团体心理咨询
方案
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设计1
1、萍水相逢 两人一组自我介绍
目的:初步认识 时间:约8分钟
准备:准备两副扑克牌，从中抽出牌面相同的若干，牌的数目与成员人数一致。 进行:让团体成员任意从扑克牌中抽出一人一张，抽到相同牌面的作两两自我介绍。介绍时要求微笑握手，坐下。介绍的内容包括:姓名、年龄、家乡、自己的优点、爱好。然后漫谈3分钟，可以继续介绍个人愿意让对方了解的情况等，当对方自我介绍时，倾听者要全身心地投入。
2、滚雪球 八人一组自我介绍 目的:进一步扩大交往范围 时间:约15分钟 过程:两个四人小组合并，8人围圈而坐。从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己，一句话必须包括:姓名、年龄、家乡、自己的两个优点或个性特点。
要求:约定介绍顺序(顺时针或逆时针)。当第一位成员介绍完后，第二位必须从第一位开始说起(例:我是坐在来自XX地方的18岁的性格活泼开朗的爱好音乐的XXX的右边的,,，我来自XX，今年19岁((((()，一直到第八位成员都必须从第一位说起，这样做使全组成员注意力集中，有协助他人
表
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达完整正确信息的倾向，多次重复，不知不觉记住他人的信息，自己的优点被他人不断强化，有利于成员对自我的认可。
3、Seven Up 目的:放松、减轻焦虑、活跃气氛 时间:10分钟左右
准备:全体成员围成圆圈，面对圆心，指导者也在队伍中
进行:从指导者开始依次报数，每一位成员轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7(7.17.27„)或是数目字为7的倍数时(7.14.21.28„.)，该位同学必须用力拍手，且不可说出该数字。若违规，便淘汰出局，直到最后决出三位优胜者获得奖励。 4、盲行 信任之旅 目的:通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳 时间:约30分钟
准备:指导着要事先准备好盲行路线，若在室外设定有障碍的路线，如上楼，拐弯等;若在室内设置桌、椅等障碍物;准备好蒙眼睛用的头巾
过程:团体成员按照随机抽取的扑克牌确定“盲人” 的扮演者，盲人被蒙住眼睛，在原地转3圈，暂时失去方向感。其余的成员继续抽签，抽到与盲人牌面相同的成员扮演该盲人的“向导”，协助盲人。然后，盲人在向导的搀扶下，沿着指导者指定的路线，带领盲人沿室内外行走。要求:活动中向导不能暴露自己的身份，不能讲话，大家都要保持安静，向导只能用非语言的方式引导盲人走完全程，让盲人自己体验各种感觉。
5、许生命一个梦想 绘制生命线
目的:回首生命成长经历，客观的面对过去，展望美好未来 时间:25分钟 准备:彩色蜡笔若干，白纸
过程:由指导者示范画出自己的生命曲线，并根据曲线讲述自己从出生到现在生命中的转折波澜;分发纸和蜡笔给成员画各自的生命线，可以以年龄和上学的时间为界绘制自己到目前为止的生命曲线，继而描绘自己未来希望的生命曲线或方向，许生命一个梦想。 分享:绘制完毕以后各个成员在小组内进行讲述，并说出未来希望的生命线方向。要求讲述的时候其他成员用心聆听。
6热坐 人际关系中的我
目的:促进成员全面自我认识 时间:约25分钟
准备:每人一张纸、一支笔
纸上准备的问
题
快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题
: 父亲眼中的我 兄弟姐妹眼中的
朋友眼中的我 自己眼中的我母亲眼中的我 同学眼中的我恋人眼中的我自己理想中的我 操作:每人发一张表，要求成员思考后填写，填写完大家一起交流。填写的过程会反映出不同的心态，有些人再一次肯定积极而可爱的自我，但有些人却引发一些长期压抑的感受。指
导者要特别注意:成员对哪一个人的看法最关注,为什么,最难填写的是什么,为什么有人填不出来,成员填的内容都是正面的还是负面的,然后引导成员作出探索，这个活动可以角度来看待自我，有助于成员全面认识自己。同时，也可以在他人的鼓励下做深入的自我探索。 7、COPY不走样 目的:放松身体，活跃气氛 时间:约10分钟
操作:指导者在队伍外，团体成员随意分两组围成圆圈，由指导者任意做一个简单的动作，做动作的过程中只有两组内各一名成员面对指导者，要求两组成员逐个模仿指导者的动作，直到最后一名成员将前一位做的动作交还给指导者验收。
8、七嘴八舌
目的:成员提出困扰自己的问题，通过他人的视角得到一些启事和方法 时间:约30分钟 准备:纸，笔
操作:团体成员按照原来的小组围成圈，小组内各个成员将目前困扰自己的问题按重要程度依次写在纸上，各自写完以后，小组成员一起讨论，每个成员在提出自己的问题时，小组成员用心聆听，与其一起探讨解决问题的有效途径及方法。使提出问题的各个成员在这个过程中能够通过他人的视角得到一些看待和解决问题的启示与方法。
9、轻柔体操:
目的;放松，减轻焦虑、活跃气氛。
操作:指导者与全体成员围成圈，面对圆心，指导者先做一个动作，要求成员模仿做三遍、然后成员依次做一个动作，大家一起模仿。无论什么动作都可以达到放松，减轻紧张气氛的效果，有时，一些极富创造性的动作会引起大家愉快的笑声。
10、人生曲线
目的:对自己的人生作出评估，理解千差万别的人生经历，增强对他人的理解。 操作:指导者先说明用人生曲线探索自己人生过程的意义。然后要求大家划一个坐标，横坐标表示年龄，纵坐标表示生活的满意程度。然后找出生活中的一些重要的转折点，连成线，边看者线边反省，并对未来人生的趋向用虚线表示。最后在小组内，每位成员以坦诚的心情向他人介绍自己的人生。通过相互交流可以了解到每个人不同的人生经历。交流结束时，每个小组派一位代表在整个团体中交流自己通过活动的感受。
11、 大风吹
目的:在活动中获得积极的情绪体验。
操作:请大家围成一个圈坐好，指导者下口令:刮大风，大风刮到“什么特征的人身上”，符合这个特征的人就要迅速离开自己的座位，换一个座位坐下，看谁又坐到了自己原来的位置上。
12、 循环沟通
目的:情绪渲泄。
操作:成员排成内外两圈坐，由指导者发口令，内圈循环移动位置，每次换一个沟通对象，每两次一个主题，听与说交替进行。如第一次内圈的说外圈的听，内圈向左或向右移动一个位置后，换外圈的说内圈的听，指导者控制每次沟通的时间约1分钟。活动后，团体分享感受。主题如下:?、假如你是一种动物，你认为你最像哪一种动物，说明原因。 ?、假如你是一种植物，你认为你最像哪一种植物，说明原因。
?、假如你现在有机会重新选择职业，你准备做些什么,
?、如果你是一校之长，你会如何进行教育改革,
?、假如你买彩票中了一百万，你准备怎样使用,
?、班级工作中让你最头痛的事是什么,
?、你最大遗憾是什么?
?、你最大的愿望是什么,
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