初中九年级全套体育教案共36课

PAGE\*MERGEFORMAT#/107初三1次课备课教师：谢录明教材1、障碍跑；2、接力游戏。教1、学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。学2、80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。目3、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。4、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。标教学教学教师活动时学生活动练习过程内容间次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。一、1、在集合地点观察学生，并检2全班成二列横队集合。课查学生人数及服装。分组织如图一开堂×××××○○○○○常×××××○○○○○规△始★（图一）2、“同学们好！”1、“老师好！3、宣布本课的学习内容，揭示2、认真听讲，明确学习内容部目标和要求。和要等。5、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。分二、教师讲解队列、队形练习的内容1、学生认真听讲，记住练习队和要求。并口令指挥。的方法和要求。列1、稍息、立正、看齐、报数等。2、根据口令进行集体练习。队2、二列横队——四列横队—4要求：精神饱满，动作一致。形—还原3、组织如图：要求：通过练习，培养学生高度×××××OOOOO的组织纪律性和注意力。×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★（图二）教学教学教师活动时学生活动练习过程内容间次数准备活动复习中学生广播操教师重申各节操的动作要领和注意点。8练习对形（同图二）学生成体操队形1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。2、在音乐的伴奏下进行练习。2次基本部分障碍跑接力游戏一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。重点：落地后快速跑进。难点：处理好起跳和摆动腿的动作。二、教师示范技术动作。三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。四、提示学生注意安全以及自我保护。五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。一、教师说明游戏的方法和要求1、给学生分组（4组）并提要求。2、鼓励学生认真投入练习。3、注意安全与自我保护。二、游戏过程单足跳——>跨过1.2米宽度——>跳过一定垂直高度——>钻过栏架——>快速跑40米208一、练习×××××××ד踏上式××××米）×××ד跨步式二、学生1、认真领。2、模作。3、自我练习4、排头相互练习图（1、学生求。2、模仿3、分组赛。4、学生队形如图××××▊（高30cm）××××”越过垂直障碍图三）××××（宽度1.2××××”跨过宽度障碍。图四）练习听讲，记住动作要仿和体会教师的动确立起跳脚并分组。小组长负责、学生观察和评介。略）明确游戏方法及要教师示范动作。练习并进行友谊比相互鼓励，争取一。5~8结束部分 小结 学校三防设施建设情况幼儿园教研工作小结高血压知识讲座小结防范电信网络诈骗宣传幼儿园师德小结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 扬优秀学生。二、整理放松练习。三、归还器材、下课。3一、集合队伍，学生自我评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸三、师生再见2次 班级 班级管理量化考核细则初中班级管理量化细则班级心理健康教育计划班级建设班级德育计划 预计练习密度平均心率教材1、障碍跑；2、发展身体素质练习教6、学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。学7、60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。8、学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。目9、助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。标教学教学教师活动时学生活动练习过程内容间次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。一、2、在集合地点观察学生，并检2全班成二列横队集合。课查学生人数及服装。分组织如图一开堂×××××○○○○○常×××××○○○○○规△始★（图一）2、“同学们好！”1、“老师好！3、宣布本课的学习内容，揭示2、认真听讲，明确学习内容部目标和要求。和要等。4、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。分1、学生认真听讲，牢记广播准一、复习中学生广播体操4操的动作要领。教师重申各节操的动作要领和2、在音乐的伴奏下进行练注意点。习。备4、练习如图：×××××OOOOO×××××OOOOO活×××××OOOOO×××××OOOOO二、辅助性练习★动1、连续踢腿2、跨栏坐3、起跨腿过栏8（图二）教学教学教师活动时学生活动练习过程内容间次数初三2次课备课教师：谢录明二3、攻栏练习3、学生知道辅助性练习的准教法：要求和动作过程。备1、教师示范并讲解动作要领。4、在教师辅导下进行练活2、组织学生练习并加强辅导。习。2次动3、鼓励学生消除恐惧心理。5、相互学习、相互帮助。4、纠正错误动作跨一、教师讲解跨栏跑的方法和技一、练习队形如图6~8术要领。××××××××重点：处理好起跳和摆动腿的动基作。栏二、教师示范技术动作。三、组织学生练习并加以辅导。（栏架）四、鼓励学生、克服困难并要注18××××××××意安全。（图三）跑五、单个辅导、纠正错误。二、学生练习本5、认真听讲，记住动作要领。6、模仿和体会教师的动作。7、明确两腿过栏的先后与落地位置。部8、认真按要求进行练习，时刻注意安全。一、教师讲解素质练习的内容和10方法1、学生知道素质练习的内素1、练习内容：⑴抱膝跳容和要求。⑵加速跑2、认真练习自觉锻炼。分质3、抱膝跳：男生10次/人2、要求：自觉练习、完成任务。女生8次/人练加速跑：30米*2/人二、组织学生进行素质练习。习三、巡视学生练习，加以鼓励。结一、集体讲评，评估本节课的学3一、集合队伍，学生自我评1次束小结习情况表扬优秀学生。介。部二、整理放松练习。二、放松练习。分三、师生再见要求：放松、调整呼吸三、送还器材实施情况记载班级预计负荷练习密度平均心率32%130次/分日期场地器材操场栏架若干初三二周3次课备课教师：谢录明教材1、排球2、发展身体素质练习难点：垫球到位，动作自然协调重点：击球做到：“一插”、“二夹”、“三提”教学目标知识目标：学生知道正面双手垫球和方法。能力目标：学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂常规3、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。10、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。游戏教师讲解游戏的内容和和方法。1、“左右转身传球接力”。2、游戏方法、要求：男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，排头持一排球，经左（右）转向后传球，接球者经右（左）转向后传球，依次传至最后（转身时双脚不能移动），最后一人接球后快速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队。3、组织学生进行游戏。61、学生认真听讲，明确练习方法。2、按照练习方法进行游戏。组织如图：••••••••••••（图二）2次教学过程教学内容教师活动学生活动练习次数正面双手垫球教师讲明练习内容、要求。1）压指运动；（2）肩绕环运3）扩胸运动；（4）体侧运动5）体转运动；（6）腹背运动7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。一、教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领。要点：（1）正面对准来球（2）两手臂伸直、夹紧、提肩。（3）腕关节以上小臂处击球（4）击球时腿蹬地身体重心前移。（5）上下肢协调用力。二、教师提出练习要求。三、组织学生进行练习。四、教师巡回指导、纠错。部素质教材一、教师讲解身体素质练习的内容及要求4、给学生分组（4组）并提练习要求。5、鼓励学生认真自觉投入练习。6、采用分组轮换练习法二、练习内容跳绳立跳远俯卧撑400米图四）练习对形（图三）1812××××××××××××××××××××OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO★一、全班如图三听讲、练习。二、学法：（1）认真观看示范。（2）学生跟练。（3）学生自练自评。（4）学生互练互评。（5）集体练习。三练习步骤：学生在领操员带领下进行练习9、徒手做准备姿势10、学生徒手模仿试做原地垫球动作。11、两人一球，一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习（着重体会手臂触球部位和用力）。4、一人一球，自抛自垫（体会击球点和控制球能力）。5、学生知道素质练习的内容及练习要求。6、练习数量：跳绳30秒*2立定跳远10*2俯卧撑男生10*2女生8*2400米中速跑进7、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。4*844~68~1020结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2次班级预计练习密度：40%实日期负荷平均心率：136次/分施操场情场跳绳况地沙坑记器海棉垫载材初三二周4次课备课教师：谢录明教材1、排球2、发展身体素质练习难点：垫球到位，动作轻松自然协调重点：把握好击球点及击球方向。教学目标知识目标：学生知道背向双手垫球的方法。能力目标：学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂常规1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。1、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。游戏教师讲解游戏的内容和和方法。1、摸背游戏”。2、教师讲解游戏方法、要求：两人一组，面对站立，做好准备姿势，同时快速移动，去摸对方的背部。最先到达终点队为胜队。3、教师讲明优胜者奖励方法。4、组织学生进行游戏。61、学生认真听讲，明确游戏的方法。2、按照练习方法进行游戏。组织如（图二）6~8次教学教学教师活动时学生活动练习过程内容间次数教师讲明练习内容、要求。练习对形（图三）（1）压指运动；（2）肩绕环运学生在领操员带领下进行练三动习徒（3）扩胸运动；（4）体侧运动手操4×××××OOOOO（5）体转运动；（6）腹背运动×××××OOOOO4*8拍（7）弓步压腿；（8）侧压腿。×××××OOOOO要求：动作正确，整齐、有力。×××××OOOOO★一、教师讲解背向双手垫球的一、全班如图三听讲、练习。方法和技术要领。二、学法：要点：（1）注意击球点及击球（1）认真观看示范。方向。（2）学生跟练。基（2）展腹挺腰、向后扬（3）学生自练自评。臂击球。（4）学生互练互评。一（3）上下肢的协调用力。（5）集体练习。背三、练习步骤：向二、教师提出练习要求。1、自垫练习，复习正面双手8~12双垫球技术。手三、组织学生进行练习。182、学生徒手模仿试做原地的6~8本垫背后向垫球动作。球四、教师巡回指导、纠正错误。3、垫固定球练习（着重体10~12会击球点）。4、两人一球，自抛背垫给同伴（体会垫球方向和控制球能力）。10~14部二一、教师讲解身体素质练习的1、学生知道素质练习的内素内容及要求容及练习要求。质1、提出练习要求并组织学生2、学生自觉积极地参与素分教进行练习。质练习并完成任务。材3、练习内容：2、鼓励学生认真自觉投入练（1）30秒快速跳绳3次习。12（2）间歇跑400米男生：1分/40秒~1分/45秒女生：1分/50秒~1分/55秒2次结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2次实施情况记载班级预计负荷练习密度：45%平均心率：140次/分日期场地器材排球教材1：蹲踞式跳远2：排球难点：助跳与起跳结合技术重点：助跑有节奏，踏跳有力教学目标知识目标：学生知道丈量步点助跑的方法。能力目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。情感目标：培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂常规2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。2、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。游戏教师讲解游戏的内容和和方法。3、“火车赛跑游戏”4、教师讲解游戏方法、要求：队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩。3、给学生分组（人数均等）5、组织学生进行游戏，并加以鼓励。61、学生认真听讲，明确游戏的方法及要求。2、按照练习方法进行游戏。3、相互鼓励，力争一。××××××××××○○○○○○○○○○（相隔10米）3初三三周5次课备课教师：谢录明教学过程教学内容教师活动学生活动练习次数教师讲明练习内容及要求。1）伸展运动；（2）扩胸运动；4）体侧运动；（5）体转运动；6）腹背运动；（7）弓步压腿；8）跳跃运动；（9）四肢各关练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练节活动要求：活动充分习××××××××××××××××××××OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO4*8拍蹲踞式跳远6~820一、教师讲解蹲踞式跳远的技术动作。（一）、讲解助跑步点的丈量方法。1、组织学生学习步点丈量法。3、指导学生练习并加以单个辅导。4、提示学生注意助跑节奏。（二）、指导学生练习助跑与起跳技术。1、讲解并示范助跑与起跳，提要领。要点：步频步幅节奏相对稳定，踏跳快速有力。2、组织学生练习助跑与起跳技术。3、单个辅导，集体纠正错误动作。1、学生认真听讲，知道跳远丈量步点的方法。2、学生每4人一组，在跑道上练习助跑并丈量好各自的步点。3、相互观察，相互改进。4、接受教师的指导。调整1、学生知道助跑起跳的技术要领。2~32、短距离练习助跑起跳成腾空步动作，并继续跑进。4~63、利用各自的助跑步点，全程助跑练习蹲踞式跳远。4、接受教师指导，纠正错误动作。练习场地如（图五）×××××沙坑OOOOO二、教师指导学生复习正面双手垫球技术。4、讲解要领并示范。5、组织学生练习。6、巡回视察，单个辅导。7、帮助学生纠正错误。101、明确技术要领，模仿教师动作。2、每人一球，练习自抛自垫。3、两人一组，练习对垫。4、相互观察，改进技术。30~4020~30结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2次班级预计练习密度：38%实日期负荷平均心率：130次/分施操场情场沙坑况地排球记器载材教材1：蹲踞式跳远2：发展展素质教材难点：快速助跳与起跳的自然衔接重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。教学目标知识目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服困难的意志品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂常规3、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。队列队形练习慢跑教师讲解队列队形练习的内容及要求。6、原地反向的三面转法要求：学生注意力集中2、分队走、并队走教师提要求并口令指挥教师带领学生慢跑400米61、学生认真听讲，明确练习内容和要求。2、在教师口令指挥下反复练习。要求：精神饱满，动作一致。原地反向的三面转法练习图（同图一）6~83~5（分队走）（并队走）学生成二路纵队在教师带领下慢跑400米.要求：队伍整齐初三三周6次课备课教师：谢录明教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师讲明练习内容及要求。练习对形（图三）（1）伸展运动；（2）扩胸运动；学生在领操员带领下进行练四准（3）体侧运动；（4）体转运动；习准备（5）腹背运动；（6）弓步压腿；4×××××OOOOO备（7）跳跃运动；（8）四肢各关×××××OOOOO操4×8节活动×××××OOOOO拍要求：活动充分×××××OOOOO拍★一、教师讲解蹲踞式跳远完整技6、学生认真听讲，知道蹲一术。踞式跳远完整技术的概蹲1、教师讲解有节奏助跑与快念，及丈量助跑步点的踞速起跳的要领。方法。基式7、练习步骤：跳2、教师示范完整技术动作。（1）、学生各自丈量步点，2~3远并作好标记。3、组织学生练习。（2）、6~8步助跑起跳，摆动腿落地后继续跑进。2~44、指导学生练习并加以单个辅（3）、全程助跑自然跑进，2~4导。20核对步点。本（4）、全程助跑蹲踞式跳远4~65、帮助学生纠正错误动作。8、相互观察，相互改进提2~3高。9、接受教师的指导。纠正错误。4~6部练习场地如（图四）×××××沙坑OOOOO★二二、教师说明素质练习内容及要1、学生知道素质练习的内分发求容和要求。展1、练习内容：立定跳远2、按照要求认真练习。并展原地连续向上跳严格完成任务。素2、组织学生练习。103、立定跳远：8~12次×2质3、巡视鼓励学生自觉参与锻组教炼。原地连续向上跳：8次×材2组。结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况记载班级预计负荷练习密度：36%平均心率：135次/分日期场地器材400操场教材1：蹲踞式跳远2：选用教材难点：助跳与起跳的自然衔接重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。教学目标知识目标：学生能记住蹲踞式跳远完整技术的概念.能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，努力提高跳远成绩.教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂常规4、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。6、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。队列队形练习慢跑教师讲解队列队形练习的内容及要求。1、裂队走、合队走教师提要求并口令指挥教师带领学生慢跑400米61、学生认真听讲，明确练习内容和要求。2、在教师口令指挥下进行练习。（图二）要求：精神饱满，动作一致。6~83~5（裂队学生成二下慢跑要求：队走）（合队走）路纵队在教师带领400米.伍整齐初三四周7次课备课教师：谢录明教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师讲明练习内容及要求。练习对形（图三）（1）伸展运动；（2）扩胸运动；学生在领操员带领下进行练四准（3）体侧运动；（4）体转运动；习准备（5）腹背运动；（6）弓步压腿；4×××××OOOOO备（7）跳跃运动；（8）四肢各关×××××OOOOO操4×8节活动×××××OOOOO拍要求：活动充分×××××OOOOO拍★一、教师讲解蹲踞式跳远完整技10、学生认真听讲，知术。道蹲踞式跳远完整技术2、教师讲解有节奏助跑与快的概念，及丈量助跑步点速起跳的要领。的方法。蹲基踞11、练习步骤：式2、教师示范完整技术动作。（1）、学生各自丈量步点，2~3式并作好标记。跳远3、组织学生练习。（2）、全程助跑蹲踞式跳远8~12远12、相互观察，相互改4、指导学生练习并加以单个辅进提高。导。2013、接受教师的指导。本纠正错误。5、帮助学生纠正错误动作。练习场地如（图四）×××××沙坑部OOOOO★二、教师说明选项用教材的内容4、学生知道选项用教材的分练习内容：内容和要求。选（男生）足球脚内侧踢球5、按照要求认真练习。并严用（女生）排球比赛格完成任务。教4、组织学生练习。106、学生分4组进行足球对教材5、巡视鼓励学生自觉参与锻角传球。炼。OOOOOOOOOOOOOOO结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见班级预计练习密度：32%实日期负荷平均心率：135次/分施情况记载场地器材400操场排球场足球排球教材蹲踞式跳远考核难点：快速助跳与起跳的自然衔接重点：助跑有节奏，起跳准确，动作协调。教学目知识目标：学生知道蹲踞式跳远测验的基本规则。空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、动作自然协调。情感目标：学生能主动与配合教师，认真严肃对待测验。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。一5、在集合地点观察学生，并检2全班成二列横队集合。课查学生人数及服装。分组织如图一开堂×××××○○○○○常×××××○○○○○规△始★（图一）2、“同学们好！”1、“老师好！3、宣布本课的学习内容，揭示2、认真听讲，明确学习内容部目标和要求。和要等。7、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。分教师组织学生进行慢跑。2学生成二路纵队，在体育委二员带领下慢跑400米。要求：队伍整齐、精神饱满1慢跑三教师指挥学生进行徒手操练习练习对形（图二）准（1）伸展运动；（2）扩胸运动；学生在领操员带领下进行练备（3）体侧运动；（4）体转运动；习操（5）腹背运动；（6）弓步压腿；×××××OOOOO（7）跳跃运动；（8）四肢各关×××××OOOOO节活动×××××OOOOO×××××OOOOO★初三四周8次课备课教师：谢录明教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分素质综合练习一、教师说明素质练习的内容和和教学要求。3、练习内容跳绳台阶跳200米举重4、给学生分成四个小组（每个小组2个队），同时进行循环练习。5、教师讲解练习顺序及要求要求：注意安全、态度端正保质保量、刻苦锻炼4、教师巡回观察，鼓励学生201014、学生认真听讲，知道素质练习的内容和要求。15、学生在小组长的带领下进行练习30秒快跳绳台阶跳×20次举重物（沙袋）×10/15次200快速跑结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实班级预计负荷练习密度：30%平均心率：120次/分日期施情场400操场沙坑况地记器载材教材1、身体素质练习2、选用教材（排球）难点：正面双手垫球时上下肢协调用力，垫球轻松自然。重点：明确素质练习的目的，认真完成各练习内容。教知识目标：学生知道正面双手垫球的技术动作，知道素质练习的方法。学目标能力目标：学生能较熟练的完成自抛自垫技术，能自觉完成各项素质练习。情感目标：培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，材，等候上课。准备好场地、器体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。一6、在集合地点观察学生，并检2全班成二列横队集合。课查学生人数及服装。分组织如图一开堂×××××○○○○○常×××××○○○○○规△始★（图一）2、“同学们好！”1、“老师好！3、宣布本课的学习内容，揭示2、认真听讲，明确学习内容部目标和要求。和要等。4、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。分7、教师组织学生进行慢跑1、全班学生成二路纵队在二体育委员带领下慢跑慢400米1圈跑要求：队伍整齐、精神饱满三2、教师领做广播操口令指挥准6练习对形（图二）备（1）伸展运动；（2）扩胸运动；学生在教师口令指挥下认真操（3）体侧运动；（4）体转运动；做准备操。4*8（5）腹背运动；（6）弓步压腿；×××××OOOOO拍（7）跳跃运动；（8）四肢各关×××××OOOOO节活动×××××OOOOO×××××OOOOO★要求：态度端正、活动充分初三五周9次课备课教师：谢录明教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分综合素质练习正面垫球技术一、教师讲解素质练习的内容和要求1、素质练习内容20101、学生认真听讲，了解素质练习的目的，清楚练习的方法及要求。2、学生分成四个小组（八个小队），小组长负责各组练习。3、练习数量：•30秒快速跳绳×1次•举重物（沙袋）×10/15次•200米快速跑×1次•台阶跑×20次4、学生按小队为单位，循环练习各点素质内容。5、认真练习，完成任务1、学生知道正面双手垫球技术要领2、每人一球进行自抛自垫练习要求：垫球的高度要过头3、乐意接受教师的辅导，纠正错误动作。4、学生相互学习帮助2次跳绳举重物台阶跳200米2、教师讲解练习方法和要求要求：注意安全、态度端正练习认真、保质保量3、教师组织学生进行循环练习4、教师巡回观察加以辅导5、鼓励学生刻苦练习、相互鼓励二、教师讲解排球正面双手垫球技术要领1、教师讲解示范技术动作要点：垫球部位准确、垫球轻松自然、动作规划。2、组织学生进行练习3、巡回观察单个辅导4、帮助学生纠正错误动作结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实班级预计练习密度：36%负荷平均心率：132次/分日期施情场400操场沙袋12只况地排球52只记器跳绳52载材初三五周10次课备课教师：谢录明教材3、头手倒立（男）、肩肘倒立（女）4、身体素质练习难点：稳住身体重心，控制身体平衡能力。重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），含胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹（女）。教学目标知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。能力目标：学生在保护帮助下做出头手倒立（男）、和肩肘倒立（女）动作。情感目标：培养学生胆大心细、互帮互助的良好品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始课堂常规7、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。8、教师组织学生进行游戏⑴、游戏内容：“推小车”⑵、游戏目的：发展学生身体的协调性，增强手臂、腰腹肌力量。⑶、教师讲解示范，并提出游戏要求及注意事项。⑷、给学生分组，哨音指挥练习。⑸、鼓励学生认真参与游戏。2、学生知道游戏的方法及要求。要求：注意游戏安全，积极地投入游戏。3、学生分成各4个大组进行练习。每二人一小组，相互协作。4、练习图××××间隔10米2~3次图（二）图（二）准备操2、教师领做徒手操、口令指挥（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动5练习对形（图三）学生在教师口令指挥下认真做准备操。×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★要求：态度端正、活动充分4*8拍、技巧教学、练习图，如图（四）基技1、教师讲解技巧头手倒立本巧（男）、肩肘倒立（女）的动作要领，并示范。2、给学生分成8个小组进行练18垫部习，小组长负责，并加以保护与帮助。分3、教师巡回观察,单个辅导。1、学生了解头手倒立（男）和肩肘倒立（女）动作过程及要领。4、帮助学生纠正错误动作。2、辅助性练习头手放成等腰三角后在同伴帮助下练习提臀动作，同伴帮助下做6次屈腿头手倒立，同伴帮助下练习一脚蹬地6次一腿上举成头手倒立（男生）。直腿坐后倒举腿两臂压垫，同时迅速伸髋还原成直立，在保6次护帮助下练习肩肘倒立6~10（女生）。次3、接受教师指导，并相互保护帮助，注意练习安全。4、纠正错误动作，掌握正确的技术要领。29/107PAGE\*MERGEFORMAT#/107教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分素质练习二、教师讲解素质练习的内容和要求。1、练习内容：⑴后抛实心球如图（五）⑵30秒快速跳绳如图（六）2、组织学生进行练习。3、观察、鼓励学生积极投入练习。4、单个辅导，纠正错误动作。64二、练习××××××××××××1、学生求。2、在教习。3、乐意图，如图（五）（六）××○○○××○○○×××OOOOO×××OOOOO×××OOOOO×××OOOOO明确素质练习的要师的组织下认真练接受教师的辅导。8~10次3次结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见1次实施情况记载班级预计负荷练习密度：32%平均心率：120次/分日期场地器材垫子10张实心球54只跳绳54初三六周11次课备课教师：谢录明教材5、头手倒立（男）、肩肘倒立（女）6、身体素质练习难点：控制身体重心，掌握身体的平衡能力。重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），含胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹（女）。教学目标知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。能力目标：学生在保护帮助下能较熟练地完成头手倒立（男）、和肩肘倒立（女）动作。发展学生的速度和灵敏素质。情感目标：培养学生互相帮助、相互合作的良好品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。课堂常规8、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2分全班成二列横队集合。组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（图一）开2、“同学们好！”1、“老师好！3、宣布本课的学习内容，揭示目2、认真听讲，明确学习内容标和要求。和要等。始4、安排见习生。9、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。部一、教师组织学生进行游戏一、学生知道游戏方法及要二⑴、游戏内容：“实心球左右转体求分游传球接力”。1、练习图如图（二）戏⑵、游戏目的：发展学生协调性，8增强学生腰腹部力量。×××××⑶、讲解游戏方法和规则及注意事3次项。⑷、组织学生练习，加以鼓励。○○○○○2、学生分成4组，按游戏要求进行练习。2、教师领做徒手操并口令指挥练习对形（图三）三学生在教师口令指挥下认真准（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）做准备操。4*8备体侧运动；（4）体转运动；（5）腹×××××OOOOO拍操背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃×××××OOOOO运动；（8）四肢各关节活动×××××OOOOO5×××××OOOOO★要求：态度端正、活动充分结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见班级预计练习密度：35%实日期负荷平均心率：146次/分技巧基本部分身体素素质练习3、4、1、2、、复习技巧头手倒立（男），肩肘倒立（女）1、教师讲解并示范完事动作2、复述技术要领，提示难重点。难点：控制身体重心平衡3、组织学生练习，强调安全4、巡回观察，单个辅导帮助学生纠正错误动作练习图（图三）205、★8~12次1、2、3、4、学生明确所学动作的技术要领按教师要求分组进行练习，小组长负责保护与帮助相互学习、相互合作接受教师指导，纠正错误动作二、耐力素质练习练习内容变速跑教师讲解练习方法的要求给学生分成4组，依次出发鼓励学生积极参与锻炼要求掌握跑的节奏，控制好跑的速度。2、练习负荷：（200米快跑+200米慢跑）*3次10、学生自觉按要求完成练习1、3次施情场400操场海棉垫10张况地记器载材初三六周12次课备课教师：谢录明教头手倒立向前滚翻成蹲立（男）难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力材肩肘倒立向前滚动成蹲立（女）重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。教知识目标：学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。学目能力目标：学生能基本独立完成头手倒立和肩肘倒立，并难维持3秒钟，在帮助下标完成向前滚翻成蹲立动作。情感目标：培养学生克服困难，相互学习帮助的优良品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。一11、在集合地点观察学生，2全班成二列横队集合。课并检查学生人数及服装。分组织如图一开堂×××××○○○○○常×××××○○○○○规△始★（图一）2、“同学们好！”1、“老师好！3、宣布本课的学习内容，揭示2、认真听讲，明确学习内容部目标和要求。和要等。8、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。分教师组织学生进行慢跑。1、教师提出要求：队伍整齐、8学生慢跑练习图（二）并裂轻松活泼2、教师组织学生进行练习队队1二慢跑跑练习方法：四列横队向右转成四路纵队，男生在前绕指定路线慢跑，女生在后，要求慢跑到指定位置再裂队跑，慢跑结束成四路纵队，原地踏步走，前后同学保持两臂距离，向左转成四列横队体操队形。跑教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备操教师指挥学生进行徒手操练习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动5练习对形（图三）学生在教师指挥下进行练习×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★4×8拍基本部分复习头手倒立和肩肘倒立学习在以上动作基础上向前滚翻成蹲立动作。1、教师示范并讲解动作要领要点：控制身体重心平衡，滚动圆滑自然2、组织学生练习，要求学生注意安全3、巡回观察，单个辅导4、集体纠正错误动作5、鼓励学生积极认真地参与练习结一、集体讲评，评估本节课的学束小结习情况表扬优秀学生。部二、整理放松练习。分三、布置回收器材。四、师生再见班级练习图，如图（四）251、2、3、4、5、6、实施情况记载日期学生能熟记动作要领学生分成8个小组进行练习，有小组长负责保护与帮助。复习头手倒立和肩肘倒立，尽量能独自完成动作在保护与帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。单独练习完整动作，并接受教师的指导相互协作，纠正错误动作一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见预计练习密度：30%负荷18~20次平均心率：110次/分篮球场一面场海棉垫子10张地初三七周13次课备课教师：谢录明1、头手倒立向前滚翻成蹲立教（男）肩肘倒立向前滚动成蹲立材（女）2、身体素质练习难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。教学目知识目标：学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。能力目标：学生能独立完成头手倒立滚翻成蹲立（男）和肩肘倒立滚动成蹲立，发展学生快速灵敏素质。情感目标：培养学生克服困难，相互学习、帮助的优良品质，自觉锻炼的好习惯。教学过程教学内容教师活教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。12、在集合地点观察学生，开始部分课堂常规并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。9、安排见习生。学生活动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。全班成二列横队集合。组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。练习次数教师组织学生进行慢跑400米。2学生成二路纵队，在体育委员带领下慢跑400米。1圈要求：队伍整齐、精神饱满××××○○教师指挥学生进行徒手操练习（1）伸展运动；（3）体侧运动；（5）腹背运动；（7）跳跃运动；节活动2）扩胸运动；4）体转运动；6）弓步压腿；（8）四肢各关练习对形（图二）学生在教师指挥带领下进行练习××××××××××××××××××××教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数一一、教师组织学生复习头手倒立练习如图（三）技向前滚翻成蹲立（男），肩肘倒立巧向前滚动成蹲立（女）1、教师重申动作要领并多次示范。基难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力。2、教师给学生分组进行练习，要求：注意安全、自觉锻炼3、教师巡回观察，重点辅导较差的学生204、集体纠正错误。1、学生熟记动作要领，模仿教师动作。本2、学生分成八个小组进行练习，由小组长负责保护与帮助。3、头手倒立和肩肘倒立静5~8止时，加做“两腿前后、左右分开或屈伸等动部作。4、头手倒立和肩肘倒立5~8后，用力推掌，迅速低头含胸，屈体团身向前滚翻和上体迅速向膝、脚跟向臀靠拢团身成蹲立。分5、相互协作，并独立练习10完整动作。6、接受教师指导，纠正错误动作。身体二、教师组织学生进行素质练习二、学生练习素1、练习内容：1、学生清楚素质练习的内质30秒快速跳绳×3次5容和要求。3次练快速台阶跳×20次×2组82、在教师指挥下积极练习2组习2、要求学生自觉锻炼，完成练3、相互鼓励，完成学习任习任务。务。3、鼓励学生结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布