《体育与健康》课理论教育试
题
快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题
一、填空题（每空1分，共40分）1、健康的五要素为______健康、______健康、______健康、______健康和______健康；2、______是促进身体健康的重要途径，______是保证健康的物质基础；3、中国营养学会推荐的理想膳食是____脂肪、____钠盐、____蛋白质、____热量、____碳水化合物和____纤维素的食品；4、人生长发育必需的三大营养素是______、______、_____；5、健康的内容主要包括______、______、______、______。6、体质的好坏受______、______、______、______的影响；7、运动处方包括______、______、______、______；8、锻炼模式包括______、______、______、______；9、求救信号有_____信号、_____信号、_____信号和_____信号；10、为改善健康状况所需的最____运动量叫______，为增强与健康有关的体能所需的最____运动量叫______。二、判断题（每题⒈5分，共30分）1、早餐要吃好吃饱；（）2、食物应多样化，以粮谷为主，保证肉、鱼、蛋、奶、豆类和蔬菜水果的摄入（）3、体育锻炼不能促进身体健康；（）4、过高能量会转化为脂肪在体内堆积而导致身体过重或过胖;（）5、体育锻炼不能促进身体健康；（）6、“更高、更快、更强”不是奥运会口号；（）7、“发展体育运动，增强人民体质”是毛泽东提出的； （）8、“流水不腐，户枢不蠹”揭示的是体育不仅促进健康，也能养生；（）9、遗传和环境没有影响体质健康；（）10、“多上运动场，少上医院”这句话对吗？（）11、心理发育水平是指社会适应、情感、意志和智能等；（）12、在影响体质的诸因素中，经常地、科学地从事体育锻炼是最为积极有效的手段；（）13、体育锻炼时，在选择运动项目和掌握运动量上可以不用考虑女学生的生理特点；（）14、在烈日下减少运动量和运动强度不能避免中暑；（）15、运动量和运动强度的合理安排应为运动量大则运动强度也大，运动量小则运动强度也小；16、准备活动不能完全避免运动受伤但可以降低运动受伤；（）17、运动强度是指在锻炼时人体所承受的生理负荷量；（）18、跑步有降低焦虑、缓解紧张、减轻抑郁等作用；（）19、锻炼方式不需要根据个人的需要和目标来制定；（）20、步行是体育锻炼中最简便易行的运动。（）三、名词解释（每题5分，共10分）1、心理健康——2、体能——四、简答题（每题1分，共20分）1、怎样的生活方式才是健康的？2、在体育运动中应如何加强自我保护？
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