体能训练专业人才培养方案

运动休闲服务与管理专业（体能训练方向）人才培养 方案 气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载 TOC\o"1-5"\h\z一、专业名称及专业代码1HYPERLINK\l"bookmark2"二、招Th对象1HYPERLINK\l"bookmark4"三、学制1HYPERLINK\l"bookmark6"四、培养目标与规格1（一）培养目标1HYPERLINK\l"bookmark8"（二）人才规格1HYPERLINK\l"bookmark24"五、就业岗位与职业资格证书2（一）就业岗位2HYPERLINK\l"bookmark28"（二）职业资格证书2HYPERLINK\l"bookmark30"六、课程体系2HYPERLINK\l"bookmark32"（一） 设计 领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计 思路2（二）职业能力分析与课程设置3（三）核心课程6HYPERLINK\l"bookmark44"七．教学进程安排7PAGE\*MERGEFORMAT#一、专业名称及专业代码体能训练，660309二、招Th对象普通高中毕业生三、学制三年四、培养目标与规格（一）培养目标培养面向竞技体育、大众健身、运动伤害防护等领域，能熟练运用国际通行的技术和方法，从事体能训前的咨询与健康风险筛查、具备身体能力的测试与评价、营养状态的评估、运动前的热身、运动后的整理和为普通健康人群以及特殊人群（糖尿病、高血压）制定训练计划、教授训练技术的综合职业能力，并对常见的运动伤病具有急救处理能力及熟悉健身场所日常维护的高素质技术技能型人才。（二）人才规格素质要求（1）弘扬爱国主义精神，树立坚定的理想信念和民族精神，树立正确的世界观、人生观和价值观（2）树立遵纪守法、遵章守纪的法制观念；（3）树立诚信意识和责任意识，有良好的社会责任感和使命感；（3）具有良好职业道德和敬业精神，拥有吃苦耐劳、踏实肯干、认真负责、勇于奉献的工作精神（4）具有良好的社会实践能力、社会适应能力、一定的人际交往、沟通协作能力、较强的学习能力和创新能力；（5）具有较强的安全和环保意识；（6）有良好的团队意识；热爱生活，朴素自然，待人真诚，处事平和大方；（7）身心健康，具有良好的心理调控能力，具有积极的情感、意志、性格，良好的体验感觉，正确地对待成功与挫折，平和、理智、坚韧的待人处事生活态度；（8）具有健康的生活方式和良好的卫生及生活习惯。知识要求（1）掌握与本专业相关文化基础和人文社会科学、英语、计算机、体育与健康等知识；（2）掌握文献查阅的基本知识；（3）具有人体解剖学、运动生理学、生物力学、营养学、心理学和统计学的基础专业知识；（4）掌握训练学的基本理论；（5）掌握典型人体对运动负荷适应的基本规律；（6）掌握热身和整理的基本方法与原理、熟悉发展力量、速度、爆发、柔韧、灵敏、耐力等素质所涉及的训练方法；（7）掌握健身场所与身训房的设计、安排布局、日常维护与管理等综合知识。能力要求【通用能力】（1）具备基本的计算机操作与办公软件应用能力；（2）具备较好的英语交流沟通能力；（3）具备较好的写作以及口头表达能力；（4）具备较好的团队合作能力；（5）熟悉身体训练中的安全规程等；（6）具备较好的自主学习能力。【专门能力】专业能力（1）具有客户咨询与目标设定的能力；（2）具有健康风险筛查与分级的能力；（3）具有正确选择和使用体能测试方法和设备的能力；（4）具有对常用阻力训练设备、有氧训练设备进行调试、维护与使用的能力（5）具有周期训练计划设计的能力；（6）具有对特殊人群的运动适用征与禁忌症的判别能力；（7）具有营养状态评估的基本能力；（8）熟悉运动前、中、后营养与水、电解质的补充手段；（9）具有针对不同客户实施心理资源调控的能力；（10）具有对常见运动伤病实施康复训练的能力；（11）具有对身训房合理布局的能力；（12）具有对身训房日常维护与管理的能力。方法能力（1）具有获取分析、使用信息的能力；（2）具有对知识的抽象、概括及判断能力；（3）具有科学分析和解决问题的能力；（4）具有终身学习和岗位迁移能力等。【拓展能力】（1）具有对人体功能动作链的测试与矫正能力；（2）具有对常见运动项目进行需求分析的初级能力。五、就业岗位与职业资格证书（一）就业岗位就业岗位：竞技体能助理教练、私教精英、运动伤害防护师。发展岗位：体能训练器材销售、体育教师、健身会所技术总监等岗位。（二）职业资格证书序号职业资格证书名称颁证单位考试方式1体适能教练员（五级）国家人力资源与社会保障部必考2体适能教练员（四级）国家人力资源与社会保障部必考3NSCA-CPT（四级）美国体能协会选考六、课程体系（一）设计思路经过行、企业调研，得到本专业学生的工作岗位，围绕主要岗位，分析出其对应的典型工作任务，参考美国体能协会相关职业技能考核标准和专业教学计划，确定职业能力，重构课程体系。（二）职业能力分析与课程设置以实现行业企业的机电一体化设备系统的运行岗位和维护维修岗位的职业能力培养为切入点，分析职业能力，职业能力如表1所示。表1岗位到职业能力的转换与课程设置一序号工作领域工作任务职业能力对应课程1客户的首次会谈与咨询1.建立相容性能正确应用会谈流程能正确判断客户需求在会谈时注意提问的禁忌体能训练基础、心理资源管理2.目标设定1•能判断客户的心理类型等2.会使用条件假设引导3•能根据客户要求设置短期、中期和长期目标4.会使用用成就动机与目标动机提高客户积极性体能训练基础、心理资源管理3.签约能设计 合同 劳动合同范本免费下载装修合同范本免费下载租赁合同免费下载房屋买卖合同下载劳务合同范本下载 书能设计参与同意书能设计承担风险 责任书 安全生产和消防安全责任书下载负责人消防安全责任书免费下载安全生产和消防安全责任书下载安全生产和消防安全责任书下载安全生产和消防安全责任书下载 对所提供的服务能客观的进行描述体能训练基础、心理资源管理2健康风险筛查1•健康评估的工具两种评估量表的使用熟悉量表的优势与不足额外检查的项目 记录 混凝土 养护记录下载土方回填监理旁站记录免费下载集备记录下载集备记录下载集备记录下载 所有有价值的信息运动生理学（能量代谢）、体能训练基础2.健康风险因素1•评估冠心病的风险因素2.肺部呼吸系统疾病3•代谢性疾病4.骨科疾病5•评估生活习惯、服药史、运动史等因素功能解剖学概论、运动生理学（能量代谢）、运动营养与生化基础、体能训练基础3.健康风险的分层与建议能根据客户的健康信息做原始风险分级能对不同等级的客户做出测试的建议能对不同等级的客户提出医务监督建议功能解剖学概论、运动生理学（能量代谢）、运动营养与生化基础体能训练基础3体能测试与评价1.身体形态与机能测试能正确使用皮褶卡钳、血压计等工具量具会正确读取记录测试数据能判断测试数据的百分位数4•会对安静心率、血压和身体成分和腰臀比等测试数据进行解释分析体能测试与评价2•力量测试能正确组织实施最大肌力与肌耐力测试能对最大肌力测试进行安全保护会使用3RM/5RM推算1RM能判断哪些动作可以实施最大肌力测试熟练操作1RM卧蹬、1RM卧推的测试流程熟练操作YMCA卧推、仰卧起坐测试流程体能测试与评价3.柔韧性测试熟悉坐位体前屈的测试程序会正确读取记录测试数据会判断测试的数据百分位数会对常见的错误进行纠正体能测试与评价一序号工作领域工作任务职业能力对应课程4.耐力测试熟悉亚最大摄氧量测试的条件与处理方法会使用功率自行车测试的程序会根据测试结果推算出最大摄氧量会使用YWCA台阶测试的程序会根据测试结果推算出最大摄氧量会使用12分钟跑与ROCKPORT走的测试流程会根据测试结果推算出最大摄氧量&熟悉选择测试形式的考虑因素体能测试与评价5.速度、灵敏测试熟悉40码测试前的准备活动会判断速度测试值的百分比值会控制提高测试可靠性的因素熟悉T测试的基本操作流程会判断T测试值的百分比数会控制提高测试可靠性的因素熟悉六角跳的基本操作流程&会判断六角跳测试值的百分比数9.会控制提高测试可靠性的因素体能测试与评价4训练技术的应用1.热身准备与疲劳恢复技术能示范和讲解三种拉伸练习的技术要求会根据特定情况选择适合的拉伸类型能示范讲解徒手动态热身技术能示范讲解瑞士球热身练习技术能判断和纠正常见的错误动作能很好的控制拉伸的强度与持续时间能正确操作示范疲劳恢复技术体能训练基础、体能训练基础技术与方法、疲劳恢复与再生技术2.无氧训练技术能示范和讲解力量训练的基本技术动作能正确教授瓦萨瓦动作能正确实施常见力量训练中的保护能对每个身体部位练习动作掌握不少于3种练习手段会判断和纠正常见的错误动作会示范讲解力量练习中呼吸的技术会正确示范讲解起跑、加速和冲刺技术动作&会矫正常见的错误技术动作9•会正确示范和讲解减速、制动和变向的技术10.会矫正常见的错误技术动作体能训练基础、体能训练基础技术与方法3.有氧练习技术1•会操作和示范跑台、功率车、登山机、椭圆机等常用有氧练习器材熟悉各种器材的优势与不足能在训练时监控训练的强度会操作和示范走、跑、游的基本技术会纠正常见的错误动作6•会在训练前、中、后选择适当的营养补充7.会示范讲解有氧练习中呼吸的技术&会帮助客户选择合适的场地、服装、鞋子体能训练基础、体能训练基础技术与方法4•伤病急救技术1•能判断基本生命体征，熟悉急救步骤会熟练操作心肺复苏术能判断常见的运动急性损伤类型能判断伤病的分期与进展能操作常见的预康复练习手段体能训练基础技术与方法、运动损伤与康复一序号工作领域工作任务职业能力对应课程5训练计划制定1•阻力训练计划会根据客户时间设定高效的周期训练计划会更根据客户需求选择练习的形式会根据客户需求确定训练频率会合理设计训练的负荷与重复次数会合理设计训练的组数和训练量能区别核心与辅助练习动作会合理设定训练的顺序&会根据不同需求应用“推拉交替”与“超级组”的技术会根据不同需求设定训练的休息时间会利用多样性原则降低训练的疲劳运动训练计划制定2.有氧训练计划会根据客户时间设定高效的周期训练计划会更根据客户需求选择练习的形式会根据客户需求确定训练频率会利用卡式公式计算储备心率会利用最大量氧量强度和无氧阈强度设定训练计划6•会根据客户需求选择长距离、配速、间歇、重复和法特莱克五种常见训练方法7.会利用多样性原则降低训练的疲劳&会应用常见指标判定是否存在过度训练9.会合理设置恢复性训练运动训练计划制定3.速度灵敏训练计划会根据客户时间设定高效的周期训练计划会更根据客户需求选择练习的形式会根据客户需求确定训练频率会设定速度训练的三级训练法会整合速度与灵敏训练与有氧训练运动训练计划制定4•特殊人群需求能为骨关节炎患者设定训练处方能为糖尿病患者设定训练处方冃匕为咼血压炎患者设定训练处方能为慢性呼吸性疾病患者炎患者设定训练处方能为青少年、孕妇和老年人设定训练处方运动训练计划制定、特殊人群的体能训练5•伤病人士需求会根据伤病进展设置康复计划表会应用常见评定标准选择进阶与降阶练习会使用周期性计划原理制定计划运动训练计划制定、运动损伤与康复6运动场所维护与管理1.场地设计能根据健身场所面积合理规划区域能根据场所面积设定器械可摆放的数量3•能合理设置通道、镜子、空调、灯光、饮用水的位置4.能根据设计原则设计家庭训练房体能训练场所管理与设备维护2.场地维护1•会完成地面、墙面和天花板的维护会对阻力器械区域进行定期安全维护会对有氧训练区域进行定期安全维护能设计安全检查对照表体能训练场所管理与设备维护3.教练职责能阐述体适能教练员所面临的基本风险能阐述证明失职的四要素3•能贯彻经营策略，降低法律风险能正确处理客户的问题能明确体适能教练员的职责范围体能训练场所管理与设备维护（三）核心课程核心课程构建是围绕目前国际通行的体能训练师“职业工作流程”中所需要的必要技能展开的（见图1）。其中，营养恢复与心理调控所涉及的基本技能较少，理论教学内容较多，因此，将其划入基础课中。而训练计划制定、特殊人群体能训练和专项体能训练技术则多偏重理论讲解与介绍，因此不作为核心技术课的学课重点与难点。所以，根据职业能力确定了6门核心技术课程，具体如表2所示。图1体能训练师职业工作流程图表2核心课程描述序号课程名称课程描述课时1体能测试与评价以测量评价学的基本原理为基础，会分析影响测试结果有效性和可靠性的各种相关因素。熟练的操作常用的测量器械和设备，能独立组织和实施身体形态机能、力量、速度、灵敏、柔韧、耐力等测试，并对测试的数据可以进行大致判断。722运动损伤与康复以伤病转归的三阶段分期为载体，综合运用功能动作测试、拉伸、本体感觉、力量耐力、力量、爆发力、爆发耐力训练等技术，能够对常见的肩关节、下背和膝关节常见而对损伤进行康复训练和与康复训练。543体能训练基础技术与方法以美国体能协会身体练习的技术动作要求为标准，系统介绍热身整理、力量、有氧、速度、增强式训练的技术。并可以按照技术要求的标准，分析错误原因，矫正错误动作。能完成对普通人群和特殊人群的示范和教授工作。2884体能训练基础要求学生在力量、柔韧、耐力、速度、灵敏五个方面进行入学前测试，根据美国体能协会的冋年龄段标准的70%百分位数成绩最为达标成绩，由教师带领学生共同制定年度大周期训练计划，并定期进行测试，重新调整训练的量与强度。让学生对体能训练中的各要素288整合有亲身而对体验与感受，并有能力完成相应技术的学习和示范。5体能训练场所管理与维护以美国体能协会NSCA-CPT证书考试的标准为依据，介绍评估器材组合、摆放、及运动的空间要求；了解一个家庭的运动场地设备布置和维护的要求；明确场地和器材维护和清洁的责任，以确保构建一个安全的运动环境。366疲劳恢复与再生技术以人体的肌肉和筋膜链为主要恢复对象，介绍通行的物理治疗恢复手段，以及药营养补充剂和心理介入等恢复手段，也增加目前流行的神经肌肉促进术、肌肉筋膜放松术、扳机点放松术和冷疗等常见的恢复促进技术。727．教学进程安排类别课程编号课程名称各学期周学时总学时学分123456讲授实践合计通识教育课程英语444430830816应用文写作236362计算机技术基础636721083思想道德修养与法律基础236362就业指导（含形势与政策教育）1818181马克思主义基本原理236362军事理论（含军训）118181毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想概论236362学科基础课程技术基础田径2432361游泳4468722理论基础课功能解剖学概论44144144运动生理（能量代谢）44144144运动营养与生化基础4221441442心理资源管理236362类别课程编号课程名称各学期周学时总学时学分123456讲授实践合计体能测试与评价43636722专业课程核心课程运动训练计划制定224824722体能训练基础444436252288运动损伤与康复33618542体能训练基础技术与方法（I）44361081449体能训练基础技术与方法（II）4436108144特殊人群的体能训练33618542体能训练场所管理与设备维护21818362疲劳恢复与再生技术223636722选修课程（另附）44442882888证书课程国家职业资格体适能教练（初级）23636363国家职业资格体适能教练（中级）3545454国家职业资格体适能教练（高级）4727272游泳救生员证书（初级）6468723美国体能协会NSCA-CPT证书35454543实践课程专业见习240240专业实践303096096030学时总计101425623596学分总计附：选修课程一览表类别课程编号课程名称周学时总学时学分类型功能性训练技术364限选伤病康复诊辽技术364限选灵敏，爆发力训练364限选瑞士球练习技术364限选悬吊训练技术364限选英语口译4724任选选修课程书法2362任选体育绘画1181任选运动生物力学2362任选运动选材学2362任选运动竞赛组织2362任选体育社会学2362任选体育经济学2362任选体育舞蹈4722任选野外生存生活36362任选礼仪1181任选现代教育技术2362任选注：1、体育科研方法为5周。2、就业指导课为9周。3、理论课每周1学时记1学分；技术课每周2学时记1学分，证书课均记3学分。4、其中黑色代表我院独立完成教学，蓝色代表与企业共同完成教学，红色代表请企业来独立完成