跨栏教案

跨栏教案田径（跨栏）教案指导教师：王斌张亮郭恩赐姓名：陈远彬学号：20150841014 班级：2015级体育教育1B班 2016年5月9日课程名称田径专项课程类型必修授课科目跨栏项目授课类型实践授课时间 2016年5月9日授课地点田径场授课时长周一上午8：00~9：40 周次第11周教学内容学习跨栏技术；跑栏；教学目标技能目标：学习跨栏；认知目标：跨栏技术的发展概述；跨栏的技术；情感目...

田径（跨栏）教案指导教师：王斌张亮郭恩赐姓名：陈远彬学号：20150841014 班级：2015级体育教育1B班 2016年5月9日课程名称田径专项课程类型必修授课科目跨栏项目授课类型实践授课时间 2016年5月9日授课地点田径场授课时长周一上午8：00~9：40 周次第11周教学内容学习跨栏技术；跑栏；教学目标技能目标：学习跨栏；认知目标：跨栏技术的发展概述；跨栏的技术；情感目标：在教学中主动培养学生对跳远的积极情绪、树立正确态度、顽强的意志品质和良好的协作精神；注意事项 1、热身运动一定要充分，以防止同学们肌肉、韧带的拉伤； 2、在带课过程中注意师资师态，口令正确、洪亮；教学过程设计（内容安排要求、组织形式、时间分配、训练强度）课的部分内容组织教法时间强度准备部分课堂常规 1、提前安排同学借用本节课所用器材； 2、值日生集合队伍，清点人数并向老师报告； 3、记录学生出勤情况； 4、师生问好； 5、宣布本节课教学内容及要求； 6、安排见习生，并要求做好本堂课书面笔记；集合队形： oooooooo oooooooo oooooooo ★ 要求： 1、集合动作快、静、齐、精力集中、精神饱满； 2、见习生必须在旁观摩学习，并且做好相应笔记； 5分钟无热身活动 1：围绕操场呈三列纵队跑步热身（两圈） 2：关节热身操4*8拍头部运动扩胸运动振臂运动体转运动腹背运动弓步压腿扑步压腿肩绕环髋关节运动膝关节运动手腕踝关节运动组织队形： o ooooooo o ooooooo o ooooooo ★ 要求： 1、队伍两臂侧平举呈散点队形散开； 2、要求学生活动关节时必须认真对待，以防止教学过程中肌肉、韧带被拉伤； 3、队伍整齐，充分活动各个关节； 10分钟小教学过程设计（内容安排要求、组织形式、时间分配、训练强度）课的部分内容组织教法时间强度准备部分行进间热身行进间踢腿、行进间转髋、腿臂协调练习：（1）行进间正踢腿：20m×2 要求：双手放于身体内侧，膝盖不能弯曲。（2）行进间外摆腿：20m×2 要求：双手平举掌心面向两侧，双腿外旋尽量打手心，膝盖不能弯曲。（3）行进间里合腿：20m×2 要求:双手平举掌心面向两侧，双腿内旋尽量打手心，膝盖不能弯曲。（4）行进间的小步跑：20m×2 要求: 踝.膝关节放松，扒地积极。边练习边纠正错误，动作掌握后逐渐过渡到放松跑。（5）行进间的高抬腿跑: 20m×2 要求: 抬腿平，支撑腿直，重心高。严禁上体后仰。边练习边纠正错误，动作掌握后逐渐放松跑。（7）行进间的后蹬跑: 30m×2 要求: 顶膝带髋，纠正收腹翘臀，边练习边纠正错误，动作掌握（8）交叉步:30m×2 要求:上半身不不要晃动，转动髋关节，边练习边纠正（9）根据本堂教学内容，可适当的增加相应关节部位的活动专门性练习（1）到横木面前进行跨栏腿和攻栏腿的专门性练习（2）完整的跨栏练习组织队形：ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ ↓ ↓ ↓ ｏｏｏ ★ 要求: 1、学生活动关节时必须认真对待，以防止教学过程中时肌肉、韧带被拉伤； 2、每三个同学为一列横队，由中间同学发令； 3、每组间隔5米； 10分钟小教学过程设计（内容安排要求、组织形式、时间分配、训练强度）课的部分内容组织教法时间强度准备部分游戏活动—————游戏目的：以游戏为载体，活跃课堂上的气氛，充分调动起同学们的兴趣；在游戏过程中，全方面地活动身体的各个部位，以达到再次热身的效果，更有效的防止同学在上课时肌肉的拉伤；增强同学们的团队合作意识；游戏介绍：橄榄球传递 1. 借用器材：足球1个标志物8个 2. 预选足球场的一个固定区域（长60米宽20米）进行游戏活动，并且分别在场地两端用标志物各摆放一矩形的方框（长50厘米宽50厘米）。 3. 把所有队员平均分成两个组进行游戏抗衡。 4. 在保证安全的情况下可以通过任何方式传递足球，最终目的是通过跑动和队友的团队合作将足球从场地正前方放入对方的矩形框内。 5. 传递过程中不能出界，否则交换控球权。 6. 最终进球数多的队获胜，输球方队员集体做20个俯卧撑作为惩罚。注意事项： 1：跑动中注意安全游戏场地 10分钟小教学过程设计（内容安排要求、组织形式、时间分配、训练强度）课的部分内容组织教法时间强度结束部分 1．腰腹或髋关节力量练习 2.放松整理活动。 3．本堂课老师总结，宣布下次课教学内容，并要求预习。 4．由相应小组的组长安排同学归还器械。 5.下来自己认真总结自己本节课的表现，反思其中的不足，给自己打分，争取下次做的更好。放松活动队形： o oooooo o oooooo o oooooo ★ 集合队形： oooooooo oooooooo oooooooo ★ 要求： 1、集合动作快、静、齐、精力集中、精神饱满； 2、认真听取本堂课老师的讲评； 3、认真做好训练后肌肉的放松； 5分钟 5分钟无

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