最全的476种食物升糖指数一览表最全的476种食物升糖指数一览表最全的476种食物升糖指数一览表,看完不再糊涂2017-06-2715:05得了糖尿病,控制血糖为首要任务,饮食控制是根本,哪些食物升血糖速度快,哪些升血糖速度慢呢?有一个指标可以帮助衡量,它就是食物血糖生成指数(GI),GI数值越高,升高血糖的速度越快。这个很好理解,不过完整的GI指数表大家可能看到的比较少,现在糖尿病之友的朱俊平老师给大家整理了一份,请大家收藏起来!这可能是微信上最全面了的~注:每种食物升高血糖的能力不仅由食物GI决定,还与食物数量、种类搭配有关,原则上说控制总量...