铁线拳拳谱 (林世荣)

鐵線拳(林世榮) 第一式敬禮開拳圖解：面南自然而立。雙手下垂，腰正頭平，斂神靜氣。隨後吊左腳（腳尖著地，腳跟離地），曲右膝，右手成拳，左手成掌（四指撐天），提至右胸前腋下，再一齊堆出，拱手頂禮（如圖）。此為洪拳有名之拜謁橋手。要旨：出手時目向前視，口唇吸氣閉緊。內力悠然貫於橋拳掌中。 實戰：當我靜立時，若敵一拳由中路打入，我可立出此拳掌，連消帶打，再順勢扭手，成雙掛拳打落。可參看工字伏虎拳之第九式。　注示：此敬禮開拳，中藏深義。其吊腳勢 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 示鞠躬，左掌像月，右拳像日，合而為一“明”字。相傳洪拳祖師以此暗喻反清複明之志。此勢又名拜謁橋手，乃洪拳連消帶打法門之一。　第二式二虎潛蹤圖解：承上式。扭手一收，在兩手變拳時口喝一聲“哈”，接著雙拳立即向上打出（可參看工字伏虎拳第九式）。然後氣呼至盡，合口，將拳藏腰收後，貼於命門穴；同時收回吊腳，胸部挺直，眼平頭正，兩腳直而不曲（如圖）。要旨：合口，以鼻呼吸，連作三次；注力於兩臂。實戰：此勢由拱手而變雙掛拳打出，然後藏拳於腰後。義見第一式，此略。此勢旨在修煉內功，以鼻調息，蓄宗氣於胸，並注之於胸。注示：凡練洪拳者，切莫小視此式。須知此挺胸合口注力之法，乃洪拳內功產生之秘要。 久習此法大有益於肺部。第三式雙劍切橋圖解：承上式。將所藏兩拳，從後沿脅提上至胸腋；隨後拳心相對，松指放拳一夾成切掌，形如刀劍（如圖）；同時開口呼氣，出“呵”一聲。此名雙劍切橋，指尖朝天而不向下。要旨：切掌指尖向上，掌心相對。發“呵”聲時先抱納一氣，再行呼出。以聲帶勁，注力指掌。實戰：此勢一法三用：一練夾力；二練沉肩；三練刀掌。實戰中，夾掌可以夾人頭部，沉肩可以穩身定橋，而以掌化刀，則可以寸勁打人。 此屬洪拳近身短打之法。 注示：此雙劍切橋，無形無勢，似極簡單無力，但洞悉洪拳者，皆知其含義不淺。蓋洪家技擊，講究近身短打，貼馬擒拿，其所有功夫，無不由短橋發力而成。此勢正是練短力之法，習者切勿忽之。　第四式老僧挑擔圖解：承上式。兩切掌向外一攤（掌心朝天），接著分三節握拳：第一節屈握四指；第二節指扣掌心；第三節拇指合于食指之上成拳（動作要快）。然後兩手離肋往上一抽，成外頂之勢，兩拳相對於雙肩之間（與腮部平行）；同時口出“吃”一聲。要旨：兩手握拳與頂抽拳要一氣呵成。 實戰：此勢主練肩膊抽力之勁。“吃”一聲，乃以聲催力。當我勢如上式時，若敵前來抱我，我即抽手頂，以此法擊其心胸。在近身短打中，此勢頗具威力。注示：此法尚有強身健體之功效。凡肩部諸症，如肩周炎、肩關節痛等，練此法百日，必收奇效。惜今人鮮如也。第五式驚鴻歛翼圖解：承上式。將左右兩拳由上向下切落，放拳變掌，口出“吃”一聲。掌對腰中，腕貼盆骨，手向後，指尖朝外（如圖）。 要旨：放拳切掌要有力。口出“吃”聲 。實戰：此勢為冚手，由此可變標串掌攻敵。 注示：南粵洪拳，有一門三家之說。一為南少林之洪拳，由福建少林寺覺因和尚及感法禪師傳入，以鐵橋三、顏耀庭、顏殿雄為代表；二乃洪門中所有拳術之通稱；三指粵人洪熙官所創之拳術，亦叫洪拳。鐵線拳為覺因和尚所傳，由鐵橋三行之於世，乃南少林之“洪拳”，學者當體認之。第六式左右寸橋圖解:承上式。將腰間兩掌，各向左右標伸而出，同時口出“噝”一聲（如圖）。 要旨：臂直與肩平。 實戰：此勢為左右齊攻之法。 注示：此法固可攻敵，但其深義，卻在練鐵橋手。 欲使手橋似鐵，全憑練此標指之勁。初練時空臂而發，繼則以沙包縛臂，初僅三五斤，漸而加至百斤，最後雙臂能承重五百斤以上，便告功成。當年鐵橋三便以此鐵橋手而一舉揚名。可知此法非同尋常也。第七式三度珠橋圖解：承上式。左右手一沉，兩掌變一指撐天勢，同時口發“噝”一聲（如圖）。此名珠橋手。然後獎左右珠橋手徐徐收至肩上耳下，再緩緩向左右推伸而出，連續三次。此名三展手。要旨：沉橋發聲，三展珠橋時要挺胸，力貫兩臂。 實戰：當我勢如上式時，若敵出手截我中臂，我即沉抽後，反夾其臂。此乃洪拳之拑夾手法。 注示：此勢除作夾橋之用外，尚可練橋手之勁力。  第八式大仙拱手圖解：承上式。在三展珠橋之後，將兩手收回於肩，右手轉握成拳，左手化掌，隨之徐徐向前推出。口合不出聲（如圖）。然後再轉扭兩手成拳，抽後藏於腰脊處。 要旨：兩手推出時，拳略後於掌，成日月手勢。 實戰：此勢可用於推擋正面撲來之敵。 注示：此大仙拱手，形似拱手開禮，實有不同。一般拱手禮，義在練橋；此勢則義在拳掌之發。鐵線拳七十勢，勢勢雖不離技擊，但究其根本，卻在於拳掌勁力之收發運用。廣州洪拳前輩邱全先生曾說，洪拳乃南少林一派拳術之內功精髓。筆者認為，鐵線拳則是洪拳內功之根本法門。 出大仙拱手時，不可圖快。一定要力貫指端而徐出，否則難有內功之效。第九式二字拑陽馬圖解：承上式。兩拳藏腰不動，左右兩腳分開橫移：先擺腳尖，後擺腳跟，再擺動腳尖，屈膝成馬（如圖）。此時兩腳距離約一尺二寸。 此名二字拑陽馬，洪拳習稱為“腳開二步半”。要指：雙膝微曲，兩腳展開，力貫於下勢如拑夾，足趾緊著地面。口合不發聲。 實戰：此勢落地生根，敵固難撼；而我出手攻敵，力量倍增。 注示：洪拳特重腰馬。其練馬之法，初練立勢，次則練此二字拑陽馬。久之馬步堅穩，如銅澆鐵鑄。最後再練四平，直至落地生根。 相傳鐵橋三馬步落地，左右各以大漢六人用繩扯其雙腳，巋然而不可動。第十式掩護丹田圖解：承上式。二字拑陽馬不動，轉出背後兩拳，成十字鉸剪手：右臂在下，左臂在上，交加護住臍下丹田部位（如圖）。此名下金剪手。要旨：兩手拳臂相交一截；同時合口，鼻發“唔”聲，以氣助力。 實戰：當我勢成二字拑陽馬時，若敵一拳入中擊我下腹，我即出此剪手，截斷其臂。　此勢為洪拳絕手之一。注示：此勢出如利剪，十分厲害，乃洪拳著名之常用手法。練習此法，需日截一木手樁，至能斷二寸圓雜木者，方告功成。而由此斷鐵彎銅，殊非難事。第十一式抽手護胸圖解：承上式。先口發“呵”聲，呼出濁氣；然後將原來之金剪手向上一抽，至與喉部相齊（如圖）。 要旨：金剪手上抽時，左臂力向外壓，右臂力向內勾，注氣發力。實戰：此勢為護中手法。當我手護丹田時，若敵一拳襲我心胸，我即可以此式將其來拳撐開。然後或外剪挾斷其臂，或順勢變掛拳擊其頭首。注示：此勢為洪拳有名之中金剪手，又名雙閘手。洪拳金剪手，有上金剪、中金剪、下金剪三勢。前勢護腹，是下金剪；此勢護胸，為中金剪；下勢遮頭，為上金剪。皆屬洪拳之截橋手法。 此法專門斷人手橋，以外剪為要。 第十二式兩手遮天圖解：承上式。先吸入一口氣，然後發出“喲”一聲，將力貫於肘節之間；緊接著兩臂夾力往上一抽至額頂，雙拳隨之半開變掌（如圖）。此勢又名上金剪。要旨：兩臂抽至額頂，拳疾變掌。 實戰：此勢為護上手法。當我勢成中剪手時，若敵一拳劈向我頭，我即可以此格擋。注示：此勢雖有技擊之用，但真義不在技擊，乃在練肩肘之勁力。而肩肘一旦力厚，則無論何拳打擊，都有雄勢。此外，修煉此式還能治肩頸綜合症。　第十三式秦瓊獻鐧圖解：承上式。二字拑陽馬不變，靜心注力於左右兩肘間；力足後，兩往下一沉，傍至腋下，同時口出“嘻”聲，雙掌成爪，掌心朝天（如圖）。要旨：沉發勁，口出“嘻”聲。挺腰使肩頸大貫筋能動之有力。實戰：當我兩手遮天時，腰肋空虛；若敵一拳趁虛而入，我即沉一逼，以此勢攔截。 注示：此勢除能截手攔橋外，還能練肩膊之勁，以及旁觸後撞之功。此乃洪拳有名之千斤墜肘法，不可小視。第十四式餓鷹撲食圖解：承上式。開腳轉坐低樁成半四平大馬，隨即俯腰，兩手分向左右，肩腋與膝相接，反掌朝天，如餓鷹展翅（如圖）。要旨：低樁坐馬，昂首視前，手開如翼，合口閉氣。 實戰：此勢為洪拳中之鷹形身法。唯求形僇，不論技擊。旨在練低蹲腰馬與反掌展臂之力，使腰馬橋手均成極度之狀，逼迫勁力增長。 注示：洪拳素重內功，有所謂逼生內功之法。諸如三展手、標指、反手坐勢等，餓鷹撲食亦屬此類。練鐵線拳者，當知此拳以內方招式皆為此而立。第十五式迫橋圖解：承上式。腰馬一挺而上，全身振起，由低樁轉為高樁，將四平馬換回二字拑陽馬，接著疾收展開之兩臂，經胸前向左右逼開；兩一沉傍腰，掌心向上，同時口發“”一聲（如圖）。 此名迫橋，為洪拳十二橋手之一。要旨：換馬要穩。沉、托掌，喝一聲“”，助力逼橋。 實戰：此勢躍身而起，勁猛衝天。但義不在技擊，而在迫橋。久練沉托掌，對敵時以此擊人下顎，便可置其死地。故此迫橋實屬洪拳絕命手之一。 注示：洪拳之論技擊，不在乎打人什麼部位，而專取內功，若內力充沛至拳如錘，掌如刀，指如鉤，橋如鐵，又何患堅而不摧。故凡練洪拳者，不知修習內功之要，是謂枉勞，必將徒具其表。 觀近百年洪拳諸家中，若論內功修煉之法，當首推鐵線拳。故鐵線拳一向獨門秘傳，從不公開。直至林世榮先師將其弘揚普教，方漸為人知。第十六式定金橋圖解：承上式。靜心注力於兩手大拇指及手腕下，隨後變四指撐天掌向前推出（惟拇指直向）。同時口出“呵”聲，眼視前方（如圖）；然後將勢定住。此名定金橋。要旨：貫力於橋手指掌之中，推掌時頭要平，腰不可太挺。 實戰：此法用於推敵。通常在以迫橋格開來拳後發出。若敵較近我身，亦可以尋其空虛之處，用此掌推擊之。 注示：此定金橋，為洪拳十二橋手之一。其旨仍以練橋力為主。習者要注意貫力於手臂之中，沉穩而出。若只求技擊，不重內功，則技擊終顯淺薄。