象山县中小学生心理健康预警通告
(2013年第1号)
春夏之交是精神分裂症、躁狂症等心理病疾的高发季节，其发病率约占全年的七成。6月又是中考
高考
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期间，学生相对压力较大。为了切实关注中小学生心理健康状况，及时预警并干预那些处于情绪抑郁和冲动的学生，县教育局决定发布《象山县中小学生心理健康预警通告(2013年第1号)》。
一、春夏之交及考试期间对学生身心的影响
春夏之交变化无常的气象容易扰乱中小学生的生理功能，导致机体平衡失调，加剧心理机能紊乱。春天气压较低，加上渐渐暖和的天气，使得学生的代谢进入旺盛期，容易引发人体内环境活动发生变化，引起大脑分泌的激素紊乱，容易影响人的情绪。中考高考前，学生由于长期处于学习紧张状态，身心比较疲劳，面对因考试等带来的的种种压力，如果受到外界因素引发，容易诱发多种心理问
题
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。
春夏之交学生经常出现的心理不适症状，主要有:疲倦、健忘、情绪低落、学习或生活提不起精神、学习或生活效率降低、睡眠不好、偏头痛、注意力不集中、恐惧、冒汗、寒战、没有食欲、易激动等。因此，对这些严重症状的及时预警是对学生进行心理干预的前提条件。
二、重点预警对象
1. 有心理疾病家族遗传史者。
2. 性格内向者。
3. 个性暴躁易怒者。
4. 网络上瘾者。
5. 近期个人学习生活或家庭出现重大变故者、遭遇突发性创伤或刺激者。
6. 考前复习及测试不理想者或前期考试严重失误者。
7. 近期言行和情绪有异常
表
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现者。
8. 出现其他不良现象者,如失眠、烦躁、情绪不稳、话突然变多或
突然变少等。
三、相关干预对策
中小学教师在教育教学过程中要时刻关注学生的情绪状态，主要可从以下四个方面着手。
1. 充分应用预警机制。预警机制在预防学生心理疾病方面有着不可替代的作用。根据《象山县中小学生心理危机预警干预机制实施方案(试行稿)》，学校要落实
班主任
高三班主任计划七年级班主任计划初中七年级班主任计划初二班主任计划高一班主任计划
与班级心理委员、专兼职心理教师与学校各部门组成的二级校内预警机构，争取做到早发现、早预防。
2. 敦促学生睡眠充足。一般说来，心理疾病的发生多由睡眠改变开始。因此要提醒教师告诫学生家长关注孩子睡眠状况，注意自己孩子生活起居要有规律，睡眠充足、适当运动，提高心理的自我调节能力。
3. 经常开展心理保健。对于重点预警对象，学校要给其创设一个良好的环境，让他懂得放松训练可以让自己身心放松，找人倾诉可
以释放压力，借助运动、散步、看电影等可以转换心境，通过改变思维、学会转换情绪、调整期待、满足渴望等改变认知的方式来释放心情，使其鼓起生活的信心。
4. 合理饮食及时调理。寄宿制学校和提供中餐的学校，要调理好学生的饮食结构，避免给重点预警对象食用刺激性食物。学校也要敦促这些学生家长在家不给孩子喝酒、茶、咖啡等，多食用黑木耳、核桃、百合和蜂蜜等，有助于孩子清心安神。
5. 积极应对考试压力。考试成功是所有教师和学生共同的心愿，学生平时知识的积累是考试成功的基础，而考前心态的调节则是考试成功的重要因素。广大教师要尽量维护学生正常的情绪，营造温馨向上的班级环境，避免过度焦虑。
象山县教育局
2013年5月9日
浙公网安备 33021202002483