剑仙话养生课件

null剑仙话养生剑仙话养生刘剑仙，出生中医世家，自幼学习中医。 不做医生，做养生！采百家之长，汇古今经典，做天人合一，让养生到达至高境界，顺时养生势在必得。 养生之道 养生之道 养生之道—顺其自然。做到的是天人合一 ； 怎么合？人要顺天行道 ， 也就是要顺应天时，道法自然。 道：就是规律。 天道：太阳升起降落，万事万物随之变化。 人道：日出而作，日落而息。 凡是违背了天人合一，人就会受到惩罚！天、地、人、风水天、地、人、风水天之万变，莫出于规律之中。天怎么变，都符合一定的规律。 道亦有三，谓之：天、地、人。人法地，地法天，天法道，道法自然。 人要遵循地的规律，靠山吃山靠水吃水，依地而居。 病因里面也要考虑风水病，一方水土养一方人。 自古名医必懂风水。风水不好导致的疾病，药物只能缓解于一时，风水不改，病难断根。 天人合一图天人合一图人与十二时辰【一】 人与十二时辰【一】 子时：胆经当令，子时是指夜里11点到次日凌晨1点。此时阴气最盛，阳气衰弱；错过了这个时间的睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。 丑时：肝经当令，丑时是指凌晨1点到3点，如果要是养肝的话，这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。想养好肝血，1点到3点要睡好。 人与十二时辰【二】人与十二时辰【二】寅时：肺经当令 ，寅时是指凌晨3点到5点。这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。老人到这时候时容易早醒，实际上就是气血能量不足了。 卯时：大肠经当令，卯时是指早晨5点到7点。天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开，也就是肛门要开，要养成早上排便的习惯。。心肺功能好的话，大便功能就好。吃泻药治疗便秘的方法是错误的，它消耗了人体很大的元气。 人与十二时辰【三】人与十二时辰【三】辰时：胃经当令，辰时是指早晨7点到9点，这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的，如果长期不吃早饭，易造成营养不良和胆结石。 巳时：脾经当令， 巳时是指上午9点到11点，脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运 化。脾功能好的话，这个人的肌肉就会很发达。如果人体出现消瘦、流口水、湿肿的问题，都属于脾病。 人与十二时辰【四】人与十二时辰【四】午时：心经当令，午时是指中午11点到13点，此时阳气最盛，阴气衰弱。对于普通人来说，睡子午觉最为重要，午时“合阳”时间则要小寐，即使不能够睡觉，也应“入静”，使身体得以平衡过渡。为自己的将来储蓄健康。 未时：小肠经当令，未时是指下午13点到15点，小肠是主吸收的，心和小肠相表里。有的病人每天两点多钟就会胸闷心慌，可到医院又查不出心脏有什么问题，如果下午二三点钟出现这样的问题，实际上代表你心脏的问题开始显现了。这个时候必须要喝一杯水，用来稀释血液。 人与十二时辰【五】人与十二时辰【五】申时：膀胱经当令，申时是指下午15点到17点，膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，这个时间段是学习的好阶段，如果是正常人，这个时间段的判断力应该非常好。这个时候特别犯困就是阳虚的毛病。  酉时：肾经当令，酉时是指17点到19点，肾主藏精。所谓“人活一口气”。这个元气藏在哪里？它藏于肾。所以大家到一定年龄阶段都要补肾，而身体自有一套系统，经脉要是不通畅的话，吃多少补品都没用，不是想补就能补进去的。 人与十二时辰【六】人与十二时辰【六】戌时：心包经当令，戌时是指晚上19点到21点，什么是心包呢？心包主要是保护心肌正常工作的，人应在这时准备入睡或进入浅睡眠状态。如果你觉得中指发麻，那就是心包出问题了，如果你心脏跳得特别厉害，那就是心包受邪了。 亥时：三焦经当令，亥时是指晚上21点到23点。人体心肺属上焦，中间脾胃属中焦，肝肾属下焦。三焦一定要通畅，不通则生病，在亥时我们就一定要上床了 ，让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中，让生命和身体在休息中得以轮回。 远取诸天，近取诸地，察外观内，人道居中。 远取诸天，近取诸地，察外观内，人道居中。 观天之道，日升日落，画为一圆。左热右寒，左升右降；左升（晨午）春夏，右降（暮晚）秋冬；左升则万物生发至鼎盛，右降则万物敛降至封藏。左升用阳，右降藏阳。故，早用阳晚藏阳，即顺天行道，顺其自然。今人多病用阳过度，藏阳不足。阳不藏不降则为火，而滥用寒凉泻火伤阳，故多病阳不足。既没钱【阳不足】，又乱花钱【阳不降，不归位，停于何部，则何部相对太多】。相由心生，相即是象，病亦是象，病亦由心生。 地随着天的规律而改变地随着天的规律而改变日月引力的变化引发地壳的运动，板块相撞之际山耸起，谷遂成。日晒而焦，风吹而散，高峰变丘陵。月圆之时潮水涨，月落之际潮水落。向南而草木升华，向北而草木凋零。故人之宜居，皆坐北朝南。 法之万名，莫出于自然之中。规律再多，都只不过是自然的一部分。自然无为，而无所不为。故常谓之：顺其自然。 贪嗔痴 贪嗔痴 欲有所为，即为贪心——由心而起，非从天意。日出而醒，是为顺天，为上班而醒，是为人心。天意有春夏秋冬，上班没有春夏秋冬。日出不做，日落不息，逆天行道，故病生成。病即不顺，则生嗔恚；既不知阳虚因而继续清热降火，亦不知阳不藏故病而继续熬夜耗神，此为愚痴。至此，贪嗔痴俱全，而业障生。熬夜即上火，这是排毒啊！饮冷则腹泻，这是排毒啊！贪嗔痴而生病，这是消业障啊！又有几人能明？若能明了一切皆由自己欲望所感招，欠债还钱，天经地义！还完病就好，又何来痛苦？何来抱怨？你的生或死，痛苦或快乐，都在你自己的掌握之中，大彻大悟了，当下自在成佛逍遥似仙！ 道家养生 道家养生 何谓仙人？纯阳即是仙人。纯阴为鬼，人就是居于仙鬼之间，初生近仙，将死近鬼。人生就是由仙逐步向鬼迈进。但是通过修炼，可以延缓向鬼迈进的速度。道家的修炼，就是藏精炼气化神。藏精，就是交而不射，道家的房中术所求——而不是性交的愉悦。人家那是练功，不是交配。你不做仙人，但至少你不想做鬼吧？那么，你就要少欲，欲即为火，精即为油，火大烧油就快，所以，意淫也不可以。射精就是直接漏油，直接向做鬼迈进一大步。日落西山的老人是什么样？无精打采。无“精”了，当然就打消了兴致了。 假的就是假的 假的就是假的 隆胸，隆鼻，割双眼皮。假的就是假的，再像真也还是假。暂时得了名利，出来混，早晚都是要还的。哪里假，哪里就会堵塞，哪里的气就不通，不通则痛，不通则郁结、坏死。无药可治。要学点养生知识要学点养生知识人为万物之灵，适应自然界并且健康生存是最基本的本能。60年代的孩子，小时候有几个不是两条黄鼻涕挂着的？直到不知道哪天自己没了。有多少孩子在泥土沙子甚至在下雨后的泥浆水里玩耍的？有哪个父母去管过？小孩子发烧肚子疼，那能叫病吗？用得着上医院吗！家里哪个老太太老爷爷不会处理的？奇招妙法多的是。俗语家有一老如有一宝，其中一条就是因为这个技能。可是，这个宝被丢弃在乡下或者养老院了，有幸住在一起的，出个主意，“妈！你哪来的迷信方法！”就差把“别害了孩子”说出口了——说到底，还是做父母的没修养！没修养生之道。古时秀才文人，哪个不懂一点医学养生之道的常识？不识医不足以为孝。不但做父母的中间层没有养生常识，现在的问题严重到：老太太看到孙子孙女发烧，第一件事也是想到“赶紧送到医院吊瓶退烧！”中医的健康常识普及到了刻不容缓的地步了。 放养孩子放养孩子孩子怎么带？放养：白天晒太阳接阳气补热量能量，打赤脚接地气引热下行，开心玩耍舒畅气机，流汗排毒，晚上玩累吃饱就睡觉。能量进垃圾出，气该升得升，该降得降——无为而治，而无所不治。做父母的，自问，你们做到了吗？不要求每天，每个周六周日就可以。如果没做到，而是让孩子“不落在别人后面不输在起跑线上”去上兴趣班特长班，那么我告诉你：你很没修养啊！！ 妻子 要守妇道妻子 要守妇道丈夫有病，是因为你没尽到妇道：男在外你也要在外，家里没人照顾，男人也会累啊！需要回家有人开门，有人接过手里的包，听到一句“老公你回来啦！”心里知道有个人在家里等着的感觉，很美妙啊！再苦再累心里就一直有个归宿，有个责任要承担，就不会轻言放弃。 丈夫要守夫道丈夫要守夫道妻子有病，是因为为夫的你夜不归家啊！你没有守夫道啊！抑郁寡欢又超劳过度，没有宽厚的臂膀做港湾，红杏出墙了，为夫的也有责任啊!但是老公不归家是你出墙的理由吗？那么是否可以推衍：别人抢你老公是你抢别人老公的理由？那就不对了。别人犯错别人自己承担，各人因果各人受。你还要修你自己的身。好的可以学，坏的不可以学。不要拿别人的错误来惩罚自己。作贱自己陪别人犯错【你的孩子怎么办？只能学着爸妈做贱人了】，这才是真正的愚痴啊！ 放下，放下，再放下 放下，放下，再放下 学术有专科，越学越多，越多并不意味着解决问题能力越高，恰恰适得其反！学越多问题越多，烦恼越多。佛云：知障啊！解决问题，在于道。所有问题都是围绕“我”而来，我的家庭，我的事业，我的健康……问题的最核心，是我，那么，“我是谁”！这个问题解决了，所有问题迎刃而解。你就可以从错综复杂的问题中解脱而出。所以，求道是减法！每天减掉一点，再减掉一点，完全没了，空了，你就得道了——原来世间万象，不过因缘聚会！因和缘才是问题的根本！前已造因，今必受果，何须逃避问题，还完债，问题自然就不存在了，之所以有问题，是因为你想逃避。后世之果，今世之因，后世不想有问题，想要子孙富贵平安，今天就要做好人做好事啊！即使将来你走了，人家感恩你，就会回报给你的子孙，功名富贵不就来了？趋福消灾，如此而已。放下，放下，再放下。 四季顺时养生四季顺时养生春有百花秋有月，夏有清风冬有雪； 《黄帝内经》之《四气调神大论》专门告诉我们顺应四季养生的重要性。 向老祖宗要智慧四季顺时养生【春】 四季顺时养生【春】 春三月肝经当令，正值肝气生发时机，肝五行属木，则春天木旺，更要注意养肝。这个季节心情要调达才有利于肝气的舒展。五脏六腑就像春天一样蠢蠢欲动的迸发着无限的生机，给人以希望。否则人会容易郁闷。五脏对应人的情志，肝主怒，人在心情郁闷就容易发怒，就会引起各种疾病。怒则气上，会成为心脑血管病意外的诱因，据不完全统计，人大怒一次对身体的伤害等于吸10包烟的力度。五脏相生相克，四季循环不息。春天的养生还关系到下一个季节如果木没有养好，就会影响到火热的夏日。 四季顺时养生【夏】四季顺时养生【夏】夏三个月为"蕃秀"。"蕃秀"就是指万物繁荣秀丽，也就是说阳气更加旺盛了。天地之气开始上下交合，树木万物开花结果。夏天是炎热的，赤日炎炎似火烧。夏季心经当令，也更容易伤着心，所以心气的培养是至关重要的。心情不至于过度兴奋，心主喜也不益过于激动，像范进中举则是典型的喜伤心的例子，同时夏天尤其是到了长夏时节也是阳气达到最高的时候，很多疾病也会趁着这个时机被战胜，科学合理的养生会让你在“冬病夏治”的过程中收获匪浅。 四季顺时养生【秋】四季顺时养生【秋】秋三月肺经当令，主收敛。进入立秋会感觉天气变化频频，告别了夏日的酷暑准备迎接冬日的严寒，秋、承载着收获、分别、失意的种种情怀、在一年中这个季节也是一个重要的转折点。此时的气候处于“阳消阴长”的过渡阶段，天气干燥、温度不均，如有湿气不散者还会生湿疹，干燥、寒冷、也会诱发许多慢性疾病的复发，故有俗语称“多事之秋”。所以多以阴阳调和养津为主，重在润肺、收敛。 四季顺时养生【冬】四季顺时养生【冬】冬三月肾经当令，从立冬开始寒气越来越袭人，机体的新城代谢也随着寒冬一起冰冻封藏，所以也是进补、保持体力、蓄积能量的好季节，注意防寒、保暖，不让外邪入侵，多泡脚、少洗澡，要适当进补，重在养阳。    四季顺时养生【时】四季顺时养生【时】养生不仅仅是要符合一年四季的变化，还要顺应一日十二时辰的规律。 一年之计在于春、一天之计在于晨而真正的一年的开始在冬至、一天的开始是子时。 中医文化话的是平衡、讲的是阴阳之分，男为阳、女为阴，动为阳、静为阴，外为阳、内为阴。从阴阳变化来看，子时为阴盛时，阴极则生阳，此时也就是一阳初生的夜半，代表着阳气开始生长，所以天地自然的、我们身体的一天就从这时开始了。而午为阳最盛，阳极则阴生，此时便是一阴初生的中午，代表着阴气开始生长。中医还讲子午流注，该学说的核心则是，在一天之中， 体内的气血在各个不同时间流经过各个不同经络，气血如期到达就是盛，气血没按时到达就为衰。 中医健康的 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 中医健康的标准 精神好： 辨证能量充足 冬天手足温：辨证能量充足 有食欲：能量可以吸收 排便通畅  ：垃圾可以排出 容易入睡：得沉营养转化为能量 夫妻如何经营【一】夫妻如何经营【一】掌握了四季养生之道，这个世界就变得很简单了：你就知道什么时候你要收藏、内敛、少运动、不盲目投资、多回家陪老婆。 经过一年春夏秋的耕耘忙碌，你始终晚回家睡觉陪老婆，你老婆怨气已经很重，积累到冬季，你再不早回家睡觉陪老婆，到隔年春天，木气发散，你老婆就要发作了，对内开闹，对外开花，开过头了就直接变为别人家里的花了。大家可以观察一下，离婚最多吵架最多的是不是在春季。 夫妻如何经营【二】夫妻如何经营【二】夫妻和合也很容易，只要冬季【一年只要一个冬季陪就够，一天只要一个晚上陪就够，老婆的要求其实不高啦！】和老婆一起暖被窝，感情立即升温，再大的裂缝立即好转！夏天天气热，两个人抱在一起那也实在太热了，刚好冬季老天成全人，男为阳，太热，刚好有女为阴，老婆的体温可以降温，老婆怕冷刚好可以从老公身上取暖，一举两得，感情不好才怪！三季的怨恨在一季就可以消除。两夫妻之间不用讲道理！家里事岂是道理可以讲明白分清楚的？你就是我我就是你，怎么分？床上一抱，什么道理就都没有啦！有时间讲道理，不如花时间上床睡觉，绝对比讲道理有用。 夫妻如何经营【三】夫妻如何经营【三】白天不回家，老婆是不会怨的；但是唯独晚上不回家，怨气就生了，这就是天道啊。阴阳结合阴阳平衡才是稳定的根基，道就蕴含在每天的生活中。再看这个回家的“回”字，不多不多少，就两个框，还是一个大一个小，框在一起就叫“回”。大框小框还是同一个核心，外框再大，最终还是立足于里框这个核心。两夫妻还叫“两口子”，两口子叫一家人，归根还是一。中国文字多妙啊！ 《扁鹊传》所列六不治之人《扁鹊传》所列六不治之人司马迁《扁鹊传》所列六不治之人：“骄恣不讲于理，一不治也；轻身重财，二不治也；衣食不能适，三不治也；阴阳并，藏气不定，四不治也；形羸不能服药，五不治也；信巫不信医，六不治也。有此一者，则重难治也。”除第四、五不治是患方的客观因素不可短时间改变外，其他的均是患方的观念、态度或生活习惯问题。“信巫不信医”更多的是对“信西不信中”。 我认为不治之人我认为不治之人我认为不治之人还有：期待着服药就得解决一切，不改变自已的不良习性者不治；服药期间仍有性生活或意淫者不治；服药期间忙于工作、不能早睡、忘记服药、推御客观原因者不治；以西医的观点来看待排病反应者不治；迷信中西医结合，脚踩两只船，以西医理化检测来衡量中医阶段性的疗效者不治；慢性病求速效者或避免痛苦者不治；道听途说、人云亦云者不治。 寒凉饮食造病寒凉饮食造病元气虚之人激烈运动或是稍重的体力劳动后口渴难耐，喜冰饮，于是各样冰水果、雪糕、牛奶、啤酒、凉茶和各种消暑饮食来者不拒，夏日是痛快，秋天时胃痛腹泻就接踵而来——夏债秋还。夏天积下的寒邪，待到秋天阳气入里时出现排寒反应，胜者则寒去体安，败者则病入三阴需借药物的一臂之力。 病人吊针会要命病人吊针会要命中国西医，世界无敌！滥用注射，威力无比！专打正气，革命到底！ 人活着，就靠一口气，一口热气！当饿了几天刚从废墟里被救出来，最救命的，其实是一口热水。而以“救命”的名义给输到体内的葡萄糖生理盐水这些冰冷的液体，其实，是会夺阳气的！会要命的！喝点糖盐开水，又安全又省钱，效果一样。 “吊水”或“打点滴”滥用注射会要人的命。另外，一味滋阴降火的寒凉派中医也一样要人的命，这一点与西医治法虽殊途同归，但都是释邪攻正，只不过死的没有那么快。 养生顺口溜养生顺口溜冠心病，吃銀杏。 吃鮮橙，防卒中。 吃西柚，防血稠。 吃洋蔥，腦路通。 吃大蒜，降血脂。 蘑菇餐，防血栓。 吃鮮姜，血脂康。 木耳菜，降脂快。 菊花茶，降血壓。 吃辣椒，消脂肪。 烏龍茶，減肥佳。 身材秀，吃土豆。 氣血虛，吃荔枝。 要健腦，吃核桃。 要安神，吃棗仁。 葡萄甜，補血源。 要潤膚，櫻桃補。 常吃棗，不顯老。 燕麥湯，皮膚光。 食蜂蜜，皮膚細。 蘿蔔湯，治胃脹。 紅薯蒸，大便通。 洋蔥好，防流腦。 枇杷果，治咳嗽。 銀耳燴，能清肺。 椰子果，清肝火。 吃苦瓜，胃火下。 柿子霜，治舌瘡。 吃芝麻，養頭髮。 吃芒果，嘔吐止。 吃胡椒，祛風濕。 吃山藥，益補脾。 吃百合，益補肺。 吃蘋果，益補腎。 吃葡萄，補肝腎。 吃鮮桃，益五臟。清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。 床邊坐，別著急，半分鐘後再站起。 溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。 大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。 吃早餐，很重要，宜早更要營養好。 日出後，晨練宜，空氣新鮮利身體。 指梳頭，乾洗臉，頭腦清醒駐容顏。 洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。 齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。 保健穴，常按摩，健身祛病好處多。 大步走，小步跑，一天萬步比較好。 循漸進，持之恆，常年堅持必然靈。 戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發愁。 午飯後，睡一覺，自我調節減疲勞。 晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。 晚飯後，散散步，身心放鬆舒睡眠。 睡覺前，泡泡腳，按摩湧泉勝吃藥。 重健康，在心理，心理健康數第一。 有愛心，要牢記，淡泊人生有意義。 葆青春，養天年，閤家幸福到永遠。 酸男辣女酸男辣女酸味入东方肝木，青涩的水果常带酸，熟了就变甜，所以酸蕴含着升发之气。听到酸我们就流口水，酸能引水化水藏水，藏的还是精华之水——果为子，濡养后代之用，此水即为精华之水。所以，怀孕之妇女多喜酸，内有一团气欲聚欲升发之故，气要精华之水来涵养，而酸能敛。丰收之果气足，多酸；欠收之果气虚，多涩。阳气足则需酸以养之，阳喜酸，故“酸男”。阳气不足为阴，则需发动阳气，发阳之味为辛【辣】，阴喜辛，故“辣女”。喜酸生男，喜辣生女，俗语：酸男辣女。蕴含深刻的道理。木气升发需有水作为物质基础，所以，酸是敛水，为的是帮助气的升发。体用之别，不矛盾。五脏配五味之喜，都是讲物质基础，讲体，体和用的方向是反的【一阴一阳谓之道】。右路肺气下降，养肺之体，则为升散的辛味。心情不好都喜欢吃香喝辣。 养生 重预防 不用或少用吃药 养生 重预防 不用或少用吃药 高明的医生，通常患者门满为患——还有时间讲养生之道吗？根本没有！那就沦为治病的救身的医生了。中医为何沦落？治未病的高明患者看不懂啊！也体现不出医生的高明，医生赚不到钱也没有动力去讲。于是，治未病的上工少之又少！治已病的下工多之又多，于是，医道沦落。 弘扬养生之道！ 弘扬养生之道！ 古代的传播途径没有现在好，但是教育做得好，“君子爱财，取之有道”“恬淡虚无，精神内守，病安从来”“日出而作，日落而息”“以和为贵”这些道德常识还普及到每一个家庭、家族。道德也是养生的核心内容！所以养生之道借助于道德的 规范 编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载 ，得以共生共存。所以基本小毛病都是可以自己解决的，上了年纪的老人家，大多都有一手治病的秘诀。 “君子爱财，取之有道” ，医生不应让患者花太多的钱去做无谓的治疗，这一点很重要。我认为一个好医生应该是诚实的，谦虚的，对患者应该是尊重的。 结束语结束语祖国中医文化博大精深：明白（日+月=明）日月之德行，日出则“生长”，月出则“收藏”。日能生物，月能成物，日积月累，这种德行就是我们首要学习，天地之间最大的道理。 能明的是心，显明的是眼，是否明明德，就看心是否光明，眼是否明亮。心光明则脸微笑，眼明则亮（日）而柔情（月）。 明人者必先自明——明了自心本性； 亲民者必先自亲——亲和者眉开眼笑，日月齐明； 自亲者还须亲人，自度者还须度人 。