老年性生活的宜与忌

赣 。 人 们 一 般 认 为 ．由 于 老 年 人 生 理 机 能 衰 退 ．其 性 生 活 同 样 会 减 少 以 至 断 绝 但 事 实上 ．八 九 十岁 的 老 人在 生理 上仍 有 性欲 望 ． 心理 上仍 需性 爱抚 ．在 性 生 活 中还 能保 持相 当的 能力 。 老 年 人 的性 行 为 是 老 年 人 正 常 生 理 和 心 理 活 动 的 本 能 ．性 生 活 可 以 享 受 快 感 ． 即使 是 高 龄 老 人 ．同样 有 此要 求 。有鉴 于此 ．加 强 老 年 性保 健 ．时刻注 意 老年 性 生活 中 的宜与 忌 ．就 显得 十 分重 要 。主要措 施如 下 ： 1．老 年 人 皮 下 脂 肪 减 少 ．对 冷 热 的调 节 功 能减 弱 因 此 过 性 生 活 时 要 注 意 冬 季 保 暖 ．夏 季 防 止 大 汗虚 脱 2．老 年人 性 兴奋 延 迟 ． 性 生 活 不 宜 过 急 。丈 夫 应 充 分 等 待 妻 子 性 兴 奋 ．即 2011年8月 第8期 -囊l霹 摩碑囊霹JI8 嚷濠 ④ ④ 镑 北京·张湖德 阴 道 充 分 湿 润 后 再 行 房 事 ．必 要 时 辅 以 润 滑 剂 ．以 免 女 方 因 阴 道 干 涩 而 产 生 不 适 或 疼 痛 ：妻 子 也 不 要 因 为 丈 夫 勃 起 缓 慢 而 心 烦 或 不 满 ．应 耐 心 地 帮 助 丈 夫 兴奋起 来 3．老 年 人 阴 茎勃起 时 间短 暂 ．有 时虽 已 勃起 。但 一接 触女 性性 器 官 即疲 软 这 种 情 况 只 要 不 是经常 发 生 ，属一 过性 的 ． 就 不 要 形 成 思 想 负 担 。 其 原 因除 了 年纪 较大 外 ．还 有 性 生 活思 想不 集 中 ．如 说话 或 突然 冒出其 他念 头 ．担 心 无性 能力 、女 方 笑话 等以 致 影 响 性 生 活 的 顺 利 进 行 因此 ．要摒 弃这 些 因素 ．集 中 思 想 ，女 方 不 督 促 、不埋 怨 ，即易 克服 之 。即便 发 生 了勃起 时 间短 、举 阳不 坚 。 也还 可 以 用 器 具 或 药 物 治 疗 。 4．多 吃 能 增 强 性 功 能 的食物 ．少 吃能抑 制性 功 能 的食 物 。中 医性学 认 为 ．饮 食 的 当与 不 当对 人 体 的 性 功 能 有 重 要 影 响 如 古 人 云 ：“嗜 食 醇 酒厚味 ．酿生 湿 热 ．流注 下 焦 ，扰动 精 室 ．则 遗 精 ；嗜 食 辛 肥 甘 ．损 伤 脾 胃 ，运化 失常 ，湿热 下注 ．致 阳事 不举 。”这 里所说 的遗 精 、阳 事 不 举 ．均 是 饮 食 物 不 当所产 生 的性功 能 障碍 所 以 ．为了保 护性 功 能 的正 常 ．一 定 要 注 意 饮 食 的 宜 忌 。 海 参 、雀卵 、韭菜 、牛 鞭 是较 为 有效 的助 阳食 品 ．老 年 入 可 根 据 自 己 的 身体 与 性 功 能状 况 ，经常 吃一 些 如性 功 能低 下者 ．可 用海 参 浸透 。羊 肉切 片一 道煮 汤 ． 加 盐 、姜 等调 味 食之 。若 用 韭菜 炒鲜 虾 ，效 果 更 好 ．因 为鲜 虾益 情壮 阳 由 于 太 咸 的 饮 食 、肥 甘 厚 味 的 饮 食 、寒 凉 的 饮 食 、偏食 均可 损伤 性功 能 ． 故老 年人 口味 不要 太咸 ．宜 吃得 淡一 点 ：偏 食可 导致 某 些营 养物 质 的缺 乏 ．致 肾精 不足 ．故 老年 人 饮食 要 多样 化 ：寒凉 伤 阳 ．令 肾阳 不足 ． 可 致 精 少阴 冷 ．性 功 能 衰 退 。 中医学认 为 ：“性凉 ，多 食损 元 阳 ．损 房 事 ”现 已发 现 ，菱 角 、茭 白 、海 松 子 、兔 肉 、猫 肉 、猪 脑 、羊脑 、水 獭 肉 、粗 棉 籽 油 等 ，对 性 功 能 不利 ．常吃 能 出现 性 功能 减 退 、阳痿等 。 5．对 于病 患 者 来说 ．在 ．囊- 簟毋l霹释 2011年8月 第8期 快 乐是 一 汪清 清 的 、浅浅 的小 池塘 ，有 几尾 小 鱼儿 在欢 快地 游 动 、嬉戏 。 那 是 上世 纪 60年 代初 ，家在 上海 ，七 张 嘴 ，四个 孩 子读 书 ，全 靠 爸 爸 每 月 60元 的工资 ，勉强糊 口。记得读初中时 ，每到开 学 ，每 学 期 9元 的学 费总 不 能按 时 交给 班 主任 ，-iJE~ 要分 成几 次缴 。这样 ，我便 常常 被老 师 喊到办 公 室询 问 ，到底 什 么 时候 缴 清?其实 ，我 也说 不 清 ，只 能支 支吾 吾 ，不 知 所云 。 哪～ 天 ，妈 妈 不知 从 哪家借 来 几 J：A 钱 ，让 我带 到学 校 交给班 主任 。缴 清 学 费 的 时候 ，那 种 如释 重负 、“无债 一 身轻 ”的感 觉 ，使我有一种浅浅的快乐。 那 时 ，夏 天能 吃上 西瓜 是一件 很 奢 侈 的事 情 。炎 炎酷 暑 ，每每 我从 瓜 果 店前 走 过 ，看 着 五 颜 六 色 、生 鲜 滴 翠 的瓜 果 时 ，口 水直 在嘴 里打 转 。那 时 ，瓜贩 会 把西瓜 切 成 块 ，小 的 5分 钱一 块 ，大 的 1角钱一 块 。但 我 总是 身 无分 文 ，只 能饱 饱 眼福 。而 且 ，也 不 能久 留 ，免 得遭 人 白眼。忽 然 ，有一 天傍 晚 ，出差 的爸 爸 回来 了 ，他腋 下 夹 着一 只西 瓜 ，不算 大 。我们 一 下子 围 了上来 ，巴不得 立 即宰 杀 ，分 了WZ．。爸 爸说 ，别急 ，用冷 水浸 一 会 ，JL，会 更清 凉 可 口。 约摸过 了半个 小 时 ，爸 爸 把 西瓜 切 开 ，又分 成 十 来 等 份 ，让 我们 给 左邻 右舍 送 些去 ，然 后 我们 再 一拥 而 上 ，但 每人 也 只能 吃上 一块 。 即便 如此 ， 一 种浅 浅 的快 乐也 让我 们兴 奋一 个 晚上 。 那 时 ，我 家住 在 棚 户 区 ，很 小 的板 房 ， 夏 天毒 辣辣 的太 阳一晒 ，如 同蒸笼 一 般 ，晚 上 是万 般难 以入 睡 的 。于是 ，我们便 把 爸爸 做的竹躺椅放在马路旁 ，权当床了。这时 ， 。。 蘩 | 赣 我躺 在 上 面 ，舒 展 身-7-，仰 望 满 天 星 斗 ，天 马行 空 ，充 满 了遐 想 。每 当夜 深人静 ，阵阵海风 拂过 ，暑气顿消 ， 令 人 为 之 神 清 气 爽 ，慢 慢 地 便 进 入 了 梦 乡 。 即 使 现 在 ，住 在 楼 房 ，夏 天 用空 调 ，爸爸 每 次 说 起 老 房 子 过 夏 天 “睡 躺 椅 ”的 日-V-，总 是 “恋 恋 不 舍 ”。 方 便 、惬 意 ，一 种 小 小 的满 足 ，一 种 浅 浅 的快 乐 ，难 以忘 怀 ，日 久 弥新 。 雀 鹤 ＼1(-I 尽 管 日子 贫穷 ，只要愿 意 ，总 能找 到开 心 的事 ，找 到一 些浅 浅 的快 乐 。 记 得 我小 ~,-j-，妈 妈 摸 着 我 的 后 颈 说 ： “我家 大儿 子心 窝塘 不深 。”言外 之意 ，心 不 贪 。的确 ，我是 个 乐天 派 ，是 个 容 易知足 的 人 ，衣 食不 忧 ，温 饱 即可 。 其实 ，人生 在世 ， 吃穿 不愁 ，无灾 无病 即是福 ，不 必奢 求太 甚 。希望越 大 ，失望也 会 越 大。欲 念愈 小 ，愈 容 易满足 。烦 恼 少一 点 ，得 到勿 需 多 ，享受 不尽 情 ，浅 浅 的快 乐 ，最 可人 。犹 如 几尾 小 鱼儿 ，欢 快 地 游 动 、嬉 戏 在 一 汪 清 清 的 、浅 浅 的小池 塘 。 (编 辑 申 申 ) 患 病 期 间 或 患 病 以 后 的恢 复 期 间 ．要 禁 止 性 交 或 节 制性 交 。因为这 个 时候 ．病 人 身 体 正 处 于 气 血 不 足 、 阴 阳 失 调 的 阶 段 ．性 交 自 然会 加 重病 情 。损 伤 身体 。 冠 心 病 和 高 血 压 患 者 会 担 心 性 生 活 发 生 “腹 上 死 ”。有 心绞 痛 者 ，只 要 不 是 频 繁 发 作 ．应 在 性 交 前 先 服 短 效 的 硝 酸 甘 油 等 ． 平 时 常 服 者 ．届 时加 服 一 次 。药 物 备在 床 头 ，随 时能 用得 上。 有高 血压 的患者 。 如 血 压 控 制得较 好 ．就 不 必 担 忧 了 ．但 血 压控 制得 不 好 者 ．要 审慎 (编 辑 申 申 )