九小跆拳道
音乐:七剑战歌、弥撒战歌
队形:1.长方形。两边上场，各十排十列。
2.方形。集中，中间不动，两边各五排集中，呈方形。
3. 两个三角形。由两边的两列五号、六号带队，两边散开，空出中间场地。
4. 菱形。中间两列带动汇合呈菱形。
5.方形。两边带队向里汇合，五列、六列不动，恢复为方形。
6.长方形，拉开呈长方形，由两边下场。
基本套路:
1. 分成两个方队，各十排十列，中间两列带队上，两边上场，呈长方形。
2. 马步冲拳(一拳)6次，发声
3. 马步冲拳(两拳)一、二，6次，(空四拍)
4. 马步冲拳(三拳)一、二、三，6次(多2拍)
5. 队形变为方队。集中，中间不动，两边各五排集中，呈方形。
6. 前弓步，下格挡2次，发声
7. 后弓步，中格挡2次，回位
8. 前弓步上格挡，后弓步上格挡各2次，
9.队形分为两个三角形，站位。由两边的两列五号、六号带队，两边散开，空出中间场地。
10.由学生表演套路，接教练的表演。(位置靠前一些)。
11. 队形变为菱形。中间两列带动汇合呈菱形。
12.做单手刀，左右手各1次
13. 做双手刀，左右手各2次
14. 做燕子手刀，左右手各2次(原地一次，向前，收回)
15. 队形合成方形。两边带队向里汇合，五列、六列不动，恢复为方形。
16.苏秦背剑，(双截棍双手体前换位)
17.翻山越岭，(双截棍双手体后换位)
18.两边拉开成长方形。
19.双截棍舞花
20.正八字夹棍
21.反八字上肩
22.收势，结束动作，分两方队，下场。
具体训练时间安排:
9月2日 挑选队员，强调一些注意事项，了解跆拳道的基本部位使
用，传授一些基本礼仪，让学生整齐有序的排行
队伍
9月3----4日 训练基本套路中的1------4 队形排列整齐，马步冲拳动
作一定要整齐划一，口号一定要喊的响亮，有气势。 9月5---6日 复习巩固基本套路中的1----4 训练教师讲解学生做的
不足之处，进行整改
训练基本套路中的5-----8 在有长方形变成方形的过程
中，学生的步伐要一致，随音乐的节拍迅速的变成正方形;
前弓步、后弓步、前后弓步上格档，动作要做到位。 9月9---10日 复习巩固基本套路中的1-----8
训练基本套路中的9、10 正方形边变三角形，每个学生
必须迅速地找到自己的位置，变成两个规整的三角形. 9月11---12日 复习巩固基本套路中的1------10
训练基本套路中的11-----14 三角形变成菱形的过
程中，学生迅速找到自己的位置，单手刀，双手刀、燕子
刀动作要规范，要整齐。
9月13---14日 复习巩固基本套路中的1------14
学习15、16、17 队形由菱形变成方形，两边带队向里
汇合，五列、六列不动，恢复为方形。双截棍双手体前换
位，双截棍双手体后换位，在双节棍这一环节，一定要强
调好学生注意安全。
9月16---17日 复习巩固基本套路中的1----17
训练基本套路中的18----22 两边拉成长方形，做最后
的双截棍表演，最后下场，下场的过程中一定要做到快静
齐。
9月18、20日 加上背景音乐，集中训练整套跆拳道，进行更细致的处理，
对不到位的地方在进行整改。
注:早7:30-8:20,下午4:20-5:30
参演人员
四、五年级学生
训练人员
音乐教师、体育教师
训练地点
学校后操场
训练要求
全体学生、音、体教师，在训练的过程中一定要按时到岗，不得迟到，在训练的过程中看到做的不到位的地方，一定要及时提醒学生，并给予纠正。如有需要要我们可能会在周末加班，请老师们摆正心态，准时到岗参加训练。全体音、体教师在训练的过程中一定要通力合作，确保学生的安全，在训练中有什么好的建议一定要及时提出，我们进行整改，确保节目高质量的完成。
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