初中体育武术
教学设计
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健身拳教学设计
一、教学指导思想
本节课以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导,坚持“健康第一”的指导思想,充分发挥教师的主导作用,体现学生的主体地位。在教学中用激情动感的背景音乐以及趣味的游戏,激发学生的学习兴趣和热情,使学生在宽松、愉快、热烈的气氛中主动学习。
二、教材
分析
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武术是以技击作为主要内容,以套路和格斗为主要运动形式,注重内外兼修的中国传统体育项目。健身拳是《体育与健康课程标准》(水平四)中民族传统体育的一项内容。它属于长拳类型,是一套朴实、简练、伸展大方、节奏鲜明的武术套路。它由12个动作组成,其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、膝顶、头撞、按摔等技法,内容丰富,攻防特点明显。通过健身拳的学习能发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感,培养学生对武术的爱好。
教学重点:动作路线清晰、手型、步型正确到位。
教学难点:手脚配合协调,动作连贯有力度。
三、学生起点能力分析
本课教学对象是初三年级的学生,这一年龄段的学生身心发展趋于成熟,已经具备了独立思考、判断和自主学习等能力,他们对体育活动的兴趣较高,好胜心强,爱表现自己。在教学手段上采用分组练习、分组展示、游戏和比赛的形式能很好的发挥他们独立思考、判断和自主学习的能力,满足他们爱表现和好胜的心理。学生之前有学过五步拳并且能较好的掌握其动作,已有了一定的基础,在学习健身拳时能够更快的掌握动作。
四、教学目标制定
根据教材特点和学生的实际情况,制定了以下三个目标:
认知与技能目标:通过学习使学生初步了解健身拳1—4节的动作要领,并正确掌握1—4节的动作技术。
体能与健康目标:通过学习发展学生的力量、灵活性、协调性、柔韧性,达到强身健体。
情感目标:通过本课教学激发学生的学习积极性,培养勤学苦练、顽强的品质以及正确处理竞争与合作的关系。
五、教学策略选择
为了达到教学目标,在教学过程中主要采用以下3种教法(讲解示范法、讨论法、游戏比赛法、发现法)。
1、讲解示范法:在学习提高部分主要内容的教学中采用了讲解示范法,教师边讲解边示范1—4动的动作,让学生建立正确的动作表象,从而更好地学习掌握动作。
2、讨论法:为了让学生更好更快的掌握本次课的内容,在学习提高部分的组织学生练习中对学生进行了分组练习,学生通过讨论创编练习使自己更好的掌握内容。
3、游戏比赛法:为了激发学生的学习兴趣和热情以及锻炼学生的身体素质,在学习主要内容的前后共安排了两个游戏,开始部分是一个“火车过山洞”的热身游戏,学习提高部分的最后是一个“快乐向前冲”的比赛游戏。
4、发现法:在练习四中进行两人一组的相互观察与纠正来发现问题,培养学生发现问题解决问题的能力。
六、教学过程
(一)开始热身部分(11分钟)
1、体委整队,报告人数,教师宣布本课学习内容、目标和要求,检查服装 。
2、教师带队螺旋形跑成两个同心圆进行热身游戏 。
3、教师在同心圆内带领学生做双人操。
(二)学习提高部分(30分钟)
1、教学中教师先进行健身拳的介绍和整套的演示,在组织学生学习中教师依据循序渐进的方法先让学生分解练习,之后完整练习,再进行递进式练习,在同学们初步掌握动作后鼓励学生进行简单的创编,最后各组展示,老师对各组进行
评价
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。
2、游戏是根据同学们对娱乐节目《快乐向前冲》的喜爱而定的,游戏共设三个关卡,通过本游戏比赛不仅能锻炼学生的身体素质,而且能激发学生的学习兴趣和热情。
(三)恢复整理部分(4分钟)
1、在柔和的音乐伴奏下,教师带领学生进行呼吸配合手脚的放松,让学生尽快的从兴奋状态逐步恢复到安静状态,达到身心放松的目的。
2、教师针对本课学练中的优缺点进行
总结
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。
3、布置整理场地及收拾器材。
七、场地布置
篮球场地2块 音响1架 笔记本电脑1台 木框8个 垫子2块
八、效果预计
1、练习密度为40%左右。
2、预计课的运动强度为中等,平均心率为120次/分钟左右,最高心率为160次/分钟左右。
课时
教案
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教师:黄 班级:九年级(8)班 人数:53 课次:1 时间:2011-11-01 教
学 一、武术:健身拳1—4节 重点:动作路线清晰、手型、步型正确到位。 内二、游戏“快乐向前冲” 难点:手脚配合协调,动作连贯有力度。
容
教认知与技能目标:通过学习使学生初步了解健身拳1—4节的动作要领,并正确掌握1—4节的动作技术。 学 体能与健康目标:通过学习发展学生的力量、灵活性、协调性、柔韧性,达到强身健体。 目情感目标:通过本课教学激发学生的学习积极性,培养勤学苦练、顽强的品质以及正确处理竞争与合作的标 关系。
课
的教学内容 教学活动方式与组织措施 次数 时间 结
构
一、上课常规 一、教学活动 2
1.体委整队,报告人数,师生问好。 分
2.教师宣布本课学习内容、目标和要求。 钟
3.检查服装、安排见习生。
二、组织措施:四列横队集合
开 始 三、要求:快、静、齐 热二、游戏“火车过山洞” 一、教学活动 身方法:如图1—1,将学生分成1、教师讲解游戏方法并示范。 部人数相等的两组,站成两个同心2、学生按队形听讲。 分 圆,学生两两相对,面向逆时针3、学生按要求开始游戏。 1次 5
方向单手架起成山洞。游戏开二、组织措施:由教师带领学生螺旋形跑,跑成两两相对 分
始,所有的同学原地踏步,洞尾的两个同心圆(如图1—1)。 钟 11 三对学生手扶着腰成火车状,从 分 山洞通过回到原处后与其他同 钟 学一样搭成山洞后踏步,下一列
火车以同样的方法进行游戏,以
此类推,直至最后一列火车到达
原处为游戏结束。
图1—1
三、要求:火车不得脱节,不得撞击山洞。
三、双人操 一、教学活动 4
1、教师讲解并与学生示范。 分
2、学生两人一组模仿教师一起运动。 钟
3、语言激励调动学生积极性达到热身效果。
二、组织措施:学生原地不动成两个同心圆站立(同图1
—1)
三、要求:动作到位,气氛活跃。 1、体转运动 要求:头与身体充分后转。 2*8 2、腹背运动 要求:上体尽量下振。 2*8 3、腰部运动 要求:上面的同学身体放松。 2*8 4、弓步压腿 要求:上体正直,弓步下振。 2*8 5、侧压腿 要求:上体正直,仆步下振。 2*8 6、跳跃运动 要求:蹬地有力。 2*8 一、健身拳1—4节 一、教学活动 22
1、教师介绍健身拳并进行整套动作演示。 分1.健身拳动作方法
2、教师讲解示范各节动作,并强调动作重点与难点。 钟
3、学生按教师指定队形听讲看示范。 预备势:并步直立,目平视前方。
4、组织学生练习
?学生跟随教师进行分解练习。 要点;挺胸、收腹、两腿央紧。
组织措施:四列横队成体操队形散开(如图2)。
要求:注意力集中,动作到位。
?学生跟随教师进行整节动作的完整练习。
组织措施:四列横队成体操队形散开(同图2)。
要求:路线清晰,动作到位。 学?递进式的练习。 习组织措施:四列横队成体操队形散开(同图2)。 (1) 起势:两手在胸前相合成提要求:动作有力、到位。 “抱拳礼”。紧接上动,两手握高?两人一组相互观察纠正。 1次 部拳迅速收回腰间;同时头向左组织措施:四列横队成体操队形散开,一三列向后转。(同 分 图2) 转,目平视左前方。
要求:认真观察,诚实纠正。 30 ?分组自由创编练习 1次 要点:拳掌变换要准确。
分 教师通过提示创编的方法,学生按教师的提示进行简单的 钟 创编。
组织措施:组长领队到各自区域面向教师成三角形状站
立。(如图3)。
要求:积极讨论练习,气氛活跃。
?各组展示 1次
组织措施:在各自区域不变(同图3) (2) 戳掌冲拳
要求:展示组态度认真,观看组不得喧哗。
5、教师巡回指导并纠正错误动作。 ?右脚向右后撤一步,同时右拳
二、组织措施:四列横队成体操队形散开(如图2)。 变掌向左前方戳出,目视右掌。
?接上动两腿成马步;同时右掌 变拳收至腰间,左拳变掌摆至右
肩前;目视左掌。
?接上动右腿跪膝前跟步;同时
右拳向前冲出,左掌收至右臂内 侧,掌指向上;目视前方。
要点:戳掌要伸展有力,跪步要
平稳。
图2
(3) 抽拳弹踢
左腿支撑,右脚向前弹踢;同时
图3 两臂回抽至腰间,目视前方。 三、要求:1、动作到位、有力。
2、精神饱满,体现武术的风格。 要点:抽拳、弹踢要同时,动作 要有力。
(4) 进步蝶掌
?右脚向前落步,脚尖外展;同
时两手变掌;目视前方。
?接上动左脚向前上一步成半
马步。然后右腿蹬地成弓步,同 时双掌向前推出;目视前方。
要点:连续上步要连贯,蝶掌推
出要有力,两掌根上下相对。
一、教学活动 8二、游戏“快乐向前冲”
1、教师讲解游戏方法并示范。 分 方法:如图4,将学生分成人数
2、学生按教师指定队形听讲。 钟 相等的两队,分别成两路纵队站
3、学生按方法和规则进行比赛。 在起跑线后,前后两个人为一
二、组织措施:一三列的同学为一队,二四列的同学为一 组,游戏开始,在第一关处每队
队,分别成两路纵队站在起跑线后(如图4)。 的前两名同学都双手撑在木框
上脚离开地面前后蹬摆四次,之 第三关第一关 第二关 后冲到第二关每人做三次仰卧
起坐,之后再冲到第四关两名同
学手搭肩做三次蹲起,最后冲到
终点用矿泉水瓶敲响木框为冲
关成功,下一对同学以同样的方
法游戏,直至,最后一组先敲响
木框为胜。
规则:(1)每一关规定的动作必
须做到,否则回到该处做完再前
进。
图4 (2)必须要在前一组队友敲响
三、要求:遵守规则,气氛活跃。 木框后才可前进,否则该对同学
重来。
惩罚:输的一方与老师大喊快乐
向前冲的口号“快乐向前冲,我
参与,我快乐”。
恢一、放松操(在柔和的音乐中一、教学活动 4 复呼吸配合手脚放松) 1、教师语言提示并示范放松动作。 分 整 2、学生模范教师的动作进行放松。 钟 理 二、组织措施:四列横队成体操队形散开。 部 分 5 分 钟
三、要求:心情愉快,身心放松。
一、讲评与收拾整理器材
二、讲评与收拾整理器材 教师总结本节课教学,并与学生一起整理收拾器材。
场
地 篮球场地2块 音响1架 笔记本电脑1台 木框8个 垫子2块
器
材
预练习密度:40%左右
计预计心率: 课
运120次/分钟左右 后
动最高心率: 反
负160次/分左右 思
荷