蓝莓的营养成分表

蓝莓的营养成分表蓝莓的营养成分表每100克新鲜蓝莓果实的营养成分含量表主要营养营养成分含量水分热量蛋白质脂肪亚麻油酸碳水化合物糖膳食纤维果胶果酸灰分 83-86克 180-280千焦 0.4-0.7克 0.1-0.6克 0.25克 12-15毫克 8.57-11.8克 3.9-4.7克 0.3-2.5克 1.6-2.7克 0.2-0.3克重要成分花青素 β-胡罗卜素单宁酸 SOD 0.1-3.38克 0.25毫克 ...

蓝莓的营养成分表每100克新鲜蓝莓果实的营养成分含量表主要营养营养成分含量水分热量蛋白质脂肪亚麻油酸碳水化合物糖膳食纤维果胶果酸灰分 83-86克 180-280千焦 0.4-0.7克 0.1-0.6克 0.25克 12-15毫克 8.57-11.8克 3.9-4.7克 0.3-2.5克 1.6-2.7克 0.2-0.3克重要成分花青素 β-胡罗卜素单宁酸 SOD 0.1-3.38克 0.25毫克 0.2-0.28克 5.39国际单位维生素维生素A 维生素B族维生素C 维生素E 菸碱酸核黄素（维生素B2）维生素P 80-100国际单位 3-5毫克 8-17毫克 2.7-9.5毫克 0.2-0.3毫克 45-47微克 5-15毫克矿物质钾钙钠镁磷锌铁铜锰硒锗 75-85毫克 22-92毫克 1-1.5毫克 11.4-25毫克 9.8-27毫克 0.2-0.4毫克 0.7-3.0毫克 0.2-0.3毫克 2-5毫克 10-20毫克 0.08-0.12毫克注：蓝莓的产地与品种不同，因此营养素成分略有差异

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