心理辅导教案

心理辅导教案 前 言 日常生活中，我们可以看到，有些学生不管在什么场合，总是行动敏捷，活泼好动；有些学生脾 气暴躁，易动感情；有些学生性情温和，沉着冷静；有些学生行动缓慢，多愁善感。他们之间的这些 心理活动的不同，就属于人的气质的个别差异。 气质与我们息息相关，从我们出生到死亡，它们都降临在我们身上，终身相伴。我们从自然人变 成社会人，我们有了属于自己的标志，我们有了不同于他人的特征，我们可以“我型我秀”…… 1分析自己的气质类型2、了解气质的类型及特点3、如何弥补气质类型的消极面（学习方面为重点） 2课时 气质测量表 1. 全班报数1——8，报“1”的为1组，“2”的为2组，依此类推。 2. 小组讨论，具有个性、创意的小组名。（最快的三个小组加印章） 3. 1. 测量方法指导 2. 读题共60道 3. 计算总分 4. 如何判定自己的气质类型 我们都知道，在世界上绝对找不到两片完全相同的叶子，那么在社会中也不会存在绝对相同的两个 人。我们每个人都是独特的，具有不同的个性特征。《红楼梦》里的林黛玉、王熙凤，《三国演义》里 的张飞、赵云性格各不相同，那么大家是否知道他们的气质类型？ 气质——一个人身上经常表现出来的典型、稳定的心理活动特征。“江山易改，本性难移”里的本 性就是指气质。心理学上通常把气质区分为四种类型：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。各种类型 都有典型的特征，不过很多人都是混合型。 那么有句话“知人者智，自知者明”，学业成功不仅与人的智力有关，还与人的兴趣爱好、抱负水 平、性格特点、气质类型有关系。清楚的了解自己的心理特点，有助于我们获得成功。 活泼好动、敏感、反应迅速；不甘寂寞，善于交际；智慧敏捷，注意易于转移；接受 新事物容易，但印象不很深刻；情绪和情感易于产生也易于改变。其显著的特点是：又很高的灵活性， 容易适应变化的生活条件，在良好的教育下，多血质的人可以培养出高度的集体主义情感，对学习、 劳动、社会生活积极主动的态度。在不良教育下，可能表现出轻率、疏忽大意、散漫以及对自己的能 力评价过高等不良行为和态度。 直率热情，精力旺盛，脾气急躁，易于冲动；反应迅速，但准确性差；情绪明显表露 于外，但持续时间不长，等等。其显著特点带有明显的周期性。在正确的教育下，他们能具备坚强的 毅力、主动性、热情和独创精神。不良环境影响下，他们可能出现缺乏自制、急躁、易激动等不良品 质。“急性子” 安静稳重、交际适度；反应缓慢，沉默寡言；善于克制自己，情绪不易外露，注意稳 定但又难于转移；善于忍耐、沉着坚定，不尚空谈，埋头苦干，等等。其显著特点是安静均衡。在正 确教育条件下，粘液质的人容易形成勤勉、实事求是、坚毅等特性，在不良影响下，则可能发展成为 萎靡、消极、怠惰以至对人甚至对己都漠不关心、冷淡顽固等不良品质。“慢性子” 行动慢、内向、多愁善感，但是情感体验深刻，情绪不易于外，具有很高的感受性， 善于觉察到别人不易发觉的小事物，这种类型的人在顺利环境下，在友爱的集体里，可以表现出温顺、 委婉、细致、坚定、能克服困难、富有同情心等优良品质。在不利条件下，可能表现出伤感、沮丧、 忧郁、深沉、优柔寡断。 地点：某剧院门口 时间：演出开始10分钟后 人物：检票员和四位迟到的观众 情节：剧院规定演出开始10分种后，所以迟到者均需在幕间休息时才能入场。 第一位：大吵大闹，暴跳如雷，与验票员争执起来，并辩解说：“剧场的钟快了，否则我不会迟到。” 并且企图推开验票员闯入剧场。（胆汁质） 第二位：嬉皮笑脸，软硬兼施，当明白验票员不会放他进去时，他假装退却，却偷偷的趁验票员 不注意溜进去。（多血质） 第三位：遭到验票员拒绝后，就作自我安慰：“第一场戏总是不太精彩，我在小卖部等一会儿，等 到幕间休息时再进去。”（粘液质） 第四位：当遭到拒绝时，委屈万分，自我抱怨说：“我总是不走运，偶尔看一场戏，竟如此倒霉。” 于是回家去了。（抑郁质） 1. , 自己属于哪种气质类型 , 对自己的气质特征是喜欢还是感到不快 2. 气质没有好坏之分，它不能决定人的能力的大小和成就的高低，只是心理活动的特征。每一种气 质的人都有自己积极和消极的一面，但同时每一种类型的人也都可以有所成就。 3. 李 白 （胆汁质） 杜 甫 （抑郁质） 郭沫若 （多血质） 矛 盾 （拈液质） 注：列宁（多） 普希金、彼得一世（胆） 克雷洛夫（粘） 达尔文、果戈里、柴可夫斯基（抑） 4. 反应快，思维专一。把握好这一特点，进行持续不断的学习，成绩会相当出色。但情绪 易冲动，遇到不利的情况、挫折或者听一堂枯燥的知识课，马上会气馁，没耐心，无精打采。在这种 状态下，信心和耐心是克服障碍的法宝。 反应快，思维迅速。如集中精力听讲，效率会较高，可以做到当堂知识当堂巩固，可以 省出更多时间学习课外知识。不足之处是课堂上一些微小的事情也可引起注意，分散精力，影响听课 效果，注意锻炼自身的毅力和恒心。 反应缓慢，沉默寡言，如果想提高学习效率，课前要多做预习。突出的优点，注意力稳 定，沉着坚定，一般情况下都能集中注意力听讲，干扰较少。 同粘液质相仿，也需要注意多做课前预习和课后复习。其优点是能够持久的思考一个问 题而不受干扰，注意力容易集中。倘若能很好的利用这一优势，钻研学业，成绩会相当出色。 一个人选择职业要考虑多种主客观条件，如知识结构、能力、兴趣等因素。但是，如果能把个人 气质类型也考虑进去，则可以事半功倍地施展个人的智力和社会才能。 气质，包括感受性、耐受性、反应的敏捷性、可塑性、情绪的兴奋性和心理活动指向性(内倾或外 倾)等特点。感受性，即接受外界刺激的感觉能力。有的人善于察觉事物的细小变化，适合作检验、侦 察等工作。耐受性，即指对外界刺激的忍受能力，多血质的人，在复杂的刺激下可以保持充沛的精力。 而抑郁质的人，对噪声，强化的忍受性很差，很易引起疲劳、抑制。但是多血质的人虽然能承受刺激， 但容易转移注意。粘液质的人能有条不紊地工作。反应的敏捷性，指不随意的反应性，如身体的灵活 性、敏捷性好的人，可从事体育、谈判、社交等职业。另一种敏捷性是指心理过程的速度，如记忆、 思考、说话的速度。具有这种敏捷性的人可从事第三产业的职业。可塑性，即人的适应能力。环境适 应能力好的人，可人事流动变化的工作。而顺应环境能力差的人，适于稳定、单调、按常规顺序的职 业。情绪的兴奋性，指神经系统的强度特性，有的人容易激动，不容易控制感情，他们不适合冷静思 维和过于“静止”的工作。相反，若从事能表现激动情绪的社交职业，则可能有所作为。 多血质的人，是活泼、好运、敏感的气质类型，他们感受性低而耐受性高，不随意的反应强，具 有较大的可塑性和外倾性，情绪色彩鲜明。外部表现明显，反应速度和灵活性好，工作能力强，容易 适应新的工作环境，但注意力不稳定，兴趣多变。多血质的人职业选择较广泛，如政府、企事业管理 官员、外事工作、驾驶员、服务人员、医生、律师、运动员、探险家、新闻工作者、演员、军事侦察 员等等。但多血质的人不适合作细致单调、环境过于安静的工作。 胆汁质的人，是热情、直率、好动的人。他们感受性低而耐受性高，情绪高涨，抑制性差，不随 意的反应性强，外倾性十分明显，反应速度快动作干劲大，环境、工作为不断转变却不会成为压力。 胆汁质的人适合作导游、推销员、经纪人、节目主持人、演说者、外事接待人员、演员、监察员等。 在政府企事业中，可以担任应急，处理紧急事件的官员。他们有点“猴子屁股坐不住”的缺点，不适 合整天坐办公室，或不走动的工作。 抑郁质的人，表现了较高的感受性和耐受性较低，不随意反应低，情绪体验深刻，反应速度慢但 强烈，工作适应能力差，容易疲劳，严重内倾，有悲观的情绪。工作细心、审慎、认真，观察力十分 敏锐。他们不适合做上面提到的适合胆汗质人的工作，便他们合适保管员、校对、排版、化验员，也 适合做机要工作、研究工作和艺术造型工作。在政府、企事业中、可以担任部分主管，和按常规作出 决断的领导人。 粘液质的人感受性低而耐受性高，安静稳重，情绪稳定，反应速度不快，也不容易转换，兴趣专注，善于忍耐，属于内倾型。他们具有自制、守纪、安静、不急的品质，但对于周围的事物关心不够。 适合当外科医生、社会活动家、法官、管理人员、出纳员、会计、播音员等。 人的气质只给人的实际能力和实际行为提供了神经系统的基本条件，使人的行为染上不同的色彩。 但大部分职业还是适宜于各个气质类型的人的，况且，纯粹属于某一气质类型的人也不多，大部分人 几种气质类型兼备的混合型。再说，决定人行为的实际能力是性格特点，而性格的后天形成的，是可 以锻炼改造的，只要扬长避短，一个人在大部分职业中都是可以有所作为的。 附： 首先，请认真阅读下列各题，对于每一题，你认为非常符合自己情况的，在后面括号里填 上“＋2”，比较符合的填“＋1”；拿不准的填“0”；比较不符合的填“－1”，完全不符合的填“－2”。 1、做事力求稳妥，不做无把握的事； 2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快； 3、宁肯一个人干事，不愿很多人在一起； 4、到一个新环境很快就能适应； 5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险的镜头等； 6、和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅； 7、喜欢安静的环境； 8、善于和人交往； 9、羡慕那种能克制自己感情的人； 10、生活有规律，很少违反作息制度； 11、在多数情况下情绪是乐观的； 12、碰到陌生人觉得很拘束； 13、遇到令人气愤的事，能很好地自我克制； 14、做事总是有旺盛的精力； 15、遇到问题常常举棋不定，优柔寡断； 16、在人群中从不觉得过分拘束； 17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情况低落时，又觉得什么都没意思； 18、当注意力集中于一件事时，别的事很难使我分心； 19、理解问题总比别人快； 20、碰到危险情境，常有一种极度恐怖感； 21、对学习、工作、事业怀有很高的热情； 22、能够长时间做枯燥、单调的工作； 23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干； 24、一点小事就能引起情绪波动； 25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作； 26、与人交往不卑不亢； 27、喜欢参加热烈的活动； 28、爱感情细腻、描写人物内心活动的文学作品； 29、工作学习时间长了，常感到厌倦； 30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干； 31、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语； 32、别人说，我总是闷闷不乐； 33、理解问题常比别人慢些； 34、疲倦时只要短暂地休息就能精神抖擞，重新投入工作； 35、心里有话宁愿自己想，不愿说出来； 36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休； 37、学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦； 38、做事有些莽撞，常常不考虑后果； 39、老师或师傅讲授新知识、技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍； 40、能够很快地忘记那些不愉快的事情； 41、做作业或完成一件工作总比别人花的时间多； 42、喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文娱活动； 43、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去； 44、接受一个任务后，希望把它迅速完成； 45、认为墨守成规比冒风险强些； 46、能够同时注意几件事物； 47、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来； 48、爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说； 49、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度； 50、喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作； 52、希望做变化大、花样多的工作； 53、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚； 54、别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样； 55、在体育活动中，常因反应慢而落后； 56、反应敏捷，头脑机智； 57、喜欢有条理而不甚麻烦的工作； 58、兴奋的事常使我失眠； 59、老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记； 60、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落； 然后，计算各种气质的得分，算出自己属于那种气质类型。 各种气质所属的各题题号是： 胆汁质 2 6 9 14 17 21 27 31 36 38 42 48 50 54 58 多血质 4 8 11 16 19 23 25 29 34 40 44 46 52 56 60 粘液质 1 7 10 13 18 22 26 30 33 39 43 45 49 55 57 抑郁质 3 5 12 15 20 24 28 32 35 37 41 47 51 53 59 计分 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 是：如果某一种气质的得分比其他三种的得分都明显高（高出4分以上），则可定为该种气质。如两种气质的得分接近（二者之差不超过3分）而又明显高于其他两种（高出 4分以上），则可定为二种气质的混合型；如果三种气质均高于第四种的得分且相接近，则为 三种气质的混合型。因此，可能有以下13种类型： （1）胆汁；（2）多血；（3）粘液；（4）抑郁；（5）胆汁－多血；（6）多血－沾液；（7）粘液－抑郁；（8）胆汁－抑郁；（9）胆汗－多血－粘液；（10）多血－粘度－抑郁；（11）胆汁－多血－抑郁；（12）胆汁－粘液－抑郁；（13）胆汁－多血－粘液－抑郁。 前言： 据统计许多点火就着、炮筒子脾气的人，心身性疾病的患病率并不高， 相反，那些外表看来很文静，成天一声不响但内心总是不平静，好生闲气和钻 牛角尖者，患心身病的却很多，为什么呢？因为他们会宣泄自己内心的情绪。 青春期的同学们突出的特点之一就是心理闭锁，不愿意将自己的心事告诉 别人，尤其是对父母和老师过度地干涉自己的事情感到十分反感，都学过物理， 好像一个密闭的容器，如果不及时排放过多的气体就会爆炸，心理也是如此， 如果消极情绪过多地淤积在心底，心理负荷过重，就会发生生理或心理疾病。 既然心灵不可能是一泓永远宁静的湖水、当翻涌混浊的波澜时，需要的 则是正确的疏导与宣泄。 心理辅导课指引同学了解宣泄的重要性，学会不良情绪的宣泄。 听歌曲《最近比较烦》。 导入要调节和控制好自己的情绪。 ：怎样调控情绪？ 1我班的小佳遇到一些麻烦，请你帮帮他。 a和同桌吵了一架，很生气。 b、被同学误解，心里很委屈。 c、担心明天的单元测试失败。 2\ （1）全班分为两大组，每个同学写出自己最近最烦恼的一件事（不用署名）。 （2）两组同学分别派1名代表念出另一组同学纸上内容，请你们提供调节消 极情绪的方法，给出解决问题的 方案 气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载 ，比一比哪个小组的方案出得既快又好。 ：据统计许多点火就着、炮筒子脾气的人，心身性疾病的患病率并不高， 相反，那些外表看来很文静，成天一声不响但内心总是不平静，好生闲气和钻 牛角尖者，患心身病的却很多，为什么呢？因为他们会宣泄自己内心的情绪。 3 ： 宣泄是一种很好的自我调节情绪的方法，现实生活中宣泄的方法很多，人 与人因个体的差异和所处环境条件各异，采用宣泄的方式也各不相同，从小的 一声叹气，到大声痛哭、疾呼、怒吼都可以起到宣泄作用。 青春期的同学们突出的特点之一就是心理闭锁，不愿意将自己的心事告诉 别人，尤其是对父母和老师过度地干涉自己的事情感到十分反感，都学过物理， 好像一个密闭的容器，如果不及时排放过多的气体就会爆炸，心理也是如此， 如果消极情绪过多地淤积在心底，心理负荷过重，就会发生生理或心理疾病， 因此，宣泄那些不良的情绪十分重要。 提问：那么有谁可以告诉大家怎样宣泄自己不良情绪，或者你平时心里不 舒服都是怎样解决的？ 讨论 回答后总结： ?男儿有泪也需弹，医学角度，哭也是人类的一种本能，是人不愉快情绪 的直接外在流露，短时间的痛哭是释放不良情绪最好的方法，是心理保健的有 效措施，当然，痛哭这一宣泄方式也不能使用过度，当今时代的你们要做个坚 强的孩子，遇到困难不要过度悲伤，更不要为一点小事痛哭。 ?不要让怨气在体内膨胀，长吁短叹是人们对情绪的一种十分有效的调整， 它可以让肺活量增加，加快血液循环，有益于机构内环境的调节和稳定。 当内心压抑，心有不平时，会感到心中闷着一股气，不发泄出来便不舒服， 这时，你可以走到旷野中向着大自然发出内心的呼喊，可以吐出胸中的秽气， 令身心处于最佳状态，偶尔发发牢骚，适当地发牢骚，可以使人对自己的处境 进行分析，从而找到解决办法的第一步，其次，它还能提高肾上腺素水平，有 助于防止忧思。 ?向朋友倾诉。有时朋友是最好的心理医生，当遇到不快时，向朋友诉诉， 也是不错的，培根说过“如果你把快乐告诉朋友，将有两个人分享快乐；你把 忧愁向一个朋友倾诉，你将被分掉一半忧愁。”可见朋友对一个人生活的重要 性。 ?懂得娱乐的人才懂得生活 舞蹈的造型感和节奏感，激发人们深刻的审美意识和丰富的情感体验，对 身心健康大有益处，欣赏音乐也是最普遍的松驰方法之一，美妙的音乐使人进 入诗一般的幻境，并激发起向上的追求，让人积极地去理解和肯定人生，让生 命更加充实，身心更健康，唱歌从变就是解除紧张，激愤情绪的有效手段，尼 采曾在给友人的信中说：“我近来连日患病，经多方医治，均无见效，昨晚听 了杰作《卡门》，竟痊愈了，我太感谢这音乐了。”可见，当你心情不好时，听一听自己喜欢的歌或展开歌喉，来一段表达此刻心情的歌曲，也是不错的宣泄，还有更多的娱乐形式，可以使你的负面情绪得到舒缓。 ?记日记宣泄情感。把心中的不快诉诸笔端，是一种很好的宣泄方式，人 的一生中应该留下许多记忆，无论是喜是悲，时隔数年或数月，当你翻开日记 本，回忆以前的心事，能看到自己成长的脚印。 ?让运动赶走烦恼。当你情绪低落，郁郁寡欢时，对不良情绪所产生的能 量可用运动的方法加以调整，到运动场上打球或做别的什么运动，很快抑郁的 情绪就被竞技的兴奋所取代了。 ?去心理咨询机构咨询。当你尝试了许多自我调节的办法，但事态仍没有 好转时，可以寻找心理咨询机构进行咨询，在现代，问医生、专家进行心理咨 询是很普遍的，并不是见不得人的事情，像咱们学校的心理咨询室，或者“长安夜话”也不错，而且“长安夜话”还没人知道是你，岂不一举两得吗？ 昨天下午放学时英语试卷发下来了，我班的小佳一看到“50”分，顿时感到两眼发黑，一切出乎意料，一切又在意料之中。 同学：哼！这次小佳可栽了，他平时那股子傲气劲也没 有了。 老师：你怎么考得这么糟糕，真是不可思议！ 小佳生气的把凳子摔得震天响。 妈妈：你太叫我伤心了，我实在无话可说。 小佳伤心极了，回到家后他扔下书包就跑进自己的卧室，“砰”的一声把门关上放声大哭起来，然后他拿出自己喜爱的乒乓球疯狂的对着墙打起来。打 累了，小佳就坐在电脑前给在另一个城市做秘书工作的爸爸发了一封电子邮 件，把这几天的烦恼、委屈、憋闷情绪一股脑儿倾诉给爸爸，并要求爸爸帮她 解决，尽快给予答复。 想一想：小佳是通过哪些方法来宣泄自己的情绪？不合理的是什么地方？ （学生交流讨论，教师点评） 我无法左右天气，却可以改变心情。 我无法改变容颜，却可以展现笑容。 我无法控制别人，却可以掌握自己。 我无法预知明天，却可以把握今天。 我不能样样顺利，却可以事事尽力。 我不能样样出色，却可以天天快乐。 板书设计 学会宣泄 如何宣泄不良情绪？ 1、男儿有泪也需弹 2、不要让怨气在体内膨胀 3、向朋友倾诉 4、懂得娱乐的人才懂得生活 5、记日记宣泄情感 6、让运动赶走烦恼 7、去心理咨询机构 ------- 前言： 兴趣是人对客观事物的选择性态度，它表现为人力求认识和获得某种事物，并且力求参 与相应的活动。兴趣通过情绪反应来影响一个人的行为积极性，即凡是从事自己感兴趣的学 习和工作，人就会觉得心情舒畅和愉快，效率也较高；相反，如果是从事自己不感兴趣的事， 则可能心理动力不够，缺乏激情，效率也较低。对于中小学生来说，他们的学习在很大程度 上要受兴趣和情绪的左右，因此，培养学生对学习的兴趣（包括对学习内容本身的直接兴趣 和对学习结果的间接兴趣），有助于提高学生的学习积极性，从而增进其学习的效率。 心理辅导课目标： 1、让学生了解兴趣对学习的影响作用； 2、讨论并提供培养学习兴趣的一些方法； 3、通过讲述兴趣与学习的关系，激发学生学习动机，促进学生更好的学习。 课前准备 准备多个因为对某件事感兴趣而坚持钻研，最终获得成功的科学家等的事例。 心理辅导辅导步骤： 1、讲故事导入课题。 故事的题目是《我追到了流星雨》。故事内容：说的是一个初中生对观察流星雨很感兴 趣，于是他希望有一天自己能够准确的预测流星雨的到来。为了实现他的这一个梦想，他看 了很多这方面的书，很多书都很枯燥，但是因为他对流星雨太感兴趣了，他坚持看。后来他 又发现，有关流星雨的最先进的资料在美国，也就是说是英文资料，于是他刻苦学习外语， 并阅读了大量的外文资料，凭借他对流星雨的浓厚兴趣，他坚持不懈，最后，他是唯一一个 初中生和很多专家一起准确的预测到了下一次流星雨到来的准确时间。 师：同学们想一想，这个故事说明了什么？ 生：回答。 师：说明了兴趣对学习的影响很大，我们今天的课题就是“兴趣与学习”。 板书：兴趣与学习 2、让同学们讲自己知道的有关“兴趣与学习”的故事。老师进行总结并引出“兴趣有助于学习”。 师：其实，因为对某些东西感兴趣而在这方面取得成功的例子和故事有很多，下面就请同 学们想想自己知道的例子和故事，然后讲给大家听。 生：讲故事。 师：同学们想想，这些例子说明了什么呢？说明了一个人在从事活动中能否发挥他的聪明 才智，在很大程度上取决于兴趣因素，也就是说，兴趣对学习的影响很大。对学习有浓厚的 兴趣可以使我们充满热情，克服困难，最终实现自己的愿望。而对学习不感兴趣，被迫的去 学习，是很难学好的。 板书：兴趣有助于学习 既然这样，我们如果对学习产生浓厚的学习兴趣，我们的学习不是就不那么难了吗？ 3、请同学们讲述自己最感兴趣的科目，为什么对这些科目感兴趣，以及这些兴趣是怎样 培养出来的。并进行总结。 师：我现在就想请同学们说说你们最感兴趣的科目是什么，你们为什么对这些科目感兴趣， 这些兴趣是怎样培养出来的呢？ 生：谈自己感兴趣的科目、原因以及如何培养出来的。 师：这些说明了一个道理，我们对某一个科目有兴趣，并不是天生就对这个科目感兴趣， 很多时候这种兴趣是后天培养出来的。 板书：兴趣是可以培养的 4、请同学们讲述自己不感兴趣的科目，为什么对这些科目不感兴趣，以及这些同学在生 活中的兴趣，为什么对这些感兴趣，然后谈及理想。 师：同时，我也相信在座的同学也会对某些科目不感兴趣，因为老师在中学时代也有自己 不喜欢的科目，我想问一下同学了，你们不感兴趣的科目是什么？为什么对这些科目不感兴 趣呢？我还会进一步问同学们，在生活中你们感兴趣的是什么呢？为什么对这些感兴趣呢？ 这些兴趣是不是也是后天培养出来的呢？ 生：回答上面的问题。 师：（在学生回答过程之中进行引导，并总结同学的回答） 5、引导到学习上，讨论如何培养学习兴趣。 师：不管我们对学习是否感兴趣，我们都是要学的，而且大家都是希望学好的。那么我现 在就想请同学们分小组讨论一下，如何培养我们的学习兴趣呢？（板书：如何培养我们的学 习兴趣呢？）讨论之后请每一个小组说出一种方法好不好！ 生：讨论并回答。 6、老师介绍培养兴趣的方法。 师：大家说的都很好，既然大家有这么好的方法，为什么不自己尝试一下呢？在这里，老 师也给大家介绍一种方法，那就是：把兴趣同我们的目标、同我们的理想结合起来。（板书： 把兴趣同我们的目标、同我们的理想结合起来。）这一点极其重要。试想一下，假如说我们 想当一名飞行员，我们首先具备的就是体能，所以必须加强体育锻炼，那么，体育，就必需 学好；同时我们必须了解一些关于机械方面的知识，所以，我们必须学好物理学、数学等等； 而且我们还要有看云识天气的本领，所以我们必须具备一定的天文、地理知识……最后我们 发现，我们必须学好现在课程表上所罗列的所有科目，我们很可能不是对所有的科目都感兴 趣，但是为了我们的理想，我们肯定会去有意识的培养，最后对我们所学的所有科目，对我 们的学习，产生兴趣。 7、总结。 师：好了，通过这一节课，我们了解了兴趣有助于我们的学习，知道了兴趣是可以培养的， 并讨论了如何培养我们的学习兴趣。最后，老师送给大家一句话，作为这一节课程的结束语： 一旦我们对某一事物产生兴趣，我们便会努力的去追求，甚至不惜一切代价。学习也是如此。 往往学习兴趣师我们克服一切学习困难的最根本动力。 前言： 学生对学习节奏在较大程度上的不适应，并在学习上发生了一些困难，相当 一部分学生会主动归因为“自我天赋”不好，长期作这种错误的归因会使学生产 生自卑，缺乏自信，将严重打击学生的学习积极性和创造性。这不仅对现在的学 习会造成不良的影响，一旦这种错误的归因成为定势将严重影响学生一生的发 展。为此正确归纳考试成败的原因，进而对“现实自我”进行审视和调整是很有必要的。 心理辅导课目标： 通过本活动，让学生正确归纳考试成败的原因，进而对“现实自我”进行审视和调整， 以顺利地向“理想自我”迈进。 心理辅导过程 一.、引入话题 请问各位：失败一定是成功之母吗？（学生会回答：不一定。）是的，不一定。失败要 成为成功之母，首先必须对失败进行正确归因，然后调整对策，重整旗鼓，这样才能走向成 功。可见，正确归因非常重要。今天我们的辅导话题就是“正确归因，不断进步”。 二、.个例分析 归因的领域很广，涉及工作、学习、生活等各个方面。今天我们缩小范围，专就学习 来谈。先请各位当当专家，看下面的个例—— 小张是一名高一学生，初中时尽管父母很少顾及他的学习，可他的成绩总是名列班级 前茅。上了高中以后，他的成绩处在中等水平，对此他感到压力很大。平时他非常用功，看 书、做作业经常很晚，电视很少看，文体活动也很少参加。可第二个学期的期中考试他还是 没有考出自己期望的好成绩，为此他感到失望、自卑，晚上甚至出现了失眠，不知怎么办才 好。 请你帮小张分析一下成绩下降的原因，并告诉他以后该怎么办。 （每个小组先进行讨论，然后派代表发言。） 生：我们认为小张成绩下降的原因有：1.竞争加剧，各路“高手”云集一处；2.虽然用功，但方法可能不当；3.因文体活动很少参加而导致体质下降，精力不足；4.由于初中时成绩一直优秀，上了高中以后可能期望过高，自我要求太严；5.家庭关心可能升温太快。 以后他可以这样调整对策：1.适当降低自己的期望值，不能继续以初中的名次标准来要 求自己，现在的同学毕竟都是初中的精英，聚到一起来，排起名次总会有先后之分。2.改进自己的学习方法，不能照搬初中的一套。高中不但课程多，难度也加大了，初中的学习方法 已不再完全适用。3.调整自己的学习时间，劳逸结合，不打疲劳战。4.取得家庭的配合，不给太大的压力。 三.、自我归因 这个虚拟的例子让我们觉得似曾相识，有点自己的影子在里头。下面干脆不绕弯子， 请各位对自己进行归因分析—— 这次期中考试你考得如何？请你对自己进行归因分析。 （先让他们小组交流，然后每组派代表发言。） 生1：这次考试我考得不理想，主要原因是学习方法不好，上课不善于摘记难点疑点， 课后也没有及时复习和整理。 生2：我考得不好的原因也是学习方法不好，但主要是对老师的依赖性太强，一旦自习 课没老师在我就不知该干些什么，没有形成自主学习、独立思考的习惯。 生3：我这次也考得不好，主要是因为自我期望过高，总想和初中一样领先，思想包袱 太大，结果偏偏就考不好。 生4：我的思想包袱主要来自家庭。爸爸对我还好，妈妈却一定要我考年级前10名，结果我连班级前15名都没能考到。 生5：我在初中时成绩很好，因为我非常用功。上了高中以后，总觉得可以松一口气了， 先玩玩再说，结果成绩也被松下来了。 生6：我的兴趣爱好太广泛了，又想踢足球，又想玩电脑，又想当表演家，结果一样都 没搞好，成绩也跟着往下掉。 生7：相比较而言，我这次考得比较好。一是我及时改变了学习方法，适应了高中的学 习；二是我的心理压力不大，考得比较轻松。 生8：进入高中以后，面对高手如林的同学，我有种“鸡立鹤群”的自卑感。经过老师的心理辅导和自己的主动调节，现在已逐渐摆脱了自卑，所以这次我虽然考得不好，但比以前 进步多了。 四、.原理介绍 心理学家张铁忠教授等人发现，中学生对学习成败的归因主要有以下6 种类型：1.把失败归之于自己脑子笨、能力差等稳定的因素。这种归因会使自己丧失信心，自暴自弃，放弃 努力。2.把失败归之于自己不努力等不稳定的因素。这种归因会使自己重燃希望，变得努力。 3.把失败归之于学习难度大等稳定因素。这会使自己学习积极性受影响，甚至会对相应学科 失去信心。4.把失败归之于运气不好等不稳定因素。这可能会使自己重新树立信心。5.把成功归之于运气好等外在因素。这会使自己产生侥幸心理，下次不一定会努力。6.把成功归之于自己能力强、努力程度高等内在因素。这既可能使自己满意、自豪，也可能使自己产生骄 傲、自负等情绪。 对学习进行正确的归因分析，是为了自己下一步学得更好，使“现实自我”进一步靠近“理想自我”。在“现实自我”走向“理想自我”的过程中，会出现三种类型： 1.自知之明型。特点是：理想自我比现实自我稍高一些，因此，理想自我对现实自我有 导向、激励作用。表现为：?能正确地认识自我，合理地要求自我（即正确定位理想自我）， 通过努力就能实现目标，每次努力都会获得成就感的满足。?能正确地对待成功与失败。知道自己优点，也知道自己不足，所以成功时不会沾沾自喜，知道自己还有不足，与理想的自 我还有距离；失败时也不气馁，不拉客观，能冷静地分析原因。?能和谐地与人相处，不会老是想着与人家比高低，比名次。不骄傲，也不自卑，以平常心与人相处。 ?自我贬低型。特点是：自我评价过低，与理想自我差距太大，即使通过努力，也因目 标过高而受挫失望，理想自我成为苛求自己的紧箍咒。表现为：?拼命地与他人比较，以自己之短比他人之长，看不到自己的优点，越比越感到自惭、羞愧。?对失败或生理上的不足（比如长得不高或不美等等）感到自责。?失败归因错误。总归因为自己脑子不灵，智商不 高，觉得努力也没用，丧失信心，对前途悲观失望。?有时为超越他人而强迫自己做乏味的 事，结果学习效果很差，并因此对学习失去兴趣。 3.自我夸张型。特点是：对现实自我评价过高，以致出现了虚假的理想自我。表现为： ?好夸张自己的成绩与能力。好炫耀自己，表现自己。?好他人表扬、赞许，听不得别人的 批评。?好说一些不中听的话，常常伤害别人。 五.、自我分析 听了以上介绍后，请每人认真思考一下，你的现实自我是怎样的？理想自我又是怎样 的？要从现实自我顺利走向理想自我，现在该作什么调整？ （先自己思考，然后小组交流，再让每小组派代表参加全班交流。下面略举几例。） 生1：我基本上属于“自知之明”型的。我知道自己的优点，也基本清楚自己的不足，所 以成功时不会太得意，失败了也不会过于伤心。我理想中的自我是做一名优秀的教师。我的知识面比较丰富，兴趣爱好也很广泛，做事也比较认真，目前最大的问题是语言表达水平不 是太好，所以我以后要有意识地培养这方面的能力，当一名享誉一方的名师。 生2：我基本上属于“自我夸张”型。取得了一点成绩就沾站自喜，自以为很了不起，总希望别人吹捧自己，而自己却不是以礼待人，总会有意无意地伤害别人。我理想中的自我是 当一名优秀的企业家。我的优势是管理能力比较强，但我的“自我夸张”型性格是当好企业家的最大障碍。一旦自以为是、一意孤行，再好的企业也会在我手中垮下。此外，我现在数学 知识虽然学得还可以，但数学思维能力、思维方法还需要加强，这也是当好企业家所必备的。 生3：我是“自我贬低”型的，我经常怀疑自己的能力，经常自责，这次考试没考好，又 使我伤心得不能自拔。幼时曾有过的理想早已如沉入大海的冰山了。今天听了老师的归因理 论介绍后，我的内心又有了些触动。我对自己认真审视后发现，是我的消极、错误的归因， 才使我在成绩不理想与心理自卑之间形成了恶性循环。今后，我首先要做的是进行积极的归 因，找出成绩不好的真正原因，调整心理，让自己从“自我贬低”型走向“自知之明”型，不以物喜，不以己悲，正确认识自己，把握自己。 生4：我是个“自我夸张”型的。我心气浮躁，感觉太好，爱好太广泛，而学习却不认真、 不踏实，不肯吃苦。我的理想是当个比尔?盖茨一样的享誉全球的电脑专家。可我现在才明 白，要实现这一理想，首先必须学会吃苦，必须培养自己认真、专心的学习态度，从眼前开 始，踏踏实实地学好书本知识，为以后的发展打好基础。 六、.任课教师点拨 现在，请任课老师来给我们点拨指导。 师1：我们班的学习风气比较好，但学习方法还没有完全跟上高中的步伐。高中生要有 记课堂笔记的良好习惯，及时记下难点和疑点。晚上则要对当天的知识进行及时的归纳和整 理。 师2：进入高中以后，一些同学因为没有顺利完成学习上和心理上的适应而变得自卑。 所以现在的当务之急是先完成学习上和心理上的适应。走过去，才会有一片蓝天。 师3：要摆脱自卑，还要少跟优胜者比，多跟自己比。要善于向自己挑战，不断刷新自 己的记录。 师4：虽然说“一份耕耘一份收获”，但有时耕耘不一定有收获。这时候就需要改进耕耘 的方法，一味地埋头苦读是不够的，还要注意方法，要有效率意识。 师5：我想对心气浮躁的同学说一句：远大的理想要从脚下开始。要认认真真、踏踏实 实地学好每一天、每一门的知识。否则理想永远是理想，永远是可望不可即的海市蜃楼。 ………… 七.、结束话题 今天我们对自己的学习进行了归因分析，对“现实自我”进行了审视和调整。刚上课时我们说过一句名言：“失败乃成功之母。”面对失败，只要能够正确归因，就可能走向成功， 从低谷走向高峰。但是，面对成功，假如不能正确归因，也会从高峰摔入低谷，出现我们这 节课上的新名言：“成功乃失败之母。”所以，不管是失败时还是在成功时，都要学会正确归 因，这样才能使“失败乃成功之母”永远成为真理，使我们的新名言永远无生存之地。也才能 使自己不断进步，顺利地从“现实自我”走向“理想自我”，最后完全到达理想的彼岸，实现自 己的理想。 前言 在人的心灵与世界之间有一扇门，那就是“面子”。批评时，如果不注意策略，会伤了人的自尊心，心会关闭那扇门------拒绝批评。所以，对待过错，最好既要有法官的气魄，又要有慈母般的胸怀，动之 以情，晓之以理，既要设法达到教育的目的，又不伤人的“面子”，保护其自尊。 批评方式，必须审时度势，灵活交替，综合应用，才能以取得最 佳效果。 心理辅导课 1、使学生认识自己在成长过程中受到老师的批评是难免的，老师有不当的批评方式也 是难免的。 2、辩认难以接受的批评方式，学习正确对待“难以接受的批评”。 讨论交流，师生对话，角色扮演。 1、重点：让学生理解老师批评学生时的目的和心情。 2、难点：引导学生掌握对待老师批评的正确态度和方法。 请学生回忆自己曾遇到过的、或见到的，老师的批评方式使你（她）感到难以接受的情 景。并努力用小品将它表现出来。 1、引入课题 （1）教师：一个人在成长的过程中难免要被别人批评， 老师批评我们的方式有时确实也令人难以接受。你们有没有遇到过老师用不当的方式来批评你，使你难以接受呢？当我们 遇到难以接受的批评方式时，是与教师闹对立，还是默默忍受呢？用怎样的态度和方法对待 老师的批评才是积极的、正确的呢？ （2）板书： 课题：难以接受的批评方式 活动目的：正确认识老师的批评，学习用积极的方式来对待老师的批评。 2、认识不当的批评方式 （1）问题讨论，教师引导： ?你讨厌的批评有哪些？ ?你为什么讨厌这种批评方式？ （2）板书归纳： 难以接受的批评方式： 简单粗暴、不给面子、场合不当、调整挖苦??有损于自尊 一味责备??使人厌烦 不合实际??感到冤枉 3、角色扮演，情感体验活动 （1）小品表演： ?教师：请同学们回忆自己曾遇到的，老师批评你时使感到难以接受的情景。请别的同 学扮演老师，用小品将它表演出来。 ?小品表演：老师叫学生家长来学校，在教室里老师当着全班同学的面批评：“你的儿子老是玩游戏机，学生作业都做得一塌糊涂，你们家长怎么教育孩子的？”被批评的学生也大声说：“玩游戏机的又不是我一个人，作业做得好的你就没看到。” （2）师生对话：学生表演完后，教师与“被批评的同学”对话。 你对老师的批评有什么感受？??我很气愤，老师不给我面子，对我不公平。 你愿意接受老师的批评吗？??我是不想听他的批评。 你认为老师批评你的方式不好，有反感，是吗？??是的。 但他的批评是为了你好，你也不接受吗??我承认老师为了学生好，但他这样批评确实 令人难以接受。 如果你因此而与老师情绪对立，对你的进步会有好处吗？??反正他不能用这种方式来批评人。 你知道老师批评你时的心情和目的吗？??我不知道。 （3）讨论 教师：请同学们猜猜老师批评同学时的心情和目的。 学生：老师为学生贪玩、学习马虎而着急；老师担心学生学习落后，希望学生学习进步；教师“有恨铁不成钢”的心情…… 教师：既然教师是为了学生好，那么为什么不用正确的方式来批评同学呢？ 学生：老师有时候心情不好；老师有时候身体不好；老师也有不顺心的事；有的老师性 子急，老师也会有缺点…… 教师：看来同学们也能理解老师的心情。 （2）角色互换，情感体验 ?为了体验老师批评同学时的心情和愿望，请刚才“被批评的同学”扮演老师，再为大家表演一下。在扮演老师时要努力体验老师心情和愿望，要把自己当作老师一样，努力扮得象 一些。 ?教师引导角色互换学生表演。 ?请扮演老师的同学谈谈对老师批评同学时的心情和愿望的体验。 （3）板书并解释： ?虽然老师批评同学方式难以接受，但如果因此而不接受老师的批评，那会妨碍自己进 步的。 ?老师也是有缺点的人，我们应该谅解；为了自己的成长进步，我们不应强调老师的批 评方式。 ?老师的批评是为了我们的进步，这和我们自己的愿望是一致的，我们应该用积极、正 确的态度和方法对待老师的批评。 4、练习用积极的、正确的方式对待批评 （1）指导学生练习和演： ?活动过程和要求：两个同学一组，先后扮演老师和学生的角色，按以上步骤进行练习。 然后请部分同学扮演来为大家表演。 ?板书并解释练习要求 板书：积极正确对待批评的四个步骤： A、理解接纳：设身处地的说出老师的心情（情绪）和想法（批评的事）。 常用句型：“我知道你……，是因为……。”“你对我……，一定感到……。”“我……，使你……。” B、直率表达：直率地说出自己因这件事情而产生的心情，并说出对事情的看法或原因。 常用句型：“我因为……，现在我心里……。”“由于我……，我感到……。” “你的批评使我……，希望老师批评我时……。” C、互相商量：与老师共同商量，确定一个经过自己努力能够达到的、父母也希望的目 标和要求。 常用句型：“我觉得，经过努力我能够做到……”“目前，我想做到……可以吗？” D、明确要求：制定改变旧习惯的具体的行动标准，规定保证落实行动的自我勉励和自 我监督的措施。 常用句型：“从今天起，我的新的行动是……，不再……，我用……的办法自我约束。”“今后，我要……，做到了请老师表扬或奖励，我不再……，做不到请教师批评或惩罚。” ?教师在同学练习时进行巡回指导，发现问题。引导扮演学生的同学努力进入角色进行 表演，教师给予鼓励和指导。对学生的表演不要求十全十美，要肯定和鼓励学生表演的积极 性。对表演中不妥的地方，用“质疑”或请同学出注意的方法给予引导。 ?学生练习完后，教师请两个同学为大家表演，肯定表演中的优点、长处，帮助学生对 照四个步骤要求逐个进行分析和解释，使学生理解和掌握。 （2）结合实际探讨 ?请同学们提出自己在教师批评时感到困惑的、至今还难以对待的问题。 ?教师启发引导该学生掌握对待批评的正确的方法；并适时地请其他学生出注意想办 法。 5、小结： 通过今天的心理辅导活动，我们首先了解和体会到老师批评我们是为了我们的成长进步，但他们也会有缺点，因此我们也能够理解老师批评我们时，难免也会有错误的批评方式。 我们通过“角色扮演”练习，初步体会和学习了用积极的、正确的态度和方式来对待老师的批 评。用这种方法对待老师的批评，即使本来是难以接受的批评方式，也变得容易接受了。 要熟练地掌握这些行为方式还需要经常练习，并在今后的生活实际中有意识地去运用。 为了使师生关系向着互相理解、和谐温馨的方向发展，也为了提高我们自己的心理素质，使 我们更健康地成长进步，相信同学们一定会去试试，直到取得成功。