全民健身科普知识竞赛试题

2017全民健身科普知识竞赛试题一、单项选择（共30题，每题2分，计60分）什么季节进行健身锻炼最好？春季夏季无差别每次运动多长时间比较好？30分钟—60分钟净运动30分钟—60分钟50分钟—120分钟什么时间锻炼最好？每天上午10点—12点和下午3点—7点。每天上午6点—8点和下午6点—9点。每天上午8点—10点和下午3点—5点。每周至少有？次参加体育锻炼？3次4次5次一般运动最好安排在饭后？小时321在健身采取有氧运动还是无氧运动的讨论中，中老年人应该？以无氧运动为主，适量做有氧运动以有氧运动为主，适量做无氧运动以有氧运动为主，不做无氧运动下列哪项不属运动时肌肉痉挛的正确应对方式？立刻停止所做的任何活动，不太严重的肌肉痉挛时，往相反方向牵引痉挛肌肉。小腿肌肉痉挛时，勾起脚尖并伸直脚跟，用手握住抽筋一侧的脚趾，用力背伸。按摩后用冰袋进行冷敷，减轻疼痛。以下哪项不属于运动后整理（放松）活动的好处？加快血液循环，为肌肉细胞恢复正常的血流量、电解质、酶和营养平衡提供可能。影响静脉的回流，减少回心血量，降低血压。加速全身血流量再次分配，减少延迟性酸痛，消除疲劳。公路边适合跑步吗？不适合适合无差别正常成年人安静时心率在？之间每分钟70—120次每分钟60—100次每分钟50—110次以下哪项不属于肌肉力量练习的好处？发达的肌肉有助于减肥。为了瘦身减肥，力量训练是最佳选择。强壮的肌肉有益于心理健康。发达的肌肉使人对生活与事业抱有更大的热情。强壮的肌肉能够保护关节与腰背，但有损骨骼的健康。散步时一般人每分钟？步左右为宜80—10090—110100—120以下选项中论述跑步健身作用最为全面的是？保护关节与腰背，促进骨骼的健康增进友谊，增加交流，还能促进身心健康增强心肺功能；促进新陈代谢，有助于控制体重；增强神经系统功能室内跑步机上锻炼时最合适速度是哪一项？每小时6千米—8千米每小时5千米—7千米每小时7千米—9千米以下选项中均衡双手锻炼，特别是应用左手的活动是？乒乓球排球柔力球游泳适宜早期或恢复期颈椎病患者。下面选项中最科学的锻炼周期是？每周5次—6次，每次50分钟—80分钟，连续坚持2个月每周3次—4次，每次30分钟—60分钟，连续坚持3个月每周2次—3次，每次20分钟—50分钟，连续坚持4个月下列不属于健美操健身作用的是？陶冶情操，心情愉悦。训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力。使心脏功能加强，使心肌纤维变得强壮而有力。羽毛球运动可以缓解视力疲劳吗？可以。不可以。没有必然关系。从运动量来说，持续跳绳10分钟，等同于慢跑？分钟10分钟30分钟50分钟踢毽子？分钟降血糖的效果最佳。40—5030—4020—3021.中老年人适合踢毽球吗?最适合适合不适合篮球运动每次应该多长时间为宜？90分钟左右120分钟左右150分钟左右关于锻炼时的饮食原则，下列选项中哪一项正确?即使是病后恢复期的患者，或者是希望增加体重的人，食欲不佳的老年人，也坚持锻炼时不能一日多餐。对于饮食没有特殊要求的不必加餐，可以通过改变自己的食量来保护膳食能量的摄入与运动能量消耗达到平衡。为了减少脂肪和控制体重而参加锻炼的人，可以采用少食多餐方式。马拉松运动的健身作用不包括下列那一项？能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进环境的适应能力。对慢性病有预防和一定的治疗作用，能提高患者的生活质量，延长寿命。可以提高机体消化吸收能力，增加食欲，强壮体质。现代健康的完整概念包括身体、心理与？三方面内容社会适应能力环境优质道德健康全民健身计划第二期工程自？年，经过十年的努力，把全民健身工作提高到一个新的水平，基本建成具有中国特色的全民健身体系。1996-20052001-20152001-2010低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在？次/分之间可以发展有氧耐力90-120110-130130-150体育锻炼中常见的开放性软组织损伤包括？擦伤挫伤裂伤擦伤刺伤裂伤拉伤刺伤挫伤夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝？糖水淡盐水白开水《国家学生健康体质 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 》的评价指标是？心理、生理、素质形态、机能、素质身高、体重、肺活量二、多项选择（共5题，每题3分，计15分）1.肌肉力量练习有哪些好处？发达的肌肉有助于减肥。瘦身减肥，力量训练是最佳选择。强壮的肌肉对心脏的健康十分有益。发达的肌肉能够保护关节与腰背，力量锻炼是骨关节系统的保护神。发达的肌肉能够保护关节与腰背，力量锻炼是骨关节系统的保护神。强壮的肌肉有益于心理健康，使人对生活与事业抱有更大的热情。预防自行车运动中的颈部疼痛问题，应遵循下列哪些做法?检查骑自行车的姿势是否正确。增强人体下肢的肌力。安全帽的帽檐不要压太低。佩戴专业防滑的自行车眼镜。经常做颈部保健操。登山运动有哪些健身作用？治疗近视，放松眼部肌肉。改善肺通气量，增加肺活量，增强心脏的收缩能力。改善人体的平衡功能，增强肢体灵活度。培养团队意识，相互默契的配合。有效排出有害自由基，延缓衰老。乒乓球运动有哪些健身作用？使人的灵敏性和身体的协调性得到有效训练。有助于培养机智果断、沉着冷静、勇于竞争的意志品质。有效增强了上下肢肌肉力量。可逐渐消耗体内多余脂肪。可有效排除不良的情绪。以下选项中，哪些是篮球运动作用的叙述？篮球运动可以练习速度、弹跳、耐力反应、爆发力、身体协调性。篮球运动可以提高心肺功能。篮球运动可以培养团队意识，相互默契的配合。篮球运动可以释放自己压抑的情绪，缓解疲劳。篮球运动可以预防和改善近视。三、论述题（第1题10分，第2题15分，共计25分）1.就进一步普及渭南市民全民健身意识，增强人民体质，谈谈自己的建议。结合实际，试论述渭南体育事业的未来发展方向。一、单项选择题（10题，每题2分，共20分）1■每年（）为全民国家安全教育日国家健全国家安全风险监测预警 制度 关于办公室下班关闭电源制度矿山事故隐患举报和奖励制度制度下载人事管理制度doc盘点制度下载 ，根据国家安全风险程度，及时发布相应（）。公民和组织因支持、协助国家安全工作导致财产损失的，按照国家有关规定给予（）；造成人身伤害或者死亡的，按照国家有关规定给予抚恤优待。A、补助B、补偿C、赔偿国家建立食品安全风险监测制度，对食源性疾病、（）以及食品中的有害因素进行监测。食品污染B.食品添加剂信访事项应当自受理之日起（）办结;情况复杂的，经本行政机关负责人批准，可以适当延长办理期限，但延长期限不得超过30日，并告知信访人延期理由。法律、行政法规另有规定的，从其规定。6・（）依照宪法规定，决定战争和和平的问题，行使宪法规定的涉及国家安全的其他职权。人寿保险以外的其他保险的被保险人或者受益人，向保险人请求赔偿或者给付保险金的诉讼时效期间为（），自其知道或者应当知道保险事故发生之日起计算。人寿保险的被保险人或者受益人向保险人请求给付保险金的诉讼时效期间为（），自其知道或者应当知道保险事故发生之日起计算。A.2年5年B・1年2年C・5年2年婚后由双方父母出资购买的不动产，产权登记在一方子女名下的，该不动产可认定为()，但当事人另有约定的除外。我国专利法规定必须进行实质审查的专利是()。《安全生产法》规定，生产经营单位应当在有较大危险因素的生产经营场所和有关设施、设备上设置明显的()。二、判断题(10题，每题2分，共20分)1.在国家安全工作中，需要采取限制公民权利和自由的特别措施时，应当依法进行，并以维护国家安全的工作需要为限度。2■数罪中有判处有期徒刑和拘役的，执行有期徒刑。数罪中有判处有期徒刑和管制，或者拘役和管制的，有期徒刑、拘役执行完毕后，管制仍须执行。以死亡为给付保险金条件的 合同 劳动合同范本免费下载装修合同范本免费下载租赁合同免费下载房屋买卖合同下载劳务合同范本下载 ，未经被保险人书面同意并认可保险金额的，合同无效。债权人就婚姻关系存续期间夫妻一方以个人名义所负债务主张权利的，应当按夫妻共同债务处理。5■物业服务用房的产权归物业服务企业。6■两个以上的专利申请人分别、先后就同样的发明创造申请中国专利，专利权应授予最先提出该专利申请的人。7.生产经营单位新建、改建、扩建工程项目的安全设施，必须与主体工程同时 设计 领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计 、同时施工、同时投入生产和使用。8■根据《中华人民共和国刑法修正案（九）》相关规定，判处死刑缓期执行的,在死刑缓期执行期间，如果故意犯罪，报请最高人民法院核准后执行死刑。生产经营的食品中不得添加药品，但是可以添加按照传统既是食品又是中药材的物质。根据《民事诉讼法司法解释》，存储在电子介质中的录音资料和影像资料，不适用电子数据的规定。三、多项选择题（20题，每题3分，共60分）1■“十三五”时期我国发展环境的基本特征是（）深化改革、依法治国、从严治党全面推进2■根据总体国家安全观的要求，国家安全包括（）军事、国土安全政治、经济、文化、科技安全《中华人民共和国食品安全法》修订的主要内容有（）强化预防为主、风险防范的法律制度E.建立以群众监督为主、政府监管为辅的机制《安全生产法》规定，必须设置安全生产管理机构或者配备专职安全管理人员的企业有（）D■从业人员120人的危险物品生产、经营、储存单位5・（）事项可以申请法律援助。E.因遭受家庭暴力、虐待、遗弃主张民事权益的旅游经营者及其从业人员不得实施（）行为。不得纠缠、胁迫旅游者购买旅游商品和服务小区（）事项应由业主共同决定。D.改建、重建建筑物及其附属设施近年来，昆明市发展民办教育的优惠扶持政策主要有（）广泛吸纳社会资金新建、扩建民办学校鼓励教师在公、民办学校之间合理流动9・（）行为不视为侵犯专利。A.专利产品或者依照专利方法直接获得的产品，由专利权人或者经其许可的单位、个人售出后，使用、许诺销售、销售、进口该产品的B・在专利申请日前已经制造相同产品、使用相同方法或者已经作好制造、使用的必要准备，并且仅在原有范围内继续制造使用的C・临时通过中国领陆、领水、领空的外国运输工具，依照其所属国同中国签订的 协议 离婚协议模板下载合伙人协议 下载渠道分销协议免费下载敬业协议下载授课协议下载 或者共同参加的国际条约，或者依照互惠原则，为运输工具自身需要而在其装置和设备中使用有关专利的E.为提供行政审批需要的信息，制造、使用、进口专利药品或者专利医疗器械的，以及专门为其制造、进口专利药品或者专利医疗器械的10.根据我国宪法及其他法律规定，国家安全危机主要有（）几种类型。11.特殊食品包括（）12■《民事诉讼法司法解释》扩大和修改了可以被委托为诉讼代理人的范围,除律师外，还增加了（）《中华人民共和国刑法修正案（九）》修改和主要内容有（）A.完善刑罚规定，进一步减少适用死刑的罪名B■维护公共安全，加大对恐怖主义、极端主义犯罪的惩治力度C・维护信息网络安全，完善惩处网络犯罪的法律规定完善反腐败的刑法规定，加大对腐败犯罪的惩处力度E.维护社会诚信，惩治失信、背信行为根据《最高人民法院适用V中华人民共和国婚姻法＞若干解释二》，婚姻关系存续期间，（）属于婚姻法第十七条规定的“其他应当归共同所有的财产”。军人的伤亡保险金、伤残补助金、医药生活补助费男女双方实际取得或者应当取得的住房补贴、住房公积金男女双方实际取得或者应当取得的养老保险金、破产安置补偿费E■—方因身体受到伤害获得的医疗费、残疾人生活补助费发生交通事故，符合（）情形之一可以适用简易程序处理。B■造成人员受伤，受伤人员认为自己伤情轻微的不涉及刑事犯罪或者交通肇事逃逸，经各方自愿协商并提出书面申请的当事人提供不出交通事故证据，因现场变动、证据灭失，交警无法査证交通事故事实的信访人对（）的职务行为反映情况，提出建议、意见，或者不服下列组织、人员的职务行为，可以向有关行政机关提出信访事项。法律、法规授权的具有管理公共事务职能的组织及其工作人员提供公共服务的企业、事业单位及其工作人员社会团体或者其他企业、事业单位中由国家行政机关任命、派出的人员村民委员会、居民委员会及其成员残疾人就业保障金专项用于残疾人（）申请专利的发明创造在申请日以前6个月内，有（）情形之一的，不丧失新颖性。19・（）根据职责分工，依法搜集涉及国家安全的情报信息。20.《民事诉讼法司法解释》规定，有关机关和组织提起公益诉讼的，除了符合《民事诉讼法》第五十五条规定外，还应当同时符合（）条件。