豆蔻年华--青春期健康教育成长——什么是青春期？青春期的标志青春期保健如何看待身体的变化？一、青春期 青春期又称“生长发育期”。 青春期是身体发育的高峰期、性与生殖能力的成熟期。 青春期是儿童向成人的过渡时期。 青春期是人生观、世界观形成的最关键时期。一、青春期女孩——10岁左右开始，18岁左右结束。男孩——比女孩晚2年，12岁左右开始，20岁左右结束。 青春期什么时候来？二、青春期的标志——身体变化 身体外型的变化：身高、体重迅速生长 身体器官功能的完善：神经系统、呼吸系统、消化系统、循环系统、生殖系统、内分泌系统、骨骼肌肉系统逐渐完善成熟，接近成人。 性机能的成熟：体型、声音、皮肤，第二性征的出现 智力、体力的提升二、青春期的标志——身体变化 年龄 男孩 女孩 8～9岁 身高突增开始 10～11岁 身高突增开始，睾丸、阴茎开始增长 身高突增高峰，乳房发育开始，出现阴毛 12岁 身高突增高峰，出现喉结 乳房继续增大，变声 13岁 出现阴毛，睾丸、阴茎继续增大 月经初潮出现，出现腋毛 14岁 变声，出现腋毛 乳房显著增大 15岁 首次遗精，出现胡须、喉结 脂肪积累增多，丰满，臀部变圆 16岁 阴茎、睾丸已达成人大小 月经规则 17～18岁 体毛接近成人水平，肌肉发达 骨骺愈合，生长基本停止 >19岁 骨骺愈合，生长基本停止 青春期的人体为什么会有这么大的变化呢？大脑：下丘脑-垂体-性腺轴二、青春期的标志——身体变化神经系统、呼吸系统、消化系统、循环系统、生殖系统、内分泌系统、骨骼肌肉系统 男性生殖系统：睾丸（产生精子和分泌雄激素）输精管（输送精子）附睾（贮存精子）精囊腺和前列腺（分泌粘液）主要性器官：附属性器官：（一）男孩青春期标志（一）男孩青春期标志早晨醒来……（一）男孩青春期标志遗精：男子性成熟的标志认识遗精现象——进入青春期男孩儿，由于体内雄性激素作用，多数人在夜间会从尿道中流出一种黏性液体的现象。由于常伴有梦境，也称“梦遗”。遗精是男孩儿进入青春期的标志。认识遗精现象由于精液是不断产生的，积存多了就会排出，这就是古人所说的精多自溢。遗精是成熟男性一种正常的生理现象。但是如果频繁遗精（过度自慰），就会伤害自己的身体。（二）女孩青春期标志 女性生殖系统：卵巢输卵管：子宫：阴道：（产生卵细胞，分泌雌性激素）（输送卵细胞）（胚胎发育的场所）（精子进入和胎儿产出的通道）主要性器官：附属性器官（二）女孩青春期的标志（二）女孩青春期的标志输卵管卵巢子宫阴道输送卵细胞产生卵细胞和分泌雌性激素胚胎和胎儿发育的场所精子进入和胎儿产出的通道月经：女性性成熟的标志 月经——子宫内膜的周期性脱落出血。第一次月经叫做初潮，是女性青春期开始的重要标志。月经是成熟女性的正常生理现象。 卵巢每月（28天）排一次卵，如果没有受精着床，子宫内膜就会脱落。月经期子宫内膜出现创伤，子宫口张开，如不注意卫生，就会造成子宫感染。月经：卵泡的周期性变化三、如何看待青春期身体的变化？ 科学认识身体变化-——自然规律 正确处理健康问题：懂得保健知识，从容对待，有困惑要大胆求助家长老师 培养健康的生活习惯：个人卫生、饮食健康、锻炼身体四、青春期保健 锻炼身体：学习与运动有机结合，有张有弛 饮食健康：粮谷、蔬菜、蛋奶、水果…不挑食、不厌食、少辛辣刺激、少吃零食、垃圾食品和碳酸饮料 生活习惯：作息时间规律，不熬夜，个人卫生，不吸烟酗酒，不过渡自慰（手淫），不接触不健康的网络信息女孩在月经期应该注意些什么？1.每天要用温水冲洗外阴，使用的毛巾和盆要洁。2.要使用清洁卫生巾。3.避免着凉。4.要做到心情舒畅，情绪稳定。5.清单饮食，保证足够的睡眠和休息。6.可以进行适当的运动，但要避免剧烈运动。谢谢你的聆听！祝你健康成长！
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