如何快速回复体能
你以为只要是运动就会对身体有帮助吗？你以为坚持训练就能保持健康的体魄吗？
给你一个数字：我国因过度运动导致生命终结每年达30万人，我国因运动不当导致身体受伤数量达50万，因“过劳死”以达60万，这样一个惊人的数字你能淡定吗？你仍然对你的身体健康充满信心吗？
细数下面的运动细节，告诉你，平时偷偷溜走的“体能”时刻威胁着我们的健康。
当你在运动后出现反应能力下降、平衡感降低、肌肉的弹性减小，一到运动场地就头晕恶心，吃不香、睡不好，抑郁、易怒，便秘、腹泻，易感冒等状态时，就要小心了。这很有可能是整体过度疲劳造成的。当整体出现过度疲劳时，人的中神经系统受到了损害，整个人体开始出现异状，比较典型的是具有上述表现的神经官能症。这时候就要停止运动去就医。
运动过量可能会导致神经官能症，使你的反应能力下降，平衡感降低，肌肉的弹性减小。不运动虽然不好，但至少人体保持了一个安定状态，但运动过量打破了人体自身的和谐，比不运动带来的危害更大。
为了倡导和谐运动，推广健康训练方式，氨康源近日推出“征集‘健康运动方法’还我健康体魄”活动，只要你有好的训练方法或者能够帮助身体补充能量的食谱，尽管在此博客下文回复，我们将会有精品礼品赠送
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