乒乓网创始人郭云鹏简历

乒乓网创始人郭云鹏简历 作者:贤行润身 来源:乒乓网 中文名: 郭云鹏 别 名: 湿父 外文名: Andy 信 仰: 耶稣 国 别: 中华人民共和国 名 族: 汉族 出生地: 湖北省武汉市 祖 籍: 湖北省武汉市 出生日期:1985年10月6号 星 座: 天枰座 血 型: B型 毕业院校:上海大学 语 言: 普通话、英语 主要成就:2008年创办威锋科技有限公司、2013年创办乒乓网、2014年拍摄制作《全民学乒乓》教学视频 职 业: 乒乓网有限公司董事会主席 成长历程: 郭云鹏出生于一个乒乓球世家里～母亲是乒乓球国家高级教练。教练的工作其实是比运动员压力更大的～必须每个动作都到位～理论加实际要结合得精准～而且还要压制住自己想当运动员上场比赛的激情。教 练还要无私奉献自己所有去帮助更多的人提高乒乓球水平。毫无疑问～运鹏在母亲的熏陶下～爱上了乒乓球～从5岁开始就跟母亲疯狂的学习乒乓球～并表现出极高的天赋。母亲平时忘我的教学热情同时也传达给了她的孩子。云鹏继承了这样的精神～他从小就立志以后要做一个乒乓球教练～帮助更多的人提高乒乓球水平～当然这个更多的人包括全国人民。在互联网发达的时代～他为以后的道路规划好了方向～做一个服务全中国人民的乒乓球教学网站。 云鹏初高中在省队学习更加系统的乒乓球技术理论～并有机会参加各类实战比赛～为以后教学的理论和实践打下了基础。大学期间云鹏离开省队～去学习工商管理知识～并在学习之余努力学习电脑知识～逐步完成了做一个网站的经营～和技术方面的技能。 大学毕业后2008年创办威锋科技有限公司～经营4年～为乒乓网的建立做好了资金的准备。2013年正式创办乒乓网～独自一人完成乒乓网前期的网站建设～前期的 宣传 免费孕前优生健康检查孕期保健知识宣传1冬季预防流感知识宣传手足口病防知识宣传森林防火宣传内容 工作。在经过一年的准备后。2014年他推出了在乒乓网具有里程碑意义的《全民学乒乓》和《全民公开课》。将网站的知名度全面提升,获得了业界的一致好评。 《全民学乒乓》是一个乒乓球由浅入深的系统教学视频。这是郭云鹏的呕心沥血之作～视频的制作～取材～讲解等等都由他一人完成。跟以往的乒乓球教学视频不同的是～《全民学乒乓》更注重的是细节～详尽。一集讲解一个技术要领～反复～多角度～多方位～形象的讲解。力求让每一个观看教学视频的人都能快速掌握。大家都知道～乒乓球很多技术大家看视频都只能学到神似～很多精髓反复观看也学不到位。但《全 民学乒乓》很好的解决了这个问题～很多精髓的难以学习的技术。云鹏都形象的用比喻来诠释～并配合动画的形象来辅助。比如关于乒乓球重心的问题～很多人在比赛时都会出现重心不稳的情况～不是前倾就是后仰。他把人比作一棵树～那么我们的手就是枝干～,然后视频里就出现这样的动画,乒乓球过来时～大树转动枝干去击来求～而树的重心始终在垂直的线上～不会出现前倾后仰的问题。通过与动画的结合在观看视频者的脑海里留下深刻的记忆～更易学习。这一方法开创了乒乓球视频教学动画结合的先河。目前《全民学乒乓》正在横拍教学更新之中。 《全民公开课》是郭云鹏的又一力作～到目前为止乒乓网邀请了众多国家级省级教练入驻乒乓网～为各网友在论坛上解答心中的疑惑。但很多问题光靠文字还是难以解决～所以云鹏就定期举行公开课～邀请网友将自己打球的视频上传到乒乓网～由各教练观看后给予专业的指导～然后网友再次上传改正后的视频到乒乓网。在2者对比中～其他的网友有类似的情况就知道如何纠正了。 随着乒乓网的影响力越来越大～在民间引起了一股全民学乒乓的潮流～许多业余爱好者没有条件去省队国家队学习。但通过乒乓网的《全民学乒乓》学习～在结合《全民公开课》的完善～乒乓球技术有了质的飞跃～在乒乓球界～郭云鹏成了大家讨论学习交流的话题人物。 许多MM在减肥的过程中困难重重,用尽方法却瘦不下来,其实只有在数不清的技巧,推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式,才能在健康的瘦身道路上走下去,下面一些瘦身的小技巧,一定可以帮到你， 1、慢慢吃 我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候,已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为,我们的大脑需要大概20分钟,才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge表示。“在吃第二碗饭前,不妨先喝上一杯水,等个十几分钟。”他说,“让你的大脑告诉你,你是否已经吃饱了。“ 2、切碎你的食物 不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷,在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期,美国亚利桑那州立大学的研究表明,被给予切好的面包圈的参与者,比直接食用完整面包圈的参与者,在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中,那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示,预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适,因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。 3、饭后刷牙、剔牙 “一旦结束午餐或晚餐,应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议 道。当你感到牙齿清洁、口气清新时,你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。 久坐族常常都有恼人的“游泳圈”,不仅仅影响美观,还很难减,这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧，总有适合你的一种,还等什么,赶紧动起来吧， 1、简易坐扭转 这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛,然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉,来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上,骨盆水平,挺直腰背。吸气向上拉长脊柱,随着呼气的时候拉伸着向右后方转,左手放在右大腿上,右手放在身后毛毯边缘,保持30秒,然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 这个扭转可以很好的作用在腹部区域,把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转,它的扭转力度会非常强大,帮助收紧腰腹肌肉。 这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方,让脚掌竖着立在地面上,上面的脚跨过来放在膝盖的外侧,脚尖和膝盖在一条线上,上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子,以防骨盆不会向后部倒,使背能向上立起来,随 着呼气的时候转,同样吸气拉伸脊柱,呼气把中背部推入体内,增加扭转。快速瘦腰一,“椅子运动”像是坐在椅子上那样,双手做扶扶手的姿势,后背靠在椅背上,注意其实没有椅子,只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲,感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力,脚的位置不动,让大腿来承受身体的重量。 3、自行车运动 身体平躺在地板上,双手放于脑后,左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近,右手肘向左腿膝盖靠近,右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。 4、交错腿运动 身体平躺在地板上,双腿交叉,双手抱头,之后交叉的双腿慢慢抬起,尽量向上抬,使双腿与地面呈直角,头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次,之后重复进行这个动作。 5、健身球运动 让自己躺在健身球上,使下背部接触健身球,双手交叉放于胸部,也可以抱头。腰部用力抬起上身,使身体离开健身球,注意保持平衡。之后再躺下来,重复进行这个动作,像在健身球上做仰卧起坐一样,对于瘦腰腹很有效果。 6、蜘蛛侠式 这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉,也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势,手 臂要伸直,保持手肘和肩膀在同一条直线上,从侧面向前提拉右腿,如图中的方式,让膝盖尽量靠向右臂手肘,到极限的位置时再放下腿,之后换左腿,提拉再伸直,循环反复,两侧各15个算一组。