田径队训练计划

田径队训练计划田径队训练计划数学学院田径队训练计划为了进一步巩固我院田径传统项目的优势地位,进一步提高我院田径队队员的训练成绩,本着打好基础,发挥特长的目标，积极准备参加下学期在我校举行的运动会，在比赛中争取优异成绩，特此对队员进行针对性训练的计划。一、计划目标 1、全面发展队员身体素质，掌握正确的运动技术，能合理的应用技术技能，在比赛中取得好的运动成绩。 2、重新调整队伍，招收新队员，做好选材工作，加强队伍的训练管理及思想品德教育。二、队员名单男子: 陈磊王礼阳孙涛方俊周扬孙伟韦秋成李...

田径队训练计划数学学院田径队训练计划为了进一步巩固我院田径传统项目的优势地位,进一步提高我院田径队队员的训练成绩,本着打好基础,发挥特长的目标，积极准备参加下学期在我校举行的运动会，在比赛中争取优异成绩，特此对队员进行针对性训练的计划。一、计划目标 1、全面发展队员身体素质，掌握正确的运动技术，能合理的应用技术技能，在比赛中取得好的运动成绩。 2、重新调整队伍，招收新队员，做好选材工作，加强队伍的训练管理及思想品德教育。二、队员名单男子: 陈磊王礼阳孙涛方俊周扬孙伟韦秋成李义方程杰雷纯华沈东东罗德权女子: 唐朵宋萍萍何家乐王婷刘宗敏徐娅陈煜刘远义杨艳李小英 (注:长跑队员:男子:韦秋成李义方程杰沈东东罗德权女子:宋萍萍何家乐王婷刘宗敏李小英) 三、训练计划 1、训练目标: (1)发展体能，增强身体素质，提高运动成绩; (2)通过训练提高队员基本运动技术、技能。 2、训练重点: 重点抓住短跑、长跑、跑远的技术训练，身体素质训练。 3、训练时间: 本学期第10周至第15周: 周四17:00——18:30 (除长跑项目队员训练时间) 周五18:00——19:30(长跑队员训练时间) 4、具体训练计划: 主要任务是调整队伍，挑好有潜力的苗子，主要以身体素质练习为主，提高运动员的力量、柔韧性、弹跳等等素质。训练强度不要过大，但运动量要大。加强对队伍的日常训练的管理。定期检测队员的运动成绩，从而提高运动能力。要求 :1、队员准时出席训练，训练要认真刻苦: 2、队员掌握从事项目的运动技术和技能; 、队员运动后要进行积极的放松练习; 3 4、队员之间要互相帮助，之间要有竞争的意识，培养同学为学院争取荣誉的思想品质; 5、防止运动伤害的发生，提高自我保护意识。

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