体育课教案心率变化曲线图

体育课 教案 中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载 心率变化曲线图 篇一:有心率图五年级体育教案30米快速跑 1 2 篇二:体育课密度与心率的案例分析 体育课密度与心率的案例分析 北仑中学 余彩霞 徐虹 沈银燕周金娥 摘要:本文通过对《高一年级女生篮球模块运球单元第二课时——运球急停急起》教学过 程的课堂实践中的课的密度和心率的分析～运用课堂实录、文献资料法、数理分析法等 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 来探讨最有效地利用上课时间～检查每节课中存在的问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 ～提出改进措施～不断提高体育课堂教学质量。 关键词:密度 心率 案例分析 1.前言:体育课的密度分为综合密度和专项密度两种。综合密度,也称一般密度,是指一 节课中各项活动合理运用的时间与实际上课总时间的比例。它和课的运动负荷有密切联系。体育课的生理负荷是指课中学生从事运动动作练习的量和强度对机体的刺激程度。它反映学生的生理变化。检查和评定课的运动负荷～一般用教师观察、学生自我感觉以及生理测量等方法。用心率测量 运动负荷～是一种较好的方法。有人经过分析研究认为～在中国的体育课上～学生的平均心率以如下数字为宜:小学120，130次,分; 初中130，140次,分,高中(女)130，140次,分～高中,男,130，150次,分。在日本有人认为～中小学生体育课的平均心率以每分钟 130，170次为宜每分钟130次以下属于小运动负荷。达到 170次～学生就会感到非常疲劳。如果心率在 130次以上的练习不到1/3～就显得没有生气～如果占1/2 ,学生就非常兴奋～学习情绪较高。 本文通过对《高一年级女生篮球模块运球单元第二课时——运球急停急起》教学过程的课堂实践中的课的密度和心率的分析～运用课堂实录、文献资料法、数理分析法等方法来探讨最有效地利用上课时间～检查每节课中存在的问题～提出改进措施～不断提高体育课堂教学的有效性。 2.研究对象与方法: 选择身体素质中等的一位女生作为被测对象～一人测密度～一人测脉搏～一人 记录 混凝土 养护记录下载土方回填监理旁站记录免费下载集备记录下载集备记录下载集备记录下载 ～三人合作进行。密度测定工具是秒表。测定从上课铃响到下课为止～将各项活动的时间全部记录下来。上课及开表～出现五项活动转换时即按暂停键～报告该项活动结束时间～再按返回正常走表状态～以此类推至下课。心率测定工具为秒表。测定方法:课前2分钟一次脉搏～课中通常是练习前后与定时2分钟测相结合的方法～测定次数22次～每次测定10秒。测定时尽量不影响正常的 教学活动～及时登记入表～课后了解被测者学生的自我感觉。课堂实录及教学 设计 领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计 请详见附件1和附件2。 3.研究结果与分析 3.1经过测量～得到本课课堂测量记录表如下: 表1 体育课一般课密度测量和心率测量记录表 学校:北仑中学年级:高二女生受测者:王宁 测定时间:2011.3.2天气:晴朗 上课教师:徐虹 测定者:余彩霞、周金娥记录者:沈银燕 部 顺序 教学活动内容 分类,单位:秒, 活动 该活 该活 备注 分 及教学辅助活动 指导讲解 示范 组织措施 自练～讨论互助4020 10 12030 30 30 30 3030 30 3030 30 50 学生休息 实际练习 不合理 5 5 结束时间 ,min.s, 动继续时间 ,min.s, 动结束时心率 (10s)13 13 13 22 18 21 2224 1 2 3 4 5 准 备 部 分 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 基本部分 2526 2728 29 30 课前 课铃响 整队、报告人数 宣布课的内容 组织分球 学生拿球 讲解绕场运球 学生绕着场地进行运球2圈后 组 织准备操队形 压指、 肩绕环、 腹背运动、 膝关节绕环、 踝腕关节绕换 教师拿球 指导学生拿球 拨球、 单手转球、 球腰部绕环、 胯下8字绕换示范 学生练习胯下8字绕球、 三绕球 S形转球示范 S形学生练习 80 10 15 10 10 10 00.05 01.25 02.05 02.15 02.35 02.50 04.50 05.00 05.30 06.00 06.30 07.00 07.30 07.35 07.45 08.15 08.45 09.15 09.25 9.55 10.25 10.35 11.25 0.05 0.40 1.20. 0.10 0.20 0.15 2.00 0.10 0.30 0.30 0.30 0.30 0.30 0.05 0.10 0.30 0.30 0.30 0.10 0.30 0.30 0.10 0.50 1.300.35 0.450.25 0.30 0.30 学生原地高低运球展示～师生互评～ 教师示范讲解本 课新授的急停急起动作 组织调整队形 学生听哨声练习 等待练习 教师纠错 学 生继续练习 45 25 90 30 3530 12.5513.30 14.1514.40 15.10 15.40 学生温习高低运球。 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 4950 51 52 53 54 55 等待练习 组织队伍调动 学生队伍调动理解错误 讲解示范 看目标线跨步急停急起 等待练习 讲解示范 学生自主练习 教师讲解示范 看教师的手势做运球急停急起的练习2次 等待练习2次 讲解木头人游戏规则 调整队伍 分组讨论 分组游戏:木头人 组内学生展示～帮助讨论提高 走步等违例知识 调整队伍 运球接力第1次 等待 教师教师讲解 运球接力第2次 等待 6060 30 30 60 9010 60 3030 60 3030 40 145 55 11070 3515060200 4045 90 50 16.40 17.15 17.55 18.55 19.45 20.45 23.15 25.40 26.10 27.10 27.40 28.40 29.35 30.35 31.05 31.35 34.55 35.25 36.5537.25 38.05 39.55 40.05 40.50 42.00 42.20 42.40 44.10 45.00 45.00 50.00 1.00 0.35 0.40 1.00 0.50 1.00 2.30 2.25 0.30 1.00 0.30 1.00 0.55 1.00 0.30 0.30 3.20 0.30 1.300.30 0.40 1.50 0.10 0.45 1.10 0.20 0.20 1.30 0.50 21 25 21 26 21 26 26 21 27 24 27 25 2824 21 16 13 ,争做文明交通人, 教师讲解两次运球、 结束部分 总计 56 57 58 59 60 队伍调动 讲解示范 学生练习 自我小结 解散下课 课 后5分钟 2700,秒, 20 20 50 540 235 260 450 1155 60 3.2密度测定后的统计与分析 3.2.1根据所测定的,表1,中的数据～按照课的顺序～分别用后一项活动结束时间减去前一项活动结束时间～让后将各项活动时间分别相加。最后～计算出各专项密度和一般密度。所测数据～统计如下: 图1 体育课密度饼形统计图 3.2.2将本课的各项分类密度与我国体育课密度进行比较分析如下: 表2 本课分类密度与我国体育课密度范围对比 各项分类密度 课的练习密度 学生休息密度 讲解示范密度 组织措施密度 观察讨论互助密度 不合理密度 本课的密度 1155/2700=42.78% 450/2700=16.67% 540/2700=20.00% 235/2700=8.70% 260/2700=9.63% 60/2700=2.22% 我国体育课密度范围 30-50% 12-25% 15-20% 10-15% 5-15% 0-5% 从表2中可以看出～本课的各项密度都在数据规定的范围之内。因为课的内容是篮球的急停急起运球～场地是综合训练馆～人数是40人。每人一球～气候晴朗适宜运动。条件都比较好。所占比重合适～合理。 3.3心率测定后的统计与分析: 根据表1～分别把所测数据～换算成每分钟心率～再绘制 心率变化曲线图如图2: 图2 体育课心率变化测定图 120/分 2 0246 8 10 12 1416 18 20 22 经过计算后得知:平均心率=课内测定的心率相加/课内测定的次数 ,78+132+108+126+132+144+126+150+126+156+126+156+15 6+126+162+144+162+150+168+144+126+90,/22=136次/分～136次/分心率符合高中女生135?5次/分。生理负荷变化变化过程属于齿峰型～且高峰偏后型。本心率变化曲线有利于增进学生健康～同时有助于学习掌握体育知识技能～休息间歇也合理～课后心率恢复情况正常～学生的自我感觉也很好。 3.4密度与心率的关系分析 3.4.1体育课的生理负荷是指课中学生从事运动动作练习的量和强度对机体刺激程度。生理负荷包括内部数据与外部数据两个层面。从本课的实践与一系列的数据～引起我们思考:学生练习的次数、总时间、总距离、练习密度、强度是外部数据,例如徐老师在条件允许的请况下～给学生每人一球～来增加练习的次数～并且能在多功能体育馆内合理利用场地进行练习～在队伍的调动上也是事先安排～口令准确～尽量减少了多余的队伍调动～从而节省时间来增加练习次 数。休息的时间也比较合理～两排一换～轮流练习～当学生有点累时～能灵活的调节休息时间～让第1排学生运球5米以后第二排在准备跟上运球。所以课的节奏卡的很好。 3.4.2内部数据是从事体育时机体在心率、血压等方面的变化。从心率的曲线可以看出～心率最高出现在最后的运球接力时。当学生休息的时间稍微长点时～学生心率就开始降低的多点。所以两者具有因果关系～外部数据是因～内部数据时果～一般成正比关系～即外部数据越大～内部数据也越大。但是相同的外部数据对于不同的个体～对于同一个体所处的不同阶段～内部数据也很可能是不一致的。 3.4.3由以上案例可以看出生理负荷的大小不仅与负荷过程相关～而且与休息的量和恢复的强度相关。休息的量是负荷后休息实际那的长短～恢复的强度是休息间歇时间内～机体恢复的水平。体育课的负荷安排合理与否～不仅关系到学生的健康和体质～也直接影响学生学习体育知识技术、技能的效果。 篇三:体育课运动负荷(心率)测定记录表 体育课运动负荷,心率,测定记录 学 校:班 级: 受试者: 性别: 上课教师:测量者: 记录者: 测量时间:天 气: 课的平均心率: 运动负荷变化曲线图 心220率 2102001901801701601501401301201101009080706050 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 1(转 载 于:wWw.cssYQ.COm 书 业 网:体育课教案心率 变化曲线图)4 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 时间