体能课示教作业教案

体能课示教作业教案作业提要课目：体能课示教作业目的：通过示教，统一教学思想、教学内容和方法，规范教学程序，提高受训者独立组织教学的能力，为提高部队训练打下坚实的基础。内容：一、作业准备二、作业实施三、作业讲评时间：4课时地点：体能训练场方法：理论提示、讲解示范、研究讨论、组织 练习 飞向蓝天的恐龙练习非连续性文本练习把字句和被字句的转换练习呼风唤雨的世纪练习呼风唤雨的世纪课后练习 、小结讲评要求：器材保障：作业进程一、作业准备1、清点人数，整理部队；2、向在场首长 报告 软件系统测试报告下载sgs报告如何下载关于路面塌陷情况报告535n,sgs报告怎么下载竣工报告下载 ；（XX同志，参加军事训练指导法试讲，应到9人，实到9人，是否开始，请指示，教员刘定田。是！）3、宣布作业提要课目：体能课示教作业目的：通过示教，统一教学思想、教学内容和方法，规范教学程序，提高受训者独立组织教学的能力，为提高部队训练打下坚实的基础。内容：一、作业准备二、作业实施三、作业讲评时间：4课时地点：体能训练场方法：理论提示、讲解示范、研究讨论、组织练习、小结讲评要求：1、认真听讲，仔细观摩，勤于思考；2、认真讨论，主动回答问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 ，互帮互学，共同提高。3、严格遵守训练场纪律和障碍场规则，确保安全；以上要求同学们能不能做到，（受训者齐答：能）器材保障：依据2003年《武警军事训练指导法》及《体能教材》。二、作业实施同学们，上一节课我们对理论提示进行了示教，这一节课我们一起来研究讲解示范。（理论抽测）同志们，示教作业，是对教学方法的研究和示范，是提高受训者组训能力的一种教学方法，也是培养教练员的有效方法。目的就是为了统一教学思想、内容和方法，明确教学重点，提高受训者独立组织教学的能力。其主要用于预提指挥士官和班长训练。那么请大家思考一下，示教作业通常按照什么程序进行，其步骤又是什么呢（学员熟记并回答内容：第三名你来回答：是，我来回答，程序是：作业准备、作业实施、作业讲评；步骤是：理论提示、教学示范、讨论研究、组织练习、归纳小结。）（教练员讲）第三名回答的很正确，示教作业通常是按照：作业准备、作业实施、作业讲评的程序进行；其实施步骤就是：理论提示、教学示范、讨论研究、组织练习、归纳小结。事实证明同学们在平时是善于动脑，勤于思考的；并能熟记所学的内容；希望在下面的时间里，继续发扬这种好的作风。〔理论提示〕同志们，上节课我们对理论提示进行了示教，这节课我们继续研究作业实施部分第二个小内容——讲做示范。讲做示范就是教练员以精练的语言、规范的动作给受训者讲解动作要领，传授动作技能的基本途径；示范动作应力求规范 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 ，语言生动简洁。结合我们前期的理论教学，首先请大家回顾一下，讲做示范主要包括哪几种方法（第二名主动报告回答），讲做示范主要包括四种方法：边讲边做、先讲后做、先做后讲、分解讲做。回答完毕回答的非常好，讲做示范的方法主要分为四种，就是边讲边做、先讲后做、先做后讲、分解讲做；它主要取决于受训对象和内容的不同，灵活采用的。今天我们主要学习应用第一种方法——边讲边做。那么同志们，讲做示范的步骤和组织形式又有那些呢下面请大家带着这个问题,认真观看由我充当班长以“跳越矮墙”为例进行的演示。〔教学示范〕介绍矮墙：矮墙在障碍物中设置为第三个障碍物，矮墙高1.1米，宽2米，厚20厘米，窗口设在矮墙左侧，窗口下沿距地面50厘米，窗口的长、宽各40厘米，濠沟距离矮15米。跳越矮墙有三种通过方法，一是踏蹬式跳越矮墙，二是一手支撑式跳越矮墙，三是跨越式跳越矮墙；今天我们主要学习一手支撑式跳越矮墙跳越矮墙，其口令下达为“准备，前进”为了使同志们对跳越矮墙有一个完整的直观印象，请看我的示范动作。示范动作：（略）边讲边做：下面由我结合动作讲解要领，当操练者听到前进的口令后，用短跑的要领，由慢到快，逐步加速，助跑至矮墙前约1.5m，左（右）脚用力蹬地起跳并迅速弯曲上提，使身体向前上方跃起。右（左）腿积极向右（左）前上方摆起，当身体跃至矮墙上方时，身体重心稍向左（右）倾斜，微收腹。左手（手指向前）按矮墙并迅速向后用力推墙，左（右）脚迅速上提，收于右腿下，越过矮墙，这里记住一点，哪一脚蹬地起跳，哪一脚先着地，两脚依次着地，成助跑姿势，继续跑进。易犯的错误1、起跳点选择不当；2、起跳脚未能弯曲上提收小腹，身体重心不敢靠左倾斜，摆动腿没有积极向前上方摆起；3、支撑臂手指向后，拇指向前反撑矮墙上缘；产生的原因1、助跑越墙速度慢，未能将身体向上跃起，害怕膝盖碰墙，造成起跳距离过近，收腹屈膝不及时。2、弹跳素质与膝部关节力量差，动作不协调。纠正的方法壕沟前沿至矮墙15米，需用7—9步完成；时间3—4秒完成。1、加强保护，克服恐惧心理。2、利用竹竿架于两立柱之间，在平地上练习起跳收小腿过竿动作，同时注意摆动腿积极配合前摆，身体重心稍左倾。3、加强腿部力量练习和起跳距离选择练习。保护与帮助（示范人员出列，做动作，教练员做保护演示）器械训练中保护与帮助非常关键，他不断能给于受训者胆量，更重要的是能给受训者以信心。1、保护人员站在矮墙侧前方，当练习者跳越时，两手扶其大臂，防止其摔倒，并给予适当助力帮助其完成动作。再次示范动作：（为了加深同志们的印象，下面再看一遍示范动作）（略）要求与要领归纳：动作要求：跑进时，身体协调、轻快，起跳迅速、有力，为了便于大家记忆，我将要领归纳为“一快二收三及时”。一快：助跑时加速快。二收：收腿，收腹要迅速，合理，做到恰到好处。三及时：起跳及时、侧身及时、推墙及时。教练员变换角色〔讨论研究〕同学们，刚才由我充当班长进行了讲解示范的演示。那么，讲做示范中究竟包括有哪些步骤，其组织形式又有哪些呢下面各组对我刚才的教学展开讨论。(划分小组，前4名为一组，后4名为一组，第一组第一名为组长，最后一名为第二组长，一组向我的左侧带开5米，二组不动，各组按划分的场地带开；开始！教练员参与到第二组讨论；停！各组汇报讨论结果)一组讨论认为：（第一名）我组讨论的意见是：讲做示范前介绍障碍物，明确口令的下达；示范连贯动作；结合动作讲解要领；易犯的毛病、产生的原因、纠正的方法、保护与帮助；再一次示范动作；最后，动作要求与要领归纳。讲做示范时，可由教练员自己讲做示范，也可由教练员讲解要领，示范兵示范动作。回答完毕二组讨论认为：（第五名）我组补充，我组讨论认为：在实际操作过程中，还可由预先培养好的示范人员直接讲做。对有些内容还可分解讲解，回答完毕归纳总结：各组回答的非常好。有其是第二组，他们能拓宽思维，针对不同内容和受训对象的不同采取不同的讲解方法；各组在讨论时，组织严密，讨论、发言积极，学习的氛围浓厚，在此提出 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 扬。讲做示范的组织形式通常有三种：由教练员自己讲做，有时也可由预先培养好的示范人员讲做；或由教练员讲解动作要领，由示范人员或基础较好的受训者做动作。我刚才采取了哪几种方法，谁来回答，（受训者齐答，我来回答：），第七名你来回答，是：你在刚才采取了教练员自己讲自己做，和教练员讲基础较好的受训者做动作，回答完毕。好！跨越短墙训练应根据训练内容和对象的不同，灵活采取各种的方法。讲做示范的步骤，通常应先介绍障碍物，这也是与其它课目不同的一点；再明确口令的下达，并进行连贯动作的示范，以给受训者一个完整的形象概念。然后结合动作讲解要领，也可由示范人员作动作教练员讲要领，还可先作动作再讲要领，讲解与示范要融为一体，使受训者听懂弄清；同时可根据受训对象的不同和内容难易程度，再进行一次连贯动作的示范，以使受训者加深印象。指出动作的易犯毛病，产生的原因，纠正的方法，而后就是动作要求及要点归纳，强调动作中的关键问题，以便受训者记忆、训练；器械训练，保护与帮助应着重强调其重要意义及其必要性，在障碍训练中应着重提示。以上，我对讲做示范进行了演示，大家清楚了没有（众答：清楚）好，下面我们就展开训练。首先进行体会练习！〔组织练习〕个人练习：(矮墙一线，距离实当－离开，练习时矮墙要在心中，面前无物当有物。大家主要对讲解示范进行练习开始！)第四名注意，在讲做时，应当吐字清晰，尽量使用普通话。第八名注意，作为一名教练员，在讲做时，应力求讲解动作规范语言流畅，保持良好的指挥员气质。停，刚才同志们进行体会都比较认真，进入角色快，但是在讲解要领时需要给大家强调两点：一是声音洪亮，讲述要领时语速适中；二是用词恰当，尽量使用军事术语；继续体会！根据训练情况情况再纠正一个问题分组练习：停，集合！在刚才的训练过程中，大家都能够认真练习，仔细揣摩教学要领，训练热情比较高，希望同志们继续保持这种好的势头。为了更有效的提高训练质量，下面，我们进行分组练习。（按照刚才划分的小组，第一组利用东侧矮墙，第二组利用西侧的矮墙。各组带开后轮流充当教练员进行完整练习开始！）（第一组）（第一名）注意！讲做配合要紧密，讲到哪就应做到哪。（教练员示范教学）：（略）对难度大的动作还可进行慢动作讲解，或反复进行讲做，以此加深印象。（第二组）停，向二组靠拢。下面请同志们注意观看第六名同志的讲做示范。（第六名，进行作业）大家想想，第六名同志的示范存在哪些不足呢（第四名）报告，第六名同志的示范动作不标准。（第八名）报告，第六名同志的讲做角度不好。对，第六名同志的自身动作还不标准，并且对讲做角度掌握的不太好。俗话说：“身教重于言教”，作为一名教练员，自身的素质是否过硬直接影响了教学的质量。所以我们必须先提高自身动作的质量，这样才能使受训者学有标准、练有榜样；其次，我们必须考虑到讲做示范能否使受训者看得清楚，能不能给受训者一个清晰直观的印象，所以选择好的角度对于教学同样重要。第一名，那么你告诉大家，就目前的受课的内容、条件、对象常用的讲做角度有那些呢(第一名回答)通常情况下，我们能通视的情况下采用平行式，三角式的讲做角度。回答的比较正确,在器械讲解中，正面式角度一般多用于爱训者能通视动作的讲解；象高墙板的讲解，就应适当调整队伍，使受训者能看到动作；三角式的讲解，可根据受训对象和内容的不同，灵活穿插使用。大家清楚了没有（清楚了！）好，下面各组继续训练！抽测评比：停，成上课队形集合！通过练习，大家基本上掌握了讲做示范的程序和方法，为了验收训练效果，我抽测一名同志进行演示。（第四名出列，请你对高墙板进行讲解示范）入列，第四名同志刚才的讲解示范比较好，条理清晰，声音洪亮，讲做结合较为紧密，基本符合了要求。但是，班长在讲解示范时要克服“三不”，做到“两便于”，就是克服示范动作不标准、要领讲解不准确、语言表述不精炼的问题，做到善于归纳要领，便于受训者理解记忆，及时调整队形，便于受训者观摩。在讲解过程中，语速稍微过快，不利于受训者听记；归纳要领时再注意突出“精练”二字，效果就更好！（第八名，报告我想和第四名比一比）好，“谁英雄谁好汉，训练场上比比看”！今天我们在这摆个擂台；开始。（第八名出列，请你对通过独木桥进行讲解示范）〔小结讲评〕大家认为怎么样（做的好）对，“冰冻三尺非一日之寒”，第八名同志不但在训练场上有着敢于挑战、积极向上的拼搏精神。而且平时训练非常认真，他就是我们学习的榜样；因此，希望同志们下去以后，利用课余时间认真探讨、多加练习，尽快掌握教学要领。为了帮助大家记忆，我将讲做示范要求归纳为四句话：要领讲解口齿清，示范动作要过硬；讲做结合需紧密，角度选择应牢记。同志们，一个优秀的教练员对自身讲做示范的要求是非常严格的，他的每个动作，每个手势，每个语言，包括每个眼神都会练习成百上千遍，所以大家在训练中要有练不好不罢休的精神，在实践中不断的探索，不断的总结。我相信通过大家不懈的努力就一定能做好，真正成为一名合格的基层教练员。大家有没有信心（有）三、作业讲评讲评：在今天的作业中，大家能认真听讲，善于动脑，刻苦练习，基本上掌握了讲解示范的方法，表现好的同志有XXXXXX，他们的优点是：1、学习认真，发言积极；2、作风严谨，精神状态好，要求严格。存在的问题：一是部分同志的声音还不够洪亮、清晰；二是个另人的自身动作不够过硬；希望下去后加以克服。好，今天的课就上在这里，课后利用时间整理好笔记，下节课我们将继续对组织练习进行研究，请同志们做好预习，下课！