小学生拓展训练心得

小学 小学生如何制作手抄报课件柳垭小学关于三违自查自纠报告小学英语获奖优质说课课件小学足球课教案全集小学语文新课程标准测试题 生拓展训练 心得 信息技术培训心得 下载关于七一讲话心得体会关于国企改革心得体会关于使用希沃白板的心得体会国培计划培训心得体会 篇一:户外拓展训练心得感想 南山拓展训练心得体会 2015年3月7日，我们有幸参加了公司组织的员工户外拓展训练。我们在两天的时间内参加了崖壁二人转、高空断桥、真人CS等训练项目。训练项目同团队、同事联系在一起，激发了员工挑战自我，敢于克服困难的勇气，培养了团队精神和整体意识，改善人际关系，引起了心灵的共鸣。在教练的指导下，我们分成了十二个小组，并分别给自己的小组取了队名、口号。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。直到现在，每一个项目，每一次感动，每一次挑战，每一次自我的超越，都仿佛还在眼前，我相信这些都将成为我宝贵的精神财富，激励和帮助我获得成功。 就我个人而言，自己有以下深刻体会。 一、挑战自我，自我的潜力是无穷的。 拓展训练中有一个项目是“高空断桥”，需要在八米的高空中跨越断桥，我在完成这个项目的时候，心里十分害怕，明知保护措施已经做好了，但克服心里的恐惧需要了很长时间。但在跳的一瞬间，心里完全没有了恐惧感，原来这不是一件难事。“断桥一小步，人生一大步”，面对挑战，要学会释放心理压力，放松心态， 突破心理障碍，超越自我，勇敢的迈出去，就可以感悟到自身的潜能，享受到成功的幸福。其实断桥只不过是一米多的宽度，很容易就能跳过去的一段距离，只是从陆地搬到了高空，仅仅环境发生了一小点变化，就让人有这么大的心理落差，可想而知那些我们自以为不能完成的事情如果去 1 实践一下的话也未必会完成不了的。自己的潜力是无穷的，只要战胜自我，没有完不成的工作。 二、团结协作，团队的力量是无限的。 团队就是有共同的目标并认同，为结果担负共同责任的一群人，团队的成员有着严密的组织，各尽其责，有强有力的领导核心。团队精神就是相互合作、相互服务、相互支持、相互信赖。在拓展训练的“密室寻宝”项目中，我们手拉手经过幽深的地下迷宫，里面伸手不见五指，全体队员在规定的时间内，依靠团队的力量完成了教练布置的任务，成功将里面的篮球全部找出。深处迷宫，在完全失明的特殊状态下，个人更觉得渺小，恐惧感油然而生，但这也更让我感到团队的力量，我们相互支撑，及时传达前方的情况，信任沟通，最后走出洞口重见光明。在最后一个训练项目“毕业墙”中，我们九强全体员工共190多人齐心协力，沉着冷静，全身心投入，依靠团队的力量没有借助任何外物，在几乎没人相信的时间内成功攀越了4.26米高的光滑墙壁，让人叹为观止。 三、增强信心，没有克服不了的困难。 在“高空速降”项目中，面对高空的恐惧，从20余米的雷达高 处沿绳速降至地面，自己都不敢相信自己能顺利滑下，但在队友和教练的加油声中，我第一个登上顶部，战战兢兢的双腿与忐忑不安的心脏让我羞愧至极，我相信自己不是这样的孬种，在最上面做往下跳准备工作的时候调整心态，逼迫自己信心百倍，握住绳子，最终安全成功滑落到地面。这是一次普通的高空速降，更是一次对信心的考验， 2 “能胜强敌者，先自胜者也”，有了信心，就没有完不成的工作，没有过不去的坎儿，没有克服不了的困难 两天的时间很快就过去了，回头看看，我心理装着的是一份沉甸甸的收获。拓展培训没有个人和团队之分，所有的项目都是大家去完成的。这里面包括了责任、协作、细致、耐心、认真、创新、信心、信任、团结、勇敢等等优秀的品质，而这些优秀的品质无论是属于个人还是属于团队都是不可战胜的。我为自己的优秀感到骄傲，我为我优秀的团队感到自豪～ 在今后，我会把真正在拓展中的精神运用到工作生活中去，把得到的启示运用到学习中去，强化自我，多创业绩，回报公司，回报社会。 3 篇二:拓展训练心得体会 拓展训练感想 10篇 拓展训练心得体会10篇 第一篇拓展训练心得体会 为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。 回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目:高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰～”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。 拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路， 下定决心，豁出去了。一跃，成功～大家的欢呼声，赞美声交织 在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。 第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些 意见 文理分科指导河道管理范围浙江建筑工程概算定额教材专家评审意见党员教师互相批评意见 分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。 经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的 时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合 作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。 训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗,”、“我要倒了～”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。 这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧～ 本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看 到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有 同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪～ “纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”～ 第二篇拓展训练心得体会 6月12日和13日，公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力,能够更好地适应无限变化的市场环境,特地在九龙潭拓展训练基地组织了此次训练，通过此次训练,我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中,汗水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深:信任背摔———协作精神 当我们每个队员站在约1.5米的高台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协作能力不好,也就是我们的团队是否具有团队精神,通过此 次活动,我们每个人都陷入了深深的思考,那就是:什么样的团队才可以取胜?协作高效诚信??这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。 毕业墙———团队精神 面对4.5米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4.5米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们25人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。 每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。 一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。 一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团 队更加团结。 一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解 篇三:我的拓展训练心得 感谢那荡气回肠的两天 有人说，一个人一生要经历三次成长，第一次是意识到自己不是世界的中心时，第二次是意识到有的事并不是自己努力，就能成功时;第三次则是明知有的事不会成功，却甘愿全力一试时。那么现在我要说，经过这次公司组织的拓展训练，让我的人生经历了第四次成长～ 那天郑州下起了小雨，淅沥一整天。下午的时候，我们从公司出发了，教练宣布:从现在开始，我们进入拓展训练模式～随着大家慷慨激昂的回答，那一刻，一股神圣感和庄严感油然而生。当天到达目的地万仙山的时候已是夜里9点多，天依然在下着小雨，下车后我们被告知还得爬个把小时的山路到达山顶，那里才是我们真正的目的地。虽然坐车已经很累，晚饭也还没吃，天还下着雨，景区四处一片漆黑，山里的夜晚还挺冷，山路也有点滑，但大家并没有怨言。上山～一路上大家很少说话，打着手电筒，互相搀扶着一步步往上爬。我们不知道接下来两天里会发生什么， 听说教练很严厉，听说有些项目很“可怕”，听说教练惩罚的招数也很丰富??此时没人真正关心这些，我们心里都清楚，今晚，此时，只是拓展训练一道开胃菜。 终于，在接近午夜12点的时候我们全部爬上了山顶～本来下车时冷的发抖的我们此时衣服早已汗湿。等吃完饭收拾完毕躺到床上的时候，已是凌晨，又困又累的我们看着放在床头整整齐齐的训练迷彩服都失眠了。此时，品牌的荣誉感和团队的自豪感在我心里竟如此强烈，我竟有点激动了。 接下来的两天，才是真正充满挑战的拓展训练～ 首先我想说的是信任背摔。当你站在一米多高的石台上，背对你的队友笔直地倒下去，你会害怕吗,当时心里一直在想:下面的队友是不是真的能稳稳地接住我,当听到大家异口同声地说“请相信我们”的时候，我突然有了力量。当我倒下去，大家果然如承诺的一样稳稳地接住了我～当大家把我稳稳地放到地上，双脚接触到地面的时候，感动和感恩充满了我的心。我发现原来刚才脑海中的一切恐惧只是自己的想象，倒下去看起来很难，其实就在一瞬间。生活、工作何尝不是如此,面对挑战，心理的障碍才是最难逾越的鸿沟，战胜它，豁出去用力一搏，机会就在眼前。我同时也明白了，当下面伸手接的队友喊出那声“请相信我们”的时候，那是一种生命的承诺。集体的温暖，团队的力量，尽在此刻。 这个信任背摔体验的过程体现了团队的协作，更是对我们每个 人的突破——战胜恐惧，对自己胆量的突破和信任他人，相信团队的信念突破。 接下来，拓展训练还有一些比较平和的项目，像“金字塔”、“红黑博弈”，这些项目看似简单，整个体验下来，却让我们收获匪浅。“金字塔”让我们意识到团队沟通、部门协作沟通的重要性，一个集体如果想要高效率的完成任务，必须有良好的沟通和反馈。“红黑博弈”让我们明白，商场如战场，需要斗智斗勇，但是利益并不是唯一的追求，有时候，多为别人考虑一点，就是为自己多考虑一点。共赢才是一个良性的发展之道。 这些游戏结束了，但参与其中也让我们深刻地看到内心深处最真实的自己。如何做人、如何做事，将是我们真正需要去好好思考的课程。 其实这次拓展训练，要说最挑战自我的项目，便是悬崖速降。之前我一直认为自己有轻微的恐高症，面对耸立的悬崖，我根本看都不敢往下看。看到前面的队友一个个下去，我心里咚咚咚跳个不停。怎么办,马上就到我了，这时候逃避显然不行。在教练和队友的鼓励下，我穿戴好速降的装备。奇怪，当装备准备好 的时候，心里反而平静了一些。于是，就位、准备、下。按照教练强调的规则去做，很快，我就掌握住平衡了，快到下面的时候，跳的很完美～双脚着地的那一刻，脑子里竟然有想再来一次的念头～啊~~～真想大声叫出来，我成功了～终于战胜了自己～那种感觉真的是前所未有的轻松。 原来战胜自我之后，成功的喜悦真是无法用言语来形容～在你跨出那一步之前，所有的想法所有的设想都是零，只有当你真正跨出那一步，你才能体会到个中的美妙。也许只有亲身经历过了，才是最真实的。我们的整个速降活动很成功，大家的热情 都很高，在我们速降的过程中，有很多其他游客停下来在对面的路边观看，还纷纷问是哪个公司，听着他们的称赞，我们都很骄傲:娅丽达的团队，必然是最棒的团队～哈哈～ 两天的拓展训练，经过大大小小很多的游戏，我们像是度过了一生。“坎坷人生路”的体验让我们一个个都哭成了泪人。一部分队友被蒙上眼睛扮作盲哑人，一部分队友扮成哑人，哑人搀扶盲人走过“人生一段坎坷的路程”，其间，还要走过一座由队友肉身搭建的“人桥”。我自认自己是个很理性的人，项目体验之前我一直在告诉自己，这只是煽情的体验，感恩说的再多不如实际去做到。当时我扮演的是盲人，当被搀扶着踏上“人桥”的那一刻，我的脚告诉我我踩到的是队友的”肉身”的一瞬间，我哭了出来～真的不忍心踩下去，虽然我知道那种场合已经不容许我停下来。我不知道自己是怎么走完全程的，当最后拆开眼罩的一瞬间，我看到趴在地上的“人桥”，我看到我们的曾总竟然在当我们的“人桥”，那一刻，我们大家泪如雨下。此刻感谢感恩都不足以表达我们的心情，心里只有一个信念，回去之后一定好好工作，用实际行动去回报生命中每一个支持自己的人～ 照例，翻越毕业墙是拓展训练的最后一个项目。高达4米多的 毕业墙，光滑如镜，没有任何辅助工具，有的只是我们整个团队的102人!最后，让教练都竖起大拇指的是，我们只用了12分26秒，全部成功翻越过去。当属于娅丽达的旗帜在高高的毕业墙上飘扬，我们发出了响亮的呼喊。这一刻，胜利属于我们～尽管此时大家都已精疲力尽，很多女生呐喊助威嗓子都喊哑了，很多男生甘做人梯肩背此时已是一片血红??那一刻，我们大家都忘记了刚刚经历了什么，我们都忘记了两天来所有的痛和泪，此刻，就让我们尽享荣耀吧～ 两天的拓展训练，真的让我们收获了太多，让我们这群年轻人又经历了一次成长，那是荡气回肠的两天～就像教练反复叮嘱我们的那样，不要光说到，一定要努力做到～是的，接下来的日子，我想我永远都不会忘记这次的经历，而那些体验，那些话语，那些鼓励，甚至那些教训都将在我今后的人生中时时提醒着我，鞭策着我，认真做人，用心做事～ 娅丽达电商事业部文凤