。那以后，儿子更加沉默和叛逆。（四）离婚心理调适1、认知平息法   所谓认知平息法，就是说人的情绪可经由认知的改变而修正，通过改变认知思考方向，用理性思维处理消极情绪。例如，由于前夫有外遇而离婚的女人，总觉得前夫有负于自己，常常陷入痛苦难以自拔，假如她能反问一下自己：“同一个和自己没有丝毫感情的人继续生活，还有什么快乐可言?”这样，便可以理智地控制情绪，使心胸开阔一些。2、环境脱敏法   触景生情，爱屋及乌。当离婚女人深深陷入自我烦恼时，不妨暂时离开所厌烦的情境，通过改变婚前的生活环境或生活方式来排解疏导。所以，当情绪低落的时候，可暂时访友探亲，或出外旅游，或把心思放在谋求“第二职业”上，这样也可以不同程度地转移或消除苦闷忧伤的情绪。3、情感取代法   所谓情感取代法，是指重打锣鼓，另立炉灶，通过觅偶再婚，消除孤寂，恢复和保持心理平衡的方法。日本有关调查表明，男人离婚1～2年以后再婚的人很多，而女人经过5年以后，再婚率比男人高。通过再婚的情感取代法，也不失为一种离婚女人心理调适的可取方法。第五章女性就业与职业发展第一节女性就业心理一、女性（女大学生）就业情况（一）现状往年的就业资料表明，女大学生的就业率始终低于男大学生。一项专题调查则显示，大部分学生投入找工作的时间为正常学习时间的30%-70%，女生高于男生8.6个百分点，但结果却是男生就业率是女生的2倍。有问卷调查显示，雇佣单位签约时拟付工资低于3000元的女生比例高达78.8%，高出男生11.3个百分点，拟付工资2000元以下的女生占其总数的 64.8%，超出男生14个百分点。在控制其他影响因素作用的前提下，签约单位对男生拟付的工资水平高出女生11%调查数据显示，目前约70%的女大学生认为在求职过程中存在男女不平等。此外在调查中，四成以上女大学生认为政府机关和事业单位存在性别歧视。其中，在歧视情况排名中，政府机关居于首位，其次是事业单位，第三是国有企业。某高校一位应届毕业女生告诉记者，她曾经到一家研究所面试，只被问了三个问题，第一个问题就是问她有没有男朋友，第二个问题是问她有没有和男朋友同居，第三个问题是薪水要求多少。这些数字和事实都在说明同样一个问题：大学生就业过程中性别不平等的现象还普遍存在，劳动力市场不仅没有向女大学生提供与男大学生同等数量的就业机会，而且在“岗位层次”和“工资待遇”上也存在着相当大的差异。◆公开的性别歧视公开的性别歧视指的是用人单位在录用名额中明确规定录用男性。“男生优先”、“限招男生”◆隐性的性别歧视隐性歧视就是指用人单位在招聘中不写明性别，但实际不打算招聘女性。二、女性就业心理状况分析（一）性别自卑感（二）完美主义心态刘x，女，22岁，大学应界毕业生，从大四开学以来，就一直在准备应聘文件和各种资料，对自己进行了全面的分析和全方位的包装，同时也参加了各种就业咨询和培训。面对的就业机会至少有10几次，但她一次也没有去应聘，就其原因，她总是感到自己准备不充分，徘徊在 设计 领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计 完美的应聘计划中，迈不出第一步。为此，她感到苦恼，随着毕业的临近和大部分同学都找到了工作，她心里充满了焦虑和无奈。（三）悲观怯懦心理其表现形式为过分强调自己缺乏经验和能力，夸大自身的弱点，虚拟一些未来工作中的困难。比如想象工作单位中人际关系复杂，怕自己不小心得罪了别人，不好做人；自己感觉到没有与人竞争和面对冲突，化解冲突的能力，害怕自己会在工作中受到别人的伤害；听到媒体报道一些办公室里发生的性骚扰，使她们一想到就后怕；面对一些就业机会时，往往会根据历史的、现实的、主观的等方面的原因，暗示自己这个岗位是不会要我的，因而缺乏尝试求职应聘的勇气；负面影响考虑太多悲观丧气，容易错失就业良机。（四）依赖心理有两种表现形式：一种是主动性不高，寄希望于家人帮她谋取一份好工作，希望得到某种社会关系的帮助，从而放松了自己的主观努力，放弃就业所必须的知识与技能的准备。不去了解就业信息、不懂求职技巧，严重阻碍自己的就业行为。另一种时下兴起“干得好不如嫁得好”“嫁个好老公，少花十年功”。也体现了女大学生对物质婚姻的趋同心理。（五）选择家庭为人生“重心”的预期心理处于这样心理状态的女大学生往往不会倾向于自己创业或者从事一些风险性较高的职业，会去避免一些压力大或者工作时间不稳定的职业，无形中为其事业选择发展设置了障碍，人为地造成其职业选择面窄，选择余地较少。三、应对策略我是谁？我能干什么？我会做什么？环境支持或允许我做什么？我的职业和生活规划是什么？（一）女生自强，发挥长处积极主动就业首先，女性具有语言能力的优势，女孩子运用语言 词汇 英语3500词汇语境记忆pets3考试词汇二年级反义词和近义词初中词汇词汇大全考研英语二高频词汇表 的能力强于男性，在语法、造句、阅读能力等方面更为出色。正因为这一优势，女性从事文字整理、编辑、翻译、播音员以及教育、接待洽谈工作等，更能发挥其特长。其次，女生在形象思维能力以及思考问题的细致、周全上具有优势，因而适合于形象设计方面的工作，其作品往往让人感到和谐、典雅、优美。另外，细致的思维让女生具有交往能力的优势，女孩子的天性普遍比较柔和，容易与人相处，善于体谅别人，在社交场合或工作协作中表现出较强的人际交往能力，因此女生更适合从事行政管理、办公室、公关、推销等工作。再次，女性具有管理能力的优势，这对受过高等教育的女大学生群体而言更为合适，因为她们有较高的修养和素质，能广泛听取各方面的意见，善于与他人合作共事，适合做机关和企事业单位的管理工作。最后，女性具有忍耐力的优势，其耐心和韧性均要比男性强，因此，女大学生在担任财务工作、计算机操作、勘测设计、资料整理、图书情报、档案管理及办公室等工作中能很好地发挥自己的优势。(二)学校配合，提高女大学生的就业竞争力首先在学科规划、专业和课程设计上要以市场为导向，以社会需求为契合提高女大学生的科研能力、动手能力、适应能力和创新能力，提升其就业竞争力。其次，通过就业技巧、求职礼仪、求职心理健康、权益保护等内容的讲座，增强求职的信心。(三)政府干预，营造良好的就业社会、经济和法律环境第二节女性职业发展心理一、女性职业发展模式（一）一阶段模式，即倒L型模式。如中国女性现在的就业模式。（二）二阶段模式，即倒U型模式。如新加坡、墨西哥等国的女性就业模式。（三）三阶段模式，即M型模式。如美国、日本、法国、德国等发达国家的女性就业模式。（四）多阶段就业模式，即波浪型模式。如社会福利高的北欧国家就开始流行这种女性就业模式。（五）隐性就业模式。如较落后的发展中国家的女性就业模式。二、女性职业发展道路的特点（一）二个高峰和一个低谷。二个高峰，一个是在女性就业后的6－8年左右时间，即女性就业后但未生育前；另一个是在36岁以后的十余年间，此时孩子基本长大或可托人代管，自身精力仍充沛、阅历丰富，女性事业辉煌通常在此时期。一个低谷在这两个高峰之间，通常是生育和抚养孩子的8年时间。（二）就业面窄，发展速度缓慢。（三）女性成就定向与男性存在明显差异：1、成就动机：指的是通过自己的努力，按照自己确定的目标，完成某项有价值的或至关重要的事情的一种主观愿望。14-17岁是女性追求成功动机的高峰期，30-35岁是女性回避失败动机的高峰期。2、成功恐惧：指个人对其行为活动获至成功结果的一种带有恐惧的消极心态。调查显示65%的女性表现出成功恐惧。三、女性初入职场的心理误区（一）过分看重自己，强调发挥特长（二）埋怨安排不当，企望一步到位（三）轻视眼前工作，企求好高鹜远（四）安不下心，总想远走高飞职来职往经典语录赏析◆今天做了杜拉拉想做行政管理，明天看了王拉拉，李拉拉，你该想做什么了？——王思岩（北京宅急送快递股份有限公司客户经理）◆面试需要的，是一种双赢的局面；在这过程中，求职者应该更多关注的，是用人单位的买点，而非自己的卖点。——刘同（光线传媒资讯事业部副总裁）◆放弃该放弃的是无奈；放弃不该放弃的是无能；不放弃该放弃的是无知；不放弃不该放弃的是执着。——唐宁（新东方大客户经理）◆我要说的话可能会很冷血，但是可怜之人必有可恨之处。你之前花了一年的时间去发传单，你自己还觉得自己很能吃苦；而这完全是无意义的，对你将来的职业发展没有任何用处。——王玺（星巴克全国财务分析王玺）◆在职场中，太多人分不清楚什么叫做理想，而什么又叫做梦想。理想是理智的梦想，在实现理想的过程中，需要一步一步去完成。而这一点，很多年轻人并不能做到。——杨石头（智立方品牌营销传播的董事长兼CEO）各位好，我叫张军，现年27岁，陕西西安人，汉族，共产党员，已婚，2005年毕业于西安交通大学船舶工程系，获工学学士学位，现在北京市首钢船务公司任助理工程师，已工作3年。其中，曾去阿根廷工作1年。本人除精通专业外，还掌握英语、日语，懂电脑，会驾驶汽车和船只。曾在国内正式刊物上发表过6篇论文，并拥有一项技术专利。应聘自我介绍案例：我是一位外表文静，内心却不失坚强的女孩子。在学校学习的三年中，我已基本掌握所有的护理操作，具备扎实的理论知识，并在后来的见习、实习中积极巩固，让理论联系实践，让自己更有经验。在学习的同时，我也不忘培养自己的其他兴趣爱好，我参加学校的各种社团和活动，比如针灸推拿协会、校园文化艺术节等，使自己的针推技术和画技长进不少。在外语方面我已具备一定的听说读写能力，也掌握了基本的计算机操作。我有很强的责任心，吃苦耐劳，乐观开朗，能够认真对待生活。如果您把信任和希望给我，那么我的自信、我的激情，我的能力，将是您最满意的答案！四、职场女性全面透析视频：美丽女主播朱丹职场女性压力释放运用言语和想象放松支解法想哭就哭拥抱大树逛街购物第六章女性人际交往与魅力提升第一节女性人际交往一、什么是人际交往？（一）定义：人际交往就是在社会生活活动过程中，人与人之间的意见沟通，信息情报交流与相互作用的过程。交往具有两个最主要的特征，即：①信息交流--凡交往必须有人们之间的信息交流，如知识、经验的交流，需要、欲望、态度、情绪的交流。②交往必须有交往双方心理上的接触和相互作用。（二）人际交往的心理效应1、首因效应建立良好第一印象的模式：SOLER2、近因效应3、晕轮效应4、刻板效应5、期待效应6、互酬效应①能力互酬②性格互酬③感情互酬④兴趣互酬⑤信息互酬二、女性人际交往的不良心理（一）自卑心理（二）嫉妒心理（三）多疑心理（四）自私心理（五）游戏心理（六）冷漠心理（七）成见心理三、女性人际交往的心理原则（一）平等宽容（二）礼貌待人（三）主动热情（四）注重信誉（五）遵守时间第二节女性人际交往中的自我形象塑造一、女性社交场合礼仪（一）穿着职场女士着装三忌：忌短，忌透，忌露。最适合办公室穿着的服装依次是：裙套装、西裤或裙子配上衣、西装裤配短外套（二）就餐礼仪：座位、餐筷、敬酒、说话等（三）握手礼仪：实际操作（四）名片礼仪：姿态、方向等